Produk julap untuk sembelit

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Sesiapa yang pernah mengalami fenomena seperti sembelit sudah biasa dengan sensasi yang menyakitkan dan tidak menyenangkan. Ramai dalam kes ini lazimnya mencapai peti pertolongan cemas untuk julap. Tetapi dalam kebanyakan kes, sebabnya terletak pada pelanggaran diet atau diet tidak seimbang. Sekiranya fenomena ini tidak dikaitkan dengan keabnormalan dalam struktur usus atau kehadiran tumor, maka perubahan dalam diet akan membawa kelegaan yang lama ditunggu-tunggu. Khususnya, adalah perlu untuk memasukkan produk julap dalam menu.

Sembelit biasanya dikaitkan dengan ketiadaan pergerakan usus selama lebih daripada 48 jam. Tetapi ini tidak sepenuhnya betul. Seseorang boleh mempunyai najis setiap hari. Tetapi pada masa yang sama, najisnya padat, dan pergerakannya memberikan ketidakselesaan yang teruk kepada seseorang. Biasanya puncanya adalah kekurangan zat makanan. Sebarang penyakit saluran gastrousus juga boleh memburukkan lagi sembelit.

Pada masa yang sama, produk pereputan memasuki aliran darah dan mula meracuni badan. Ini mungkin muncul dalam borangruam kulit dan sakit kepala. Seseorang itu sendiri tidak dapat menghubungkan sebab dan akibat, jadi adalah penting untuk menghubungi pakar.

Pilihan individu

Sebarang rawatan hendaklah bermula dengan lawatan ke doktor. Fenomena seperti sembelit tidak berlaku dengan sendirinya. Ini adalah akibat daripada pelbagai pelanggaran.

• Selalunya puncanya adalah pemakanan yang tidak baik berdasarkan sumber karbohidrat (roti, pasta) dan protein (daging, telur). Dalam kes ini, anda hanya perlu menambah jumlah sayur-sayuran. Ini akan membantu menormalkan keadaan.
• Tetapi ada kelemahannya. Jika fungsi motor usus terganggu, maka dedak, kubis dan sumber serat kasar akan menyebabkan kembung perut dan kesakitan yang teruk. Koma makanan yang tersekat akan menyumbang kepada perkembangan sendawa dan kesan lain yang tidak menyenangkan.

Diet terapeutik

Untuk menormalkan pembuangan najis, pelbagai julap digunakan. Ia boleh menjadi kedua-dua persediaan khas dan produk yang mempunyai sifat yang serupa. Mereka bertindak dengan cara yang sama:

• membentuk najis lembut;
• nipiskan kandungan usus;
• melembapkan dinding usus untuk memudahkan pembuangan najis;
• meningkatkan motilitas usus.

Produk julap menyediakan semua ini sama seperti ubat-ubatan, yang juga mempunyai kesan sampingan. Sudah tentu, mengubah tabiat makan tidak boleh menungguhasil segera. Ia akan mengambil masa untuk badan menyesuaikan usus. Pada masa yang sama, semua produk yang memudahkan perbuatan membuang air besar boleh dibahagikan kepada empat kumpulan. Mari kita berkenalan dengan setiap daripada mereka secara berasingan.

Sumber gentian kasar

Ini adalah makanan julap, sayur-sayuran dan buah-buahan yang paling berguna. Iaitu, semua yang bukan sahaja sihat, tetapi juga sangat lazat. Hadiah taman dan taman dapur kaya dengan serat, yang tidak dapat digunakan oleh tubuh. Serabutnya melalui usus seperti berus, menyeret najis, toksin dan toksin bersamanya.

Laksatif berasaskan tumbuhan ialah sumber serat yang sangat baik. Ia membengkak dengan kuat daripada air dan menegangkan dinding usus. Ini melembutkan jisim makanan dan menyumbang kepada promosi dan perkumuhan biasa mereka.

Tetapi kategori produk ini mempunyai kontraindikasi tertentu. Anda tidak boleh menggunakannya dalam kuantiti yang banyak dengan sembelit spastik, yang dicirikan oleh kehadiran peserta usus yang teruk menguncup. Itulah sebabnya produk julap untuk sembelit harus dipilih secara individu.

Pembersihan Warna

Sudah tentu, najis yang terkumpul menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan. Oleh itu, soalan yang ditujukan kepada doktor tentang produk julap yang akan membantu meringankan keadaan agak difahami. Terdapat makanan yang membantu membersihkan usus. Ini terutamanya sumber pektin. Iaitu, tanaman akar dan tembikai, buah-buahan kering danbuah-buahan manis.

Pektin dalam kes ini bertindak sebagai enterosorben. Ia sangat baik dalam membantu menyingkirkan toksin dan merupakan sumber makanan untuk bakteria usus. Terima kasih kepada ini, pertumbuhan mikroflora yang bermanfaat berlaku.

Tetapi produk julap ini, walaupun manfaat yang jelas, juga mempunyai kontraindikasi. Khususnya, mereka tidak seharusnya disalahgunakan dalam diabetes mellitus.

Makanan yang merangsang aktiviti usus

Ini adalah badan yang kompleks, yang diamanahkan dengan beberapa tugas penting. Ini adalah pencernaan, penyerapan nutrien dan penyingkiran produk pereputan dari badan. Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi aktivitinya tidak dengan cara yang terbaik. Diet yang rasional membantu mengoptimumkan kerjanya. Khususnya, produk julap berfungsi dengan baik. Untuk usus, ia adalah bantuan dan sumber nutrien.

Kumpulan besar ini termasuk buah sitrus dan produk tenusu. Kesemuanya mengandungi sejumlah besar asid organik, dan oleh itu merengsakan membran mukus dan merangsang pengeluaran jus usus. Oleh itu, kefir sangat disyorkan untuk sebarang penyakit saluran gastrousus. Dan sekali lagi lalat dalam salap. Sekiranya terdapat sejarah masalah dengan saluran pencernaan, maka produk dari kumpulan ini harus diambil dengan berhati-hati. Sekali lagi, semuanya sangat individu. Yogurt sehari rendah lemak boleh dianggap sebagai minuman yang disyorkan. Tetapi lemon dan nanas harus dikecualikan dalam beberapa kes.

Produk yang melembutkan perkembangan bolus makanan

Ini terutamanya minyak sayuran yang mempunyai kesan melembutkan. Semua orangcadangan yang diketahui untuk minum minyak bunga matahari untuk sembelit. Produk dengan kesan julap dari kumpulan ini mengurangkan penyerapan air. Ini tidak menyebabkan dehidrasi, tetapi hanya menggalakkan pergerakan usus.

Untuk pemakanan yang optimum, anda perlu memasukkan makanan daripada setiap kategori dalam diet anda. Hanya dengan cara ini ia akan menjadi mungkin untuk akhirnya menyingkirkan masalah dengan penghadaman. Dan sudah tentu, anda perlu minum lebih banyak air bersih. Secara berasingan, saya ingin menyerlahkan beberapa produk yang digunakan secara tradisional untuk sembelit. Mari lihat kesannya pada badan.

Labu

Apabila menamakan produk dengan sifat julap, seseorang tidak boleh melupakan budaya ini. Sukar untuk membayangkan buah-buahan lebih berguna. Pulpa mengandungi serat dan pektin, mineral. Kesemuanya dalam kombinasi mempunyai kesan yang baik pada saluran penghadaman.

Pengambilan labu secara kerap menggalakkan penyembuhan membran mukus dan meningkatkan motilitas usus, meneutralkan toksin dan membersihkan saluran gastrousus. Labu boleh dimakan dalam apa jua bentuk: direbus atau dibakar. Pengambilan labu setiap hari membantu melupakan masalah dengan pembuangan air besar dalam beberapa hari.

Ubi bit

Mungkin tiada siapa yang akan terlalu terkejut dengan saranan untuk menggunakan produk julap ini untuk sembelit. Pada orang dewasa, gangguan buang air besar sering dikaitkan dengan pemakanan yang tidak baik: sandwic di sini, gula-gula di sana, dan kemudian potong dengan roti sebelum tidur. Bit mengandungi sejumlah besar serat dan menggantikan kekurangannya. Di samping itu, ia mengandungi banyakvitamin dan mineral.

Setiap hari disyorkan untuk menyediakan 200 g salad ubi bit. Sekiranya anda mengalami kembung perut, maka disyorkan untuk merebus terlebih dahulu sayur-sayuran. Isi dengan minyak sayuran dan makan untuk sarapan pagi. Ingat bahawa untuk melaksanakan fungsi langsungnya untuk mengisi usus dan menggalakkan koma makanan, serat memerlukan banyak air. Sekiranya terdapat kekurangan cecair dalam badan, maka ubi bit itu sendiri membawa kepada perkembangan sembelit. Serat mengeluarkan baki lembapan dan bebola makanan tidak dapat melalui usus dengan cepat dan tanpa rasa sakit.

Rawatan dan Ubat

Jika anda mengalami masalah sembelit, maka anda perlu meninggalkan gula-gula dan biskut. Dan teh paling baik diminum dengan prun. Terima kasih kepada komposisi uniknya, plum perlahan-lahan merangsang peristalsis, mengeluarkan toksin dan mewujudkan keadaan untuk pertumbuhan mikroflora bermanfaat mereka sendiri. Setiap pagi disyorkan untuk makan segenggam kecil prun.

Apakah makanan julap lain yang ada untuk usus? Diet seimbang disyorkan untuk orang dewasa, yang bermaksud bahawa tidak disyorkan untuk mengehadkan set produk. Sangat berguna untuk usus dan pisang. Sedap dan berkhasiat, ia mampu meningkatkan aktiviti saluran penghadaman, dan khususnya fungsi perkumuhannya. Ia cukup untuk orang dewasa makan satu buah setiap hari. Sebaiknya pada waktu pagi.

Apa yang anda perlu tahu

Di atas adalah pembantu kami. Mereka perlu sentiasa berada di atas meja supaya anda tidak mengalami sembelit. Mereka adalahberfungsi dengan baik untuk pencegahan dan untuk rawatan masalah yang sedia ada. Tetapi terdapat satu lagi kategori produk. Mereka melemahkan aktiviti usus dan mencetuskan sembelit. Ini adalah daging dan bebola daging, sosej dan telur. Dan semua sumber lemak tinggi, pasta dan roti putih, mentega dan keju kotej, nasi yang digilap.

Doktor tidak mengesyorkan teh dan coklat yang kuat, kacang dan delima. Kuah dan jeli yang kaya mempunyai kesan penetapan. Sudah tentu, sama sekali tidak perlu meninggalkan mereka sepenuhnya. Ia cukup untuk mengurangkan jumlah dan mencairkan dengan produk yang disenaraikan di atas. Dengan cara ini anda mengoptimumkan diet anda.

Apa yang perlu ditawarkan kepada kanak-kanak

Sekiranya orang dewasa tahu tentang kebaikan sayur-sayuran dan buah-buahan, maka bukan mudah untuk memujuk kanak-kanak untuk makan produk ini atau itu. Pada masa yang sama, diet yang membosankan membawa kepada fakta bahawa kanak-kanak mengalami sembelit. Ini memberi kesan negatif kepada keadaan bayi dan memerlukan pembetulan. Untuk meningkatkan peristalsis dan melembutkan najis, kanak-kanak disyorkan untuk memasukkan buah tin dan prun, epal dan gooseberry dalam diet mereka setiap hari.

Dalam bijirin dan puri sayuran, anda perlu menambah sedikit minyak zaitun dan minyak sayuran lain. Dalam kes yang paling sukar, disyorkan untuk memberi kanak-kanak makanan yang merengsakan usus. Ini adalah buckthorn, aloe dan rhubarb. Selain itu, jaga mikroflora usus. Untuk ini, adalah penting untuk makan makanan dengan probiotik.

Bukan kesimpulan

Jika selari dengan sembelit anda berasa lesu yang teruk, loya dan sakit perut, maka anda tidak boleh mengharapkan kesan julapproduk. Hubungi doktor anda dengan segera. Masalah usus mungkin hanya puncak gunung ais. Peperiksaan akan membolehkan anda menentukan dengan tepat punca apa yang berlaku dan menghapuskannya. Jika ini dilakukan, maka sembelit boleh hilang dengan sendirinya. Jika tidak, anda perlu menyesuaikan diet anda. Di sinilah julap boleh membantu. Mereka bertindak dengan berkesan, tetapi berhati-hati dan tidak mempunyai kontraindikasi. Oleh itu, anda boleh dan harus memakannya setiap hari, tanpa rasa takut akan ketagihan atau kesan sampingan.