2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Epal dianggap sebagai produk pemakanan yang sihat dan lazat. Jika buah ini dimakan sekurang-kurangnya sekali sehari, tubuh akan menerima mineral dan unsur surih yang diperlukan. Berapakah berat purata epal dengan kulit? Ia adalah 176 g.
Anda perlu mengetahui jisim untuk menentukan kandungan kalori produk. Ini akan membolehkan anda mengikuti diet dengan betul. Berapakah berat purata sebiji epal apabila dikupas? Ia bersamaan dengan 138 g. Mengetahui jisim, anda boleh mengira kalori.
Nilai pemakanan
Terdapat lebih 7400 jenis buah ini. Semuanya mempunyai penampilan, rasa dan kandungan kalori yang istimewa. Tetapi dalam apa jua keadaan, berat purata epal akan sama. Harta bersama mereka adalah faedah yang besar. Ia adalah seperti berikut:
- Buah-buahan diperlukan untuk mengurangkan kolesterol "buruk" dalam badan. Ini disediakan oleh pektin, asid askorbik, fruktosa dan magnesium.
- Fruktosa diiktiraf sebagai "pengganti" gula. Untuk menambah pengambilan karbohidrat harian, anda perlu makan sebiji epal setiap satu.
- Epal melindungi daripada pertumbuhan bakteria karies di dalam mulut kerana kehadiran asid peneutral di dalamnya.
- Tingkatkan aktiviti otak, kerana ia mengandungifitonutrien.
- Meneutralkan asid urik, mengaktifkan pengeluaran hempedu. Anda hanya perlu kerap minum jus epal.
- Jaga tiroid daripada penyakit berkat iodin yang terkandung dalam pulpa.
- Menyumbang kepada penyingkiran pasir dari buah pinggang.
- Jadikan dinding salur darah anjal, melindungi orang daripada penyakit jantung.
Hidangan lazat dan sihat ini dianggap sebagai snek terbaik. Buah itu memulihkan kesejahteraan dengan sempurna.
Berat dan kalori
Berat purata sebiji epal dalam gram ialah 176 g, tanpa mengira kepelbagaian. Buahnya dianggap rendah kalori, kerana hampir 87% terdiri daripada air. Tetapi biasanya merah mempunyai lebih banyak gula, dan kandungan kalorinya ialah 47 kcal, dan hijau - 35.
Berat purata sebiji epal agak konsisten dengan pengambilan harian buah ini. Produk ini berguna untuk semua orang kerana kandungan sejumlah besar vitamin, serat dan unsur surih berharga.
Disyorkan:
Kompot epal daripada epal segar: resipi memasak
Kelimpahan jus di kedai hari ini sungguh menakjubkan. Barisan besar yang dipenuhi dengan kotak dan tin pelbagai jenis sedia untuk memenuhi keinginan semua pembeli
Perpustakaan restoran di Tula alamat waktu buka menu reka bentuk bilik dan purata bil
Tempat unik di Tula - restoran Perpustakaan - mengejutkan pengunjung dengan suasana rohaninya, dalaman yang terang, banyak kabinet kayu besar dengan buku dalam jilid yang kukuh. Terdapat perkhidmatan jamuan. Maklumat lebih lengkap mengenai institusi: penerangan, reka bentuk, menu, harga, waktu buka - dalam artikel kami
Restoran "Aviator", Moscow: alamat, waktu operasi, menu, semakan purata dan ulasan pelanggan
Moscow ialah sebuah bandar yang agak besar dan sangat popular, serta bandar yang sangat indah, yang merupakan ibu kota Persekutuan Rusia, di mana sejumlah besar pelbagai bar, kafe, restoran dan pertubuhan lain yang serupa beroperasi. Hari ini kita akan pergi ke sini untuk bercakap secara terperinci tentang projek seperti restoran Aviator di Moscow, yang mempunyai penarafan tinggi dan sebilangan besar ulasan positif. Mari kita mulakan semakan institusi ini sekarang
Restoran "Calypso" di Makhachkala: alamat, perihalan, purata bil
Suasana restoran "Calypso" di Makhachkala akan membolehkan anda berehat selepas hari yang sukar dan berehat dalam persekitaran yang menyenangkan. Ramai penduduk bandar telah lama memilih institusi ini dan menghargainya kerana budaya perkhidmatan yang tinggi dan hidangan yang lazat
Bar terbaik di Tula: alamat, penerangan, waktu buka, purata bil
Orang ramai dari semua peringkat umur suka pergi ke bar. Ada yang datang ke sini untuk memesan koktel kegemaran mereka, yang lain untuk berseronok dalam suasana santai, dan yang lain untuk bertemu orang baharu. Hari ini kami akan memberitahu anda tentang bar terbaik di Tula. Mari kita membawa diri kita secara mental ke bandar yang indah ini dan berjalan melalui penubuhannya bersama-sama
