2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Apabila mengira kandungan kalori mana-mana hidangan, perlu diingat bahawa anda perlu mengambil kira berapa banyak kalori dalam setiap ramuannya. Begitu juga dengan mana-mana makanan dalam tin. Dan kandungan kalori sprat dalam minyak juga perlu dikira secara berperingkat.
Adakah terdapat sprat di bank?
Penurunan mendadak dalam populasi sprat memaksa pengeluar makanan dalam tin ini melakukan beberapa helah. Jadi, anda boleh mencari herring, sprat atau sprat dalam balang. Tetapi hari ini, sprats dalam minyak lebih merupakan cara memasak ikan ini atau itu, dan bukan jenisnya. Walaupun perlu diperhatikan bahawa sprat ditangkap agak aktif di Rusia, dan oleh itu ikan kecil ini sering dimasukkan ke dalam makanan dalam tin.
Panjang seorang individu mencapai kira-kira lima belas sentimeter. Dan beratnya tidak melebihi 11-12 g. Tetapi walaupun dengan parameter sederhana seperti itu, sprat mengandungi sejumlah besar unsur surih yang berguna. Antaranya ialah zat besi, magnesium, fluorin, zink dan pelbagai vitamin.
Kalori
Anehnya, ikan jenis ini adalah pemakanan. Kalori sprat dalam minyak tiada apa-apasama dengan kandungan kalori seekor ikan. Jika ada kemungkinan untuk membeli bayi ini segar, maka anda boleh menggunakannya sepenuhnya tanpa rasa takut. Terdapat hanya 135 kcal setiap seratus gram produk. Tetapi perlu diingat bahawa dalam mana-mana hidangan adalah penting untuk mengetahui ukurannya. Jika tidak, produk diet yang paling banyak hanya akan membahayakan tubuh anda.
Tetapi jika anda menambah minyak sayuran kepada ikan, yang merupakan sebahagian daripada makanan dalam tin dalam kuantiti yang banyak, maka tepu dengan lemak akan meningkat dengan ketara. Oleh itu, untuk sprat dalam minyak, kandungan kalori setiap 100 gram sudah menjadi 370 kcal.
Resipi
Di Rusia, terdapat makanan ringan yang kekal relevan selama beberapa dekad. Jika sebelum ini agak sukar untuk mendapatkan balang sprat dalam minyak untuk penyediaannya, kini anda boleh menikmatinya pada bila-bila masa.
- Untuk menyediakannya, anda perlu menggoreng roti dalam minyak sayuran (jenisnya tidak penting). Hanya kerak rangup sudah memadai, tidak perlu menggoreng roti.
- Kemudian anda perlu memarut bawang putih. Setiap keping roti hendaklah disapu dengannya dan diletakkan di atas pinggan. Pelincir dengan lapisan nipis mayonis. Anda boleh menggunakan keju masin dan berkrim dan bukannya mayonis. Contohnya, fetax adalah sempurna.
- Seterusnya, letakkan hirisan nipis jeruk timun pada roti. Tetapi jika anda menggunakan keju, maka anda tidak boleh menambah timun, kerana pembuka selera boleh menjadi sangat masin.
- Kemudian - sprats itu sendiri, 1-2 ekor ikan untuk setiap sandwic. Segala-galanya bergantung kepada merekasaiz.
- Dan akhirnya hias dengan sayur-sayuran. Adalah lebih baik untuk menambah bawang hijau. Walaupun kesederhanaan bahan-bahannya, pembuka selera itu sendiri ternyata sangat menarik dan meriah. Walaupun ia agak sesuai untuk makan malam keluarga biasa.
Kandungan kalori sprat dalam minyak tidak boleh memaksa orang ramai untuk berhenti makan ikan ini. Anda boleh menukar kandungan kalori ini dengan menyediakan sebarang produk dengan cara yang berbeza, mengelakkan sos dan minyak berlemak. Hari ini adalah sangat mudah untuk mencari banyak resipi di Internet untuk sebarang produk: sama ada sprat atau mana-mana ikan kegemaran lain.
Disyorkan:
Kandungan kalori bubur soba pada air tanpa minyak setiap 100 gram, komposisi kimia, faedah
Orang yang bermimpi untuk menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan normal selalunya mengikuti diet soba. Selalunya, doktor juga menasihati memasukkan soba dalam diet anda, kerana ia tidak terlalu tinggi kalori. Dalam artikel kami, anda akan mengetahui apakah kandungan kalori bubur soba setiap 100 gr. produk. Anda juga akan belajar cara menyediakannya. Selalunya, pembaca berminat dengan kandungan kalori bubur soba di atas air tanpa minyak. Nah, mari kita pelajari dengan lebih terperinci tentang komposisinya, faedah untuk tubuh
Kandungan kalori teh dengan gula setiap 100 gram: hitam dan hijau
Kebanyakan orang yang memikirkan tentang diet mereka cuba mengehadkan pengambilan kalori mereka untuk menormalkan berat badan mereka. Untuk melakukan ini, anda perlu membuat program diet yang sesuai yang akan mengambil kira maksimum apa yang seseorang makan pada siang hari. Dalam sesetengah kes, program ini memerlukan semua makanan yang diambil diambil kira. Pengiraan kandungan kalori teh dengan gula setiap 100 gram diperlukan apabila seseorang ingin mengawal secara literal semua aspek dietnya. Tetapi adakah ia benar-benar perlu?
Epal: kalori setiap 100 gram. Kandungan kalori epal, faedah dan nilai pemakanannya
Apple ialah produk yang unik. Vitamin C, P, E dan hampir keseluruhan kumpulan vitamin B - ini adalah keseluruhan epal. Kalori setiap 100 gram dalam julat 35-47 kalori membolehkannya berjaya mengambil kedudukan yang layak dalam kategori produk pemakanan. Banyak diet mempunyai gelaran yang membanggakan "Epal" dan menyebabkan perbincangan serius di kalangan doktor dan pengguna. Kanak-kanak di tadika pun tahu tentang kebaikan epal. Epal yang rangup, segar, dibakar dan kering telah memasuki diet harian kita
Keju kotej tanpa lemak: kalori setiap 100 gram. Keju kotej dengan krim masam: kalori setiap 100 gram. Vareniki dengan keju kotej: kalori setiap 100 gram
Keju kotej merujuk kepada produk susu yang ditapai, mempunyai kandungan kalori yang rendah dan diperolehi dengan mengoksidakan susu, diikuti dengan decanting whey. Mengikut kandungan kalori, ia dibahagikan kepada keju kotej bebas lemak (kandungan kalori setiap 100 g - 70%, kandungan lemak sehingga 1.8%), keju kotej lemak (19 - 23%) dan klasik (4 - 18%). . Terdapat banyak resipi untuk hidangan dengan penambahan produk ini
Kandungan kalori krim setiap 100 gram, kebaikan dan kemudaratan produk
Apakah kandungan kalori krim dengan kandungan lemak berbeza bagi setiap 100 gram produk. Apakah jenis krim yang boleh didapati di jualan. Apakah faedah kesihatan makan krim, apakah bahan berguna yang terkandung di dalamnya. Adakah terdapat sebarang kemudaratan daripada produk ini
