Cara hidup dengan 100 rubel. setiap hari di Moscow: senarai produk, menu, resipi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Dalam situasi krisis global, ramai rakyat Rusia memikirkan persoalan bagaimana untuk hidup dengan 100 rubel. dalam sehari. Hanya pada pandangan pertama nampaknya ini sukar dilakukan. Malah, adalah perlu untuk merancang bajet untuk minggu itu dengan betul. Pertimbangkan peraturan asas bagaimana untuk hidup pada 100 rubel. setiap hari di Moscow. Kami juga menawarkan beberapa resipi yang murah dan senarai mesti ada.

Peraturan pertama

Jangan beli makanan siap pakai dan produk separuh siap pengeluaran perindustrian - prinsip asas cara hidup dengan 100 rubel. dalam sehari. Menu untuk minggu ini, ulasan tuan rumah dengan fasih mengesahkan ini, akan menjadi terhad jika anda membeli makanan siap sedia. Untuk wang yang dinyatakan, anda hanya boleh membeli makan malam atau sarapan pagi yang tidak pernah kenyang.

Oleh itu, adalah disyorkan untuk makan dengan betul, masak setiap hari "pertama", "kedua" dan "ketiga". Dan untuk pencuci mulut - roti dengan jem, kek keju atau pai buatan sendiri.

Peraturan kedua

Adalah disyorkan untuk membeli makanan sepanjang minggu sekali gus. Oleh itu, jika anda berfikir tentang cara hidup dengan 100 rubel. setiap hari, senarai produk mesti dikira dengan teliti. Contohnya, semasa membeli daging, disyorkan untuk membelinya dengan cara yang cukup untuk yang pertama dan kedua.

Peraturan ketiga

Prinsip seterusnya untuk hidup dengan 100 rubel sehari di Moscow ialah anda perlu memasak dan membekukan produk separuh siap sepanjang minggu. Untuk ini, peti sejuk yang besar adalah sesuai.

Kami menawarkan beberapa resipi mudah.

Hidangan daging untuk minggu

Bagi mereka yang berfikir tentang cara hidup dengan 100 rubel. setiap hari, ia adalah penemuan sebenar. Adalah disyorkan untuk membeli daging sejuk pada hujung minggu, segera buat produk sepanjang minggu dan bekukannya.

Beli sekilo daging babi dan ayam. Bersihkan daging dari urat, potong tulang dan urat ayam. Putar daging babi dan ayam beberapa kali melalui penggiling daging. Cincang empat bawang dan goreng. Gaul dengan daging cincang. Garam dan lada sulah. Anda boleh memotong sayur-sayuran.

Campurkan kesemuanya hingga sebati dan masukkan serbuk roti yang direndam dalam susu. Dari daging cincang, bentuk potongan, zrazy, bebola daging untuk yang pertama dan bekukan semua produk separuh siap. Dalam seminggu kita dapat dan masak. Jenis daging, tentu saja, boleh diubah. Segar dan berkhasiat.

Offal ialah produk yang murah. Contohnya, paru-paru atau hati. Daging ini berkhasiat, sedap dan sangat murah. Kesukaran memasak adalah untuk merebusnya. Untuk melakukan ini, potong satu kilogram paru-paru atau hati menjadi kepingan sederhana, masukkan ke dalam air mendidih masin. Masak selama beberapa jam dengan api perlahan. Bekukan separuh daripada daging rebus. Dari selebihnya, buat persediaan selama dua hari. Untuk melakukan ini, goreng beberapa bawang, putar daging melalui penggiling daging. Campur semua. Kosong ini boleh digunakan sebagai pengisian untuk penkek atau pai.

Hidangan sedia ikan untuk minggu ini

Jika anda perlu berfikir tentang cara hidup dengan 100 rubel sehari di Moscow, maka kami membeli ikan. Ia kaya dengan fosforus, unsur surih dan sangat berkhasiat.

Adalah disyorkan untuk memilih varieti yang murah (Haddock, pollock, dan sebagainya). Ikan mesti dicincang dan dibekukan. Sebelum memasak, anda boleh menambah bawang segar yang dicincang, nasi rebus, dan sebagainya. Pada masa hadapan, bebola daging dan bebola daging bakar dengan sos putih disediakan daripada daging cincang sedemikian.

Tenggiri masin dan herring adalah tambahan yang sangat baik untuk kentang. Produk siap agak mahal. Anda boleh garam ikan sendiri. Untuk melakukan ini, tambah segelas garam, sedikit gula, daun bay, lada dan sebarang perasa kepada satu liter air. Rebus, sejukkan dan masukkan ikan ke dalam air garam. Biarkan selama beberapa hari. Sedap dan murah.

Produk tenusu untuk minggu ini

Yang paling optimum ialah penyediaan kek keju. Mereka sangat mudah disediakan. Lima pek keju kotejcampurkan dengan jumlah telur yang sama dan 5 sudu besar tepung. Masukkan gula dan sedikit garam ke dalam adunan. Campur semua. Bentuk kek keju dari doh, gulung dalam tepung dan beku. Anda boleh mendapatkannya mengikut keperluan.

Cara lain untuk hidup dengan 100 rubel. setiap hari adalah untuk memasak dan membekukan lempeng nipis. Resipinya sangat mudah. Panaskan satu liter susu hingga suhu empat puluh darjah. Masukkan dua biji telur, garam dan gula. Pukul semuanya dengan baik dengan pukul. Mula masukkan tepung dan buat adunan. Pada penghujungnya, tuangkan sedikit minyak sayuran. Goreng pancake dalam kuali khas. Bahagikan ke dalam beg dan bekukan. Sepanjang minggu, anda boleh mendapatkannya, tambah apa-apa inti dan goreng. Sarapan yang lazat dan lazat sudah sedia.

Susu menghasilkan yogurt yang sangat baik. Untuk melakukan ini, rebus satu liter susu dan sejuk hingga empat puluh darjah. Tambah beberapa sudu krim masam lemak atau balang yogurt asli ke dalamnya. Tuangkan semuanya ke dalam termos dan biarkan semalaman. Sudah tentu, disyorkan untuk menggunakan pembuat yogurt. Serpihan, jem atau madu boleh ditambah kepada produk siap. Menyediakan sarapan pagi yang lazat.

Cara hidup dengan 100 rubel. dalam sehari? Resipi dengan foto sayur-sayuran dan herba

Kami menawarkan beberapa hidangan yang sangat ringkas dan menyelerakan.

Sayur-sayuran adalah murah dan sangat berkhasiat. Jika boleh, mereka boleh dibeli pada musim luruh dengan kos yang rendah. Terima kasih kepada sayur-sayuran, anda tidak perlu memikirkan cara hidup dengan 100 rubel. dalam sehari. Resipi sangat-sangat pelbagai.

Aduhai-Pertama, anda boleh membuat sup krim sayuran. Kupas tiga ratus gram labu dan lobak merah, potong ke dalam kepingan sederhana dan masak selama setengah jam. Pada akhir, toskan air, tambah sedikit susu, garam dan gula. Didihkan dan pukul dengan pengisar.

Hidangkan bersama crouton dan daun pudina. Ternyata hidangan restoran - enak, sihat, lazat dan cantik.

Brokoli dan kembang kol membuat sup puri yang sangat lembut. Ia mesti direbus tanpa menambah susu.

Tetapi sebelum dihidangkan letakkan sekeping mentega. Hiaskan dengan pasli.

Satu lagi resipi sup puree yang tidak mahal. Rendam segelas kacang polong kering semalaman dalam air panas dengan baking soda. Bilas semuanya beberapa kali pada waktu pagi. Masukkan kacang ke dalam sedikit air masin mendidih. Selepas setengah jam, masukkan dua kentang. Rebus selama setengah jam lagi sehingga kacang polong larut sepenuhnya dan ubinya direbus. Pukul sup dengan pengisar dan masukkan sedikit mentega. Hidangkan bersama herba dan bawang hijau segar.

Kedua, kacang mesti ditambah ke dalam sup. Ia mengandungi protein sayuran dan sangat berguna untuk tubuh manusia. Kami menawarkan resipi mudah.

Masak sup sayur hingga mendidih. Masukkan kentang, lada benggala yang dipotong dadu dan bawang di dalamnya. Bawa kepada kesediaan. Pada penghujungnya, masukkan tomato dalam jus mereka sendiri dan balang kacang dalam pes tomato. Garamkan hidangan, letakkan api kecil dan masak supaya cecair hampir menguap. Sup mestilah pekat.

Ketiga, sayur-sayuran adalah ulam yang sempurna. Terima kasih kepada mereka, anda boleh menyelesaikan masalah bagaimana untuk hidup100 rubel setiap hari. Resipi adalah pelbagai.

Jadi, kami mengesyorkan memasak sayur-sayuran yang dibakar. Anda boleh mengambil sebarang nisbah.

Ubi, bawang putih dan merah, basuh beberapa lobak merah, kupas, potong dan masukkan ke dalam mangkuk. Masukkan minyak zaitun, garam dan tangkai rosemary. Letakkan beberapa lada panas di atas. Bakar sayur-sayuran selama empat puluh minit. Ia adalah hidangan sampingan murah yang sempurna untuk sebarang hidangan daging atau ikan.

Keempat, kaserol sayur ialah hidangan yang sedap. Mereka bukan sahaja membantu menjimatkan wang, tetapi juga masa. Kaserol sayur sedap panas dan sejuk (tetapi keesokan harinya). Oleh itu, hidangan yang disediakan untuk makan malam boleh menjadi sarapan pagi yang sangat baik jika dihidangkan dengan krim masam. Kami menawarkan beberapa pilihan mudah.

Rebus kentang dan potong menjadi kepingan. Bahagikan brokoli dan kembang kol kepada bunga. Rebus selama lima minit. Letakkan semuanya di atas loyang. Dari empat telur dengan susu, garam dan lada, pukul telur dadar dan tuangkan sayur-sayuran. Anda boleh taburkan sedikit keju. Masak hidangan selama tiga puluh minit sehingga perang keemasan.

Sejukkan sedikit dan hidangkan.

Hidangan yang sangat mengenyangkan diperolehi dengan membuat kaserol dengan daging. Kami menawarkan resipi yang hebat.

Untuk memulakan, kupas enam kentang besar, rebus dan buat kentang lecek yang sejuk. Potong tiga bawang, parut dua lobak merah sederhana. Goreng semuanya sehingga masak dan tarik keluar atas pinggan. Masukkan dua ratus gram daging babi cincang dan ayam ke dalam kuali. Goreng segala-galanya selama dua puluh minit, pada akhirnya tambah sedikit air dan reneh di bawah tudung selama setengah jam lagi. Pada penghujungnya, letakkan sayur-sayuran dan perasa kegemaran anda.

Seterusnya, kami mula mengumpul kaserol. Gris bahagian bawah acuan dengan mentega dan taburkan serbuk roti. Letakkan separuh daripada kentang tumbuk, kemudian - daging cincang dengan sayur-sayuran. Anda boleh taburkan sedikit minyak sayuran. Teratas dengan kentang tumbuk dan ratakan. Taburkan serbuk roti dan sedikit keju.

Bakar dalam ketuhar selama empat puluh minit. Permukaan hidangan hendaklah berwarna perang keemasan. Hidangkan panas atau sejuk.

Kelima, anda boleh membuat salad yang lazat dan sangat berkhasiat daripada sayur-sayuran. Terdapat banyak resipi. Kami menawarkan hidangan yang hebat untuk makan malam. Bersedia dengan cepat, tetapi ternyata sangat cantik dan sihat.

Enam timun segar, empat lada hijau besar, lima lobak merah muda, potong setangkai saderi menjadi jalur. Titiskan setengah garpu kembang kol dan brokoli ke dalam air masin mendidih selama lima hingga tujuh minit. Tarik keluar, toskan air dan potong ke dalam perbungaan individu. Tangkai sebaiknya dibiarkan untuk rebusan atau sup. Cendawan tidak memerlukan rawatan haba. Oleh itu, bilas beberapa salinan dengan teliti dan tuangkannya dengan jus lemon. Untuk sos, campurkan yogurt dengan bawang putih dan herba cincang. Tuangkan ke dalam mangkuk yang dalam. Susun elok-elok di atas pinggan besar. Sekarang anda boleh memasak daging zrazy untuk salad. Makan malam yang lazat dan berkalori tinggi sudah sedia.

Keenam, masuk herba segarkedai agak mahal. Oleh itu, untuk menjimatkan belanjawan, disyorkan untuk menanam bawang hijau di ambang tingkap dalam bekas. Hijau (basil, dill, cilantro dan pasli) boleh disediakan untuk musim sejuk pada musim panas, apabila kosnya lebih rendah. Untuk melakukan ini, cukup untuk membilasnya dengan baik, mengeringkannya dan memotongnya, mengeluarkan cawangan. Seterusnya, kami meletakkannya dalam beg dan membekukannya.

Oleh itu, mudah untuk memutuskan cara hidup dengan 100 rubel. dalam sehari? Resipi sayur-sayuran ialah pilihan murah yang bagus untuk pembuka selera, hidangan pertama dan kedua.

Dan pencuci mulut?

Sudah tentu, jika anda perlu memikirkan cara hidup dengan 100 rubel. setiap hari, maka anda perlu menjimatkan gula-gula. Tetapi masalah ini juga boleh diselesaikan. Ia cukup untuk membuat kosong manis dari beri bermusim pada musim panas. Kami menawarkan resipi yang cepat dan mudah.

Satu kilogram mana-mana buah beri (currant, raspberi, strawberi, dan sebagainya) dikisar dengan satu paun gula dengan pengisar atau melalui pengisar daging. Seterusnya, tuangkan jem ke dalam beg zip dan beku. Jika perlu, keluarkan sebahagian dan biarkan selama beberapa jam pada suhu bilik. Anda boleh menghidangkan jem segar untuk teh, tuangkan kek keju atau pai. Ternyata pencuci mulut yang lazat, sangat sihat dan kaya dengan vitamin.

Cara hidup dengan 100 rubel. dalam sehari? Menu untuk minggu

Akibatnya, masalah pemakanan boleh diselesaikan dengan sedikit wang. Berfikir tentang cara hidup dengan 100 rubel sehari, menu mesti dibuat dengan munasabah dan tanpa tambahan. Tuan rumah disyorkan untuk menyediakan produk separuh siap beku selama seminggu,masak yang pertama dan kedua, serta makanan ringan. Tetapi anda perlu melupakan makanan siap dari kedai, sosej, sosej, kerepek, hamburger dan kek berminyak.

Kami menawarkan pengiraan anggaran cara hidup dengan 100 rubel. dalam sehari. Menu dan senarai produk universal diberikan serta-merta untuk minggu itu.

Untuk 700 rubel anda perlu membeli:

- Leher ayam dan daging babi. Kupas daging dan gunakannya untuk daging cincang untuk potong, zrazy, bebola daging dan tulang serta potongan - semasa menyediakan hidangan pertama.

- Ikan haring garam dan makarel. Produk separuh siap boleh digunakan untuk salad dan sebagai tambahan kepada kentang. Selain itu, herring masin juga boleh dibekukan.

- Pollock atau engkol ikan kod dengan bawang, masukkan nasi dan buat zrazy.

- Buat kek keju daripada tiga pek keju kotej atau buat keju kotej yang lazat dengan madu atau jem untuk sarapan pagi.

- Sayur-sayuran segar (brokoli, kembang kol) dan tradisional (kentang, lobak merah, bit, bawang) akan menjadi asas untuk salad, kaserol atau hidangan sampingan yang hebat. Ia boleh direbus, digoreng, ditambah kepada sup, dibakar dan dilenyek.

- Tiga liter susu untuk bijirin dan dua - kefir untuk diminum.

- Sedozen telur ayam, seratus gram minyak sayuran dan roti.

- Setengah kilo soba, padi untuk ulam dan hercules untuk bubur.

Kesimpulan

Oleh itu, menjimatkan makanan tidak begitu sukar. Perkara utama ialah merancang dan mengira segala-galanya. Selain itu, pemakanan sebegini juga sangat berguna untuk seseorang.