Teh hijau untuk wanita: faedah dan kemudaratan, cara membancuh dan minum

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Salah satu minuman paling popular di dunia ialah teh. Ramai orang mempunyai tradisi khas minum teh. Selain itu, terdapat pelbagai jenis minuman. Tetapi orang-orang yang mengambil berat tentang kesihatan mereka telah lama memberi perhatian kepada teh hijau. Adalah dipercayai bahawa ia mengandungi lebih banyak vitamin dan mineral, tidak mempunyai kesan negatif pada tubuh. Ini disebabkan oleh fakta bahawa untuk penyediaannya daun hampir tidak diproses dan mengekalkan semua sifat semula jadinya. Teh hijau sangat penting untuk wanita. Kebaikan dan kemudaratannya telah lama dikaji dan diketahui ramai, tetapi tidak semua orang tahu cara membancuh dan mengambil minuman ini dengan betul. Dan mana-mana wanita muda yang mengambil berat tentang kesihatannya harus mengkaji dengan baik sifat teh hijau.

Apakah faedah yang terkandung dalam daun ini?

Semua sifat positif minuman ini adalah disebabkan oleh komposisi yang istimewa. Daun teh dikukus. Ini memastikan nutrien dan vitamin tetap utuh. Daun minuman mengandungi:

• Kafein. Dalam teh hijau, ia bukan dalam bentuk tulen, oleh itu ia tidak mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan;
• Zink ialah elemen penting untuk kecantikan wanita;
• Polifenol, yang memainkan peranan besar dalam pencegahan kanser dan penyakit kardiovaskular;
• Vitamin, terutamanya dalam kuantiti yang banyak - C dan P;
• Theotanine, yang membantu mengeluarkan sinaran daripada badan;
• Protein dan asid amino, jadi minuman itu mempunyai nilai pemakanan yang tinggi.

Terdapat banyak tannin dan kahetin dalam komposisinya, daripadanyalah rasa teh hijau sangat masam dan pahit.

Apakah kesan teh hijau pada badan

Selama berkurun lamanya, khasiat minuman ini telah terbukti. Daun teh hijau telah digunakan dalam rawatan pelbagai penyakit. Dan kajian terbaru oleh saintis telah mengesahkan bahawa mereka benar-benar mempunyai kesan positif pada tubuh. Pertama, mereka meningkatkan penghadaman dan meningkatkan keasidan jus gastrik, membersihkan toksin dan mempunyai sifat membakar lemak. Kedua, minuman ini meningkatkan kecekapan, meningkatkan bekalan tenaga dan kekuatan, meningkatkan daya ingatan dan menguatkan sistem saraf, mempunyai kesan anti-tekanan.

Ketiga, teh hijau merangsang kelenjar tiroid, mempunyai kesan peluh dan anti-radang, membantu memulihkan fungsi otak selepas strok, melindungi gigi daripada karies, mempunyai kesan diuretik dan membantu menghilangkan bengkak,menghalang perkembangan aterosklerosis dan membersihkan saluran darah. Dalam cuaca panas, minuman menghilangkan dahaga dan mengisi semula rizab cecair.

Teh hijau untuk wanita

Kebaikan dan kemudaratan minuman ini tidak diketahui oleh semua peminum teh. Ramai lebih suka jenis tradisional, tetapi sia-sia. Lagipun, teh hijau yang membantu meningkatkan kecekapan dengan lancar dan mengimbangi kekurangan nutrien dan mineral, kekurangan yang sering memberi kesan kepada wanita. Mereka terutamanya suka bahawa minuman ini mempercepatkan metabolisme, menggalakkan pembakaran lemak. Malah secawan teh hijau sehari membantu wanita muda itu mengekalkan keremajaan dan kecantikannya. Dan jika anda menambah pudina semasa membancuh, minuman itu juga akan menormalkan latar belakang hormon.

Penggunaan teh hijau untuk pelbagai penyakit

Semasa mengalami loya, disyorkan untuk mengunyah daun kering. Lebih baik menggunakan teh daun besar yang berkualiti tinggi. Ini membantu dengan baik dengan mabuk dalam pengangkutan dan toksikosis wanita hamil. Teh hijau berguna dalam penyakit buah pinggang dan sistem genitouriner, kerana ia mempunyai kesan diuretik dan anti-radang. Minuman ini membantu dengan dysbacteriosis dan gangguan pencernaan. Ia menormalkan mikroflora usus dan metabolisme. Berkesan mengatasi pembersihan badan sekiranya berlaku keracunan, kerana ia mampu meneutralkan dan membuang toksin.

Ciri-ciri antibakteria teh hijau membantu melawan selsema. Ia amat berkesan dalam kombinasi dengan madu dan lemon. Mampat daripada daun teh tidur atau uncang teh terpakai dirawatpenyakit radang mata dan barli. Dan dengan merebus daun teh, anda boleh membilas mulut dan tekak anda dengan sakit tekak, laringitis atau stomatitis. Ia cepat menyembuhkan luka dan melegakan keradangan. Setiap wanita yang mempunyai anak tahu bahawa kompres teh yang baru dibancuh membantu melegakan kesakitan akibat kecederaan dan lebam. Minuman ini berguna untuk diabetes, kerana ia menurunkan paras gula dalam darah.

Teh hijau untuk awet muda dan kecantikan

Ia amat berguna untuk wanita. Ramai wakil jantina yang lemah tahu bahawa ia boleh membantu anda menurunkan berat badan. Lagipun, teh hijau mempercepatkan metabolisme dan membantu membersihkan badan dari toksin. Terdapat diet khas berasaskan sayur-sayuran dan buah-buahan, bijirin dan daging tanpa lemak. Tetapi kesan utamanya dikaitkan dengan penggunaan tujuh cawan teh hijau sehari - lagipun, minuman ini boleh mengurangkan selera makan. Selain manfaat untuk angka, daun wangi mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit dan rambut.

Teh hijau sering digunakan dalam kosmetologi. Ia dibilas dengan rambut berminyak: merebus memberikan jumlah keriting dan bersinar. Topeng yang diperbuat daripada daun teh sejuk membantu menghilangkan rangkaian vaskular pada muka, dan ketulan ais daripada teh dengan berkesan menyegarkan dan melembapkan kulit. Ngomong-ngomong, untuk membersihkan muka anda daripada ruam dan memperbaiki warnanya, anda perlu mencuci muka dengan air rebusan.

Bilakah anda tidak boleh minum teh hijau?

Tetapi tidak selalu minuman ini memberi kesan positif kepada badan. Ia amat penting untuk mengetahui bila teh hijau tidak disyorkan untuk wanita. Faedah dan kemudaratannya telah cukup dikaji, tetapi tidak semua orang tahu. Dan dalam beberapa kes iniminuman itu boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan. Contohnya, pada orang yang mengalami keletihan saraf, teh hijau boleh menyebabkan insomnia, keletihan atau kerengsaan.

Ia tidak disyorkan untuk terlibat dalam minuman ini dengan takikardia, masalah tekanan darah dan keseronokan saraf. Dan dengan hipotensi, teh hijau adalah kontraindikasi secara kategori. Anda tidak boleh menggunakannya untuk ulser perut dan gastrik dengan keasidan yang tinggi. Dan apa yang paling menyinggung perasaan wanita, adalah tidak diingini untuk minum teh hijau yang kuat semasa mengandung, menyusu, dan juga semasa haid. Tetapi itulah yang anda mahu kadang-kadang! Orang yang menghidap gout tidak boleh minum teh yang kuat kerana kandungan purin yang tinggi.

Memilih teh hijau

Harga minuman ini turun naik dalam julat yang luas - dari 50 hingga 1 ribu rubel setiap 100 gram. Ia bergantung bukan sahaja pada varieti, tetapi juga pada kualiti teh. Oleh itu, anda perlu belajar cara memilihnya dengan betul. Apakah yang perlu diperhatikan oleh orang ramai apabila mencari minuman berkualiti?

Pertama sekali, nilaikan jumlah serpihan, ranting dan daun patah - tidak sepatutnya banyak. Teh hijau segar mempunyai warna semula jadi, dan jika daunnya sangat gelap atau coklat, maka ia disimpan dengan tidak betul. Agar teh bermanfaat, teh tidak boleh terlalu kering atau berair.

Tidak disyorkan untuk membeli teh hijau dalam beg. Dalam bentuk ini, selalunya mereka menjual barangan berkualiti rendah, sangat hancur. Ia kehilangan banyak sifat berguna, tetapi banyakSaya suka teh hijau ini. Harganya agak rendah, dan lebih senang menggunakannya dalam bentuk ini.

Bagaimana cara membancuh teh hijau?

Adalah sangat penting untuk menyediakan minuman dengan betul supaya ia mengekalkan semua sifat penyembuhannya. Anda tidak boleh menuangkan daun dengan air mendidih, suhu air tidak boleh lebih tinggi daripada 85 darjah. Minuman terbaik diperolehi dalam hidangan porselin. Selain itu, teko mesti dibilas dengan air mendidih sebelum dibancuh. Teh hijau diselitkan selama sekurang-kurangnya 5 minit. Minuman siap harus mempunyai warna hijau muda atau kuning dan aroma halus tumbuhan kering. Kadang-kadang disyorkan untuk menuangkan daun teh dengan air panas dalam tiga dos: dipercayai bahawa lebih banyak nutrien akan masuk ke dalam air dengan cara ini. Ciri teh hijau ialah ia boleh dibancuh 2-3 kali. Tetapi tidak disyorkan untuk menyimpannya lebih daripada sehari.

Gunakan minuman dengan betul

Pada zaman dahulu, terutamanya di Timur, terdapat upacara khas minum teh. Para saintis moden telah mengesahkan bahawa banyak daripada mereka adalah relevan hari ini. Lagipun, penggunaan minuman ini mesti mematuhi peraturan tertentu. Teh hijau sangat berguna untuk wanita. Mereka sudah mengetahui faedah dan kemudaratan minuman itu, ia masih perlu mengetahui: apakah peraturan yang harus diikuti? Ia sangat mudah:

1. Jangan minum semasa perut kosong.
2. Teh hijau paling sesuai untuk sarapan pagi kerana ia memberi tenaga apabila diminum pada waktu petang.
3. Jangan gabungkan minuman ini dengan alkohol.
4. Teh hijau dengan gula tidak disyorkan.

Minuman ini sesuai dengan madu dan pelbagai herba. Contohnya, tehmelati menyegarkan badan dengan baik, dengan balsem lemon - melegakan, melegakan kekejangan dan memperbaiki tidur. Dan jika anda menambah halia, minuman itu akan membantu menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol dan meningkatkan penghadaman.