Bagaimana untuk berhenti minum bir sendiri? Motivasi untuk berhenti minum bir

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Adalah diketahui umum bahawa alkohol mempunyai kesan buruk pada tubuh manusia, tetapi ramai penggemar bir percaya bahawa ini tidak membimbangkan mereka, kerana minuman pilihan mereka adalah ringan dan hampir tidak mengandungi alkohol. Malah, bahaya di dalamnya terletak lebih besar, dan pergantungan adalah penyakit yang berasingan - alkoholisme bir. Cara berhenti minum bir dan ciri-ciri kesannya pada tubuh manusia akan dibincangkan dalam artikel.

Bahaya untuk badan lelaki

Menarik, tetapi minuman berbuih, yang secara tradisinya diambil sebagai minuman lelaki, sebenarnya mengandungi sejumlah besar hormon tumbuhan yang sama dengan wanita. Sebaik sahaja berada dalam badan lelaki, fitoestrogen dengan cepat berubah menjadi estrogen biasa dan mula menyesuaikannya untuk diri mereka sendiri.

Pertama sekali, ini membawa kepada penyumbatan dalam pengeluaran testosteron, yang seterusnya mencetuskan:

1. Satu set berat badan berlebihan, dan di bahagian tertentu badan ciri badan wanita - di perut, pinggul dan dada.
2. Pengambilan minuman yang berlebihan menimbulkan keguguran rambut badan dan juga perubahan dalam nada suarakepada yang lebih tinggi, iaitu perempuan.
3. Kehilangan testosteron dalam badan dan mengepamnya dengan estrogen juga membawa kepada perubahan watak kepada lebih histeria, lemah semangat dan kadang-kadang kurang ajar.

Bagaimana untuk menolak bir untuk seorang lelaki untuk mengelakkan akibat sedemikian? Pertama sekali, anda benar-benar perlu menginginkannya, dan kaedah terbukti akan diterangkan di bawah.

Bahaya untuk wanita

Hormon wanita membahayakan tubuh lelaki, dan wanita, kemudian, membantu? Malangnya, ini adalah kegagalan sepenuhnya. Lebihan hormon yang masuk ke dalam badan menimbulkan gangguan hormon pada wanita. Sebelum berhenti minum bir setiap hari, seorang wanita harus melihat badannya sendiri, yang akan menjadi motivasi utama.

Pengambilan bir secara tetap untuk jantina yang lemah dijamin berat badan berlebihan dan selulit. Sebagai tambahan kepada kandungan kalori minuman itu sendiri dan snek biasa untuknya, harus diingat bahawa alkohol menjadikannya sukar untuk mengeluarkan cecair dari badan, yang membawa kepada bengkak. Yang terakhir, dengan cara, terutamanya jelas pada waktu pagi pada wajah, dan terdapat sedikit keindahan dalam hal ini.

Menariknya, rambut lelaki gugur dari bir, tetapi wanita, sebaliknya, mula tumbuh, hanya bukan di kepala, tetapi di muka. Wanita memperoleh misai khas dan suara yang kasar, menjadi ganas dan agresif, dan hormon harus dipersalahkan.

Dan motivasi terbesar bagi wanita untuk berhenti minum bir ialah bahaya ketidaksuburan. Paling baik, berbuih setiap hari akan membawa kepada penyakit yang lebih ringan, seperti sista ovari, disfungsi ovari, atau endometriosis. ATpaling teruk, ia akan mencetuskan perkembangan tumor, ketidakupayaan untuk mengandung anak atau kelahirannya dengan penyelewengan tertentu. Kesihatan bayi masa depan bergantung pada apa yang ibunya gunakan bukan sahaja semasa kehamilan, tetapi juga sebelum itu. By the way, bir tanpa alkohol juga mengandungi hormon, dan dilarang terlibat di dalamnya semasa membawa janin (lagipun, kesihatan bayi harus diutamakan).

Kemudaratan Umum

Tidak terfikir tentang cara berhenti minum bir selepas perkara di atas? Selain kesan yang berbeza pada badan wanita dan lelaki, bir juga mempunyai kemudaratan umum.

Termasuk kemusnahan sel-sel otak dan kehilangannya selama-lamanya, kerana pemulihan tisu mati tidak akan berbaring lagi. Ini membawa kepada penurunan kecerdasan, ingatan, tahap moral, keupayaan untuk berfikir secara waras walaupun tanpa meminum alkohol dan gangguan pada alat vestibular.

Seperti mana-mana minuman beralkohol, bir juga memberi kesan negatif kepada fungsi hati, yang semasa minum melemparkan semua kekuatannya ke dalam memerangi alkohol dan melangkau toksin dari makanan dan persekitaran yang masuk ke dalam badan. Di samping itu, risiko mendapat hepatitis bir, sirosis hati dan juga tumor kanser semakin meningkat.

Lebih banyak bahaya

Menyelesaikan persoalan bagaimana untuk berhenti minum bir setiap hari, dan tidak timbul? Kemudian mari kita teruskan. Penggunaan buih yang berlebihan menimbulkan penggantian tisu otot jantung dengan tisu lemak. Oleh itu, badan meningkat dengan ketara dalam saiz dan pada masa yang sama tidak dapat mengepam darah. Ia juga meningkatkan kelikatan darah, tekanan darah dan risiko mendapat strok.atau serangan jantung pada usia awal.

Selepas minum bir, buah pinggang juga berubah. Hakikatnya ialah untuk membersihkan mereka daripada alkohol berbahaya, mereka perlu menghabiskan banyak cecair, yang jumlahnya melebihi yang masuk. Akibatnya, organ mengecut, berubah bentuk, kehilangan sel, yang juga tidak pulih, dan sentiasa sakit. Paling baik, anda boleh menghilangkan urolithiasis, paling teruk - mengalami kegagalan organ sepenuhnya, infarksi buah pinggang, dan sebagainya.

Dan akhirnya, mendapat ketagihan bir. Ia mengambil masa yang lama untuk terbentuk, tetapi menyingkirkannya adalah lebih sukar daripada jenis alkoholisme lain. Manifestasi yang menarik ialah kehilangan minat dalam kehidupan yang tenang dan keinginan berterusan untuk meneruskan "percutian".

Membuang tabiat wanita

Alkoholisme wanita adalah lebih berbahaya, tetapi ia berlaku agak kerap hari ini. Jika seorang wanita mengambil lebih daripada 1 liter alkohol sehari, tidak boleh berehat tanpa alkohol, dan merasai semua nikmat mabuk setiap pagi, maka ini adalah sebab yang serius untuk memikirkan cara berhenti minum bir.

Anda boleh menggunakan motivasi psikologi untuk ini:

• tulis di atas kertas semua kemungkinan akibat negatif dan gantung di tempat yang mudah dilihat;
• motivasikan diri anda dengan menyimpan wang dan bukannya membeli alkohol, belanjakan untuk perkara yang menyenangkan atau simpan untuk perjalanan percutian;
• apabila ada keinginan untuk minum, alihkan perhatian anda kepada aktiviti lain, dapatkan hobi;
• berhati-hati dengan penampilan anda dan hakikat bahawa seorang wanita mabuk kelihatan kesat.

UntukRamai orang didorong oleh sosok yang cantik dan berminat sama ada mungkin untuk menurunkan berat badan jika mereka berhenti minum bir. Jawapannya anda boleh. Menolak untuk kerap mengambil sejumlah besar kalori dan menghilangkan beban bengkak yang berterusan, anda boleh menurunkan berat badan dengan cepat.

Motivasi untuk lelaki

Langkah utama ke arah menyelesaikan masalah alkoholisme bir ialah pengiktirafannya. Malangnya, tidak ramai lelaki bersetuju bahawa mereka benar-benar mempunyai masalah dalam bidang ini. Sebaik sahaja anda mengenali ketagihan anda, berhenti minum bir sendiri menjadi lebih mudah. Hujah penting untuk ini ialah:

• hasrat untuk meningkatkan kesihatan;
• tingkatkan hubungan dengan orang lain;
• mengurangkan berat badan berlebihan dan membentuk sosok lelaki;
• meningkatkan ingatan, prestasi, perhatian dan sebagainya.

Untuk mempelajari cara mendapatkan sensasi yang menyenangkan dari kehidupan tanpa penggunaan buih setiap hari, adalah lebih baik untuk berhenti minum secara beransur-ansur. Untuk melakukan ini, adalah lebih baik untuk menyediakan jadual khas dan kerap mengurangkan bukan sahaja jumlah penggunaan, tetapi juga kekerapan.

Sudah tentu, anda boleh "memecahkan masalah" dalam satu hari, tetapi jika ada cukup kemahuan untuk ini. Penolakan sedemikian terhadap perubahan bir dalam badan menjadi lebih baik serta-merta. Anda juga boleh memotivasikan diri sendiri dengan bertengkar dengan rakan atau mengisi masa lapang anda dengan hobi baharu yang tidak membenarkan alkohol, dan ini adalah sebarang sukan.

Ubat rakyat

Jika anda tidak dapat mengatasi tabiat itu sendiri, anda boleh menggunakannyakaedah rakyat yang terbukti. Untuk melakukan ini, gunakan decoctions herba wort St. John, bearberry atau calendula dengan oat yang tidak dikupas dan ambil setengah cawan dua kali sehari. Anda boleh membuat tincture dari akar laurel, thyme, wormwood atau centaury dan menambah sedikit kepada bir. Ini akan menyebabkan loya dan akan membentuk keengganan semula jadi terhadap minuman.

Adalah juga dipercayai bahawa pengambilan madu dan teh herba secara berkala mengurangkan keinginan untuk berbuih, tetapi adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar sebelum memulakan penghantaran sedemikian.

Soal kebiasaan

Jika meminum alkohol sudah menjadi sejenis ritual, maka untuk membuang tabiat itu, anda hanya perlu mengubah suainya sedikit.

Jika anda sentiasa membawa sebotol bir dalam perjalanan pulang, cuma minum jus atau air.

Dengan kelonggaran sedemikian, seseorang harus mencari kaedah lain untuk berehat. Anda boleh minum teh pudina, melakukan yoga atau senaman pernafasan.

Meminum alkohol untuk kebosanan diimbangi dengan aktiviti yang menarik, dan meminum alkohol untuk tidur lena diimbangi dengan berjalan-jalan di waktu petang.

Untuk tona, anda boleh menggantikan buih dengan teh hijau, coklat atau koko.

Anda boleh merasai keseronokan hidup tanpa alkohol, anda hanya perlu mencuba. Motivasi terbaik adalah bermain sukan dan mengubah persekitaran minum, yang tidak dapat meluluskan keinginan untuk gaya hidup sihat. Anda harus sentiasa memuji diri sendiri kerana mencapai puncak dan ingat bahawa tidak ada resipi universal untuk berhenti minum bir. Semua orang sepatutnyacari sendiri motivasi dan kaedah anda sendiri yang akan berkesan dalam kes tertentu. Jika anda tidak dapat mengatasi tabiat itu sendiri, anda perlu menghubungi pakar.

Kesimpulan

Berapa banyak bir yang boleh anda minum tanpa membahayakan kesihatan? Soalan itu sangat relevan. Bagi wanita, ini adalah 750 mg, dan untuk lelaki - 1 liter, tetapi ini tertakluk kepada penggunaan bukan harian dan kesihatan yang baik. Sekiranya jumlah alkohol yang digunakan melebihi penunjuk sedemikian, maka anda harus memikirkan keperluan untuk segera menangani ketagihan. Jika bir dimakan secara sederhana, maka anda tidak boleh melebihi dos, kerana sebarang masalah adalah lebih mudah untuk dicegah daripada menyingkirkannya kemudian.