Kopi hijau dengan halia: ulasan doktor, ciri dan peraturan penggunaan produk penurunan berat badan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Kopi hijau ialah produk yang agak baharu dalam pasaran makanan tambahan yang semakin popular. Sepanjang tahun lalu, hampir semua orang yang berminat dengan masalah berat badan berlebihan telah mendengar tentang biji pokok kopi yang tidak dipanggang, minuman yang membantu menurunkan berat badan. Kopi jenis ini mengandungi bahan aktif - asid klorogenik, yang boleh mempercepatkan metabolisme, serta komponen berguna lain seperti vitamin, minyak pati dan antioksidan. Mengenai cara mengambil dan membancuh minuman, serta pendapat tentang sama ada kopi hijau dengan halia berguna dan membantu, anda akan membaca ulasan doktor dan mereka yang menurunkan berat badan dalam artikel kami. Dengan cara ini, kami menyebut halia untuk alasan - akar ajaib ini juga mengandungi sejumlah besar bahan aktif yang membantu membersihkan badan dan mempercepat metabolisme. Ia sering dimasukkan ke dalam minuman. Tetapi mari ikut urutan.

Penyediaan kopi hijau dengan halia

Untuk membancuh secawan minuman wangi, anda memerlukan satu sudu besar bijirin,yang perlu dikisar dalam pengisar kopi yang kuat, serta sekeping kecil halia bersaiz 1-1.5 cm. Ia mesti dikupas dan dipotong menjadi kepingan atau parut. Masukkan 2 sudu teh bahan mentah kopi yang diperoleh daripada mengisar ke dalam cezve atau periuk kecil, masukkan halia cincang dan isi dengan segelas air yang tidak lengkap. Selepas itu, letakkan hidangan di atas dapur dan berhati-hati memantau bahawa cecair tidak mendidih. Sebaik sahaja buih pertama mula muncul di permukaannya, keluarkan cezve dari api dan tuangkan kopi ke dalam cawan. Malangnya, anda tidak mungkin dapat menikmati rasa minuman itu - di luar kebiasaan, ia agak spesifik, ditambah dengan penambahan gula atau susu adalah dilarang. Tetapi anda boleh menambah sedikit ulas atau kayu manis yang dikisar, serta lada merah, atau tuangkan jus lemon ke dalam kopi yang telah siap.

Kopi hijau dengan halia: arahan minum

2-3 cawan sehari sudah memadai untuk proses penurunan berat badan anda berada di landasan yang betul. Adalah sangat tidak diingini untuk melebihi dos ini, kerana lebihan kafein boleh menjejaskan kesejahteraan anda dan menyebabkan masalah tekanan, jantung atau tidur. Minuman itu sendiri harus diambil mengikut skema berikut: satu cawan pada waktu pagi, semasa sarapan pagi, yang kedua - selepas makan malam, pada sebelah petang, dan yang ketiga, jika dikehendaki, anda boleh minum 3-4 jam sebelum tidur. Dengan cara ini, pengilang dan pakar pemakanan mengesyorkan semasa tempoh minum kopi hijau untuk menahan diri daripada makanan berlemak yang berlebihan, berkalori tinggi, mematuhi prinsip pemakanan yang betul, atau mengikuti sebarang diet. Minummembantu mengurangkan selera makan yang meningkat, supaya anda akan menjalani diet yang dipilih dengan lebih mudah.

Kopi hijau dengan halia: ulasan doktor

Dalam soal menurunkan berat badan dengan bantuan bijirin yang belum dipanggang, doktor dan pakar pemakanan dibahagikan kepada dua kem. Kajian yang dijalankan pada tahun 2012 membuktikan bahawa asid klorogenik benar-benar menggalakkan pemecahan lemak yang cepat dan mempercepatkan metabolisme. Serta-merta, kumpulan saintis lain berhujah sebaliknya, dengan menyatakan bahawa walaupun minuman yang diperbuat daripada bijirin yang tidak dipanggang, diambil dalam kuantiti yang munasabah, tidak dapat membahayakan tubuh, ia tetap tidak menjejaskan proses penurunan berat badan. Walaupun ramai daripada mereka yang telah mengambil kopi hijau dengan halia, ulasan doktor agak disangkal oleh fakta yang fasih. Untuk sebulan penggunaan biasa minuman atau ekstrak, menurunkan berat badan benar-benar turun dari 2 hingga 5-6 kg.

Tetapi sama ada keputusan ini adalah kesan plasebo atau dibantu oleh diet atau pemakanan yang betul, yang dipatuhi ramai semasa kursus, tidak dinyatakan. Malah pengilang sendiri menekankan bahawa kopi yang tidak dipanggang hanyalah tambahan yang bagus kepada kaedah utama penurunan berat badan - diet, dan bukan pengganti lengkap untuknya. Satu cara atau yang lain, terpulang kepada anda untuk memutuskan sama ada menggunakan kopi hijau dengan halia atau tidak, ambil ulasan doktor atau mereka yang sedang menurunkan berat badan sebagai asas untuk kesimpulan anda sendiri tentang faedah atau kemudaratan minuman itu. Lagipun, jika anda ingin menurunkan berat badan, maka anda boleh melakukannya dengan mudah tanpa suplemen yang mahal, hanya dengan menyemak semula prinsip pemakanan anda sendiri, bersukan dan memerhatikan rejim.hari.