Hidangan diet. Dada ayam kukus dalam periuk perlahan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Pencinta hidangan rendah kalori pastinya akan berminat dengan hidangan yang menyelerakan seperti dada ayam kukus dalam periuk perlahan. Hidangan boleh dihidangkan dengan lauk sayur, kentang atau nasi. Kami memberi perhatian kepada anda beberapa pilihan untuk menyediakan hidangan diet ini.

Fillet ayam dengan kicap

Bahan: empat payudara, satu sudu teh bawang putih kering, garam, herba Itali, beg pembakar. Anda juga memerlukan 50 ml kicap. Jadi memasak. Basuh daging dan keringkan dengan tuala kertas. Gosok setiap keping fillet dengan rempah dan garam, ratakan dengan minyak kicap. Berhati-hati meletakkan payudara dalam beg pembakar. Tuang lima hingga enam cawan sukatan air ke dalam kuali multicooker. Masukkan daging ke dalam bekas khas untuk mengukus. Masa memasak adalah empat puluh minit. Dada ayam kukus dalam periuk perlahan sangat berair dan lembut.

Daging dengan sayur-sayuran

Untuk menyediakan hidangan anda memerlukan bahan-bahan berikut: tiga lobak merah, 500 g fillet ayam,herba segar, dua bawang besar, halia kisar dan garam. Basuh daging dan potong saiz sederhana. Kupas lobak merah dan kemudian parut. Potong hijau dan bawang. Campurkan semua bahan. Perasakan hidangan dengan halia dan garam. Lapik bahagian bawah pengukus dengan kertas parchment. Teratas dengan daging dan sayur-sayuran. Dada ayam kukus dalam periuk perlahan akan siap dalam masa empat puluh minit. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh segera mengeluarkan makanan daripada radas. Biarkan bahan mendidih selama 15-20 minit lagi dalam periuk perlahan, dan kemudian hidangkan makanan ke meja. Selamat berselera.

Dada dengan kentang dalam periuk perlahan

Untuk menyediakan hidangan yang lazat dan mengenyangkan ini, anda memerlukan bahan-bahan berikut: empat ubi kentang, sebiji bawang, 350 ml air, lobak merah, 600 g fillet ayam, perasa, selasih kering dan garam. Pertama, basuh daging dalam air sejuk. Kemudian potong menjadi kepingan yang agak besar. Kupas kulit bawang, kentang dan lobak merah. Potong sayur menjadi kiub. Tuang empat gelas air minuman ke dalam bekas multicooker. Dalam mod "Mengukus", peluh daging (15 minit). Kemudian masukkan sayur dan perasa. Campur semua. Selepas memilih fungsi "Memasak wap" yang sama, tutup penutup perkakas dengan ketat. Selepas setengah jam, hidangan boleh dihidangkan.

Ayam dengan Pasta

Bahan yang diperlukan: 150 g tanduk, perasa untuk daging, fillet (tiga keping), garam dan kiub bouillon. Mengukus dada ayam tidak akan mengambil masa yang lama. Basuh fillet dalam air. Di seluruh permukaan dengan pisau tajam, buatluka yang dalam. Gosok daging dengan banyak perasa dan perap selama tiga puluh minit di dalam peti sejuk. Tuangkan air ke dalam periuk multicooker, letakkan pasta dan separuh kiub bouillon. Letakkan bekas di atas - penapis. Letakkan ayam di dalamnya. Tutup penutup mesin dan hidupkan fungsi "Sup/bubur susu". Masak selama lima belas minit. Pada masa ini, pasta akan masak. Berhati-hati memindahkannya ke dalam pinggan, meninggalkan cecair dalam bekas multicooker. Teruskan merenehkan payudara dalam mod Pengukus selama lima belas minit lagi. Selamat berselera.

Kari ayam

Untuk menyediakan hidangan lazat ini, anda memerlukan satu telur, dua fillet, serbuk roti, sedikit garam, kari dan tepung. Jadi mari kita mulakan. Basuh daging. Keringkan dengan baik dengan tuala kertas dan potong menjadi kepingan bersaiz gigitan. Kemudian perasakan daging dengan garam dan kari. Gulungkan kepingan ayam terlebih dahulu dalam tepung gandum, kemudian dalam telur yang telah dipukul, dan kemudian dalam serbuk roti. Selepas itu, masukkan ke dalam bekas kukus yang telah digris dengan minyak sayuran. Dan tuangkan tiga gelas air minuman ke dalam mangkuk multicooker. Hidupkan peranti dan tutup penutup. Dada ayam kukus dalam periuk perlahan akan siap dalam masa lima puluh minit. Daging paling sesuai dihidangkan bersama nasi rebus.

Fail dengan oren

Untuk menyediakan hidangan eksotik ini, anda memerlukan 300 g daging ayam, garam dan sebiji oren. Basuh buah dalam air. Keluarkan kulit daripadanya, dan potong daging menjadi bulatan. Garam daging dan letakkan di atas kerajang. Letakkan di atashirisan oren. Balut kerajang makanan dengan baik. Tuangkan air ke dalam kuali multicooker, dan letakkan penapis dengan daging ayam di atasnya. Dalam mod "Pengukus", makanan akan siap dalam masa tiga puluh minit.

Kembang kol dengan lada dan daging lembut

Untuk menyediakan hidangan diet ini, anda memerlukan dua fillet ayam, kulit limau, 300 g kembang kol, garam, lada sulah. Untuk sos, ambil 60 g minyak zaitun, 30 g kicap, 50 g jus lemon, secubit halia dan garam. Resipi dada ayam kukus ini, walaupun banyak bahan, sangat mudah. Buka kubis menjadi perbungaan. Griskan pengukus dengan minyak. Masukkan brokoli ke dalamnya. Potong daging menjadi kepingan besar dan letakkan di atas kubis. Taburkan hidangan dengan kulit lemon. Potong lada ke dalam kiub kecil, dan kemudian letakkan pada daging ayam. Perasakan hidangan dengan garam. Dalam mod "Mengukus", sayur-sayuran dengan daging akan siap dalam setengah jam. Semasa hidangan merana, campurkan semua bahan yang diperlukan untuk berpakaian dalam mangkuk. Apabila daging dengan sayur-sayuran sudah siap, tuangkan sos ke atasnya dan hidangkan.