Apakah yang sepatutnya menjadi teh untuk penurunan berat badan? Bahan tambahan yang berguna dan berbahaya dalam teh

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Teh untuk menurunkan berat badan adalah ubat yang sangat menarik untuk ramai orang yang berlebihan berat badan. Nampaknya lebih mudah - minum teh dan turunkan berat badan, sambil tidak melakukan apa-apa!

Namun, anda harus segera memutuskan bahawa teh yang dijual di kedai atau di farmasi sebagai cara untuk mengurangkan berat badan selalunya mengandungi julap dan diuretik. Ini menerangkan kesan "pelangsingan" mereka, yang bermuara kepada penyingkiran cecair dari badan.

Sekiranya sakit usus yang disebabkan oleh penggunaan teh dengan herba dan buah-buahan julap, semua bahan berguna (vitamin, mineral) berhenti diserap daripada makanan. Dan penggunaan jangka panjang minuman sedemikian membantu mengurangkan imuniti, mencairkan garam kalsium dari badan, mengganggu fungsi buah pinggang dan sistem pencernaan.

Bagaimana untuk memilih teh untuk penurunan berat badan?

Untuk memilih teh berkualiti tinggi dan sihat, cuba beli produk yang disahkan, pada pembungkusan yang menunjukkan komposisinya. Elakkan teh yang mengandungi bahan tambahan sintetik, serta teh yang bahannya tidak jelas pada pembungkusan. Teh pelangsing sebenar biasanya dibuat daripada teh hijau dengan pelbagai suplemen herba, bukan GMO dan komponen kimia, ramuan minuman dipilih dengan teliti.

Jika teh anda mengandungi kulit buckthorn, daun cassia atau daun senna, anda sedang membeli julap. Manfaat teh ini adalah minimum.

Apakah ramuan yang boleh terkandung dalam teh herba pelangsingan?

As, alfalfa, halia, hawthorn, flaks, garcinia, akar dandelion, atau herba jelatang dianggap sebagai ubat yang diiktiraf. Untuk memberikan teh rasa yang menyenangkan, pengeluar boleh meletakkan balsem lemon atau pudina, bunga linden, daun currant dan strawberi di dalamnya. Kesemua tumbuhan ini membantu mempercepatkan metabolisme, menghilangkan rasa lapar dan meningkatkan lagi kesan polifenol teh hijau.

Anda boleh mengumpul tumbuhan ini sendiri dan menyediakan koleksi perubatan daripadanya. Mengapa anda tidak menyediakan thyme, daun raspberi, currant, bunga limau atau pudina pada musim panas? Semua komponen ini boleh ditambah kepada teh hijau, supaya anda mendapat minuman yang sihat dan berkesan dalam memerangi berat badan berlebihan.

Manfaat penurunan berat badan teh hijau

Ia mengandungi antioksidan, yang utamanya adalah katekin, tergolong dalam kumpulan bahan yang dipanggil "flavonoid". Kepekatan catechin paling tinggi dalam teh putih dan hijau, manakala dalam teh hitam jumlah inibahan berkurangan disebabkan oleh proses pengoksidaan. Catechin mempunyai kesan antioksidan yang lebih ketara daripada vitamin C dan E, yang dianggap sebagai antioksidan terbaik.

Teh juga tinggi dalam kafein, atau lebih tepatnya bentuk berasingan, teofilin. Bahan ini mampu mempercepatkan proses pembakaran lemak, dan lemak yang dibebaskan digunakan oleh badan sebagai sumber tenaga.

L-theanine - Asid amino ini hanya terdapat dalam teh hijau. Di dalam badan, ia mampu berubah menjadi asid gamma-aminobutyric, yang merupakan bahan yang sangat diperlukan dalam penghantaran impuls saraf di otak. Pengambilan l-theanine membantu meningkatkan tumpuan dan pada masa yang sama bertindak secara santai pada badan. L-theanine ialah komponen pembakar lemak yang digunakan dalam perubatan sukan.

Disebabkan polifenol yang terkandung dalam teh hijau, berlaku peningkatan pemindahan haba dan proses pembakaran lemak dipercepatkan. Ia adalah gabungan catechin, theophylline dan l-theanine yang memberikan kesan ketara pada penurunan berat badan.

Bagaimana cara minum teh untuk menurunkan berat badan?

Untuk mendapatkan manfaat paling banyak daripada teh, ia perlu dimakan tanpa susu, gula atau krim. Selain itu, teh bersama kek, keropok, sandwic tidak menyumbang kepada penurunan berat badan.

Untuk menurunkan berat badan, anda perlu minum teh hijau. Penurunan berat badan akan berkesan jika anda menggunakannya dalam jumlah satu liter sehari. Anda tidak boleh segera membebankan badan dengan sejumlah besar teh, mula meminumnya dengan 2-3 cawan. Kemudian, jika anda bertolak ansur dengan minuman itu, tingkatkan ia kepada jumlah yang disyorkan.norma. Walau bagaimanapun, tidak disyorkan untuk minum lebih daripada 1.5 liter teh setiap hari, dan anda tidak boleh meminumnya semasa perut kosong, jika tidak, anda akan membahayakan perut anda. Masa terbaik untuk minum teh ialah satu jam selepas makan.