Makanan mentah: sebelum dan selepas. Ulasan orang sebenar tentang diet makanan mentah

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Makanan tanpa garam dan rempah ratus, tidak tertakluk kepada rawatan haba, adalah asas diet pakar makanan mentah. Sistem pemakanan produk ini termasuk pengambilan buah-buahan kering yang dijemur di bawah sinar matahari, benih bercambah pelbagai bijirin, minyak sayuran sejuk sejuk, sayur-sayuran segar dan kacang. Hujah utama yang menyokong pemakanan sedemikian ialah keinginan untuk mengekalkan nilai pemakanan makanan yang diambil.

Jenis diet

Biasa kepada semua jenis sistem makanan ini ialah penolakan rawatan haba makanan. Keutamaan individu penganut yang pelbagai menimbulkan pelbagai jenis diet makanan mentah. Jadi, jenis omnivor membenarkan pengambilan daging, ikan, susu, telur, tetapi hanya dalam bentuk mentah atau kering. Vegetarian hanya dibenarkan makan makanan berasaskan tumbuhan, serta telur mentah dan produk tenusu sekali-sekala. Makanan mentah vegan dianggap sebagai jenis yang paling biasa dan hanya membenarkan makanan tumbuhan tanpa rawatan haba dalam diet. Karnivor, atau makan daging mentah, adalah berdasarkan penggunaan makanan laut, ikan, haiwan buruan, telur, daging mentah. Buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet sangat terhad. Dan akhirnya, jenis diet makanan mentah yang terakhir ialah fruitarianism. Di dalam inidiet termasuk beri segar dan buah-buahan. Sayur-sayuran yang bukan buah-buahan tidak dimakan, begitu juga dengan bijirin.

Makanan mentah: sebelum dan selepas pengangkatan. Perubahan penampilan

Apabila beralih kepada sistem pemakanan ini, berat badan turun dengan ketara dalam tempoh yang singkat. Ini terutama berlaku untuk orang yang mempunyai berat badan yang besar. Dengan penurunan berat badan, toksin juga meninggalkan badan, yang membawa, khususnya, kepada peningkatan dalam keadaan rambut dan kuku. Makanan mentah sebelum dan selepas pengecaman adalah perbezaan ketara dalam penampilan wajah, yang menjadi lebih bersih dan licin. Penolakan makanan haiwan, menurut penganut sistem makanan ini, menghilangkan bau mulut dan bau badan.

Perkembangan sistem penghadaman. Rasa lapar dan selera makan

Bagaimanakah diet makanan mentah mempengaruhi pemprosesan makanan dalam badan? Sebelum dan selepas peralihan kepada sistem makanan ini, tahap penghadaman makanan yang diambil adalah berbeza. Contohnya, selepas tempoh tertentu, beberapa biji pisang atau epal sudah cukup untuk makan tengah hari.

Adapun rasa lapar dan kehadiran selera makan, maka banyak bergantung kepada keperluan peribadi individu. Dalam satu aspek, penganut adalah serupa: untuk sensasi "selera makan yang kejam" muncul, adalah perlu untuk tidak makan selama beberapa hari.

Mengubah cara citarasa berfungsi

Peralihan kepada diet makanan mentah memberi anda peluang untuk merasai rasa sebenar setiap produk. Jadi, pakar makanan mentah dalam ulasan mereka tentang sistem pemakanan mengatakan bahawa pisang mempunyairasa pencuci mulut berkrim, dan alpukat boleh memberikan pelbagai jenis rasa: daripada kacang hingga cendawan. Transformasi ini dijelaskan oleh fakta bahawa pada ahli makanan mentah, reseptor lidah dibersihkan daripada pelbagai perasa dan bahan tambahan, dengan itu orang ramai merasakan aroma produk dengan lebih tajam.

Apakah penganut sistem makanan ini sakit?

Sebelum dan selepas diet makanan mentah, orang mempunyai kerentanan yang berbeza terhadap jangkitan, dan perubahannya adalah lebih baik. Terdapat pengukuhan imuniti, yang membawa kepada ketiadaan selesema dan penyakit virus yang hampir lengkap. Juga, terdapat kehilangan tanda-tanda alahan, kanser, pelbagai gangguan kulit. Ramai pakar makanan mentah bercakap tentang "krisis" pada permulaan peralihan kepada sistem makanan. Mereka ditandakan dengan pemburukan penyakit masa lalu. Adalah disyorkan dalam kes ini untuk terus berpegang pada pilihan anda, dan tidak lama lagi ketidakselesaan akan hilang.

Ketahanan mental dan fizikal

Bagaimanakah diet makanan mentah mempengaruhi seseorang dalam hal ini? Sebelum dan selepas penggunaan sistem pemakanan ini, akan ada daya tahan yang berbeza, keupayaan untuk menahan tenaga fizikal yang ketara. Terdapat banyak ulasan tentang bagaimana, sebelum beralih kepada diet makanan mentah, seseorang hampir tidak dapat berlari satu kilometer, dan selepas itu dia mula berlari setiap hari. Sudah tentu, meningkatkan kecergasan fizikal bergantung terutamanya pada keadaan awal otot dan nada badan.

Pakar makanan mentah mencatatkan peningkatan dalam ingatan dan perhatian. Dalam ulasan mereka, mereka bercakap tentang pembentukan persepsi positif terhadap dunia di sekeliling mereka dan kemunculan keinginan untuk membawa elemen kreatif ke dalam kehidupan.

Kebaikan dan keburukan sistem makanan ini

Pasti ramai yang pernah mendengar tentang diet makanan mentah. Sistem ini sering ditulis di laman web atau diperkatakan di televisyen. Sebelum mengubah diet anda secara drastik, adalah berguna untuk membaca ulasan orang sebenar tentang diet makanan mentah. Apakah yang ditulis oleh pemula dan penganut yang lebih berpengalaman? Berikut ialah kelebihan utama sistem makanan ini berdasarkan ulasan:

1. Terdapat perubahan dalam hidup, perasaan gembira dan semangat.
2. Pemakan mentah terbuka untuk belajar, berusaha untuk meneroka sebanyak mungkin sekeliling.
3. Terdapat banyak tenaga, jadi saya mahu bergerak, menjalani gaya hidup aktif.
4. Tiada masalah tidur. Kemunculan mimpi yang jelas dan tidak dapat dilupakan.
5. Penyakit jarang berlaku. Hampir ketiadaan selsema.
6. Sistem makanan membolehkan anda menjimatkan wang dengan ketara yang sebelum ini dibelanjakan untuk membeli makanan, serta masa yang dihabiskan untuk memasak.
7. Singkirkan dermatitis dan alahan.
8. Tiada berat badan berlebihan.
9. Perasaan lapar yang jarang berlaku.
10. Menghilangkan bau peluh.

Namun, diet makanan mentah juga mempunyai kelemahan. Ulasan sebelum dan selepas bertukar kepada sistem kuasa ini menyatakan perkara berikut:

• tidak menerima cara hidup ini oleh orang lain. Penganut sering mendengar soalan seperti: "Mengapa anda memerlukan ini?", "Pada hari cuti, anda boleh" dan sebagainya;
• peralihan yang sukar. Kita perlu mengubah bukan sahaja sistem makanan, tetapi juga tabiat, pemikiran;
• dalamtempoh awal ditandai dengan pembersihan badan yang kuat, yang menimbulkan ruam kulit, lonjakan penyakit kronik;
• berlakunya kegagalan dalam sistem kuasa. Setelah jatuh, orang boleh mula makan semuanya berturut-turut atau mencampurkan rasa yang berbeza. Ini membawa kepada keperluan untuk mula bekerja pada diri sendiri semula;
• bergantung pada ketersediaan makanan tertentu. Dalam hal ini, kadangkala anda terpaksa melakukan mogok lapar sementara pada acara yang tidak ada makanan yang biasa digunakan oleh pakar makanan mentah;
• kesukaran untuk makan pada musim sejuk, kerana tiada sayur-sayuran dan buah-buahan "hidup".

Sebelum dan selepas diet makanan mentah adalah suhu badan yang berbeza. Jadi, bagi peminat sistem, ia turun kepada 36 darjah. Fenomena ini dijelaskan oleh fakta bahawa tubuh telah berhenti menghabiskan tenaga tambahan untuk pencernaan makanan. Adalah diperhatikan bahawa penurunan berat badan tidak selalu berlaku, sesetengah pakar makanan mentah, sebaliknya, menambah berat badan. Mereka kadang-kadang mengadu tentang pelbagai penyakit pergigian, contohnya, pemusnahan enamel gigi. Untuk mengelakkan ini, anda perlu menyederhanakan pengambilan buah-buahan masam dan bilas mulut anda selepas makan.

Pemakanan mentah perlu mengambil jenis vitamin dan mineral tertentu kerana kekurangan mereka dalam makanan tumbuhan. Juga, salah satu kelemahan sistem pemakanan ini adalah kesan negatifnya terhadap paras kolesterol darah. Kelemahan lain ialah pemerolehan warna kekuningan oleh kulit. Ini berlaku apabila sejumlah besar makanan kuning dan oren, seperti lobak merah, dimakan (fenomena itu dipanggilhiperkarotenemia).

Usia adalah penghalang atau tidak?

Diet makanan mentah selepas 50 adalah mungkin, dan, seperti yang dikatakan oleh ramai penganut, perlu. Membaca ulasan orang yang telah memilih sistem pemakanan ini untuk diri mereka sendiri pada usia tua, anda akan menemui keajaiban sebenar. Mereka menulis bagaimana tekanan darah kembali normal, bagaimana berat badan berlebihan hilang, dan dengan itu rasa berat dan tidak mahu bergerak.

Sebelum dan selepas peralihan kepada diet makanan mentah, lawatan ke doktor yang merawat mesti diteruskan. Pada orang yang berumur matang, selepas mengamalkan sistem pemakanan ini, risiko mendapat penyakit sistem muskuloskeletal meningkat disebabkan ketiadaan kalsium dan beberapa vitamin penting yang hampir lengkap.

Pemakan makanan mentah: sebelum dan selepas

Berdasarkan banyak ulasan, kami menyimpulkan bahawa penganut teguh sistem pemakanan ini dibezakan oleh keyakinan diri, keyakinan dan badan yang kencang. Terdapat pembebasan sepenuhnya dari tabiat buruk, orang mendapat kedamaian dan ketenangan. Kesihatan bertambah baik dengan ketara.

Pemakanan mentah bercakap tentang penolakan badan terhadap pelbagai badan asing atau produk kimia. Jadi, untuk mendapatkan warna rambut yang diingini, ia akan mengambil masa yang lebih lama. Kemunculan ruam dan kerengsaan pada kulit muka apabila menggunakan kosmetik diperhatikan.

Dan apakah yang ditulis oleh saudara-mara pakar makanan mentah? Pada peringkat awal, saudara-mara dan rakan-rakan sering mendengar tuntutan untuk menukar diet mereka. Lama kelamaan, keinginan untuk memberi inspirasi kepada andapendapat orang lain di sekeliling pecinta makanan mentah hilang, penerimaan hidup yang tenang dan positif muncul.

Oleh itu, sebelum menukar sistem makanan biasa anda, anda perlu benar-benar menilai keupayaan dan keinginan anda, bercakap dengan pakar makanan mentah, membaca ulasan. Ramai peminat makanan mentah pemula mengaitkan sistem makanan ini dengan memperoleh pengetahuan esoterik, tetapi ini tidak begitu. Kunci kepada peralihan yang berjaya ialah sikap tenang, tanpa fanatik dan hiasan, sikap terhadap makanan dan perubahan anda.