Kolak buah kering untuk penyusuan susu ibu: ramuan, resipi, faedah dan bahaya

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Tempoh penting bagi ibu menyusu dan bayinya ialah masa penyusuan. Lagipun, melalui susulah bayi menerima semua nutrien yang diperlukan untuk perkembangan penuh. Dan agar produk ini, bernilai dalam banyak aspek, dihasilkan dalam kuantiti yang mencukupi, perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair setiap hari. Dan di sini persoalan logik mungkin timbul - adakah mungkin menggunakan kolak buah kering semasa menyusu?

Tetapi minuman ini digemari ramai orang, tidak kira jantina, umur dan kriteria lain. Atau mungkin ia boleh membahayakan ibu dan bayinya. Mari cuba fikirkan.

Manfaat buah-buahan kering

Ramai wanita terpaksamelepaskan semua gula-gula. Buah-buahan kering dan kompot daripadanya membenarkan, dalam erti kata lain, untuk menebus kerugian tersebut. Di samping itu, berhubung dengan ibu yang menyusu, dua kelebihan utama minuman hebat ini boleh dibezakan:

• Pertama, ia membawa faedah yang ketara apabila tempoh penyusuan tidak memuaskan. Pakar mengesyorkan agar ibu yang menyusukan minum segelas kompot sedikit hangat kira-kira 30 minit sebelum makan kanak-kanak. Ini akan mengaktifkan pengeluaran susu.
• Kedua, kompot buah kering semasa menyusu membantu wanita yang sering mengalami sembelit dalam tempoh selepas bersalin. Walau bagaimanapun, pada bayi baru lahir semasa bulan pertama kehidupan, masalah seperti itu juga diperhatikan. Kolak bertindak sebagai ubat yang baik, kerana ia mempunyai kesan yang lebih lembut daripada ubat-ubatan, bahan aktifnya boleh masuk ke dalam susu ibu, yang sangat tidak diingini.

Di samping itu, perlu diperhatikan bahawa buah-buahan kering adalah gudang bahan berguna, yang tidak kurang daripada yang segar. Dengan mengandaikan pengeringan yang betul, sudah tentu.

Kolak buah kering - baik atau buruk

Dengan pengambilan makanan yang kaya dengan unsur surih yang berguna, sel manusia menerima semua bahan binaan yang diperlukan. Imuniti diperkukuh, fungsi semua sistem badan bertambah baik, yang memberi kesan positif kepada keadaan umum seseorang.

Semasa penyusuan, peranan penting diberikan kepada zat besi, magnesium, kalium,fosforus. Adalah mungkin untuk mengekalkan tahap yang diperlukan dalam tubuh wanita hanya dengan makan buah-buahan kering. Selain itu, produk sedemikian mengandungi sejumlah besar pelbagai asid: folik, sitrik, benzoik.

Penting! Toksin yang terkumpul di dalam usus secara beransur-ansur meresap ke dalam susu ibu. Ini membawa kepada keracunan badan bukan sahaja ibu yang menyusu, tetapi juga kanak-kanak itu sendiri.

Dalam erti kata lain, persoalan sama ada kolak buah kering adalah baik atau buruk dibuang dengan sendirinya. Dan dalam banyak cara ia lebih seperti ubat. Untuk mengelakkan berlakunya sembelit, buah-buahan kering harus dimakan dalam bentuk tulennya. Sebagai contoh, prun pra-rendam. Buah-buahan dan beri lain juga mempunyai manfaat.

Rosehip

Produk ini mengandungi pelbagai jenis mineral yang berguna dan penting untuk tubuh manusia:

• kalium;
• magnesium;
• tembaga;
• besi;
• natrium.

Disebabkan kekayaannya, rosehip membantu meningkatkan prestasi buah pinggang, dan juga membantu mengeluarkan cecair berlebihan daripada badan. Ramai pakar menyatakan sifatnya yang sama berguna, yang sangat diperlukan untuk ramai ibu yang menyusu - penyusuan yang lebih baik.

Kismis

Resipi langkah demi langkah untuk cara memasak kolak buah kering akan diberikan di bawah, tetapi buat masa ini mari kita berkenalan dengan beberapa sifat berguna beri lain. Dengan bantuan kismis, anda boleh menangani keletihan kronik dengan berkesan, memperbaiki mod waktu malam dan menambah sedikit tenaga kepada diri anda. Produk ini kaya dengan kalium. Selain itu, terima kasih kepada kismis, ia menguatkansistem imun ibu dan anaknya.

Aprikot kering

Produk ini terkenal dengan sifat julapnya. Dengan penggunaan biasa, fungsi buah pinggang bertambah baik dengan ketara. Selain itu, aprikot kering membantu ibu menyusu menghilangkan bengkak.

Selalunya, wanita yang menyusukan bayi dihantui oleh satu penyakit yang tidak menyenangkan - tekanan darah tinggi atau hipertensi yang berterusan. Dan kerana sangat disyorkan untuk tidak mengambil banyak ubat semasa penyusuan, jika tidak, ia diharamkan sepenuhnya, penggunaan aprikot kering akan menjadi alternatif yang lebih baik.

Prun

Kompot buah kering untuk penyusuan berasaskan prun juga tidak kurang berguna. Ini adalah buah lain yang juga terkenal dengan kesan julapnya pada tubuh manusia. Dengan penggunaan biasa, ibu dan bayinya mempunyai najis yang normal.

Pada masa yang sama, ramai pakar pediatrik mempunyai pendapat yang sama mengenai prun - ia harus dimasukkan ke dalam diet 3 bulan selepas kelahiran anak, tetapi tidak lebih awal. Ini akan mengelakkan gangguan usus pada bayi yang baru lahir.

Tarikh

Kurma mengandungi sejumlah besar asid amino yang berbeza. Proses bersalin bagi setiap wanita adalah berbeza, yang disebabkan oleh ciri-ciri individu badan. Bagi sesetengah orang, mereka lulus dengan mudah dan tanpa komplikasi, tetapi dalam beberapa kes, bersalin boleh menjadi sukar. Kadang-kadang seorang wanita kehilangan banyak darah. Dalam kes ini, pakar hanya mengesyorkan pertama sekali untuk digunakantarikh.

Apakah kompot buah kering yang berguna, khususnya daripada kurma? Produk ini juga membantu meningkatkan laktasi dan pengaliran susu ibu. Ia mengandungi banyak kalium dan magnesium. Tetapi selain itu, kurma kaya dengan serotonin (hormon "kebahagiaan").

Langkah berjaga-jaga

Nota! Minuman berasaskan kismis dimasukkan ke dalam diet tidak lebih awal daripada 2 minggu dari tarikh kelahiran kanak-kanak. Kolak daripada aprikot kering, buah tin boleh diminum selepas sebulan, dan untuk kurma - tidak lebih awal daripada selepas 4 bulan.

Buah-buahan kering tidak akan menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada tubuh wanita atau kanak-kanak yang menyusu. Walau bagaimanapun, mana-mana ibu perlu mengambil kira beberapa nuansa apabila makan buah-buahan kering:

• Cuba elakkan produk yang dibawa dari luar negara, kerana dalam kes ini tidak ada cara untuk mengetahui dengan tepat bagaimana pengeringan dan pemprosesan buah-buahan dijalankan. Termasuk syarat pengangkutan ke kedai.
• Adalah lebih baik untuk tidak memilih varieti yang mempunyai kilauan dan kilauan yang kuat untuk kompot daripada buah-buahan kering semasa menyusu, mereka juga harus dielakkan. Ini adalah tanda yang jelas bahawa mereka telah dirawat dengan cara khas untuk memanjangkan hayat simpanan mereka. Orang dewasa sedikit mengalami masalah ini, tetapi untuk bayi, produk sedemikian hanya akan membahayakan.
• Ibu-ibu yang menyusukan bayi perlu mengambil berat tentang keadaan buah-buahan kering dan jika ada acuan, anda tidak boleh mengambilnya! Spora cendawan boleh menyebabkan kerosakan serius kepada kesihatan wanita itu sendiri dan anaknya.
• Semuanya memerlukan ukurandan pertama sekali ia merujuk kepada prun, yang mempunyai kesan pencahar yang kuat. Jika ia disalahgunakan, ia boleh melemahkan najis bayi yang baru lahir secara serius.

Selain itu, anda mesti sentiasa ingat bahawa buah merah terang boleh mencetuskan tindak balas alahan. Dalam hubungan ini, adalah lebih baik untuk tidak mengejar kecantikan, tetapi melawat kampung terdekat dan membeli beberapa buah-buahan hijau yang tidak jelas di sana (dengan baldi kecil).

Peraturan penyediaan resipi

Di kalangan ramai wanita, soalan logik biasanya timbul: "Apabila menyediakan kolak daripada buah-buahan kering, berapa banyak gula yang perlu saya letakkan?" Terlalu banyak membawa kepada peningkatan pembentukan gas dalam badan serbuk. Dalam hal ini, lebih baik memasak kompot tanpa bahan ini. Dalam kes yang teruk, jika anda masih perlu memberi rasa minuman itu, maka anda perlu memasukkannya sedikit - supaya ia menjadi sedikit manis.

Kompot beri kering adalah lebih baik untuk tidak membeli di kedai, tetapi membuat di rumah, yang akan menjadi lebih berguna. Sebarang campuran khas juga tidak boleh digunakan, kecuali gula dan vanila. Semua buah-buahan mesti dibasuh dengan bersih sebelum dimasak.

Bagi buah sitrus, adalah tidak diingini untuk menambahnya ke dalam kompot, kerana ia boleh menyebabkan alahan pada ramai kanak-kanak.

Cara memasak kolak buah kering: resipi langkah demi langkah

Untuk menyediakan minuman ini, anda perlu menyediakan bahan-bahan:

• epal;
• plum;
• pir;
• ceri;
• aprikot kering.

Komponen yang disenaraikan diambil pada kadar 500 gram semua buah-buahan kering setiap 2 liter air. Pertama sekali, pir dengan epal diletakkan dalam bekas dengan air, yang perlu direbus sehingga lembut (ini boleh diperiksa untuk rasa atau dengan pisau atau garpu). Selepas itu, anda boleh menambah bahan-bahan yang tinggal, mendidih terus. Untuk meningkatkan rasa, anda boleh menambah satu sudu teh jus lemon dan secubit gula pasir.

Momen penting! Memproses buah-buahan kering dengan air mendidih adalah disebabkan oleh fakta bahawa prosedur sedemikian mengelakkan risiko mendapat penyakit usus pada bayi.

Selepas 30 minit, bekas dikeluarkan dari "api" dan disejukkan pada suhu 40-50°C. Jika ibu yang menyusu tidak mempunyai alahan, maka sedikit kayu manis atau vanila (secukup rasa) boleh ditambah kepada resipi kolak dari epal kering dan buah-buahan lain.

resipi aprikot kering

Minuman serupa disediakan seperti berikut:

• 200 atau 300 gram bahan mentah kering hendaklah dituangkan dengan air panas dan biarkan ia diseduh selama 15 minit.
• Kemudian buah-buahan kering yang telah dilembutkan hendaklah dibasuh dan dituangkan dengan air sejuk, di mana anda boleh menambah sedikit gula untuk memaniskannya (suku cawan).
• Cecair itu dididihkan, selepas itu ia direbus selama 7 minit lagi, mengurangkan "api" ke tahap minimum.
• Minuman siap hendaklah diselitkan selama 60 minit.

Aprikot kering boleh dimakan oleh wanita menyusu dan dalam bentuk tulen. Walau bagaimanapun, jumlahnya tidak boleh melebihi 100 gram sehari, kerana produk ini sukar diterima oleh sistem pencernaan.sayang.

Kolak aprikot kering adalah perkara lain, tetapi ia juga tidak boleh disalahgunakan.

Manfaat epal kering

Daripada semua minuman, resipi kolak epal kering adalah relevan untuk ibu-ibu yang menyusukan bayi yang sudah berada dalam bulan pertama kehidupan bayi. Epal terkenal dengan kualiti hypoallergenicnya dan dalam kes yang jarang berlaku boleh menyebabkan alahan pada kanak-kanak yang paling terdedah kepada alahan makanan.

Dan memandangkan, seperti yang dinyatakan sebelum ini, buah merah menyebabkan reaksi sedemikian, varieti hijau harus digunakan. Terdapat hanya tiga bahan di sini:

• epal kering sendiri - 500 g;
• gula - 1 sudu besar. l.;
• air - 2 l.

Bahan kolak buah kering dicuci bersih dan dimasukkan ke dalam bekas berisi air panas selama setengah jam. Kemudian mereka dipindahkan ke air mendidih dan direbus selama 30 minit pada "api" sederhana. Kemudian anda boleh menambah gula dan masak selama 5 minit lagi.

Sebagai penutup

Berdasarkan data yang diperolehi, kita boleh membuat kesimpulan bahawa buah-buahan kering kebanyakannya memberi kesan yang baik kepada tubuh ibu dan anaknya. Tetapi pada masa yang sama, anda harus menggunakan hanya produk semula jadi dan sebaik-baiknya dari kebun anda sendiri atau buah-buahan dari tukang kebun tempatan.

Perlu juga diperhatikan bahawa bayi mungkin mempunyai intoleransi individu terhadap janin tertentu. Dalam hal ini, buah-buahan kering mesti dimasukkan ke dalam diet secara beransur-ansur, dengan peningkatan berhati-hati. Dan jika bayi bimbang dari janin dimakan sehari sebelumnya, makaanda perlu berhenti menggunakannya. Sekurang-kurangnya untuk tempoh penyusuan, jika ibu sendiri sangat menyukainya.

Kini, selepas membaca bahan tersebut, tidak perlu ada persoalan di kalangan wanita sama ada ibu yang menyusukan boleh membuat kompot buah-buahan kering. Malah doktor mengesyorkan minuman ini. Pada masa yang sama, semuanya mestilah sederhana!