Adakah mungkin minum chicory pada waktu malam: kesan pada badan, faedah dan bahaya, resipi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-02 16:25

Hari ini, kebanyakan pakar pemakanan mengesyorkan agar wanita dan lelaki mengambil minuman segera seperti chicory. Lebih-lebih lagi, ia adalah alternatif yang bagus untuk kopi. Akar tumbuhan ini memberi tenaga dan mencergaskan badan. Dari segi sifat rasa, chicory praktikalnya tidak berbeza dengan kopi, itulah sebabnya ramai orang memberi keutamaan kepadanya. Tetapi bolehkah anda minum chicory pada waktu malam?

Apa yang terdapat dalam produk?

Kebanyakan daripada semua bahan berguna terkandung di bahagian bawah tanah tumbuhan. Pada akarnya terdapat banyak komponen yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan manusia. Untuk menjawab soalan "adakah boleh makan chicory pada waktu malam", anda mesti mengetahui terlebih dahulu apa yang terkandung dalam komposisinya.

Kelebihan utama tumbuhan adalah kehadiran inulin (polisakarida) di dalamnya. Komponen ini digunakan sebagai pengganti gula dan kanji dalam produk diabetes. Ia juga mempercepatkan metabolisme danmeningkatkan penghadaman.

Tannin dalam komposisi akar mempunyai sifat bakteriostatik dan bakteria, menyumbang kepada pemusnahan basil kepialu, paratifoid dan disentri, staphylococcus.

Glycoside intibin dalam chicory menghilangkan tanda takikardia, mengembangkan saluran darah dan mempunyai kesan positif pada sistem saraf.

Terdapat komponen berguna lain dalam loji:

• bahan pahit, berprotein dan resin;
• karotena, asid nikotinik dan tokoferol;
• vitamin B;
• mikro dan makronutrien (kalsium, natrium, fosforus, besi, kalium dan mangan);
• minyak pati;
• pektin;
• asid organik;
• asid askorbik.

Disebabkan komposisinya yang kaya, minuman akar chicory ialah "ramuan penyembuhan" yang membantu bukan sahaja meningkatkan kesejahteraan, tetapi juga memelihara kecantikan dan keremajaan.

Bolehkah saya minum chicory pada waktu malam?

Jika anda minum teh dari akar tumbuhan ini pada waktu pagi, ia akan memulakan metabolisme, memberi tenaga kepada badan, melindungi daripada tekanan emosi dan tekanan, menormalkan fungsi usus, meningkatkan aktiviti jantung.

Adakah bagus untuk minum chicory pada waktu malam atau tidak? Pakar mengesyorkan minum minuman ini sebelum tidur. Ia bebas kafein, jadi anda tidak perlu risau ia menyebabkan insomnia.

Sifat penyembuhan chicory

Akar tumbuhan ini mempunyai banyak khasiat. Minuman daripadanya menyumbang:

• pemulihan ususmikroflora;
• memperbaiki penghadaman dan mengurangkan selera makan;
• normalkan degupan jantung;
• mempercepatkan metabolisme;
• pengurangan suhu tinggi;
• normalisasi hati, sistem saraf dan buah pinggang;
• menghilangkan proses keradangan dalam badan;
• peningkatan paras hemoglobin dalam darah;
• melegakan gejala keracunan alkohol;
• menguatkan imuniti.

Produk ini adalah penyelamat sebenar bagi penggemar kopi. Adakah mungkin minum chicory pada waktu malam? Sudah tentu. Minuman itu, seperti yang telah disebutkan, tidak mengandungi kafein, jadi ia boleh diambil sebelum tidur. Ia akan membantu melegakan ketegangan dan berehat.

Ia tidak disyorkan untuk minum kopi semasa mengandung anak, dan chicory dalam diet wanita hamil, sebaliknya, malah dialu-alukan. Minuman daripada tumbuhan ini membantu menghilangkan pedih ulu hati, meningkatkan penghadaman dan kesejahteraan ibu mengandung.

Kesan positif chicory pada badan

Tumbuhan itu mempunyai banyak kualiti yang berguna. Sebagai contoh, minuman daripadanya mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem saraf. Ia mengandungi vitamin B₁, B₂ dan B_{3, yang memberikan tenaga dan menaikkan mood anda. Minuman dari tumbuhan sedemikian menenangkan, tetapi kopi, sebaliknya, mengujakan. Selain itu, ia dibenarkan mengambil chicory pada waktu malam.}

Produk ini disyorkan untuk digunakan dalam rawatan takikardia dan patologi jantung lain, kerana ia kaya dengan magnesium dan kalium. Ia juga meningkatkan motilitas usus, sebagaiTumbuhan itu mengandungi jenis serat pemakanan khas - inulin. Jika anda sentiasa minum minuman daripadanya, anda boleh melupakan sembelit dan gangguan saluran penghadaman. Tumbuhan itu membantu membersihkan buah pinggang dan hati. Jika anda minum chicory pada waktu malam setiap hari, maka badan akan mula mengeluarkan hempedu secara perlahan-lahan.

Minuman itu sering digunakan untuk menurunkan berat badan, kerana chicory mengandungi pektin, yang menghilangkan rasa lapar. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tambahan, cukup minum 200 ml ubat ini pada waktu pagi dan pada waktu makan tengah hari untuk memanjangkan rasa kenyang selepas makan. Chicory mengurangkan selera makan, jadi kelaparan, sebagai peraturan, tidak mengganggu. Inulin yang terkandung di dalamnya membantu menurunkan gula dalam darah. Jika anda benar-benar mahukan sesuatu yang manis, maka adalah lebih baik untuk mencuci pencuci mulut dengan minuman yang diperbuat daripada chicory.

Tumbuhan mempunyai kesan positif terhadap keadaan rambut dan kulit, jadi cuba minum chicory sekurang-kurangnya sekali-sekala. Faedahnya adalah seperti berikut: tumbuhan mengandungi banyak vitamin dan mineral, termasuk magnesium dan kalsium, yang mengekalkan warna kulit dan memulihkan serat kolagen. Untuk kesihatan dan kecantikan rambut, akar berguna bukan sahaja untuk dimakan secara dalaman, tetapi juga untuk digunakan sebagai topeng: infusi tumbuhan digunakan pada keriting dan dibiarkan selama 10 minit, selepas itu dibasuh. dimatikan dengan air suam. Chicory meningkatkan imuniti. Inulin amat berguna untuk tubuh manusia. Komponen ini mempercepatkan metabolisme dan membuang toksin. Ia juga membantu mengelakkan selsema dan penyakit virus.

Produk ini adalah penenang semula jadi, jadi anda tidak bolehtertanya-tanya: "Adakah mungkin untuk minum chicory pada waktu malam?" Adalah diperhatikan bahawa minuman penyembuhan yang diminum sebelum tidur menghilangkan insomnia dengan lebih berkesan daripada beberapa pil tidur. Dalam kes ini, anda tidak boleh takut kesan sampingan, seperti dari ubat-ubatan. Tumbuhan itu juga tidak menyebabkan ketagihan.

Minuman daripada serbuk chicory boleh diminum oleh mereka yang menghidap diabetes, kerana inulin yang terdapat di dalamnya adalah pengganti gula semulajadi. Bahan organik ini bukan sahaja mengurangkan gula darah, tetapi juga meningkatkan proses metabolik, yang bermaksud ia menormalkan berat badan. Chicory ialah produk yang sangat diperlukan untuk diabetes.

Mengapa chicory berbahaya?

Minuman ini boleh memudaratkan jika diambil secara berlebihan dan tidak terkawal. Sebelum menambah produk ini ke dalam diet anda, anda perlu memberi perhatian kepada kesejahteraan anda. Chicory tidak boleh diambil dalam penyakit kronik, terutamanya semasa pemburukan mereka. Dengan penyakit seperti itu, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum menggunakannya.

Chicory tidak boleh digabungkan dengan ubat antibakteria, kerana ia mengganggu penyerapannya. Penggunaan minuman yang berlebihan boleh menyebabkan hipervitaminosis. Ia tidak boleh diambil dengan asma dan bronkitis, supaya tidak mencetuskan pemburukan mereka. Selain itu, perlu diingat bahawa chicory merendahkan tekanan darah, jadi lebih baik menolaknya sekiranya berlaku hipotensi.

Dilarang minum teh dari chicory kepada orang yang mengalami penyakit berikut:

• patologi vaskular;
• bronkitis;
• varikosurat;
• asma;
• gangguan pundi hempedu;
• penyakit jantung.

Jika, selepas mengambil minuman dari chicory, kelemahan berlaku, degupan jantung meningkat, loya atau pening muncul, anda perlu menghubungi pakar dan berhenti menggunakannya.

Kesan chicory pada badan kanak-kanak

Sekiranya bayi tidak alah kepada tumbuhan herba ini, maka dibenarkan memberi minuman daripadanya kepada kanak-kanak yang berumur lebih dari 2-3 tahun. Kanak-kanak yang terlalu muda tidak disyorkan untuk minum chicory. Akar tumbuhan diketahui mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat. Minuman daripadanya menguatkan imuniti kanak-kanak, meningkatkan nada badan dan menormalkan sistem pencernaan. Tetapi pada bayi, ia tidak sempurna, jadi lebih baik jangan mengambil risiko.

Teh Chicory membantu menormalkan hati dan meningkatkan kiraan darah. Minuman dengan susu hangat amat berguna untuk diberikan kepada kanak-kanak pada musim luruh dan musim sejuk, kerana ia membantu mengelakkan selsema. Kanak-kanak dibenarkan maksimum 1 cawan chicory segera setiap hari.

Menyediakan minuman

Kini mana-mana kedai menjual serbuk chicory siap pakai. Mereka boleh dibeli dengan pelbagai bahan tambahan. Minuman disediakan dengan cara yang sama seperti kopi segera. Dengan cara ini, anda boleh dan juga perlu minum chicory pada waktu malam. Untuk melakukan ini, tuangkan 1-2 sudu teh serbuk ke dalam 150-200 ml air mendidih dan campurkan. Untuk meningkatkan rasa minuman, anda perlu menambah krim atau susu kepadanya. Anda tidak perlu meletakkan banyak gula - teh sudah dimaniskan oleh akarnya sendiri.

Semasa menyediakan bahan mentah untuk minuman sendiri, 5-6 akar tumbuhan digunakan. Mereka mesti terlebih dahulu dibasuh dan dibersihkan dengan baik, selepas itu akar harus dikeringkan dalam ketuhar pada suhu 100 ° C selama 5 jam, meninggalkan pintu terbuka. Sebelum itu, kerajang atau kertas kertas hendaklah diletakkan di atas lembaran penaik. Sudah tentu, pilihan terbaik ialah mengeringkan di luar dalam cahaya matahari langsung.

Bahan mentah kering dipotong kecil-kecil, digoreng dalam kuali hingga keperangan tanpa ditambah minyak. Kemudian akarnya dikisar dalam pengisar kopi atau pengisar. Ia adalah perlu untuk menyimpan serbuk yang dihasilkan dalam bekas tertutup rapat selama tidak lebih daripada 6 bulan. Satu sudu kecil chicory tanah ditambah ke dalam cawan, dituangkan dengan air panas dan kacau. Minuman sedia untuk diminum.

Serbuk Chicory dengan pinggul mawar

Chicory mengandungi banyak komponen berguna. Rosehip juga mengandungi mineral dan vitamin. Buahnya merendahkan kolesterol darah, menguatkan sistem imun dan menyegarkan badan.

Kesan terapeutik minuman yang diperbuat daripada chicory dengan pinggul mawar adalah lebih tinggi. Oleh itu, disyorkan untuk meminumnya untuk pelbagai patologi.

Chicory dengan susu pada waktu malam

Teh ini sangat popular dan mudah disediakan. Anda memerlukan komponen berikut:

• susu - 200 ml;
• serbuk chicory - 1 sudu teh;
• madu - 20 g.

Susu dibakar dan didihkan, chicory dimasukkan ke dalamnya, dicampur dan dibiarkan sejuk. Madu ditambah kepada minuman hangat. Ternyata bukan sahajasedap, tetapi juga sihat.

Nilai Harian

Ramai pakar mengesyorkan makan tidak lebih daripada 3-5 gram chicory setiap hari. Dalam satu cawan minuman, sebagai peraturan, terdapat 2-4 gram. Tidak lebih daripada 2 cawan dibenarkan setiap hari. Ia juga perlu diingat bahawa chicory mempunyai sifat yang menenangkan dan menenangkan, jadi lebih baik menggunakannya sebelum waktu tidur.