2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Anda mungkin pernah mendengar lebih daripada sekali bahawa gula dipanggil "kematian putih", serta mereka yang ingin menurunkan berat badan dilarang sama sekali menggunakan kedua-dua makanan berkanji dan manisan, termasuk gula. Tetapi tahukah anda, sebagai contoh, berapa banyak kalori dalam satu sudu teh gula?
Mari kita mengira. Mari lihat jadual ukuran. Ia mengatakan bahawa satu sudu teh tahap mengandungi lima gram gula. Dan jika anda menuangkan sudu dengan slaid, maka semua tujuh. Ya, sudu teh berbeza, tetapi secara purata, ini adalah nombor yang diperolehi.
Untuk mengetahui berapa banyak kalori dalam 1 sudu teh gula, anda perlu mengetahui berapa banyak kalori terkandung dalam satu gram produk.
Setelah mengambil 100 g gula, kita akan mendapat kira-kira 380 kilokalori, oleh itu, akan ada 3, 8 daripadanya dalam satu gram. Dengan pengiraan aritmetik yang mudah, kita boleh membuat kesimpulan berapa banyak kalori dalam satu sudu teh gula. Ternyata sudu tanpa slaid mengandungi 19 kilokalori. Iaitu, menuang tiga sudu ke dalam secawan tehserbuk manis, anda membuang 57 kilokalori bahan api ke dalam badan anda. Ya, jumlahnya tidak begitu besar untuk mencengkam kepala anda dan menjerit bahawa gula adalah punca obesiti, tetapi beberapa cawan teh manis atau kopi yang diminum pada siang hari akan memberi tubuh tenaga sebanyak yang diperoleh daripada makan beberapa anjing panas.. Tetapi beberapa orang boleh hidup sehari, hanya makan teh atau kopi. Antara lain, ia juga berbahaya, kerana terlalu sedikit nutrien yang masuk ke dalam badan dengan makanan sedemikian.
Selain itu, semua rasa kenyang yang diperolehi daripada makan gula-gula hilang dalam beberapa minit sahaja. Ingat larangan ibu bapa untuk makan gula-gula sebelum makan malam, kerana ini boleh membunuh selera makan anda. Ya, selera makan terganggu, tetapi tidak lama kemudian ia kembali dengan semangat yang diperbaharui.
Hakikatnya ialah apabila paras gula dalam darah meningkat, insulin mula bermain, yang dengan cepat memproses lebihan ini. Tetapi kesan sampingan proses pemprosesan adalah selera makan yang muncul, jadi orang yang mempunyai gigi manis lebih cenderung mahu makan daripada orang yang tidak peduli dengan gula-gula. Ternyata tidak kira berapa banyak kalori dalam satu sudu teh gula yang anda makan dalam sekali duduk, anda masih menambahnya daripada makanan lain.
Tetapi, sebaliknya, penolakan gula sepenuhnya tidak boleh diterima, kerana untuk semua kualiti negatifnya, ia sangat berguna untuk aktiviti otak. Walau bagaimanapun, semuanya tidak begitu mudah di sini sama ada. Paling penting, glukosa dan fruktosa menyuburkan aktiviti otak.
Merekasaudara terdekat sukrosa, tetapi masih tidak sama. Kedua-dua yang pertama dan kedua didapati dengan banyaknya dalam buah-buahan atau madu lebah, oleh itu, agar tidak sentiasa memikirkan berapa banyak kalori dalam satu sudu gula, gantikannya dengan madu. Akan ada lebih banyak faedah.
Gula masuk ke dalam badan kita bukan sahaja dalam bentuk pasir biasa atau kepingan gula halus. Oleh itu, jawapan kepada persoalan berapa banyak kalori dalam satu sudu teh gula tidak akan menyelamatkan anda daripada obesiti. Kita mendapat lebih banyak gula apabila kita menggunakan pelbagai minuman berkarbonat, serta gula-gula dan kek dengan biskut. Berapa banyak anda minum soda dan makan biskut pada siang hari?
Disyorkan:
Berapa banyak kalori dalam madu, dalam satu sudu teh dan satu sudu?
Berapa tinggi madu dan adakah ia produk pemakanan? Berapa banyak kilokalori dalam satu sudu, dan apakah sifat berguna yang ada padanya? Anda akan menerima jawapan kepada soalan ini dan soalan lain dengan membaca artikel bermaklumat ini
Jawapan mudah untuk soalan yang bagus ialah berapa banyak gula dalam satu sudu?
Mana-mana tuan rumah sekurang-kurangnya sekali menghadapi masalah perbezaan ukuran produk cecair dan pukal dalam resipi baharu. "Sudu teh", "sudu besar", "gelas penuh" - semua ini adalah konsep yang sangat bersyarat, kerana di setiap dapur sudu, cawan dan gelas sering datang dalam saiz yang sangat berbeza. Jadi, untuk tidak keliru lagi, hari ini kita akan mengetahui sekali dan untuk semua berapa gram gula satu sudu dan satu sudu teh
Dalam satu sudu, berapa gram madu, gula, kayu manis?
Apabila memasak, gram makanan selalunya ditunjukkan dan tidak ditulis jumlahnya. Tetapi sangat sukar untuk ditentukan dengan mata: dalam satu sudu, berapa gram madu, gula, garam? Supaya suri rumah tidak terganggu dari proses memasak, "lembaran curang" khas telah dibuat di mana produk popular diterjemahkan ke dalam gram
Mengapa sangat penting untuk mengetahui berapa banyak gram dalam satu sudu teh gula?
Setiap suri rumah, yang sekurang-kurangnya sekali menggunakan resipi dari buku masakan, menghadapi hakikat bahawa agak sukar untuk mengukur jumlah yang diperlukan untuk produk yang berbeza. Selalunya anda boleh mencari maklumat yang tidak terlalu terperinci tentang berapa banyak berat atau isipadu bahan tertentu yang anda perlukan untuk tuangkan, tuangkan atau letakkan dalam hidangan
Memudaratkan manis untuk badan. Berapa banyak gula-gula yang boleh anda makan setiap hari? Gula dan pemanis
Memudaratkan manis untuk tubuh telah lama terbukti dan tiada siapa yang meragui. Pelanggaran rintangan insulin dan rasa lapar yang kuat seterusnya tidak dapat dielakkan selepas makan makanan dengan gula. Dengan penyalahgunaan gula-gula yang kerap, obesiti dan gangguan metabolik berkembang. Malah secawan kopi tanpa dosa dengan gula biasa membawa kepada lonjakan insulin dan, akibatnya, rasa lapar awal
