Apa yang boleh anda makan dengan psoriasis: senarai produk. Diet untuk psoriasis

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Psoriasis ialah penyakit kulit kronik yang tidak berjangkit yang dicirikan oleh penampilan tompokan merah dengan sisik putih keperakan. Diandaikan bahawa ia mempunyai sifat autoimun dan sangat sukar untuk dirawat. Terapi yang digunakan untuk menghilangkan penyakit ini termasuk bukan sahaja mengambil ubat-ubatan, tetapi juga diet khas. Dalam penerbitan hari ini, kami akan mempertimbangkan apa yang anda boleh makan dengan psoriasis.

Produk berguna

Orang yang didiagnosis dengan patologi ini dinasihatkan untuk memasukkan dalam diet mereka makanan berkhasiat dan pelbagai yang mengekalkan keseimbangan asid-bes yang normal. Salah satu komponen paling penting dalam menu perubatan ialah buah-buahan. Senarai tepat apa yang dibenarkan harus disusun oleh doktor. Tetapi yang paling selamat untuk kesihatan adalah aprikot, nanas, tembikai dan anggur. Melon sangat berguna untuk pesakit sedemikian. Tetapi anda perlu memakannya dengan berhati-hati dan tidak terlalu kerap.

Juga dalam senarai apaanda boleh makan dengan psoriasis, hampir semua sayur-sayuran mendapat. Selain itu, timun, kacang hijau dan lobak merah akan membawa manfaat yang paling besar. Tetapi penggunaan lada benggala, kentang dan tomato perlu dihadkan.

Pelbagai buah beri mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit. Lingonberi, beri biru dan buckthorn laut telah membuktikan dirinya dengan baik.

Tidak kurang berfaedahnya ialah memasukkan jeroan dalam diet harian. Resipi salad dengan hati atau jantung daging lembu sangat popular di kalangan mereka yang ingin menghilangkan ruam kulit.

Pengambilan minyak biji rami, zaitun atau bunga matahari mempunyai kesan yang sangat baik terhadap keadaan keseluruhan organisma. Semua produk ini mengandungi jumlah asid lemak yang mencukupi yang menghalang perkembangan proses keradangan dan berlakunya alahan. Ia digunakan bukan sahaja untuk menghias salad, tetapi juga digunakan dalam bentuk tulen.

Selain produk yang dibincangkan di atas, senarai apa yang anda boleh makan dengan psoriasis termasuk telur, susu, kefir, keju kotej rendah lemak dan sebarang sayur-sayuran. Selain itu, menu diet mesti mengandungi ikan, ayam, ayam belanda, oatmeal, soba, gandum dan nasi.

Makanan Tidak Sihat

Sudah tentu, apabila memilih pemakanan perubatan, pendekatan individu adalah sangat penting. Tetapi pakar telah membangunkan senarai keseluruhan produk provokator yang dilarang sama sekali untuk orang yang menghidap psoriasis.

Pesakit sedemikian dilarang sama sekali memasukkan pelbagai rempah ke dalam diet mereka. Perasa dan rempah mengandungi jumlah yang besarbahan aromatik dan minyak pati yang mengaktifkan aliran darah dan mencetuskan perkembangan alahan. Pala, bunga cengkih dan lada dianggap sangat agresif dalam pengertian ini.

Mereka yang sangat berminat dengan makanan apa yang tidak boleh dimakan dengan psoriasis, anda perlu ingat bahawa dengan patologi ini dilarang sama sekali untuk makan kacang. Ia dianggap sebagai alergen paling kuat dan boleh menyebabkan tindak balas yang tidak diingini dalam badan.

Selain itu, pesakit dengan diagnosis ini perlu meninggalkan makanan salai dan masin. Bahan yang terkandung dalam makanan tersebut menyebabkan gangguan pada usus, yang tidak baik untuk keadaan kulit.

Selain itu, penghidap psoriasis harus mengelakkan buah sitrus, daging berlemak, lemak babi, minuman beralkohol, karbohidrat mudah dihadam, bijirin yang mengandungi gluten, mentega, coklat, koko, buah-buahan merah dan sayur-sayuran daripada diet mereka.

Gabungan makanan yang disyorkan

Setelah mengetahui apa yang anda boleh makan dengan psoriasis, anda perlu mengetahui komponen mana yang dibenarkan boleh digabungkan antara satu sama lain. Jadi, pakar tidak mengesyorkan mengambil banyak makanan pembentuk asid pada masa yang sama. Juga, jangan campurkan daging dan makanan berkanji. Gabungan ini menyumbang kepada peningkatan keasidan dan tidak baik untuk keadaan umum badan.

Adalah tidak boleh diterima untuk menggabungkan buah sitrus dan susu atau derivatifnya dalam satu hidangan. Anda tidak boleh makan bijirin dan buah-buahan bersama-sama. Teh tidak boleh ditambah dengan gula, krim atau susu. Dan epal mentah, pisang, tembikai dan tembikai paling baik dimakan secara berasingan.

Pemilihan Diet

Pemakanan yang betul akan mempercepatkan proses pemulihan dengan ketara dan membawa hasil yang positif lebih dekat. Oleh itu, adalah sangat penting untuk memilih diet yang sesuai untuk pesakit, yang harus mengambil kira bukan sahaja data diagnostik, tetapi juga ciri-ciri individu badan pesakit seperti kehadiran alahan terhadap makanan tertentu. Selain itu, ujian untuk toleransi makanan tertentu perlu dijalankan selepas mencapai pengampunan yang stabil.

Hari ini, terdapat dua sistem pemakanan utama untuk psoriasis:

• Pemakanan John Pegano, yang berasaskan menurunkan tahap keasidan darah dan menormalkan fungsi usus. Diet ini terdiri daripada 80% sayur-sayuran dan buah-buahan dan hanya 20% daging, ikan dan bijirin.
• Diet Svetlana Ognevoy, bertujuan untuk mewujudkan keseimbangan asid-bes yang optimum dan tidak termasuk penggunaan ubat hormon.

Adalah penting untuk diingat bahawa diet yang disyorkan harus ditambah dengan banyak cecair untuk mendapatkan hasil yang diingini. Oleh itu, pesakit perlu minum sekurang-kurangnya satu setengah liter air setiap hari.

Ciri-ciri diet Pegano

Menu untuk psoriasis direka bentuk sedemikian rupa untuk mencapai pengampunan yang stabil dan meminimumkan risiko berulangnya ruam. Intipati sistem pemakanan sebegini ialah pemulihan lengkap seluruh organisma melalui penggunaan makanan tertentu.

Menu yang dikawal dengan baik akan membolehkan pesakit berhenti mengambil ubat. Oleh itu, apabila menyusun diet ini, adalah penting untuk bergantung pada hasilnya.ujian makmal yang dijalankan khas dan analisis berkaitan.

Langkah diet pegano

Sebelum menggunakan teknik ini, anda pasti perlu berjumpa doktor, kerana tidak semua orang boleh pergi ke bilik mandi dan bersenam, dan beberapa produk yang dibenarkan untuk psoriasis boleh menyebabkan alahan. Bagi sistem itu sendiri, ia termasuk lima peringkat utama.

Pertama sekali, anda perlu berurusan dengan pemunggahan. Peringkat ini melibatkan mono-diet tiga atau lima hari. Sepanjang tempoh keseluruhan, pesakit dibenarkan mengambil epal atau buah sitrus. Dan untuk mempercepatkan pembersihan usus, disyorkan untuk mengambil enterosorben tambahan.

Peringkat kedua ialah mengikuti diet yang dipilih secara individu. Tujuan utamanya adalah untuk mencipta halangan pelindung yang menghalang kemasukan mikroflora patogenik.

Peringkat ketiga melibatkan perkembangan tulang belakang dengan bantuan latihan fizikal khas. Ini disebabkan oleh fakta bahawa patologi seperti scoliosis mencetuskan pelanggaran aliran darah normal dan menyumbang kepada penampilan ruam kulit.

Peringkat keempat termasuk prosedur kosmetik yang membantu menghilangkan pengelupasan dan memperbaiki keadaan kulit. Dalam tempoh ini, lawatan ke bilik mandi, sauna atau bilik wap adalah disyorkan.

Peringkat kelima ditetapkan untuk positif. Mood yang baik adalah sama pentingnya dengan pemakanan yang betul. Oleh itu, pesakit mesti dalam setiap cara yang mungkin mengelakkan situasi konflik dan tidak terlibat dalam pertikaian.

Menu untuk minggu ini

Dengan psoriasis, anda boleh makan dengan betul tanpa membuat sebarang usaha khas. Perkataan ini akan disahkan oleh contoh menu tujuh hari yang dibincangkan di bawah.

Isnin

Sarapan: oat rebus air dengan buah-buahan kering dan teh hijau.

Makan tengah hari: borscht tanpa lemak, isi ayam rebus dan kompot.

Snek: yogurt rendah lemak

Makan malam: ikan bakar, salad timun dan teh herba.

Selasa

Sarapan: telur rebus lembut, sandwic keju, timun segar dan teh

Makan tengah hari: sup soba, daging lembu rebus, coleslaw dan minuman buah-buahan.

Snek: keju kotej dengan beri segar.

Makan malam: kambing biri-biri dengan sayur-sayuran panggang dan kompot.

Rabu

Sarapan: kaserol keju kotej dan jeli.

Makan tengah hari: sup ayam dengan cendawan, salad timun dan bayam, ikan bakar dan kompot.

Snek: jeli dengan biskut biskut.

Makan malam: sayur kukus, pasta, nanas dan teh.

Khamis

Sarapan: bubur bijirin di atas air dengan buah-buahan dan teh herba.

Makan tengah hari: salad lobak merah dengan krim masam, kubis dan potongan stim.

Makan malam: yogurt buah dan kompot.

Jumaat

Sarapan: vinaigrette tanpa kentang dan jeli.

Makan tengah hari: sup soba, ayam belanda rebus, sayur kukus dan kompot.

Makan malam: oatmeal dengan badam dan bubur buah kering.

Sabtu

Sarapan: ikan bakar, salad sayuran dan kompot.

Makan tengah hari: sup ayam tumbuk, daging rebusdan teh chamomile.

Makan malam: rebus sayuran dan keju kotej tanpa lemak dengan kepingan buah.

Ahad

Sarapan: soba dengan minyak sayuran dan teh herba.

Makan tengah hari: ayam dengan rebusan brokoli.

Makan malam: sebiji epal yang dibakar dengan keju kotej rendah lemak.

Sudah tentu, diet harian mungkin berbeza mengikut keutamaan peribadi, tetapi ia harus dibentuk secara eksklusif daripada produk yang dibenarkan.

Vitamin untuk psoriasis

Untuk berjaya menyingkirkan manifestasi penyakit ini, pendekatan bersepadu diperlukan. Sebagai tambahan kepada pemakanan yang betul dan enterosorben, pesakit biasanya disyorkan untuk mengambil vitamin. Berapa banyak ia diperlukan dalam setiap kes, pakar dermatologi yang menjalankan pemeriksaan harus memutuskan.

Mereka yang ingin mengetahui vitamin mana yang perlu diminum dengan psoriasis harus ingat bahawa semuanya dibahagikan kepada larut air dan lemak. Kategori pertama termasuk asid askorbik dan lapan jenis kumpulan B. Pengambilan mereka tidak menjejaskan plak itu sendiri. Tetapi tanpa mereka, pengawalan proses metabolik adalah mustahil.

Mereka yang tidak tahu vitamin apa yang perlu diminum dengan psoriasis perlu memahami bahawa selalunya pesakit dengan diagnosis ini diberi retinol, tokoferol, calciferol dan lesitin. Semua bahan ini terdapat dalam kebanyakan makanan yang diluluskan. Tetapi kadangkala pakar mengesyorkan mengambilnya dalam bentuk persediaan farmaseutikal.

Puasa

Terdapat satu lagi kaedah yang agak kontroversial untuk menghilangkan psoriasis. Ia mencadangkan diet kelaparan dan dikontraindikasikan pada orangmengalami masalah dengan sistem penghadaman. Kaedah ini membolehkan anda membersihkan badan dengan cepat daripada bahan berbahaya. Puasa terapeutik membantu mempercepatkan proses metabolik, mengurangkan berat badan dan menghentikan pertumbuhan sel berpenyakit.

Walau bagaimanapun, teknik ini mempunyai kelemahannya. Puasa yang berpanjangan boleh menyebabkan pening, pengsan, gugup, ketidakselesaan psikologi dan nafas berbau.

Contoh masakan

Di kalangan pesakit psoriasis, pelbagai resipi untuk salad dengan hati lembu, ayam atau sayur-sayuran amat popular. Juga dalam menu pesakit dengan patologi kulit ini terdapat semua jenis hidangan pertama, kaserol, rebusan dan makanan lain. Sebagai contoh makan tengah hari yang lazat dan sihat, pertimbangkan resipi untuk memasak sup sayur-sayuran. Untuk memainkannya anda memerlukan:

• 1L stok ayam.
• 1 lobak merah.
• 1 parsnip.
• 1 zucchini kecil.
• 100 g kembang kol.
• 2 sudu besar. l. biji jagung.

Sayur-sayuran yang dikupas dan dicincang halus direndam dalam periuk sup mendidih dan direbus selama tujuh minit. Sup siap dibiarkan sebentar di bawah tudung dan dihidangkan.

Kesimpulan

Psoriasis bukanlah penyakit yang membawa maut, tetapi tidak menyenangkan yang tidak dapat diubati sepenuhnya. Tetapi sikap positif, prosedur khas dan diet yang betul akan membantu mencapai pengampunan yang mampan danhilangkan ruam kulit.