Apakah kemudaratan dan kebaikan bijirin

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Hidangan millet selalunya boleh dilihat di atas meja kami. Ini disebabkan oleh fakta bahawa bijirin ini adalah murah, berpatutan, memuaskan dan sangat lazat. Rasanya sudah biasa kepada semua orang sejak zaman kanak-kanak, kerana bubur millet, kaya dengan unsur mikro dan vitamin B, semestinya dimasukkan ke dalam diet makanan bayi. Dikenali sejak zaman purba, ia masih tidak kehilangan popularitinya, kerana teksturnya yang halus, penampilan yang menyenangkan dan rasa yang kaya menarik walaupun orang moden. Walau bagaimanapun, hanya sedikit orang yang mengetahui bahaya dan faedah bijirin.

Mari kita mulakan dengan fakta bahawa ia mengandungi unsur surih, kalium, vitamin B, A dan PP, serat, asid amino, besi, fosforus dan pelbagai bahan lain yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia. Oleh itu, seseorang harus mengingati hakikat bahawa untuk bijirin seperti millet, faedah dan kemudaratan jelas akan berbeza dari segi peratusan. Jadi, pengambilan produk ini secara berkala boleh meningkatkan fungsi keseluruhan sistem hematopoietik, menguatkan dinding saluran darah, meningkatkan keanjalan kulit dan melambatkan penuaannya. Orang yang menggemari bijirin ini kurang berkemungkinan mengadu sakit di jantung dan tekanan darah tinggi. ajaib inibubur merendahkan paras kolesterol darah dengan ketara dan mengurangkan risiko penyakit hati.

Apa lagi bahaya dan faedah bijirin? Terdapat pendapat bahawa bubur ini mampu membuang toksin dari badan, serta garam berat dan antibiotik. Oleh itu, doktor menasihatkan menggunakannya untuk penduduk bandar besar dengan ekologi yang lemah. Di samping itu, millet dianggap sebagai produk pemakanan, dan oleh itu ia berguna untuk mereka yang sedang berdiet dan bermimpi kehilangan berat badan tambahan. Groats meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan mengenyangkan badan dengan vitamin dan mineral penting.

Bubur ajaib ini hampir tidak mempunyai kontraindikasi, dan oleh itu boleh dimasukkan ke dalam diet mana-mana orang. Walau bagaimanapun, adalah benar-benar logik untuk menegaskan bahawa terdapat bahaya dan faedah bijirin. Doktor tidak menasihati makan bijirin bagi mereka yang mengalami sembelit kronik, kerana bubur ini hanya akan memburukkan keadaan. Ia juga tidak berbaloi dengan risiko bagi orang yang mempunyai keasidan perut yang rendah kerana kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Ia juga dikontraindikasikan untuk orang yang mempunyai penyakit tiroid, kerana millet boleh mengurangkan kadar penyerapan iodin dari saluran gastrousus, yang sangat diperlukan untuk hipotiroidisme. Terdapat juga pendapat bahawa keghairahan yang berlebihan terhadap millet boleh memburukkan lagi nafsu lelaki. Sama ada ini benar atau tidak, dan sama ada bubur atau faktor luaran lain mempengaruhi perkara ini, mesti disemak dalam setiap kes individu.

Oleh itu, bahaya dan faedah bijirin tidak dapat dinafikan, dan setiap orang sendiri perlu memutuskan sama ada untuk memasukkannya ke dalamdiet anda bubur ini atau tidak. Ia boleh disediakan dalam bentuk tulen dan dengan penambahan sayur-sayuran, buah-buahan dan buah-buahan kering. Ia boleh menjadi hidangan yang disediakan bukan sahaja untuk sarapan pagi, tetapi juga untuk makan tengah hari, kerana bubur ternyata sangat memuaskan dan sihat. Ia tidak menyebabkan alahan dan sangat mudah diserap oleh badan. Selamat berselera!