Manfaat atau bahaya kopi dengan susu. Siapa yang patut menolak gabungan ini?

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Kopi dengan susu popular dengan banyak kategori pengguna. Kajian telah menunjukkan bahawa pelajar lebih menyukainya kerana keupayaannya untuk menceriakan dengan cepat dan membunuh selera makan. Faedah atau mudarat? Kopi dengan susu diminum oleh berjuta-juta orang di seluruh dunia, dan peminat minuman yang lazat sudah pasti akan berminat dengan artikel ini. Mari cuba memahami isu kontroversi yang agak rumit.

Kopi dengan susu: jenis minuman

Secawan kopi wangi menaikkan semangat dan menyegarkan sepanjang hari. Walaupun terdapat kategori penting orang yang tidak menggunakannya sama sekali. Ada yang lebih suka melembutkan kopi yang dibancuh dengan susu. Oleh itu, persoalan sering timbul: adakah baik atau buruk minum kopi dengan susu?

Terdapat banyak jenis minuman ini, tetapi antaranya yang berikut adalah yang paling popular:

• latte (hanya susu berbuih digunakan untuknya, dan ia diambil tiga bahagian setiap minuman yang dibancuh);
• latte-macchiato - minuman tiga lapisan di mana serbuk kopi ditambah dengan berhati-hati, tanpa tergesa-gesa;
• cappuccino - teknologi untuk menyediakan minuman ini menyediakan perkadaran yang sama bagi komponen utama.

Manfaat kopi dengan susu

Minuman yang menyegarkan mempunyai kesan yang baik pada tubuh manusia:

• merangsang saraf dan sistemnya;
• meningkatkan prestasi dengan ketara;
• menghilangkan rasa mengantuk;
• menghilangkan kelesuan dan sikap tidak peduli;
• pekat dengan baik;
• menyumbang kepada fungsi normal saluran penghadaman tanpa masalah.

Kualiti positif ini adalah disebabkan oleh komposisi bijirin, yang mengandungi bahan seperti asid organik, antioksidan, unsur surih (kalsium, besi, fluorin), tonik dan tanin.

Para saintis telah membuktikan bahawa campuran kopi dengan susu membantu mengelakkan berlakunya pelbagai penyakit pada manusia. Ini adalah, sebagai contoh, diabetes mellitus jenis 2, infarksi miokardium, penyakit Parkinson dan Alzheimer, batu karang dan lain-lain.

Kontraindikasi

Tetapi harus diingat bahawa tidak semua orang boleh minum kopi dengan susu. Terdapat kategori besar orang yang dilarang keras dalam minuman ini. Pesakit dengan iskemia jantung, aterosklerosis, pesakit hipertensi tidak disyorkan untuk minum kopi dengan susu. Juga, orang yang menderita penyakit buah pinggang, glaukoma, insomnia biasa dan peningkatan keseronokan harus menahan diri daripadanya. Ia juga tidak diingini untuk memberikan kopi dengan susu kepada kanak-kanak dan orang tua.

Adalah menarik untuk mengetahui bahawa secawan koktel wangi akan membawa manfaat maksimum jika anda meminumnya pada separuh pertama hari itu. Tetapi selepas makan tengah hari yang mengenyangkan atau semasa perut kosong, kopi dengan susu tidak menjanjikan apa-apa selain kemudaratan.

Kopi segera dengan susu kurang sihat berbanding kopi asli, yang sering diminum oleh pengamal diet. Adalah diketahui bahawa kopi tanah dengan susu menggalakkan penurunan berat badan, kerana ia secara intensif membakar lemak. Tetapi anda mesti minum minuman ini tanpa gula.

Jadi, baik atau buruk? Kopi dengan susu, kerana kehadiran kalsium dalam komposisi, menghalang perkembangan osteoporosis, yang penting untuk wanita berumur lebih dari 45 tahun. Di samping itu, jelas bahawa susu, kerana kehadirannya dalam minuman, mengurangkan bahagian kafein dalam jumlah.

Memudaratkan kopi dengan susu

Sesetengah pakar mengatakan bahawa minuman yang digemari ramai menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada tubuh:

• boleh menyebabkan kanser perut dari semasa ke semasa;
• meningkatkan kesan semua bahan berbahaya dalam tubuh manusia;
• menyebabkan ketagihan psikologi.

Pemerhatian dibuat ke atas dua kumpulan peminum kopi. Sesetengah orang minum minuman hitam yang dibancuh kuat, yang lain - dengan penambahan susu kepadanya. Jadi, kajian telah menunjukkan bahawa penyelewengan kesihatan timbul tepat pada kumpulan kedua, iaitu mereka yang minum kopi dengan susu.

Para saintis menegaskan bahawa tanin, yang terdapat dalam jumlah besar dalam kopi, mengikat protein susu dantidak membenarkan ia diserap dalam badan.

Tetapi harus diingat bahawa, bagaimanapun, bahaya kopi dengan susu bergantung pada banyak faktor: pada kualiti, keaslian bahan mentah yang digunakan untuk penyediaannya, jumlah minuman yang digunakan setiap hari. Sudah tentu, jika anda melayan diri anda dengan secawan koktel kegemaran anda pada waktu pagi, ia tidak akan menjejaskan badan anda secara negatif. Tetapi jika anda menggunakannya beberapa kali sehari, ia pasti tidak akan membawa manfaat.

Kandungan kalori "koktel" yang popular

Adalah diketahui bahawa komponen kopi minuman ini tidak mempunyai kalori sama sekali. Ia boleh diabaikan secara bebas. Oleh itu, nilai tenaga minuman bergantung pada produk tenusu dan gula.

Berapa kalori susu atau krim, biasanya tertulis pada bungkusan. Sebagai contoh, 100 ml susu dengan kandungan lemak 2.5% mengandungi lebih kurang 22.5 kcal. Kandungan kalori minuman ini bergantung kepada jumlah lemak. Mereka yang berdiet menambah susu skim ke dalam kopi mereka.

Gula mengandungi (dalam satu sudu teh) lebih kurang 32 kcal. Jika anda menambahnya kepada kopi dengan susu, maka kandungan kalori meningkat dengan ketara. Oleh itu, lebih baik minum minuman dalam bentuk semula jadi, tanpa gula.

Adakah sihat untuk minum kopi hijau dengan susu?

Baru-baru ini, terdapat banyak maklumat mengenai minuman baharu ini di media. Faedah atau bahaya kopi dengan susu jika anda menggunakan serbuk kopi?

Kopi hijau sangat dipromosikan sebagai bantuan penurunan berat badan yang boleh dipercayai. Pakar mengatakan bahawa ia memecahkan lemak beberapa kali lebih baik daripada hitamkopi asli atau segera. Para saintis Perancis mengkaji kesannya pada tubuh manusia selama kira-kira 4 tahun dan membuat kesimpulan yang jelas: ia benar-benar membantu mengurangkan berat badan.

Selain itu, gabungan kopi dengan susu memberi manfaat yang besar kepada penggemar minuman ini, kerana ia merupakan profilaksis yang sangat baik terhadap osteoporosis.

Manfaat atau bahaya kopi dengan susu? Jawapan kepada soalan ini bergantung pada jumlah minuman yang digunakan dan, di atas semua, kualitinya. Jika anda menggunakan koktel di atas dalam liter sehari, dan juga menggunakan bahan-bahan berkualiti rendah untuk penyediaannya dan menambah jumlah gula yang berlebihan, maka apakah kebaikan yang boleh kita bincangkan? Dalam semua perkara anda perlu mengetahui ukuran yang dibenarkan, maka ia pasti tidak akan membahayakan tubuh anda.