2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Masakan oriental tradisional sangat popular bukan sahaja di rumah, tetapi di seluruh dunia. Restoran etnik secara beransur-ansur digantikan oleh banyak bar sushi dan kafe Jepun, tetapi ramai orang masih agak berhati-hati dengan makanan oriental, dan ia benar-benar sia-sia. Sebenarnya, anda harus takut dengan masakan oriental tidak lebih daripada masakan kita sendiri, kerana produk dari mana gulung dan sushi dibuat terutamanya makanan laut yang paling berguna, dan beras adalah bahan utama. Seperti yang anda lihat, tiada apa-apa yang luar biasa dan mengancam nyawa, kecuali cara memasak di Jepun amat berbeza daripada kebiasaan kita, dan hidangan disajikan dengan cara yang berbeza sama sekali. Anda boleh mengetahui berapa banyak kalori dalam gulung mengikut komposisinya, tetapi dalam kebanyakan kes tiada apa yang perlu dikhuatiri, kerana ini adalah produk pemakanan yang tidak membahayakan angka tersebut.
Tradisi membuat roti gulung bermula sejak zaman dahulu, apabila ikan dan nasi digunakan untuk membuat persiapan untuk musim sejuk. Beras bertindak sebagai pengawet, jadi hanya ikan yang dimakan dan nasi dibuang. Orang ramai belajar memasaknya hanya pada abad ke-15, dan sushi dilahirkan hanya 4 abad kemudian berkat kemahiran chef Jepun. Sejak itu, banyak jenis gulung telah muncul: pedas, klasik, panas - anda boleh memilih hidangan untuk setiap rasa! Jika anda berminat dengan berapa banyak kalori dalam gulung, perhatikan bahan-bahan sebelum membuat pesanan. Selalunya, gulung terdiri daripada nasi, timun, alpukat, rumpai laut dan ikan mentah, dan ini tidak lebih daripada 150-200 kcal setiap hidangan. Ngomong-ngomong, adalah lebih baik bagi wanita hamil untuk tidak makan ikan mentah, tidak kira betapa menariknya idea diet rendah kalori.
Jenis gulung yang paling popular, sudah tentu, ialah "Philadelphia": inilah yang sering dipesan oleh golongan muda di kafe dan restoran Jepun. Berapa banyak kalori dalam gulungan Philadelphia hanya boleh dinilai selepas kita mengetahui bahan-bahan dan kaedah penyediaan hidangan. Roti berhutang nama sepenuhnya bukan Jepun kepada keju yang merupakan sebahagian daripada hidangan itu. Kandungan kalori hidangan gulung tersebut secara langsung bergantung pada kandungan lemak dan gabungan susu dan krim yang membentuk keju, jadi kandungan kalori akan berbeza untuk setiap hidangan. Bahan-bahan selebihnya tidak akan membahayakan tubuh anda: salmon, timun, beras dan daun nori. Cara membuat gulungan Philadelphiatidak melibatkan sebarang pemprosesan produk, kecuali untuk memasak nasi, jadi hidangan itu tidak mengandungi kalori tambahan, serta semua jenis karsinogen berbahaya. Menjawab soalan tentang berapa banyak kalori dalam gulung, harus dikatakan bahawa satu hidangan "Philadelphia" "berberat" kira-kira 350 kcal, dan halia dan wasabi, yang disajikan sebagai makanan tambahan, dengan sempurna mempercepatkan metabolisme, yang menyumbang untuk menurunkan berat badan.
Mengikuti masakan Jepun, seseorang tidak seharusnya melupakan prinsip utama orang ini: "Kesederhanaan dan keharmonian dalam segala-galanya." Jika anda mengira berapa banyak kalori dalam jenis gulung yang paling mudah, anda akan terkejut apabila mendapati angka yang sangat rendah: 66-120 kcal. Walau bagaimanapun, jika anda makan beberapa hidangan gulung dengan keju atau belut, maka pound tambahan tidak boleh dielakkan. Rawat makanan timur dengan sikap falsafah Jepun yang benar-benar, dan masalah berat badan berlebihan tidak akan menjadi relevan untuk anda.
Disyorkan:
Berapa banyak untuk memasak kentang dalam ketuhar: petua berguna. Berapa lama untuk membakar kentang dalam ketuhar
Tidak kira bagaimana pakar pemakanan menegaskan bahawa adalah lebih baik untuk menghidangkan sayur-sayuran segar sebagai ulam untuk daging atau, dalam kes yang teruk, brokoli atau kacang hijau, kebanyakan orang masih lebih suka kentang biasa daripada produk ini. Tetapi hidangan daripadanya juga boleh berguna, terutamanya jika anda memasaknya di dalam ketuhar. Tetapi tidak semua orang tahu cara memilih suhu dan masa membakar yang betul. Oleh itu, anda perlu terlebih dahulu memikirkan bagaimana dan berapa banyak memasak kentang di dalam ketuhar
Berapa banyak kalori dalam kubis? Berapa banyak kalori dalam kubis rebus dan segar?
Kandungan kalori produk biasanya diminati orang yang melihat susuk tubuh mereka. Artikel ini akan memberitahu anda tentang kubis mentah yang mempunyai nilai tenaga. Anda juga akan belajar tentang kandungan kalori jenis lain sayuran ini
Berapa banyak untuk memasak manti. Berapa banyak untuk memasak manti dalam periuk perlahan. Resipi untuk membuat manti
Siapa yang belum pernah merasai manti wangi yang luar biasa lazat? Kebanyakan suri rumah memasaknya mengikut resipi mereka sendiri, memanjakan seisi keluarga. Mereka biasanya dikukus dalam hidangan khas yang dipanggil periuk tekanan
Gulungan Kalori "Philadelphia". Berapa banyak kalori dalam gulung panas?
Ia sangat lazat, sihat dan mudah untuk memesan roti gulung untuk makan malam. Hanya dalam beberapa tahun, mereka memenangi hati kita dengan rasa yang unik, ringan dan, pada masa yang sama, kenyang yang luar biasa. Dan pakar pemakanan mengatakan bahawa penggunaan gulung secara berkala tidak akan membahayakan angka kita. Terdapat sejumlah besar jenis, resipi untuk gulung. Kami akan melalui klasik, menganalisis komposisi dan kandungan kalori gulungan Philadelphia
Berapa banyak kalori dalam sushi dan roti gulung?
Sedikit orang tahu berapa banyak kalori dalam sebahagian daripada roti gulung atau sushi kegemaran mereka. Tetapi terdapat banyak peminat semua jenis diet. Ketahui bagaimana masakan Jepun digabungkan dengan konsep pemakanan yang betul
