Minyak ikan atau minyak krill? Minyak krill: sifat berguna, kaedah aplikasi, ciri dan ulasan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-18 01:17

Seperti yang anda tahu, banyak makanan laut sangat berguna untuk kesihatan manusia. Salah satu "penawar" semula jadi yang paling popular ialah minyak krill. Ia diperoleh daripada krustasea kecil yang hidup di perairan berais Artik. Badan krill adalah satu hingga lima sentimeter panjang. Ia adalah sumber makanan untuk ikan paus dan ikan besar. Oleh kerana keanehan kediaman dan struktur, krill mengandungi sejumlah besar asid lemak tak tepu. Dan mereka, seperti yang anda tahu, memainkan peranan penting dalam membentuk kesihatan yang baik dan umur panjang seseorang.

Berkat inilah manusia telah mengalihkan perhatiannya kepada krill. Minyak yang diperbuat daripada udang ini telah mendapat populariti yang meluas. Para saintis di seluruh dunia memanggilnya sebagai ubat unik dan penawar semula jadi untuk banyak penyakit. Kajian telah menunjukkan bahawa tiada produk lain di dunia yang mempunyai komposisi yang kaya dan kaya dengan bahan berguna.

Hari ini kita akan cuba memahami apa itu minyak krill. Manfaat dan kemudaratan, sifat, ciri, kaedah penggunaan dibincangkan dalam artikel. Kami juga akan memberitahu anda secara terperinci bagaimana minyak ini berbeza daripada minyak ikan, yang lebih kerap digunakanjumlah dan bandingkan.

Komposisi

Minyak ini mengandungi unsur surih dan mineral yang mempunyai kesan yang baik pada tubuh manusia: fosforus, kalsium, besi, kalium, mangan, natrium, magnesium dan lain-lain lagi. Di samping itu, komposisi mengandungi set vitamin yang luas: kumpulan B, D, E, C, A. Ia mengandungi minyak krill dan astaxanthin, yang berguna untuk manusia, yang secara aktif melawan sel-sel kanser. Sudah tentu, ciri utama adalah kandungan omega-3, yang sangat diperlukan untuk seseorang untuk kehidupan yang penuh dan sihat.

Sifat berguna untuk saluran darah

Yang pertama mengenali kebaikan minyak ialah saintis Jepun. Di Jepun, minyak krill pertama kali ditemui mempunyai ciri-ciri bermanfaat yang unik dan tiada tandingan. Pada mulanya, dipercayai bahawa produk ini hanya membantu dalam memerangi penyakit seperti arthritis dan reaksi alergi. Tetapi dari masa ke masa, senarai kualiti berguna penyembuh semulajadi ini telah diperluaskan dengan ketara.

Pakar telah mendapati bahawa produk ini mempunyai kesan positif terhadap keadaan saluran darah dan arteri, menyumbang kepada normalisasi jantung. Asid omega-3 yang termasuk dalam komposisi menghalang pembekuan darah dan pengumpulan trigliserida. Bersama dengan penstabilan tekanan darah pada pesakit yang mengambil minyak krill, terdapat peningkatan dalam keadaan umum badan dan pengukuhan imuniti. Dalam hal ini, doktor menamakan produk ini sebagai salah satu cara terbaik untuk mencegah serangan jantung, strok dan hipertensi.

Untuk otak dan hati

Disebabkan fakta bahawa minyak krill mengandungi sejumlah besar fosforus, ubat ini dengan sempurna melawan penyakit otak, meningkatkan daya ingatan dan meningkatkan kepekatan keseluruhan. Oleh kerana kesan positif pada sistem peredaran darah, minyak juga meningkatkan fungsi hati. Penggunaannya mengurangkan beban pada hati pada orang yang minum alkohol.

Untuk melegakan kesakitan

Minyak krill telah terbukti berfungsi sebagai penghilang kesakitan yang sangat baik juga. Ia boleh melegakan keradangan dan mengurangkan sakit otot. Ia disyorkan untuk orang tua yang sering mengalami radiculitis, arthritis dan penyakit lain yang berkaitan dengan sistem muskuloskeletal.

Untuk wanita

Minyak krill juga ditunjukkan kepada wanita muda. Terima kasih kepada komposisinya, minyak ini membantu dalam menyelesaikan pelbagai masalah yang berkaitan dengan kesihatan wanita:

• Penstabilan keadaan badan semasa haid (pengurangan kesakitan, kekejangan, menghilangkan bengkak pagi dan ketidakselesaan).
• Ulasan mendakwa bahawa kitaran haid bukan sahaja lebih mudah, tetapi juga dipulihkan pada wanita yang mempunyai masalah dengan latar belakang hormon.
• Minyak krill juga mempunyai kesan positif terhadap fungsi pembiakan pada wanita.
• Menurut ulasan, kulit menjadi lebih licin, lebih sekata. Keanjalannya meningkat, kedutan kecil hilang. Bahan-bahan yang termasuk dalam komposisi membantu untuk memerangi kesan negatif yang ada pada kulit.persekitaran (perubahan suhu, cahaya ultraungu, perubahan tekanan atmosfera, dsb.).
• Ulasan menunjukkan bahawa produk itu juga menggalakkan pertumbuhan rambut yang cepat. Mereka menjadi lebih kuat dan padat. Terdapat pengurangan keguguran rambut dan pengurangan bilangan hujung bercabang pada wanita yang mengambil minyak krill secara kerap. Faedah produk untuk orgasme wanita tidak dapat dinafikan dan tidak ternilai.

Kaedah penggunaan dan dos

Minyak krill dijual dalam bentuk kapsul, seperti minyak ikan. Selalunya terdapat pakej yang mengandungi tiga puluh, enam puluh atau seratus kapsul. Terdapat pengeluar yang menawarkan balang yang mengandungi lima ratus kapsul minyak krill. Harga purata untuk 60 kapsul ialah $20-35.

Sudah tentu, sebelum menggunakan produk perubatan ini, anda perlu berunding dengan doktor anda. Sebagai peraturan, pakar menetapkan dari lima ratus hingga dua ribu miligram sehari. Adalah disyorkan untuk bermula dengan dos terkecil dan meningkatkannya secara beransur-ansur.

Kesan sampingan

Ia paling kerap berlaku disebabkan penggunaan ubat yang tidak betul atau berlebihan pada peringkat awal. Jika anda mengalami loya, sakit perut (cirit-birit) atau muntah semasa menggunakan minyak, anda harus segera berhenti mengambilnya dan berunding dengan pakar. Adalah penting untuk menggunakan minyak krill dengan betul. Tiada kontraindikasi untuk produk perubatan ini. Dalam mengambil perkara utama ialah sukatan dan sukatan yang betul.

Minyak krill vs minyak ikan

Sudah tiba masanya untuk membandingkan minyak krill dengan produk lain yang juga mengandungi omega-3 yang sihat. Bagaimanakah minyak ikan berbeza daripada minyak krill dan mengapa saintis mengesyorkan meninggalkan bahan kekuningan yang biasa dari zaman kanak-kanak, menjijikkan dan tawar, memihak kepada kapsul yang mengandungi minyak udang? Perbandingan ditunjukkan dalam jadual.

Minyak Krill	Minyak ikan
Omega-3 yang terdapat dalam minyak krill dibungkus secara berbeza. Mereka adalah dalam bentuk fosfolipid, yang lebih biasa kepada badan kita. Di samping itu, fosfolipid yang dikaitkan dengan asid lemak bermanfaat menyerupai struktur sel manusia. Berkat sifat ini, omega-3 daripada minyak krill diserap lebih cepat	Diserap dan dihadam dengan lebih perlahan. Trigliserida, dalam bentuk minyak ikan yang "dibungkus", mesti dimusnahkan oleh badan sebelum diserap. Selepas pemusnahan, terdapat proses pemulihan untuk asimilasi selanjutnya. Prosesnya lebih lama berbanding dengan minyak krill
Tiada rawatan haba atau kimia. Kesan yang minimum, akibatnya - faedah yang hebat dan ketiadaan toksin berbahaya sepenuhnya	Pemprosesan yang panjang dan kejam. Ia mengambil masa lebih lama untuk membuang toksin dan bahan berbahaya
Tiada bau, cuma rasa hanyir yang samar	Dikenali oleh semua orang sejak zaman kanak-kanak tidak menyenangkan, malah jahatrasa. Selain itu, sendawa hambar ikan yang hilang
Kehadiran antioksidan dan astaxanthin terkuat	Astaxanthin dan komposisi antioksidan tiada

Terdapat bukan sahaja banyak kajian, tetapi juga pelbagai eksperimen. Data berikut telah diterbitkan dalam salah satu jurnal saintifik. Kedua-dua kumpulan mengambil jumlah omega-3 yang sama selama tujuh minggu. Minyak krill dimakan oleh kumpulan pertama, yang kedua - minyak ikan. Peratusan asid docosahexaenoic dan eicosapentaenoic dalam plasma darah selepas tempoh masa tertentu dalam kumpulan adalah berbeza. Kumpulan pertama mencapai keputusan 100% selepas empat minggu penggunaan. Kumpulan minyak hati ikan kod kedua hanya melihat hasil selepas tujuh minggu.