Berapa banyak karbohidrat dalam tembikai. Kebaikan dan kemudaratan buah beri ini

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Tembikai berair dengan sempurna melawan dahaga pada musim panas yang panas, ia mencuci badan dan membuang bahan berbahaya.

Apakah tembikai berguna

Perkara pertama yang boleh kita katakan tentang faedah: buah ini hampir keseluruhannya air. Ketepuan badan dengan cecair adalah salah satu syarat penting untuk kewujudan. Penggunaan buah beri ini membawa kepada peningkatan imuniti dan penstabilan penglihatan.

Tembikai mengandungi:

• Vitamin C, B1, B2, B9 dan PP.
• Asid folik dan beta-karotena.
• Karbohidrat, serat, zat besi, kalium dan natrium.

Lihat di bawah untuk mengetahui jumlah karbohidrat dalam tembikai.

Ini adalah diuretik yang popular. Beri juga boleh membantu dengan edema dan penyakit sistem kardiovaskular. Serat yang terkandung membantu meningkatkan motilitas usus, merendahkan paras kolesterol.

Menurut pakar pemakanan, pengambilan harian adalah sehingga 2.5 kilogram.

Jus tembikai

Produk ini tidak begitu popular di negara kita, walaupun pada hakikatnya ia mampu mengekalkan bentuk badan. Minum jus mencegah banyak penyakit. Bahan-bahanyang terkandung dalam tembikai diawet dalam minuman.

Pada musim panas, apabila anda sangat dahaga, sebaiknya berhentikan cola dan soda yang serupa. Ia mengandungi banyak bahan beracun.

Jus tembikai boleh dibuat sendiri dengan mudah. Mereka yang mengalami aterosklerosis, gout dan arthritis boleh menyokong badan mereka dengan baik. Bagi mereka yang menjalani diet khas, adalah berguna untuk mengetahui jumlah karbohidrat dalam tembikai.

Apakah kesan pulpa tembikai

• Membuang toksin dari badan, menormalkan penghadaman, meningkatkan metabolisme, menguatkan imuniti.
• Peningkatan dalam hipertensi dan atonia usus, serta penyakit kardiovaskular (yang menyumbang kepada vitamin C).
• Kesan profilaksis selepas serangan jantung dan strok.
• Legakan demam dan demam semasa selsema.

Terdapat jawapan kepada persoalan berapa banyak karbohidrat dalam sebiji tembikai. Apakah komponen yang terkandung dalam satu tembikai (setiap 100 gram produk):

• sehingga 90 gram air;
• 0, 2 gram lemak;
• 0.7 gram protein;
• 10, 9 karbohidrat;
• 0.6 gram pektin;
• 0.5 gram serat;
• 0, 6 gram abu;
• 0, 12 gram asid organik;
• 1000 mikrogram besi;
• 2 mikrogram iodin;
• 2 mikrogram kob alt;
• 35 mikrogram mangan;
• 47 mikrogram kuprum;
• 90 mikrogram zink;
• 20 mikrogram fluorida;

Komposisi juga termasuk vitamin dan mineral. Kandungan kalori produk adalah kira-kira 40 kcal setiap 100 gram.

Ini adalah maklumat untuk mereka yang berminat tentang berapa banyak protein, lemak dan karbohidrat dalam tembikai.

Apakah kemudaratan yang boleh dilakukan

Jika tembikai ditanam mengikut peraturan dan tidak mengandungi bahan tambahan, produk sedemikian tidak mampu mendatangkan kemudaratan.

Tetapi jika kita bercakap tentang fakta bahawa buah beri ini mempunyai indeks glisemik yang terlalu tinggi, maka ia adalah kontraindikasi bagi mereka yang mengalami obesiti atau diabetes.

Jika batu karang besar ditemui, tembikai mampu menggerakkannya. Tetapi anda tidak seharusnya terpengaruh dengan diagnosis sedemikian.

Produk ini juga tidak disyorkan untuk patologi teruk kelenjar prostat, pyelonephritis dan penyakit buah pinggang.

Bagaimana untuk memilih tembikai?

• Tidak digalakkan membeli tembikai yang dijual di tepi jalan. Terutama jika mereka berada di atas tanah. Budaya mesti telah menyerap logam berat.
• Jika buah beri itu pecah, anda harus mengelak daripada membelinya. Ia juga tidak disyorkan untuk mengambil tembikai yang dipotong. Terdapat peluang tinggi untuk menangkap bakteria berbahaya.
• Anda boleh mengenal pasti tembikai yang masak dengan melihat ekornya, ia mesti dikeringkan.
• Jika anda boleh menembusi kerak dengan mudah menggunakan kuku anda, kemungkinan besar tembikai masih belum masak.
• Sebiji tembikai yang masak keluar sedikit selepas dipukul. Buah beri yang belum masak akan berbunyi.

Berapa banyak karbohidrat dalam tembikai tanpa kulitnya? Anggaran kandungan - 7.55 gram.

Tembikai ialah buah beri yang sangat sihat yang sedap dimakan pada musim panas. Walau bagaimanapun, ia adalah perluberhati-hati sekiranya terdapat penyakit tertentu.