Salad dengan rumpai laut dan telur: resipi dengan foto

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Pernahkah anda mencuba rumpai laut dan salad telur? Resipi untuk snek yang lazat, dan yang paling penting, sihat dan berkhasiat ini, kami akan bentangkan dalam artikel ini.

Terdapat beberapa pilihan untuk menyediakan hidangan ini. Seseorang menambah lobak merah rebus kepadanya, seseorang jagung dalam tin, dan seseorang jeruk timun. Walau apa pun, pembuka selera sebegitu mempunyai kandungan kalori yang rendah, dan pada masa yang sama ia mengandungi banyak unsur makro dan mikro yang berguna untuk badan kita.

salad lazat dengan telur dan rumpai laut

Jika anda tidak mahu membuat salad yang hebat dengan rumpai laut dan telur, resipi dengan foto yang kami ingin tawarkan kepada anda akan membantu anda dengan ini. Untuk hidangan ini kita perlukan:

• bawang manis putih (anda boleh menggunakan merah) - 1 pc.;
• kobis jeruk marin - kira-kira 230 g;
• mayonis rendah kalori - 2 sudu besar;
• telur rebus besar - 4 pcs.

Proses memasak

Salad dengan rumpai laut dan telur, resipi yang kami pertimbangkan, disediakan dalam masa beberapa minit. Mentol dikupas, dicincang menjadi separuh cincin nipis, dan kemudian diperah dengan kuat (sehingga lemas). Kale laut yang diperap, telur ayam rebus yang dipotong dadu dan mayonis rendah kalori ditambah kepadanya. Semua produk dicampur dan dimasukkan ke dalam peti sejuk selama ¼ jam.

Snek yang telah siap dihidangkan di meja dalam mangkuk kecil bersama sekeping roti dan hidangan panas. Jika anda mahu, anda boleh menambah perasa dan rempah kepada salad sedemikian. Tetapi ini hanya jika anda menggunakan bukan jeruk, tetapi rumpai laut kering.

Memasak salad berkhasiat dengan rumpai laut dan telur (resipi)

Jagung, lobak merah menyumbang kepada snek yang lebih mengenyangkan dan berkhasiat. Tetapi perkara pertama dahulu.

Apakah bahan-bahan yang anda perlukan untuk membuat salad rumpai laut dan telur yang lazat? Resipi pembuka selera ini memerlukan bahan-bahan berikut:

• kubis perap - kira-kira 250 g;
• telur ayam rebus - 4 pcs.;
• lobak merah besar - 1 pc.;
• bawang ungu manis - kepala kecil (gunakan pilihan);
• ulas bawang putih - 2 ulas;
• hijau (dill dan pasli) - pilihan;
• jagung manis - tin kecil;
• mayonis rendah kalori dan garam laut - secukup rasa.

Memproses bahan

Sebelum memasaksalad lazat dan sihat, anda perlu memproses semua komponen. Telur ayam hendaklah direbus dan dikupas. Selepas menggosoknya pada parut besar, disyorkan untuk mula memproses bawang ungu manis. Ia mesti dikupas dan dipotong menjadi cincin nipis.

Untuk membuat salad lembut, bawang cincang hendaklah diuli kuat-kuat dengan tangan anda. Jika rasa sayuran ini tidak sesuai dengan anda, maka anda tidak boleh menggunakannya untuk memasak. Dalam kes ini, kami mengesyorkan mengupas ulas bawang putih dan menghancurkannya.

Anda juga harus merebus lobak merah besar terus dalam kulitnya, kemudian kupas dan parut pada parut besar. Bagi sayur-sayuran pula, ia mesti dicincang halus.

Memasak salad

Bagaimanakah rumpai laut dan salad telur harus dibentuk? Resipi (jagung untuk snek sedemikian harus manis) hidangan ini memerlukan penggunaan hidangan yang mendalam. Ia perlu meletakkan rumpai laut jeruk, lobak merah parut rebus, telur ayam, bawang ungu yang diperah (jika dikehendaki) dan ulas bawang putih di dalamnya. Untuk melengkapkan bahan-bahan, anda perlu menambah jagung manis tanpa air garam, herba segar dan mayonis rendah kalori. Dengan mencampurkan bahan-bahan, anda harus mendapatkan salad yang sangat wangi dan berkhasiat. Jika mahu, anda boleh menambah sedikit garam laut padanya.

Membawa snek yang berkhasiat dan wangi ke meja

Bagaimanakah rumpai laut dan salad telur harus dihidangkan? Resipi untuk pembuka selera ini memerlukan pra-penyejukan hidangan. Untuk melakukan ini, ia mesti diletakkan di dalambekas dengan penutup dan letakkan di dalam peti sejuk. Selepas beberapa jam, salad boleh dibawa ke meja. Adalah wajar untuk melakukan ini bersama-sama dengan sekeping roti dan makan tengah hari panas. Selamat berselera!

salad perayaan dengan kangkung laut dan telur (resipi)

Dan jeruk, seperti yang anda tahu, adalah baik untuk makan alkohol yang kuat. Walau bagaimanapun, ini terlalu mudah dan cetek. Dalam hal ini, kami mengesyorkan menggunakan bahan ini untuk menyediakan salad yang lazat. Lagipun, bersiap sedia untuk ketibaan tetamu yang ditunggu-tunggu, ramai suri rumah tertanya-tanya apakah jenis snek yang hendak dibuat supaya ia sesuai dengan minuman beralkohol?

Untuk hidangan ini kita perlukan:

• kobis jeruk marin - balang standard (kira-kira 250 g);
• timun jeruk kecil pedas - kira-kira 5 keping;
• telur sederhana - 5 pcs.;
• Lobak Korea - kira-kira 100 g;
• bawang kecil putih - 1 pc.;
• jus lemon atau kicap - gunakan untuk jeruk bawang;
• mayonis lemak - tambah mengikut budi bicara anda.

Menyediakan komponen

Salad ini dibuat dengan cepat, kerana ia termasuk bahan-bahan yang telah diproses. Ia kekal hanya untuk merebus telur ayam dan memotongnya menjadi kiub kecil. Anda juga harus membersihkan bawang putih dan memotongnya menjadi separuh cincin. Jika mahu, ia boleh direndam dalam jus lemon atau kicap terlebih dahulu.

Bagi jeruk pula, ia harus dikeluarkan dari air garam dan dicincang menjadi jalur nipis dan panjang.

Membentukhidangan

Sangat mudah untuk membentuk pembuka selera pedas untuk meja perayaan. Pertama, dalam mangkuk yang dalam, anda perlu meletakkan rumpai laut jeruk, dari mana semua jus harus disalirkan terlebih dahulu. Untuk itu anda perlu menambah telur cincang, timun, lobak merah pedas dan cincin separuh bawang. Selepas mencampurkan produk dengan sudu, mereka perlu berperisa dengan mayonis, dan kemudian dihantar ke peti sejuk. Selepas 60-80 minit, salad akan dapat digunakan sepenuhnya.

Bagaimana untuk berkhidmat?

Selepas membentuk pembuka selera rumpai laut yang berempah, ia hendaklah diletakkan dalam mangkuk salad dan dihidangkan kepada tetamu. Adalah dinasihatkan untuk mengambil hidangan sedemikian bersama-sama dengan makan tengah hari panas dan sekeping roti.

Ringkaskan

Kini anda tahu cara membuat salad dengan kangkung laut dan telur. Resipi (berapa banyak kalori dalam makanan ringan yang akan kami beritahu kemudian) hidangan ini mungkin melibatkan penggunaan komponen yang berbeza. Selain produk di atas, daging rebus, sosej dan makanan laut sering ditambahkan pada salad seperti itu.

Kandungan kalori snek bergantung pada bahan tambahan tertentu. Salad yang paling diet adalah yang disediakan mengikut resipi pertama. 100 g hidangan sedemikian mengandungi kira-kira 150 kcal. Tetapi ini hanya jika rumpai laut kering digunakan sebagai ganti kubis jeruk dan krim masam rendah lemak dan bukannya mayonis untuk penyediaannya.