2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Sesetengah orang mempersoalkan kegunaan hati, kerana darah ditapis melalui organ ini, oleh itu, ia adalah "kotor". Tetapi pendapat ini salah. Ciri-ciri berguna agak luas, dan sukar untuk mengatakan hati mana yang lebih berguna. Lagipun, kita menggunakan dalam diet kita hati pelbagai spesies burung, haiwan dan ikan dalam pelbagai bentuk. Contohnya, goreng atau rebus, dengan sos, dengan sayur-sayuran, dalam bentuk pate, dan sebagainya. Dalam artikel ini, kami akan menerangkan kebaikan hati.
Produk ini mengandungi sejumlah besar mineral seperti kuprum, besi, zink, natrium, kalsium dan lain-lain. Di samping itu, hati kaya dengan vitamin A, C dan kumpulan B, asid amino dan asid folik. Adalah diketahui bahawa satu hidangan produk sedemikian menyediakan keperluan harian vitamin. Oleh itu, hati mesti dimasukkan ke dalam diet wanita hamil, kanak-kanak kecil, serta orang yang menderitaketagihan alkohol, pesakit aterosklerosis dan diabetes. Produk ini mengandungi bahan yang sangat berguna - heparin, yang membantu mengekalkan pembekuan darah normal. Oleh itu, penggunaan hati membantu dalam pencegahan infarksi miokardium. Kehadiran vitamin A menyumbang kepada rawatan urolithiasis. Sangat sukar untuk bercakap tentang apa sebenarnya hati berguna, kerana produk ini mempunyai banyak sifat berguna.
Tetapi di sebalik semua sifat positif, anda perlu tahu tentang ciri negatif yang boleh membahayakan tubuh. Hati mengandungi bahan seperti keratin, yang bersifat ekstraaktif. Oleh itu, hidangan hati dalam diet orang tua sepatutnya jarang berlaku. Fakta menarik: hati beruang kutub mengandungi sejumlah besar vitamin A, penggunaan berlebihan yang mengancam dengan keracunan. Tetapi di latitud kita, ini tidak perlu ditakuti!
Jadi, mari kita lihat untuk kebaikan hati dan jenisnya. Yang paling berguna di kalangan ikan ialah ikan kod. Ini semua disebabkan oleh kandungan vitamin A yang tinggi, yang membantu mengekalkan penglihatan. Di samping itu, ia mengekalkan keadaan baik kulit, rambut, gigi kita. Perlu diingat bahawa hati ikan kod mengandungi sejumlah besar vitamin D. Lemak yang terkandung di dalamnya disyorkan untuk wanita hamil, kerana ia menyumbang kepada perkembangan imuniti pada anak yang belum lahir. Hati ikan kod adalah produk berkalori tinggi. Cuba jangan makan berlebihan.
Hati lembu juga kaya dengan vitamin B dan A. Produk ini membantu penjanaan semula hemoglobin, meningkatkan imuniti. Ia akan menjadi sangat berguna untuk memasukkannya ke dalam diet untuk penyakit buah pinggang, penyakit berjangkit, selepas kecederaan dan luka bakar, untuk pencegahan serangan jantung, serta untuk gangguan sistem saraf. Selain itu, hati daging lembu rendah kalori, jadi jika anda mengikuti diet, anda boleh menggunakannya dengan selamat.
Hati ayam mengandungi sejumlah besar asid folik, yang membantu mengekalkan fungsi normal sistem imun.
Kini anda tahu apa yang baik untuk hati dan anda boleh memasukkannya dengan selamat dalam diet anda.
Disyorkan:
Makan malam yang sihat dengan pemakanan yang betul: menu, resipi untuk hidangan sihat
Di kalangan mereka yang menurunkan berat badan, terdapat salah satu pendapat bahawa makan malam adalah hidangan yang anda hanya boleh menjadi lebih baik. Lebih-lebih lagi jika ada selepas 18 jam. Pakar pemakanan yakin bahawa ini adalah mitos. Makan malam adalah penting untuk pemakanan yang betul. Keengganan makanan ini hanya akan membahayakan tubuh. Walau bagaimanapun, terdapat perkara penting yang menentukan apa yang anda perlu makan pada masa ini. Tidak sukar untuk membuat makan malam yang sihat dengan pemakanan yang betul, ia harus mengandungi makanan yang sihat, tetapi tidak termasuk yang dilarang
Apa yang tidak boleh dimakan dengan pedih ulu hati, tetapi apa yang boleh? Apa itu pedih ulu hati
Penyakit yang paling biasa di kalangan populasi dewasa ialah pedih ulu hati, berlaku dalam satu daripada empat orang. Ia membuatkan dirinya dirasai dengan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan di dada, kadang-kadang juga loya dan muntah. Sesiapa sahaja akan berasa tidak selesa dan berasa teruk dengan pedih ulu hati. Apa yang anda tidak boleh makan, kami akan perhatikan sedikit kemudian, tetapi sekarang kami akan mengetahui mengapa penyakit ini berlaku secara umum
Apakah yang lebih baik untuk dimakan untuk sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam dengan pemakanan yang betul? Resipi untuk makanan lazat dan sihat
Untuk menjadikan hidangan lazat dan sihat, ia perlu dirancang lebih awal. Apa yang lebih baik untuk dimakan untuk sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam, supaya tidak mendapat lebihan dan mengekalkan angka? Pada masa yang sama, diet bukan sahaja sesuai dengan prinsip pemakanan sihat, tetapi juga dengan keperluan dan keutamaan peribadi
Apa yang anda boleh makan dengan pedih ulu hati? Diet untuk pedih ulu hati - pemakanan yang betul
Apa yang anda boleh makan dengan pedih ulu hati? Apakah makanan yang perlu anda tinggalkan? Bolehkah anda membuat diri anda berasa lebih baik? Kami akan membincangkan perkara ini dalam rangka bahan ini
Apa yang perlu dimakan untuk mengelakkan jerawat: peraturan pemakanan sihat, buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, piramid makanan untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang diperlukan
Ramai orang tidak tahu bahawa makanan mereka memberi kesan kepada jerawat. Bagaimanakah apa yang kita makan boleh menjejaskan kulit kita? Apabila toksin atau lebihan lemak dan karbohidrat ringkas masuk ke dalam badan, ini segera terpancar di muka. Ia mungkin memperoleh kilauan berminyak, dan ruam mungkin muncul di atasnya. Jika anda tidak mengubah tabiat pemakanan anda tepat pada masanya, keadaan kulit akan menjadi lebih teruk sehingga anda perlu mendapatkan bantuan perubatan
