Komposisi, sifat berguna dan kandungan kalori anggur sultana

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Anggur kecil yang manis dan berair selalu membangkitkan pemikiran tentang musim panas yang panas dan laut yang lembut, ia adalah hidangan lazat yang diberikan kepada kita oleh alam selatan. Dan di antara banyak jenis, satu menonjol, yang paling disukai oleh semua orang kerana kekurangan biji dan rasa manis - ini adalah sultanas. Kandungan kalori anggur, bagaimanapun, menjadikannya tidak diingini dalam jumlah besar orang gemuk, namun, sifat bermanfaatnya memungkinkan untuk mengklasifikasikan buah ini sebagai kegemaran semua orang.

Sifat berguna anggur

• Mampu menormalkan tekanan darah.
• Memperbaiki komposisi darah.
• Meningkatkan hemoglobin.
• Membantu membersihkan seluruh badan daripada toksin, toksin dan kotoran lain.
• Tona yang sangat baik dan menambahkan kekuatan.
• Mempunyai kesan pengukuhan umum.
• Membantu mengatasi dengan cepat proses keradangan akut dalam saluran pernafasan dengan pleurisy, asma dan penyakit lain.
• Memulihkan badan dengan cepat selepas sakit, bersenam atau tekanan.

Selain itu, jika anda terlupa tentang kandungan kalori anggur, sultana juga baik untuk otot dan sistem kardiovaskular, serta untuk hati dan buah pinggang.

Kontraindikasi

Namun, dengan semua sifat berguna, buah ini tidak disyorkan malah diharamkan apabila:

• kencing manis;
• ulser gastrik;
• bentuk akut mana-mana penyakit gastrousus;
• obes.

Orang yang mempunyai berat badan yang sedikit berlebihan tidak boleh bersandar pada anggur. Kandungan kalori quiche-mish, sebagai contoh, ialah 95 kcal setiap 100 g, yang agak tinggi.

Anggur Kalori

Walaupun anggur hampir 80% air, ia adalah pencuci mulut yang sangat berkhasiat. Lagipun, nilai pemakanannya adalah disebabkan oleh kehadiran sukrosa, fruktosa dan glukosa dalam baki 20%. Sebagai contoh, kandungan kalori anggur sultana lebih tinggi daripada jenis yang lebih berasid, dan satu kilogram yang dimakan akan membawa badan sebanyak 800 kcal.

Komposisi anggur

• Pektin.
• Asid folik.
• Asid organik (malik, oksalik, sitrik, tartarik).
• Sucrose, glukosa, fruktosa.
• Vitamin: E, A, H, C, PP, wakil kumpulan B.
• Beta-karotena.
• Mineral: iodin, besi, zink, fosforus, kalsium, magnesium.

Oleh itu, walaupun kandungan kalori anggur, kismis sangat berguna untuk badan kita malah boleh menghentikan proses penuaan yang tidak dapat dipulihkan, kerana ia juga merupakan antioksidan yang sangat baik. Itulah sebabnya minyak biji anggur termasuk dalam banyak produk penjagaan kulit kosmetik. Anggur amat berguna untuk pudar, penuaan atau kulit kering, kerana ia menepu dengan kelembapan.dan vitamin, sangat diperlukan pada sebarang umur.

Anggur berguna bukan sahaja segar, tetapi juga kering, kerana dengan cara ini ia mengekalkan semua kualiti dan vitaminnya yang berguna. Kismis akan membantu menghilangkan pedih ulu hati dan loya, memastikan gigi dan gusi yang sihat, melegakan kerengsaan dan kegelisahan. Di samping itu, kismis kering mengandungi banyak kalium, yang menjadikannya item menu yang baik untuk hipertensi, dystonia, aritmia dan penyakit jantung yang lain. Benar, menggunakannya setiap hari, perlu diingat bahawa kandungan kalori anggur kismis kering meningkat dan berjumlah lebih daripada 260 kcal setiap 100 g kismis.