Berapa banyak gula dalam sebiji tembikai. Kebaikan dan kandungan kalori produk

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Sukar untuk membayangkan penghujung musim panas tanpa tembikai yang masak dan manis. Nampaknya sebaik sahaja musim tiba, ia boleh dimakan dalam kuantiti tanpa had.

Malah, walaupun komposisinya bermanfaat, pengambilan buah ini secara berlebihan boleh membahayakan kesihatan.

Apa yang berguna dalam tembikai

Komposisi buah beri ini kaya dengan bahan berguna, ia mengandungi:

• vitamin B;
• asid askorbik;
• karotena;
• kalium;
• nikel;
• besi;
• magnesium;
• mangan;
• asid folik;
• pectin;
• serat;
• komponen beralkali.

Kesan penyembuhan buah beri

Disebabkan oleh kesan koleretik dan diuretiknya, produk ini boleh membantu dengan keadaan berikut:

• obesiti;
• tekanan darah tinggi;
• masalah dalam pundi hempedu;
• penyakit hati;
• aterosklerosis;
• arthritis;
• garamatau pasir dalam buah pinggang;
• anemia akibat kekurangan zat besi.

Pektin dan serat dalam komposisi produk mempunyai kesan positif terhadap peristalsis dan fungsi usus. Makan tembikai adalah baik untuk cystitis. Sebilangan besar asid folik berguna untuk wanita yang mengandung anak. Vitamin B9 menormalkan fungsi sistem kardiovaskular.

Kontraindikasi untuk digunakan

Walaupun komposisi tembikai yang berguna, terdapat kategori orang yang lebih baik tidak memakannya:

• mereka yang mengalami masalah aliran keluar air kencing;
• orang yang mengalami pengekalan cecair;
• pesakit yang mempunyai batu karang yang besar kerana ini boleh menyebabkan mereka bergerak;
• pesakit diabetes.

Pada masa yang sama, pada peringkat awal diabetes, penggunaan produk ini tidak dilarang. Gula di dalamnya adalah dalam bentuk fruktosa, sejumlah kecil daripadanya boleh diserap oleh badan tanpa kos insulin. Adalah penting bagi pesakit untuk mengetahui berapa banyak gula dalam tembikai, dan dalam hal ini, mengira elaun harian mereka. Adalah penting bahawa tidak lebih daripada 500-600 gram pulpa beri dimakan pada satu hidangan.

Adakah tembikai dibenarkan semasa mengandung dan penyusuan

Berapa banyak gula dalam tembikai, wanita hamil juga perlu tahu, seperti pendapat pakar tentang penggunaan produk ini dalam tempoh mengandung.berpisah.

Bahawa sebahagian daripada saintis yang membenarkan wanita hamil makan tembikai merujuk kepada khasiatnya. Kesan julap ringan akan membantu menyingkirkan cecair berlebihan dalam badan. Walau bagaimanapun, edema adalah masalah biasa yang dihadapi oleh wanita dalam tempoh ini, jadi jika terdapat masalah dengan mengeluarkan cecair dari badan, tembikai harus dielakkan.

Hujah utama mereka yang melarang memakan produk ini semasa mengandung dan menyusu adalah kebarangkalian tinggi untuk keracunan. Buah-buahan yang belum masak atau yang cepat masak di bawah pengaruh bahan berbahaya kepada tubuh boleh menyebabkan keracunan teruk, yang sangat berbahaya untuk kehidupan ibu dan bayi.

Berapa banyak gula dalam sebiji tembikai

Beri ini sangat manis. Sebelum menyerap pulpa, anda perlu mengetahui berapa gram gula dalam tembikai. Jika kita menganggap satu kilogram pulpa buah masak, maka ia akan mengandungi kira-kira 50-100 gram gula.

kalori produk

Mereka yang berminat tentang berapa banyak gula dalam tembikai, apakah nilai pemakanannya, anda harus tahu bahawa ia tergolong dalam produk rendah kalori. Dalam 100 gram pulpa buah ini, terdapat hanya 37-40 kilokalori. Jumlah produk yang sama menyumbang 0.7 gram protein, 0.2 gram lemak, 8.8 gram karbohidrat.

Bantuan pelangsingan

Berapa banyak gula dalam tembikai, mereka yang mengikuti diet juga mengambil berat. Mereka ingin mendapatkan maklumat ini untuk memutuskan sama ada produk ini boleh digunakan semasa memerangi lebihankilogram.

Pengambilan sederhana pulpa tembikai tidak berbahaya kepada angka tersebut. Di samping itu, buah beri digunakan untuk menahan rasa lapar. Disebabkan fakta bahawa tembikai tidak berkalori dan mempunyai rasa yang menyenangkan, ia boleh digunakan untuk snek. Ini akan menyumbang kepada fakta bahawa rasa kenyang semasa makan akan datang lebih awal.

Disebabkan sifat diuretiknya, tembikai membantu menyingkirkan cecair berlebihan dalam badan.

Adalah berguna untuk menghabiskan hari berpuasa, di mana anda perlu makan hanya pulpa buah beri ini. Selain itu, anda tidak boleh mengambil lebih daripada 3 kg setiap hari, jika tidak, hasil puasa seperti itu akan bertentangan dengan yang dirancang.

Jika kita membandingkan berapa banyak gula dalam tembikai dan tembikai, maka gula yang kedua mempunyai lebih sedikit daripadanya, walaupun bilangan kalori adalah lebih kurang sama.

Buah ini hanya boleh dibeli dan dimakan semasa musim masaknya. Jika tidak, anda boleh mendapatkan produk tawar. Dalam keadaan ini, risiko keracunan juga meningkat.

Walaupun membeli buah masak yang lazat, anda mesti ingat bahawa pengambilan tembikai secara berlebihan boleh berbahaya. Oleh itu, sebaiknya pada satu hidangan jumlah pulpa yang dimakan tidak melebihi 600-900 gram.