2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Telur puyuh ialah produk pemakanan yang boleh dimakan oleh semua orang, termasuk mereka yang alah kepada telur ayam, serta kanak-kanak dan orang tua.
Produk ini menggalakkan perkembangan mental kanak-kanak. Oleh itu, doktor mengesyorkan memasukkannya ke dalam diet bayi yang sakit dan terbantut. Selain itu, telur puyuh mempunyai kesan positif terhadap fungsi pembiakan.
Protein, asid folik dan lemak sihat membantu mengekalkan tahap hormon wanita. Ia juga disyorkan untuk makan 2-3 biji telur setiap hari sepanjang kehamilan. By the way, produk ini juga berguna untuk lelaki, kerana dipercayai bahawa telur puyuh mempunyai kesan yang lebih baik daripada Viagra.
Hayat rak produk mencapai 60 hari. Dan mereka boleh dimakan dalam apa jua bentuk: dari mentah hingga jeruk. Diakui bahawa mereka membawa faedah terbesar dengan tepat mentah, jika mereka dimakansetengah jam sebelum makan dengan jus atau air. Ia sentiasa dipercayai bahawa telur puyuh mentah boleh dimakan tanpa rasa takut, kerana burung ini tidak sakit dengan Salmonella enteritidis, yang boleh menyebabkan keracunan makanan (keracunan). Walau bagaimanapun, baru-baru ini terdapat maklumat bahawa puyuh, seperti ayam lain, mungkin dijangkiti dengannya. Oleh itu, untuk mengelakkan kemungkinan risiko, adalah lebih baik untuk mengambil telur dalam bentuk yang diproses secara haba.
Apa lagi kebaikan telur puyuh? Kolesterol tidak terdapat di dalamnya, yang merupakan satu lagi kelebihan yang ketara. Ia boleh dimakan walaupun oleh "inti" yang dilarang makan makanan lain yang kaya dengan kolesterol.
Ia mengandungi banyak komponen aktif secara biologi dan vitamin B yang meningkatkan fungsi sistem saraf. Penggunaan produk secara tetap membantu meringankan perjalanan neurosis, psikosomatosis dan juga asma bronkial. Fosforus, kalium dan besi mempunyai kesan positif terhadap ingatan. Makan telur meningkatkan fungsi jantung.
Berat satu telur puyuh adalah purata 10-12 g, dalam 100 gram produk - 168 kcal, kira-kira 13 g protein dan 12 - lemak. Oleh itu, ia berguna untuk dimakan dengan peningkatan aktiviti fizikal dan sebagai komponen diet penurunan berat badan.
Pakar pemakanan menasihati kanak-kanak berumur satu hingga tiga tahun untuk memberi tidak lebih daripada dua telur sehari, dari tiga hingga sepuluh - tidak lebih daripada tiga, remaja di bawah 18 tahun - 4 biji. Orang dewasa boleh makan 5-6 biji telur sehari.
Berguna bukan sahaja untuk diri mereka sendiritelur puyuh, cangkangnya juga merupakan produk yang berharga. Ia terdiri daripada kira-kira 5% kalsium karbonat, dan juga mengandungi kuprum, besi, mangan, fluorin, molibdenum, sulfur, fosforus, zink, silikon dan unsur surih lain. Makan cangkerang adalah baik untuk kuku rapuh, mudah marah, sembelit, insomnia, sarang lelah, asma dan gusi berdarah. Biasanya cengkerang dicampur dalam perkadaran 1:1 dengan jus lemon dan digunakan sebagai suplemen kalsium semulajadi.
Untuk mencapai kesan penyembuhan, anda perlu menggunakan telur puyuh secara sistematik, selama 3-4 bulan. Menurut statistik, peningkatan kesihatan seseorang yang menghidap asma bronkial berlaku selepas makan 120 telur. Untuk memulihkan kesihatan kuku, rambut, memperbaiki keadaan kulit dan otot, anda memerlukan 220 biji telur, meningkatkan fungsi seksual - kira-kira 130 biji telur.
Disyorkan:
Adakah terdapat salmonella dalam telur puyuh? Mitos tentang telur puyuh
Telur puyuh bukan lagi rasa ingin tahu yang ramai dipintas di kedai. Produk ini boleh dikatakan dibeli setanding dengan ayam dan digunakan dalam penyediaan banyak hidangan. Di samping itu, pertikaian tentang jenis telur - puyuh atau ayam - lebih berguna tidak berhenti. Sehubungan dengan pengakaran produk ini di rak pasaran Rusia, persoalannya ialah sama ada kemungkinan untuk dijangkiti salmonellosis dari telur puyuh. Adakah ini mitos atau benar? Belajar dari artikel
Serbuk telur: pengeluaran, resipi. telur dadar serbuk telur
Dengan penggunaan serbuk telur, hidangan yang sama sekali berbeza disediakan. Pakar telah mengira bahawa setiap tahun penggunaan mayonis, serta sos berasaskannya, meningkat kira-kira 12%
Daging puyuh: faedah dan kemudaratan. Sedapnya masak daging puyuh?
Di Rusia purba, daging puyuh sangat dihargai, dan memburu burung ini dianggap sebagai salah satu aktiviti yang paling menarik. Sehingga kini, bilangan mereka telah menurun dengan ketara. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa puyuh tidak mempunyai ruang yang cukup untuk hidup kerana tanaman yang ditanam oleh orang dan dirawat dengan bahan kimia. Tetapi pada masa yang sama, pencinta daging yang bersemangat tidak perlu berputus asa, kerana, ternyata, burung seperti itu dapat membiak dengan sempurna dalam kurungan
Telur rebus: faedah dan kemudaratan. Kebaikan dan kemudaratan ayam rebus dan telur puyuh
Pakar pemakanan sentiasa berdebat tentang apa yang memberi tubuh telur rebus. Manfaat dan kemudaratan produk ini adalah relatif: semuanya bergantung pada keadaan kesihatan dan jumlah produk yang digunakan. Hari ini, kami akan memperincikan manfaat kesihatan, nilai pemakanan dan amaran pakar diet yang perlu diingat. Jadi
Telur telur puyuh: resipi terbaik
Jika anda rasa hidangan telur adalah primitif dalam penyediaan dan rasa, anda mempunyai peluang untuk mengubah fikiran anda. Memasak benar-benar tidak rumit, tetapi rasa telur dadar telur puyuh patut mendapat perhatian gourmet yang paling pemilih. Selain itu, produk asli sangat berguna untuk tubuh
