Bolehkah ibu menyusu makan lobak pada bulan pertama?

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Bagi bayi yang baru lahir, pemakanan ibunya pada bulan pertama adalah sangat penting. Lagipun, asas kesihatan kanak-kanak diletakkan dalam tempoh penyusuan ini.

Biasanya, doktor mengesyorkan menu contoh untuk ibu baru buat kali pertama. Perlu diingatkan bahawa ia adalah diet tertentu, tetapi lebih sesuai untuk memanggilnya sebagai diet yang sihat, kerana seorang wanita tidak sepatutnya menafikan dirinya sendiri. Jika dia mengambil sahaja, contohnya, oat, bukan sahaja moodnya akan bertambah buruk, tetapi juga kesihatan bayi, kerana dia mesti menerima semua vitamin yang diperlukan melalui susu.

Menu buat kali pertama

Wanita walaupun semasa mengandung berfikir: apakah yang perlu dimakan oleh ibu yang menyusu pada bulan pertama? Soalan ini boleh dijawab dengan pasti bahawa tiada sekatan. Tetapi pada masa yang sama, beberapa peraturan mesti dipatuhi. Sebagai contoh, sayur-sayuran tidak boleh dimakan mentah pada mulanya. Mereka boleh direbus, direbus atau dibakar. Sayuran segar boleh dimasukkan ke dalam menu selepas tiga bulan. Ramai yang berminat sama ada ibu yang menyusu mempunyai lobak? Ya, tetapi selepas itubeberapa ketika.

Buah

Buah juga perlu untuk ibu ketika menyusu. Epal perlu dibakar dan dikupas sebelum dimakan, pisang boleh dimakan tanpa rasa takut. Tetapi raspberi, strawberi, sitrus dan anggur harus dimasukkan ke dalam diet dengan berhati-hati dan secara beransur-ansur, bermula dari bulan ketiga. Dalam kes ini, anda perlu memantau reaksi kanak-kanak itu.

Sup dan bijirin

Bubur boleh dimakan sama sekali, kerana ia cukup mengenyangkan dan berkhasiat. Pengecualian adalah campuran segera, lebih baik melupakannya. Sup mesti dimakan, tetapi kuahnya mestilah sayur-sayuran.

Ikan dan daging

Selain itu, menu anggaran tidak mengecualikan penggunaan telur dan daging. Bagaimana dengan betul memperkenalkan mereka ke dalam diet? Telur harus dimakan dengan berhati-hati kerana ia adalah alergen. Daging harus kurus, ia harus dimakan secara berasingan daripada produk lain. Ia juga wajar bahawa ia menjadi burung, dan bukan daging babi atau kambing. Ikan bukan sahaja boleh digoreng. Ia boleh menjadi sungai dan laut, tetapi apabila memasak ia mesti sama ada dibakar atau direbus.

Tenusu

Produk tenusu dan keju boleh dimasukkan ke dalam diet selepas seminggu. Mereka adalah: susu panggang yang ditapai, kefir, susu curdled, yogurt, keju kotej. Minyak boleh ditambah pada makanan, kedua-dua sayuran dan mentega.

Roti dan minuman

Roti tidak boleh dimakan banyak, ia juga dinasihatkan untuk menggunakannya dengan bahan tambahan seperti dedak. Daripada tepung, anda boleh makan keropok, bagel, biskut, biskut.

Jangan terbawa-bawa dengan gula-gula, tetapi denganjika anda mahu, anda boleh menggunakan marmalade, buah-buahan kering, marshmallow, marshmallow atau biskut.

Daripada minuman, teh hitam dan hijau adalah yang terbaik, tetapi tidak kuat. Anda juga boleh minum kopi lemah, teh herba dan kolak. Jus yang baru diperah boleh dimakan selepas 2-3 bulan.

Selepas bulan pertama, anda boleh menambah borscht, jem, kacang, krim masam, minuman buah-buahan secara perlahan ke dalam diet. Enam bulan kemudian, anda boleh mula makan makanan laut, madu, pelbagai perasa herba.

Ruam semasa menyusu

Perhatikan bahawa sesetengah sayuran memerlukan perhatian khusus. Salah satunya ialah lobak. Wanita yang melahirkan pada musim bunga sering bertanya kepada diri mereka sendiri: adakah mungkin bagi seorang ibu yang menyusu untuk mempunyai lobak? Memandangkan ini adalah salah satu sayuran musim bunga yang pertama, dan badan sendiri memerlukannya.

Lobak perlu dimakan dengan berhati-hati. Ia harus dimasukkan ke dalam diet tepat pada masanya dan dimakan dalam kuantiti yang terhad. Doktor kebanyakannya menunjukkan kemudaratan tertentu dari lobak. Kerana sayuran ini, bayi yang baru lahir mungkin mengalami diatesis, yang ditunjukkan oleh kemerahan, pengelupasan kulit atau ruam. Kolik, sembelit, dan masalah usus lain juga mungkin berlaku. Oleh itu, apabila memperkenalkan produk ini ke dalam diet, anda perlu mengikut peraturan tertentu.

Selalunya wanita tidak tahu sama ada ibu yang menyusu boleh makan lobak pada bulan pertama. Ia tidak boleh dimakan semasa tiga bulan pertama penyusuan. Jika bayi mempunyai kecenderungan untuk reaksi alahan, lobak tidak boleh dimakan sehingga enam bulan.

Sebelum rasa pertama, lobak direndam dalam air sejuk selama kira-kira 15-20 minit, selepas itu sebiji buah kecil dimakan. Jika dalam masa dua hari keadaan bayi tidak berubah, maka jumlah sayuran ini dalam diet boleh ditambah.

Ada orang yang sangat menyukai sayur ini. Oleh itu, mereka paling sering berminat dengan soalan, adakah mungkin untuk ibu yang menyusu makan lobak dalam kuantiti yang banyak? Anda tidak boleh mengambilnya secara berlebihan, kerana ini boleh menjejaskan rasa susu, selepas itu kanak-kanak mungkin menolaknya. Salad lobak perlu diperisakan dengan minyak zaitun atau bunga matahari supaya tidak menimbulkan reaksi yang tidak diingini pada bayi yang baru lahir.