2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Setiap negara menyediakan telur dadar kegemaran kami dengan cara tersendiri. Kandungan kalori hidangan ini bergantung kepada bahan tambahan yang dimasukkan ke dalamnya. Anda boleh memasak telur dadar diet dan yang lebih mengenyangkan.
Telur dadar Sepanyol: kalori dan ciri
Hidangan ini juga dipanggil tortilla. Ia mempunyai semangat yang tersendiri, walaupun semua ramuannya sudah biasa bagi penduduk negara kita. Untuk dua hidangan, ambil dua ratus lapan puluh gram kentang mentah, lima telur, bawang secukup rasa (tetapi lebih baik - ia memberikan juiciness), satu tomato, segelas kacang hijau, minyak zaitun, garam dan lada. Basuh dan bersihkan semua sayur-sayuran. Potong kentang menjadi plastik yang sangat nipis, bawang dan tomato menjadi kiub. Goreng dalam kuali. Sementara itu, pukul telur dalam mangkuk besar dengan garam dan lada sulah. Selepas kentang separuh masak, masukkan kacang hijau ke dalam kuali. Panaskan sedikit dan isi dengan telur yang telah dipukul. Didihkan dengan api yang sangat perlahan.
Anda boleh memasukkannya ke dalam ketuhar selepas keperangan - supaya anda mendapat telur dadar yang lebih lembut. Kandungan kalori hidangan ini agak tinggi: kira-kira dua ratuskalori setiap ratus gram. Ini tidak menghairankan, kerana kentang adalah salah satu makanan yang paling berkhasiat. Jika anda makan tortilla untuk sarapan pagi dan dalam kuantiti yang sedikit, maka anda tidak boleh risau hidangan ini akan merosakkan badan anda.
Telur dadar desa dengan susu: kalori dan kehalusan masakan
Ini adalah antara sarapan paling mudah yang anda boleh bayangkan. Untuk telur dadar empat telur, anda perlu mengambil seratus gram ham, mentega untuk menggoreng, bawang merah, segelas cendawan cincang, tomato, pasli dan beberapa sudu besar susu (boleh digantikan dengan krim). Bawang dengan cendawan perlu digoreng dalam kuali, garam dan lada. Kemudian anda perlu menambah tomato, dicincang menjadi kiub, rebus, tuangkan pasli dan ham ke dalam kuali, tuangkan campuran telur dan krim (atau susu), masukkan ke dalam ketuhar selama lima minit. Hidangkannya panas - supaya anda boleh menghargai rasa unik yang ada pada telur dadar. Kandungan kalori hidangan ini tidak melebihi seratus lima puluh kalori. Tidak mengapa untuk sarapan yang lazat.
telur dadar Jepun atau tamago-yaki
Hidangan ini berbentuk luar biasa, walaupun ia mengandungi produk yang biasa kita semua. Telur dadar ini, yang kandungan kalorinya hanya ditentukan oleh telur (dan tidak melebihi 150 kalori setiap 100 gram) dan kicap, boleh dipanggil dengan selamat sebagai produk pemakanan. Anda boleh menggunakannya untuk sushi panas atau hanya menghidangkannya dengan sarapan pagi untuk mengejutkan keluarga anda. Empat telur dan satu kuning mentah mesti dicampur dengan satu sudu teh kicap. Seterusnya, anda perlu mengalahkan campuran ini, mengelakkan penampilangelembung udara, tapis melalui ayak. Kemudian masukkan sedikit gula dan garam dan gaul sehingga gula larut, kemudian tuang satu pertiga adunan ke dalam kuali non-stick. Sebaik sahaja telur menyambar, segera gulungkan gulungan dan biarkan di tepi kuali. Kemudian anda perlu mencurahkan separuh kedua campuran, bungkus gulungan pertama di bahagian telur dadar ini. Lakukan perkara yang sama dengan kumpulan terakhir. Telur dadar Jepun yang telah siap dipotong bulatan dan dihidangkan bersama jeruk halia atau wasabi.
Disyorkan:
Serbuk telur: pengeluaran, resipi. telur dadar serbuk telur
Dengan penggunaan serbuk telur, hidangan yang sama sekali berbeza disediakan. Pakar telah mengira bahawa setiap tahun penggunaan mayonis, serta sos berasaskannya, meningkat kira-kira 12%
Telur dadar dengan salad: resipi dengan foto dan kandungan kalori hidangan
Memasak telur untuk sarapan pagi adalah amalan yang sangat biasa. Mereka boleh direbus (rebus, "dibungkus", rebus lembut), dalam bentuk telur goreng atau telur hancur. Tidak sukar untuk memahami tuan rumah: mereka disediakan dengan cepat dan cukup memuaskan. Walau bagaimanapun, jika anda mahukan hidangan telur baru dan mempunyai masa lapang, buat telur dadar dengan salad sebagai gantinya
Bagaimana cara membuat telur dadar daripada telur dan susu?
Telur dadar bukan sekadar cara cepat untuk makan dengan betul. Ini adalah hidangan yang lengkap. Penambahan banyak bahan menjadikan omelet sangat serba boleh
Adakah mungkin bagi ibu yang menyusu untuk mempunyai telur dadar: pemakanan yang betul semasa penyusuan, kebaikan dan kemudaratan telur
Hidangan telur sedap dan menyihatkan. Mereka mengandungi protein, yang diserap dengan sempurna oleh badan. Ramai orang memasukkan telur hancur dalam diet pagi mereka. Adakah mungkin bagi ibu yang menyusu untuk makan makanan sedemikian? Sesungguhnya, semasa penyusuan, seorang wanita perlu memikirkan bukan sahaja tentang pilihan gastronominya, tetapi juga tentang kesihatan bayinya. Adakah makanan tersebut akan menjejaskan kualiti susu ibu? Kami akan mempertimbangkan isu ini dalam artikel
Telur ialah Komposisi kimia telur ayam, kebaikan dan kemudaratan, kalori dan nilai pemakanan
Apa itu telur. Komposisi kimia produk dan faedahnya kepada tubuh manusia. Bagaimana untuk memilih telur. Nilai tenaga dan piawaian mengikut GOST. Kerosakan pada telur. Siapa yang dilarang makan telur. Komposisi kuning telur dan protein
