2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Sosej hari ini hampir tidak boleh dipanggil produk pemakanan, walaupun pengeluar telah mula menjimatkan bahan. Sosej dan frankfurter murah menggunakan pengganti daging, soya, dan seumpamanya, yang sepatutnya menurunkan kandungan kalori. Sosej dan sosej seperti "Doktor" harus mengambil berat dahulu.
Jika anda membeli makanan segera, kemungkinan besar ia akan menggunakan jenis sosej yang murah. Masalah utama di sini ialah kehadiran lemak dan pelbagai aditif, bahaya yang telah diperkatakan sejak kebelakangan ini. Katakan anda yakin dengan kejujuran penjual dan kualiti produk yang digunakan untuk memasak.
Jenis makanan segera yang paling popular dalam topik perbualan hari ini ialah hot dog (sosej goreng dengan roti dan sos) dan sosej dalam doh. Kandungan kalori makanan ringan Amerika yang popular adalah dari 200 hingga 260 kilokalori, di kafe rantai ia lebih tinggi. Sosej yang dibakar dalam doh mempunyai nilai pemakanan 348 kilokalori setiap 100 g. Menurut pakar pemakanan, satu snek sehari tidak boleh menjejaskan berat badan jika anda makan tepat pada hidangan lain.
Perlu diingatkan bahawa gabunganproduk daging dengan roti tidak boleh dipanggil pemakanan. Ini adalah cara anda makan apabila anda perlu mendapatkan tenaga dengan cepat, atau apabila anda perlu mendapatkan jisim otot (dalam kombinasi dengan latihan). Nilai pemakanan produk agak tinggi, anda boleh mendapatkan beberapa bahan yang diperlukan dalam norma harian, termasuk mineral. Tetapi mengurangkan berat badan pada roti dan produk daging tidak akan berkesan.
Mari beralih kepada makanan buatan sendiri. Kandungan kalori sosej yang direbus dalam air adalah minimum, secara purata ia sama dengan yang ditunjukkan pada pembungkusan produk separuh siap. Apabila menggoreng, ia meningkat sebanyak 15-20%, sebagai contoh, jika yang direbus adalah 260 kcal, maka yang digoreng akan menjadi 292. Pastikan untuk memantau suhu memasak produk. Pada suhu melebihi 180 darjah, penguraian lemak bermula dengan pembentukan bahan karsinogenik yang berbahaya. Oleh itu, merebus dan menggoreng masih tidak menakutkan seperti membakar.
Jadi, kandungan kalori purata sosej ialah 266 unit. Setiap pengeluar menggunakan set ramuannya sendiri, dan akibatnya, sisihan daripada nilai purata ini boleh menjadi agak besar. Jadi, sosej "Mikoyan" (daging lembu) mempunyai nilai 213 kilokalori, dan "Ostankino" (berkrim) padat vakum - 341. Memandangkan tidak selalu mungkin untuk melihat label, ia patut diingati beberapa corak.
Kandungan kalori terendah sosej untuk kanak-kanak, dengan keju dan sos tomato. Anda boleh menemui varieti dengan nilai pemakanan kira-kira 170-180 kcal. Sosej tenusu mempunyai kandungan kalori yang hampir dengan purata. Palingjenis berkalori tinggi adalah pedas. Semua jenis sosej Bavaria, Krakow, Vienna biasanya mengandungi sehingga 300-320 kcal. Ia terutamanya bertujuan untuk menggoreng, yang meningkatkan lagi nilai pemakanan.
Sebiji sosej mempunyai berat kira-kira 50-60 g, jadi ia hanya mempunyai 190 kilokalori. Agak-agak, jika anda masih mengambil produk berkualiti yang diperbuat daripada bahan semulajadi. Sebilangan kecil daging akan mendapat manfaat walaupun semasa penurunan berat badan. Nah, untuk setiap hari, rebus dan sajikan dengan ulam yang ringan, maka anda perlu menjalani diet kurang kerap, kerana kandungan kalori sosej dalam kes ini akan menjadi minimum.
Disyorkan:
Prinsip menghiris di atas meja perayaan. Potongan perayaan di atas meja: foto, cadangan dan petua untuk hidangan
Apabila menyusun menu untuk jamuan perayaan, hampir selalu tempat istimewa diberikan kepada pelbagai potongan. Chef profesional biasanya tidak mengklasifikasikan hidangan tersebut sebagai hidangan, tetapi mereka membolehkan anda mempelbagaikan hidangan dan menjadi hiasan sebenar jamuan. Memandangkan ini, adalah wajar untuk mengkaji secara terperinci bagaimana pemotongan dibuat di atas meja perayaan, produk apa yang digunakan dan apabila ia dihidangkan
Adakah anda bermimpi tentang sarapan pagi di atas katil? Bagaimana untuk membuat kejutan dengan menyediakan sarapan di atas katil untuk orang yang anda sayangi?
Sarapan di atas katil - apakah yang lebih romantis? Tetapi, malangnya, ramai orang percaya bahawa ini adalah kemewahan bangsawan, dan tidak membenarkan diri mereka menikmati barang-barang tanpa bangun dari katil. Walaupun tidak boleh dilupakan bahawa dengan sedikit usaha dan menghabiskan hanya sedikit masa lapang, anda boleh meningkatkan mood separuh lagi anda dengan ketara
Apakah kandungan kalori hidangan: jadual kandungan kalori sup, hidangan utama, pencuci mulut dan makanan segera
Pemakanan yang betul adalah mustahil tanpa mengira nilai tenaga diet. Sebagai contoh, orang dewasa memerlukan 2000 hingga 3000 kcal sehari, bergantung pada jenis aktivitinya. Agar tidak melebihi elaun harian yang disyorkan sebanyak 2000 kcal dan dengan itu tidak mendapat berat badan berlebihan, adalah disyorkan untuk mengetahui kandungan kalori makanan. Jadual kalori sup, hidangan utama, makanan segera dan pencuci mulut dibentangkan dalam artikel kami
Adakah anda tahu cara membekukan yogurt? Makanan istimewa yang sihat ini akan menjadi tradisional di atas meja anda
Terdapat berpuluh-puluh cara untuk membekukan yogurt. Ini adalah peluang yang baik bukan sahaja untuk menggembirakan keluarga anda, tetapi juga untuk mengejutkan tetamu. Cuba sendiri dan buat resipi anda sendiri, penulis
Sosej Rublevsky (MPZ "Rublevsky"), sosej, sosej dan daging deli: ulasan
Walaupun situasi kewangan luar biasa yang berkembang baru-baru ini, orang Rusia dari semasa ke semasa memanjakan diri mereka dengan hidangan daging yang lazat, termasuk sosej. Pengguna kadangkala berhadapan dengan pilihan yang sukar. Bagaimana untuk menangani pelbagai jenis yang besar? Di sini, analisis terperinci sangat diperlukan. Mari kita pertimbangkan makanan istimewa daging dari MPZ "Rublevsky"
