Oren untuk penurunan berat badan. Jeruk untuk penurunan berat badan: ulasan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Ramai orang mengaitkan oren dengan matahari. Aroma buah ini mampu meningkatkan kecergasan dan meningkatkan mood. Terdapat pendapat bahawa berada di dalam kebun oren, anda boleh meningkatkan kesihatan anda dan menenangkan diri. Sudah tentu, ini hanyalah legenda yang indah, tetapi masih terdapat beberapa kebenaran di dalamnya, kerana sitrus cerah ini mengandungi banyak asid askorbik.

Yang paling berguna untuk oren merah (Sicily) badan kita, yang menghalang pengumpulan jisim lemak. Nasib baik, pada zaman kita, mencari buah eksotik perubatan tidak menjadi masalah, dan dasar penetapan harga boleh diterima. Pakar pemakanan berkata oren bagus untuk penurunan berat badan.

Pemakanan yang lazat dan kaya dengan vitamin bukan sahaja membantu melawan berat badan tambahan, tetapi juga menyingkirkan radikal bebas dan toksin, kerana sitrus kaya dengan serat. Terima kasih kepada serat pemakanan, kita tidak berasa lapar untuk masa yang lama. Rasa kenyang bertahan sehingga lima jam. Mari bincangkan dengan lebih terperinci.

Komposisi dan sifat berguna

Perubatan tradisional menyifatkan inikualiti perubatan buah-buahan. Citrus membantu melawan tumor malignan, membuang produk metabolik dan toksin berbahaya yang menjejaskan penampilan seseorang secara negatif dan menyebabkan pelbagai penyakit. Di samping itu, kerana kandungan vitamin C yang besar, ia dianggap sebagai antioksidan yang kuat dan disyorkan untuk peremajaan.

Perlu juga diperhatikan bahawa sitrus mempunyai kesan yang baik pada saluran pencernaan, kerana ia mengandungi serat makanan. Itulah sebabnya oren ditunjukkan untuk penurunan berat badan dan normalisasi proses metabolik oleh ramai doktor dan pakar pemakanan. Perlu disebutkan kehadiran bahan khas di dalamnya - limonoid, yang memberikan kepahitan yang menyenangkan kepada buah. Ia terbukti secara saintifik menyekat sel kanser dan melindungi saluran darah.

Sepotong kecil buah ini akan menyihatkan jantung anda. Asid folik (vitamin B9), yang terdapat dalam komposisi, mengawal tekanan darah, mencegah strok, melegakan kemurungan, yang sangat penting semasa diet. Seperti yang kita dapat lihat, faedah sitrus tidak berkesudahan.

Kalori

Oren menyumbang kepada penurunan berat badan bukan sahaja kerana kandungan serat, tetapi juga kerana kandungan kalori yang rendah. Satu buah mengandungi kira-kira 90 kalori. Selepas anda makan oren sederhana, anda akan kenyang dan bertenaga selama sekurang-kurangnya tiga jam tanpa menambah lemak tambahan kepada diri anda. Kandungan kalori rendah sitrus telah memberi inspirasi kepada pakar pemakanan untuk mencipta diet yang berkesan.

Jika anda memutuskan untuk mencuba sendiri, maka ketahuilah bahawa lemak dan protein juga harus ada dalam diet. Tanpa komponen penting ini, bukan lemak, tetapi jisim otot akan terbakar. Ingat: tanpa lemak, vitamin dan mineral penting tidak diserap. Citrus ini adalah asas menu, tetapi anda tidak perlu menafikan diri anda dan produk lain sepenuhnya. Untuk hasil yang lebih berkekalan dan berkesan, gunakan minyak oren untuk penurunan berat badan.

Kaedah Kompleks untuk Menurunkan Berat Badan

Minyak pati digunakan secara meluas untuk urutan dan pembalut badan. Dalam kombinasi dengan diet yang mencukupi, ia meningkatkan peredaran darah dan mengeluarkan cecair yang berlebihan. Aroma minyak sitrus ditetapkan dengan cara yang positif. Anda boleh menggunakan rawatan ini di rumah.

Balut Prestasi Tinggi:

• Campurkan tiga titis oren, juniper, cypress dan dua sudu besar minyak zaitun. Gosok campuran yang terhasil ke kawasan masalah dengan gerakan urut dan balut dengan filem. Biarkan selama 20 minit, kemudian bilas.
• Resepi hebat yang menunjukkan hasil yang menakjubkan dalam masa yang singkat: gabungkan lima titis minyak oren, setitik minyak mawar, dua titis lavender dan satu sudu besar bijan. Sapukan sama seperti resipi di atas.
• Ambil dua sudu besar krim berat, tambahkan 10 titis minyak pati sitrus, 100 gram tanah liat biru kepada mereka. Cairkan campuran dengan sedikit air untuk mendapatkan konsistensi pekat yang homogen. Sapukan pada pembalut biasa dan balut kulit, tutup dengan filem di atasnya, tahan selama setengah jam dan bilas.

Anda boleh menambah minyak pati oren ke dalam tab mandi untuk menurunkan berat badan. 10 titik bahan ini mesti terlebih dahulu dibubarkan dalam krim. Prosedur mengambil masa tidak lebih daripada 20 minit. Scrub kopi-oren buatan sendiri yang diperbuat daripada 10 titis minyak dan segelas serbuk kopi telah terbukti dengan baik. Komposisi yang terhasil disapu ke seluruh badan dan dibasuh dengan air sejuk.

Manipulasi sedemikian adalah dilarang sekiranya berlaku kerosakan, kerengsaan dan alahan kulit. Untuk mengurangkan selera makan, pakar menasihati menghirup aroma minyak sitrus dan membakar lilin vanila sebelum makan. Pengesyoran mudah sedemikian akan mengisi anda dengan emosi positif dan mengurangkan rasa lapar.

Oren untuk penurunan berat badan: senarai diet

Banyak ulasan wanita dan lelaki yang mengikuti cara pemakanan ini mengatakan bahawa ia agak sukar. Tetapi secara harfiah dalam beberapa minggu, beratnya hilang dari 3 hingga 10 kg dan tidak pernah kembali. Itu hanya "duduk" pada diet ini selama lebih dari tiga minggu adalah dilarang. Di bawah anda akan menemui senarai diet oren yang disyorkan.

Telur-oren

Berjanji untuk membantu anda menurunkan sehingga 7 kg dalam masa tujuh hari, tanpa rasa lapar dan kesan sampingan yang menyakitkan. Skimnya agak mudah: anda perlu makan sekilogram buah-buahan ini setiap hari (6-7 biji).

Pada minggu pertama, tambahkan diet dengan telur rebus, pada minggu kedua, masukkan bijirin bijirin, garam, yang ketiga harus kaya dengan buah-buahan lain (pisang, anggur) dan sayur-sayuran.

Jikaanda perlu segera menurunkan beberapa kilogram, kami mengesyorkan agar anda menjalani diet protein-oren, yang boleh dijalankan tidak lebih dari tiga hari. Menu ini terdiri daripada 5-6 protein rebus dan enam oren segar. Lemak mencair di hadapan mata, rasa ringan dirasai seluruh badan.

Diet ayam-oren

Manfaat sebiji oren untuk penurunan berat badan tidak ternilai, terutamanya apabila digabungkan dengan isi ayam rebus. Pemakanan berasingan tersirat, iaitu, pada satu masa anda boleh makan dua ratus gram ayam rebus dan tidak lebih daripada tiga buah. Bilangan penerimaan adalah 6 kali sehari. Semasa diet, cuba bergerak lebih banyak - dan anda akan segera melihat hasil yang positif.

Epal-oren

Kami mengesyorkan melakukannya pada awal musim bunga atau musim panas, apabila anda perlu menormalkan berat badan anda selepas musim sejuk yang sejuk, bersihkan badan dan cas semula dengan emosi yang baik. Ia direka untuk tidak lebih daripada tujuh hari. Dalam tempoh ini, minum banyak cecair dan elakkan makanan berat.

Makan roti rai, keju rendah lemak dan teh hijau tanpa gula pada waktu pagi dan semasa makan malam.

Makan sebiji oren dan sebiji epal selepas 4 jam.

Pada waktu makan tengah hari, buat salad buah-buahan (epal, oren) dan sapukan dengan yogurt rendah lemak klasik.

Pada siang hari, minum sehingga tiga liter air (pegun), bersukan, dan kemudian anda boleh menurunkan berat badan 5-7 kilogram.

Selepas lima hari, berehat selama beberapa hari, cuma jangan membebankan badan dengan makanan berlemak dan manis. Sangat diperlukan untuk hasil yang cepat dan jangka panjangoren untuk penurunan berat badan Ulasan orang yang telah mencuba kaedah ini pada diri mereka sendiri kebanyakannya positif.

Keburukan dan kontraindikasi

Tetapi, selain kelebihan, ada juga keburukannya. Jeruk untuk penurunan berat badan tidak sesuai untuk orang yang alah kepada sitrus. Kaedah penurunan berat badan ini tidak disyorkan untuk penghidap penyakit gastrousus, kerana bahan yang terkandung dalam buah-buahan ini boleh mencetuskan gangguan usus.

Semua orang boleh menikmati diet oren, melaraskan badan mereka tanpa rasa sakit dan menikmati rasanya.