Kandungan kalori kayu manis dan kegunaannya untuk penurunan berat badan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Hari ini kita akan bercakap tentang rempah yang sangat wangi dan lazat - kayu manis. Anehnya, ia digunakan bukan sahaja dalam masakan! Kami akan bercakap tentang di mana dan bagaimana rempah oriental ini digunakan dalam artikel ini. Pada masa kini, gaya hidup sihat dan pemakanan yang betul adalah relevan. Oleh itu, kandungan kalori kayu manis adalah maklumat yang cukup diperlukan terutama bagi mereka yang sering memakannya.

Apakah itu kayu manis?

Cinnamon ialah kulit kering pokok malar hijau - kayu manis. Ini adalah pokok Ceylon dari keluarga, anehnya, laurel. Kayu manis pertama kali ditemui di Sri Lanka, kemudian ia berakar dengan sempurna di Madagascar, Jawa, Sumatera, serta di Brazil, Vietnam dan Mesir. Kegunaan utama kayu manis adalah sebagai perasa pedas, yang boleh dibeli di tanah dan dalam bentuk kepingan kulit kayu yang dibalut tiub. Dimensi tiub sedemikian biasanya mencapai dari lima hingga sepuluh sentimeter panjang.

kalori kayu manis

Walaupun hakikatnya kayu manis hanyalah rempah yang ditambah kepada hidangan dalam kuantiti yang sedikit, jangan lupa tentang nilai tenaganya. Kandungan kalori kayu manis setiap 100 gram tidak kurang daripada 247 dan tidak lebih daripada 267kilokalori. Tetapi jangan biarkan nombor ini menakutkan anda, kerana kayu manis adalah perasa yang sangat ringan dan digunakan dalam kuantiti yang sangat kecil. Nilailah sendiri: kandungan kalori satu sudu teh kayu manis hanyalah tiga puluh lima kalori! Dan jauh dari setiap pastri pergi walaupun satu sudu teh penuh rempah wangi ini. Kandungan kalori satu batang, yang beratnya tidak lebih daripada empat gram, hanya sepuluh kilokalori. Dalam masakan, bukan sahaja batang kayu manis sering digunakan, tetapi juga kayu manis yang dikisar.

Manfaat rempah Oriental

Disebabkan kandungan unsur mikro dan makro yang tinggi, vitamin dan komponen aktif secara biologi, kayu manis bukan sahaja digunakan dalam penyediaan pencuci mulut dan minuman, tetapi juga digunakan secara meluas dalam bidang kosmetologi, perubatan tradisional dan juga untuk penurunan berat badan.

Perubatan tradisional secara aktif menggunakan kayu manis sebagai produk yang mengurangkan paras gula dalam darah. Peningkatan dalam pencernaan dan kerja sistem kardiovaskular telah berulang kali diperhatikan dengan penggunaannya yang kerap dalam makanan. Bahagian yang terbaik ialah dalam kes ini, kandungan kalori kayu manis masih kekal agak rendah, kerana ia digunakan dalam kuantiti yang kecil walaupun dalam langkah terapeutik.

Cinnamon ialah produk kegemaran pakar kosmetologi juga. Lagipun, ia mempunyai ciri-ciri seperti mengencangkan dan membersihkan kulit, dan juga melicinkan kedutan halus. Sangat kerap digunakan sebagai sebahagian daripada topeng untuk mencerahkan bintik-bintik penuaan dan menghaluskan parut kecil.

Tidak hairanlah minyak kayu manis sangat kerap digunakan oleh pewangi untukmencipta wangian anda sendiri yang mempesonakan. Lagipun, aroma kayu manis yang menambahkan warna rayuan dan keghairahan pada mana-mana minyak wangi.

Kayu manis untuk penurunan berat badan - mitos atau realiti?

Selalunya, jantina yang lebih adil sekurang-kurangnya sedikit, tetapi tidak berpuas hati dengan bentuk badan mereka. Dan dalam memerangi berat badan berlebihan, seperti yang mereka katakan, semua cara adalah baik. Oleh kerana kandungan kalori yang agak rendah, kayu manis sangat kerap digunakan bukan sahaja sebagai perasa wangi, tetapi juga sebagai cara mempromosikan proses penurunan berat badan. Ia dengan sempurna mempercepatkan proses metabolik, yang membantu dengan cepat menghilangkan lemak badan di kawasan yang paling bermasalah. Dalam bahagian ini, kita akan melihat resipi kayu manis paling popular yang akan membantu anda meningkatkan fungsi sistem penghadaman dan perkumuhan.

Kefir dengan kayu manis ialah minuman yang sangat lazat dan sangat sihat. Ia boleh berfungsi sebagai snek atau sebagai pengganti makanan lengkap. Hanya secubit kayu manis tanah sudah cukup untuk segelas kefir rendah lemak. Kandungan kalori minuman sedemikian tidak lebih daripada lima puluh kilokalori.

Kopi kayu manis adalah pilihan bagi mereka yang tidak dapat membayangkan pagi mereka tanpa secawan minuman aromatik yang baru dibancuh. Perkara penting: gula tidak ditambah kepada kopi dengan kayu manis untuk penurunan berat badan! Dos rempah adalah sama seperti dalam resipi dengan kefir: satu secubit setiap cawan minuman.

Sarapan yang lazat dan sihat dengan kayu manis ialah hidangan oatmeal dengan dedak, setengah pisang dan setengah sudu rempah. Sarapan sebegitu bukan sahaja mengenyangkan badan andavitamin dan mineral penting, tetapi akan membersihkan usus dan mempercepatkan metabolisme.

Gabungan kayu manis dan halia hanyalah sepasang rempah yang mempesonakan untuk penurunan berat badan, yang boleh digunakan bukan sahaja di dalam, tetapi juga untuk pembalut kosmetik. Oleh kerana ia berada di kompleks yang mereka mempercepatkan metabolisme sebanyak mungkin, mengeluarkan toksin dan sanga dan membakar lemak berlebihan dengan sempurna. Oleh itu, kami menasihatkan anda untuk menjadi anak angkat kepada pasangan wangi ini.

Kesimpulan

Hari ini kami cuba menjawab soalan terperinci tentang kandungan kalori kayu manis, khasiatnya dan cara menurunkan berat badan apabila menggunakannya. Kini pilihan di tangan anda - teruskan menggunakan kayu manis sebagai perasa wangi atau mula menggunakannya untuk penurunan berat badan.