2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Tiada siapa yang mempertikaikan tentang kebaikan buah-buahan segar dan beri untuk masa yang lama. Mereka diperlukan untuk mana-mana orang. Oleh kerana jumlah vitamin dan unsur surih yang banyak, ia menguatkan kesihatan kita, memulihkan tenaga dan juga memelihara kecantikan. Di sini kita akan bercakap tentang satu alat yang begitu hebat. Mengenai strawberi. Aromanya sahaja sudah mampu menyegarkan dan memberikan mood yang baik. Dan apa yang boleh kita katakan tentang titisan musim panas yang sangat merah ini! Unsur mikro dan vitamin yang terkandung dalam strawberi menguatkan sistem imun, membantu dengan penyakit kardiovaskular, meningkatkan fungsi saluran gastrousus, malah boleh mencegah kanser. Tetapi perkara pertama dahulu. Apakah vitamin yang terdapat dalam strawberi?
Pertama sekali, ia patut disebut vitamin C. Lagipun, buah beri berair ini mengandungi lebih banyak daripada buah sitrus. Dia kalah dalam satu-satunya kiwi dan jambu batu ini. Apa yang vitamin C berikan kepada kita? Ia menyokong badan kitakeadaan cuaca yang paling tidak menyenangkan, menghalang kita daripada diserang selsema, menguatkan sistem imun, terima kasih kepada seseorang yang boleh melawan pelbagai jangkitan. Di samping itu, ia adalah antioksidan yang kuat yang boleh melambatkan perkembangan tumor malignan. Ia juga menipiskan darah, menguatkan dinding saluran darah dan membantu penyerapan zat besi.
Memahami vitamin apa yang terkandung dalam strawberi, seseorang tidak boleh gagal untuk menyebut asid folik (vitamin B9). Di sini, beri ini tidak ada tandingannya. Asid folik membantu dengan anemia dan penyakit jantung. Ia perlu untuk semua orang. Tetapi wanita hamil amat memerlukannya. Ini kerana folat memainkan peranan penting dalam pembahagian sel. Kekurangan mereka boleh membawa kepada anomali kongenital. Oleh itu, wanita semasa mengandung dan melahirkan bayi tidak boleh mengabaikan buah beri yang berguna, terutamanya kerana rasanya enak dan boleh meningkatkan mood, yang sangat penting untuk ibu mengandung. Walau bagaimanapun, tidak perlu terlalu terbawa-bawa. Lagipun, strawberi sering menyebabkan alahan, jadi ia patut dimasukkan ke dalam diet dengan berhati-hati.
Apakah vitamin lain yang terdapat dalam strawberi? Vitamin A. Tidak banyak seperti, contohnya, dalam hati atau kaviar merah, tetapi, bagaimanapun, ia melaksanakan fungsinya. Melawan sel-sel kanser, meningkatkan penglihatan, memelihara keremajaan dan kecantikan.
Jika kita bercakap tentang ini, maka kita tidak boleh melupakan vitamin E - "vitamin kecantikan". Sebilangan kecil juga terdapat dalam strawberi. Mengapa ia diperlukan? Ia mempunyai kesan yang baik pada kulit, menguatkan rambut dan kuku, bertambah baikkeadaan kulit.
Sudah tentu, mengambil kira vitamin apa yang terdapat dalam strawberi, adalah wajar untuk menyebut vitamin K. Ia meningkatkan pembekuan darah dan pembentukan sel darah merah.
Seperti yang anda lihat, kandungan vitamin yang tinggi dalam strawberi membantu meningkatkan badan. Walaupun masih masuk akal untuk bercakap tentang kontraindikasi. Jadi, orang yang alahan, orang yang menghidap gastrik atau ulser, yang menghidap penyakit sistem kencing tidak boleh terlibat dengan buah beri.
Tetapi semua orang boleh menikmati buah beri yang berair dan sihat. Sebagai contoh, anda boleh menggembirakan keluarga anda dengan salad yang mudah dan lazat. Potong 250 gram strawberi, setengah pisang dan setengah epal. Perasakan dengan satu sudu teh madu dicampur dengan 50 gram yogurt atau krim masam. Selamat berselera dan kekal sihat!
Disyorkan:
Apakah vitamin yang terdapat dalam lemon? Berapa banyak vitamin C dalam lemon?
Artikel tersebut membincangkan tentang vitamin yang terdapat dalam lemon. Apakah faedah yang mereka bawa kepada tubuh kita? Apakah mikroelemen yang terkandung dalam lemon, penerangan terperinci mereka. Khasiat dan kemudaratan lemon. Lemon dalam pergigian
Apakah vitamin yang terdapat dalam kesemak? Apakah kesemak yang berguna
Dengan menghampiri musim sejuk, hiasan sebenar muncul di rak kedai - kesemak menyelerakan cerah berair. Dia jelas membezakan dirinya daripada beri dan buah-buahan lain. Dan bukan hanya cahaya matahari. Ini adalah gudang vitamin, mikroelemen, fruktosa dan glukosa, yang menjadikannya wajar di atas meja mana-mana rumah
Apakah vitamin yang terdapat dalam lobak merah? Kandungan vitamin dan mineral dalam lobak merah
Semua orang tahu bahawa pemakanan yang betul dan seimbang adalah kunci kepada kesihatan dan awet muda. Apakah makanan yang perlu dimasukkan dalam diet harian kita? Sememangnya, kita bercakap tentang sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin dan mineral. Ini termasuk, khususnya, lobak merah, sifat berfaedah yang akan dibincangkan dalam artikel semasa
Apakah kegunaan strawberi untuk badan dan apakah kontraindikasinya? Apakah vitamin yang terdapat dalam strawberi
Strawberi berair dan lembut ialah "ratu beri musim panas". Jarang sekali untuk menemui seseorang yang tidak peduli dengan rasa dan aromanya. Strawberi adalah buah beri yang paling popular di negara kita. Dia mempunyai banyak kualiti positif. Apakah faedah strawberi? Artikel itu akan membincangkan sifat positif buah beri, dan kontraindikasinya
Berapa banyak karbohidrat dalam sebiji oren? Apakah vitamin yang terdapat dalam oren? Komposisi dan sifat berguna buah
Oren ialah buah yang tersedia untuk semua orang dan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Pada musim panas, adalah baik untuk menyegarkan diri anda dengan sitrus segar, pada musim sejuk menambah semangat pada pastri Krismas yang harum atau membuang hirisan buah ke dalam wain panas. Buah ini berharga untuk vitamin yang terkandung di dalamnya, tidak kira berapa banyak protein, karbohidrat dan lemak dalam oren. Semua orang tahu bahawa ia mengandungi dos kejutan vitamin C
