Smoothie pisang: resipi dan cara membuat minuman

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Kebanyakan doktor bersetuju bahawa buah-buahan mesti dimasukkan dalam diet harian setiap orang. Produk ini memenuhi badan dengan vitamin dan bahan berfaedah lain yang mempunyai kesan positif terhadap perkembangan selanjutnya. Tetapi untuk ini, buah-buahan tidak perlu dimakan dalam bentuk semula jadi. Ia boleh digunakan sebagai bahan mentah utama untuk membuat minuman yang menarik dan lazat. Ambil, sebagai contoh, smoothie pisang. Resipi untuk membuatnya mungkin berbeza-beza bergantung pada penggunaan komponen tambahan tertentu.

Pilihan paling mudah

Hari ini, apabila buah-buahan eksotik tersedia untuk penduduk di mana-mana bahagian dunia, tidak sukar bagi mereka untuk menyediakan smoothie pisang. Resipi boleh dilaraskan sedikit dengan menambahkan salah satu produk kegemaran anda ke senarai umum. Ambil, sebagai contoh, pir. Buah ini mempunyai sifat unik kerana komposisi kimianya. Sebilangan besar asid folik mempunyai kesan yang baik terhadap proses pembentukan darah, dan kalium dapat menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan irama jantung. Selain itu, jusPear adalah antibiotik dan tonik am yang sangat baik. Penggunaannya meningkatkan penghadaman dan meningkatkan mood. Mudah untuk membuat smoothie pir-pisang. Resipi minuman termasuk bahan-bahan berikut: 3 pisang memerlukan 2 pear, segelas air kosong dan 2 batang saderi.

Untuk menyediakan produk yang berkhasiat, lebih baik menggunakan pengisar:

1. Buah-buahan mesti dibasuh dahulu dan kemudian dikupas. Ia sama sekali tidak diperlukan untuk membuat minuman.
2. Selepas itu, pulpa mereka, bersama-sama dengan bahan-bahan lain, hendaklah diletakkan dalam mangkuk pengisar.
3. Tutup penutup untuk mengelakkan percikan dan hidupkan mesin.

Minuman yang telah siap boleh dikeluarkan ke dalam gelas tinggi atau gelas bertangkai. Dan ramai yang lebih suka menggunakan komposisi vitamin melalui penyedut minuman.

Bahan berguna

Pada musim luruh, apabila tiba musim tembikai, anda boleh merawat diri sendiri dan membuat smoothie pisang tembikai. Resipi untuk minuman sedemikian agak asli dan termasuk lima bahan utama: untuk setengah kilogram tembikai - 2 pisang sederhana, satu sudu jus lemon, beberapa sudu teh madu dan 3 sudu besar serpihan bijirin atau muesli siap.

Proses ini terdiri daripada beberapa peringkat:

1. Penyediaan produk. Anda perlu mengeluarkan pulpa dari tembikai, dan kemudian potong menjadi kepingan. Selepas itu, pisang juga perlu dikupas dan dipotong menjadi kepingan. Jus lemon juga lebih baik untuk dibuat sendiri.
2. Mengadun komponen. Meletakkan semua produk dalam pengisar,teruskan mengaduk sehingga jisim di dalamnya memperoleh konsistensi homogen yang halus.

Gubahan ini boleh digunakan sebagai sarapan pagi yang berkhasiat. Selain sifat berguna, campuran aromatik mempunyai kesan menyegarkan yang sangat baik dan dianggap oleh badan sebagai jam penggera semula jadi yang sebenar.

Hadiah musim panas

Paling popular ialah smoothie pisang strawberi. Resipi boleh diklasifikasikan sebagai produk yang agak positif. Campuran sedemikian bukan sahaja meningkatkan kesejahteraan keseluruhan, tetapi juga memulihkan fungsi usus dan menormalkan metabolisme. Untuk menyediakan campuran nutrien, anda perlu mengambil 1 pisang, segelas kefir, 200 gram strawberi segar dan satu sudu teh madu asli.

Hasilnya ialah resipi Strawberry Banana Smoothie yang menarik untuk dua hidangan.

Menyediakan minuman mengambil masa tidak lebih daripada 10 minit. Untuk melakukan ini, komponen mesti dibasuh terlebih dahulu, kemudian dimuatkan ke dalam bekas untuk sebat, dan kemudian berubah menjadi jisim udara wangi dengan warna merah jambu pucat yang halus. Anehnya, dengan ciri-ciri bermanfaat yang menakjubkan, produk itu mempunyai nilai tenaga yang rendah. Lagipun, 100 gram campuran mengandungi hanya 52 kilokalori. Ini agak sedikit, yang, tentu saja, menggembirakan mereka yang cuba memantau berat badan mereka. Anda boleh menikmati makanan istimewa itu setiap hari tanpa rasa takut akan akibatnya.

Kebaikan dalam setiap tegukan

Penyokong pemakanan yang betul dan gaya hidup sihatsmoothie pisang dengan susu adalah satu kemestian. Resipi minuman ini termasuk produk yang boleh didapati di mana-mana dapur.

Minuman berkhasiat ini memerlukan 1 cawan susu segar 3%, 20 gram air, pisang dan satu sudu bijirin Hercules.

Teknologi penyediaan minuman sedemikian agak berbeza daripada pilihan sebelumnya:

1. Pertama, anda perlu mengisi oatmeal dengan air dan biarkan selama beberapa minit untuk membengkak. Ini akan menjadikan proses pengadunan lebih mudah nanti.
2. Selepas itu, produk yang disediakan mesti dihantar ke pengisar bersama-sama pulpa pisang.
3. Teruskan pukul, tambah susu.

Selepas itu, minuman itu hendaklah dituangkan ke dalam gelas dan diminum dalam teguk kecil. Campuran ini mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral. Ia berguna bukan sahaja untuk gigi dan tulang, tetapi juga membantu untuk mengatasi gula darah tinggi. Di samping itu, komposisinya sesuai sebagai produk pemakanan. Keadaan ini amat menarik untuk wanita yang sentiasa ingin kekal anggun dan menarik.

Pelakon asal

Penggemar sensasi luar biasa boleh mencuba smoothie pudina pisang. Resipi memerlukan bahan-bahan yang perlu anda jaga terlebih dahulu: untuk 2 pisang, anda memerlukan 3 cawan susu skim, 1 sudu besar setiap camu camu dan buah acai yang dikisar, serta 50 gram daun pudina segar dan 7-8 kiub ais.

Kaedahpenyediaan minuman sedemikian mempunyai kehalusan tersendiri:

1. Pertama sekali, pisang yang telah dikupas mesti dicincang dengan pengisar.
2. Selepas itu, masukkan bahan-bahan lain ke dalam mangkuk dan pukul berterusan selama 30-40 saat.
3. Kemudian anda perlu menambah ais dan teruskan pengadunan intensif sehingga kiub hancur sepenuhnya. Teknik ini membantu menjadikan adunan lebih homogen.

Untuk mengekalkan rasa, adunan mesti dituangkan ke dalam gelas sejuk dan dihiasi dengan daun pudina. Ini akan mewujudkan rasa kesegaran tambahan dan menggembirakan anda. Sebagai tambahan kepada rasa asli, sedikit masam, beri tropika yang luar biasa juga sangat berguna. Ia mengandungi komposisi vitamin yang kaya, dan juga mempunyai sifat penyembuhan dalam banyak penyakit mata yang serius.

Rasa biasa

Untuk penduduk di kebanyakan wilayah Rusia, cara paling mudah untuk membuat smoothie pisang-epal. Resipi menyediakan nisbah komponen berikut: untuk 2 epal anda memerlukan 2 pisang, 50 gram nanas (segar atau dalam tin) dan 200 mililiter yogurt biasa tanpa sebarang pengisi.

Saat yang paling memakan masa untuk menyediakan minuman sedemikian ialah penyediaan produk:

1. Epal hendaklah dipotong kulitnya dengan berhati-hati, keluarkan inti dengan batu dan selebihnya dipotong menjadi kepingan.
2. Pupa pisang juga perlu dihancurkan.
3. Selepas itu, buah yang telah disediakan hendaklah dimasukkan ke dalam pengisar dan dikisar sehingga buburan homogen.
4. Tambah selebihnyaproduk dan teruskan mengalahkan.

Hidangkan minuman sejuk, hiasi tepi gelas dengan hirisan pisang atau nanas. Smoothie ini bagus untuk diminum pada bila-bila masa sepanjang hari. Gabungan aroma yang sempurna dan rasa yang hebat melakukan tugasnya. Sebaik sahaja anda merasainya, anda pasti ingin membuat minuman ini lagi dan lagi.