Yang merupakan alkohol kalori terendah di pasaran

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Bagi mereka yang menjaga susuk tubuh mereka, ingin kekal cantik dan langsing, adalah penting untuk makan sedikit makanan berkalori tinggi yang mungkin. Perlu diingat juga bahawa dalam kes ini, anda juga harus mengawal minuman beralkohol yang anda minum, oleh itu adalah disyorkan untuk mengetahui alkohol yang paling rendah kalori.

kalori alkohol

Semua orang tahu bahawa alkohol merangsang selera makan. Iaitu, hidangan dalam kombinasi dengan minuman yang mengandungi darjah, dalam semua kes, akan menjadi besar dari segi jumlah yang dimakan dan kurang berguna untuk angka itu. Lebih-lebih lagi, alkohol membawa kalori kosong badan, iaitu, tidak berguna. Dan akibat daripada kesan perencatan pada otak minuman ini, seseorang kehilangan kawalan ke atas jumlah makanan yang dia makan. Perlu diingat apabila terdapat alkohol dalam badan, semua makanan lain diproses menjadi lemak badan. Sesetengah jenis minuman beralkohol adalah sangat tinggi kalori dalam diri mereka sendiri, dan adalah lebih baik bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan untuk sama ada mengurangkan pengambilan atau meninggalkannya sepenuhnya.

Jadi, apakah alkohol kalori paling rendah? Apa kata pakar pemakanan tentang ini? Nampaknya semuanya adalah asas - di mana terdapat lebih sedikit darjah, terdapat minimum kalori. Tetapi ternyata pendapat itupakar di sini tidak begitu sepadan. Mari kita fikirkan sekarang.

Wain

Sesetengah pakar pemakanan menyatakan bahawa minuman beralkohol rendah kalori ialah wain kering. Daripada wain kering, wain putih mempunyai nilai tenaga yang lebih rendah sedikit (60-70 kcal per 100 g) daripada wain merah (65-75 kcal per 100 g). Wain separa kering adalah seterusnya dalam tertib kandungan kalori menaik. Dan sudah tentu, wain separa manis, manis, diperkaya dan pencuci mulut mempunyai nilai tenaga tertinggi.

Wain berkilauan, termasuk champagne, juga berbeza dalam kalori bergantung pada kandungan gulanya. Iaitu, jenis champagne paling rendah kalori adalah kasar. Ia serta-merta diikuti oleh champagne kering, kemudian separa kering dan akhirnya separa manis dan manis.

Ternyata semasa diet, alkohol paling rendah kalori daripada kategori wain ialah wain kering atau champagne brut. Pada masa yang sama, wain kering merah lebih bermanfaat untuk tubuh, kerana ia mengandungi antioksidan yang menghalang penuaan. Pada masa yang sama, sifat berfaedah wain dan alkohol secara amnya tidak boleh dibesar-besarkan.

Bir

Dalam kes bir, terdapat syor yang bercanggah. Sesetengah pakar berpendapat bahawa bir adalah alkohol paling tinggi kalori, dan oleh itu ia benar-benar kontraindikasi untuk orang yang menurunkan berat badan dan memerhatikan angka mereka. Pakar pemakanan lain, sebaliknya, percaya bahawa bir hanya sedikit lebih kalori daripada wain kering dan semua orang boleh meminumnya dalam kuantiti yang munasabah. Dan yang lain juga mengisytiharkan bahawa bir adalah alkohol dan kalori kalori terendah dalam cawan bir 350 g.mengandungi sebanyak 150 g wain kering.

Malah, kandungan kalori kedua-dua wain dan bir bergantung pada jenis, gred dan kandungan alkoholnya. Contohnya, bir ringan mengandungi lebih sedikit kalori, dan bir gelap, masing-masing, lebih banyak.

Anda perlu tahu bahawa alkohol bukan sahaja meningkatkan selera makan, ia meningkatkan keinginan untuk makan sesuatu yang pedas dan berlemak. Dan bir amat penting dalam hal ini. Makanan ringan untuk bir kelihatan tidak penting, tetapi dari segi kesannya pada tubuh, mereka adalah yang paling berbahaya. Akibatnya, dengan bir atau wain, dua kali ganda atau tiga kali ganda norma kalori harian dimakan, ditambah pukulan yang melanda perut, hati dan buah pinggang. Ini, seterusnya, mengganggu sistem pencernaan, yang membawa kepada penambahan berat badan. Selain itu, penggemar minuman berbuih jarang terhad kepada satu cawan.

Selain itu, bir mengeluarkan mineral dan makronutrien yang diperlukan untuk fungsi normal sistem hormon manusia. Akibatnya, keseimbangan hormon terganggu, dan ini juga menjejaskan berat badan bukan menjadi lebih baik. Jadi ternyata, walaupun kandungan kalori rendah bir, mereka tidak boleh terbawa-bawa oleh mereka yang ingin mengekalkan bentuk badan mereka.

Minuman pekat

Ramai orang berpendapat bahawa vodka dan cognac mengandungi minimum kalori. Ini tidak benar. Semua pakar dengan tegas mengesahkan bahawa minuman keras mengandungi jumlah kalori tertinggi. Pakar pemakanan mengesyorkan bahawa orang yang melihat berat badan mereka secara amnya meninggalkan vodka, cognac, wiski, gin dan rum, serta semua minuman keras. Jadi, dalam minuman keras buahselain alkohol, gula terkandung, dan minuman keras susu juga mengandungi lemak. Salah satu minuman beralkohol paling tinggi kalori - minuman keras Baileys - mengandungi kira-kira 300-350 kcal setiap 100 g. Ternyata 100 g minuman keras adalah lebih kurang sama dengan hidangan kek.

Segelas vodka (50 g) nampaknya mengandungi sedikit kalori, hanya 130 kcal, tetapi yang, semasa kenduri atau jamuan, dihadkan kepada satu gelas alkohol. Dan segudang makanan ringan, iaitu makanan, ditambah kepada beberapa gelas atau gelas. Akibatnya, alkohol paling rendah kalori pun akan menambah berat badan pada pinggang, perut dan pinggul.

Koktel beralkohol

Perhatian khusus harus diberikan kepada koktel beralkohol, yang dianggap sebagai minuman rendah alkohol, tetapi selalunya tinggi kalori. Minuman campuran mempunyai lebih banyak kalori daripada bir atau wain.

Koktel berbilang komponen sangat popular, yang, kerana kandungan kalorinya, akan berjaya menggantikan pencuci mulut. Para pelayan bar sentiasa menghasilkan ramuan baharu dan asli, seperti martinis coklat atau koktel rum panas, untuk mengejutkan pelanggan yang canggih. Minuman seperti coklat, sirap, gula dan bahan-bahan kuih-muih lain mengandungi banyak kalori.

Jadi dalam 100 g "Mojito" sudah ada 95-100 kcal, dalam "Pina Colada" lebih banyak lagi - 230 kcal. Koktel Ais Long Island mencapai minuman keras dari segi nilai tenaga - 345-350 kcal setiap 100 g Koktel Bloody Mary (vodka dengan jus tomato) mengandungi 80 kcal setiap 100 g. Dengan penunjuk iniminuman ini, bersama-sama dengan "Mimosa" dan "Pemutar Skru", yang biasanya hanya mempunyai 65 kcal setiap 100 g, boleh dipanggil dengan selamat sebagai salah satu koktel beralkohol paling rendah kalori. Anda juga boleh memasukkan wain dengan soda - 70 kcal setiap 100 g. Tetapi semua rekod untuk nilai tenaga rendah dipecahkan oleh koktel rum dengan diet Coca-Cola - 45 kcal setiap 100 g minuman.

Koktel beralkohol rendah kalori boleh dibuat lebih sedikit kalori jika anda meminta pelayan bar menambah ais atau mencairkan minuman dengan air. Anda juga boleh bergantian antara alkohol dan minuman ringan.

Sekarang angka kalori alkohol jelas, pemenang dalam pencalonan minuman beralkohol kalori terendah telah ditentukan, ia akan menjadi mudah untuk merancang berapa banyak dan jenis alkohol yang perlu diminum pada perayaan dan pesta.

Bagi mereka yang melihat berat badan dan susuk tubuh langsing mereka, adalah berguna untuk menggunakan pengetahuan tentang alkohol yang paling rendah kalori untuk kekal cantik dan elegan sepanjang hayat, berasa ringan di badan dan positif dalam mood.