Kacang tali untuk penyusuan susu ibu: sifat berfaedah, nilai pemakanan dan kesan pada saluran gastrousus kanak-kanak

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Setiap wanita yang telah menjadi seorang ibu tahu bahawa sejurus selepas bersalin, haid baru, bukan yang paling mudah bermula. Perubahan khas muncul dalam diet ibu muda kerana sekatan pada produk yang boleh diterima. Selalunya, kanak-kanak perempuan menghadapi persoalan apakah makanan yang boleh dimakan semasa menyusu, termasuk kacang hijau. Semua orang tahu tentang kegunaan yang terakhir, tetapi anda perlu tahu sama ada ia boleh digunakan oleh ibu yang baru dibuat dan sama ada kacang akan membahayakan bayi.

Ciri

Di negara Barat, kacang dalam buah sangat popular, ia sering digunakan sebagai ulam untuk hidangan daging dalam kehidupan seharian. Ia selalunya tidak ditemui di atas meja makan dan di rak kedai di negara kita; kacang putih atau merah lebih popular.

Perlu diperhatikan bahawa varieti kekacang mengandungi lebih banyak nutrien berbanding dengan putih dan merah, dan oleh itu pakar pediatrikdinasihatkan untuk memasukkannya ke dalam menu ibu yang menyusu. Tetapi pertama sekali, anda harus memastikan bahawa bayi tidak alah kepada kekacang dan sama ada usia membenarkan memperkenalkan jenis produk baharu ke dalam diet ibu.

Apa yang mengandungi

Tidak semua orang tahu sama ada kacang hijau boleh diberikan kepada ibu yang menyusu. Jawapannya ya.

Kacang asparagus mempunyai sejumlah besar unsur surih yang berguna (besi, magnesium, zink, kalium, kalsium), terdapat juga banyak vitamin (A, B2, B6, C, E, PP, asid folik), ia kaya dengan asid amino (arginine, histidine, lisin, karotena).

Makan kacang hijau semasa menyusu akan membantu melupakan masalah seperti anemia selepas bersalin, kerana kandungan zat besi yang ketara di dalamnya. Ia juga mengurangkan keasidan perut.

Apabila kacang disyorkan

Jika anda mengikut saranan doktor, kacang asparagus mesti ada dalam diet jika ibu muda menghidapi penyakit tertentu. Bilakah anda boleh makan kacang hijau semasa menyusu? Terutama disyorkan untuk menggunakannya untuk patologi berikut:

• gangguan sistem saraf;
• penyakit hati;
• penyakit buah pinggang dan sistem genitouriner;
• tekanan darah tinggi;
• penyakit gusi dan gigi;
• berat badan berlebihan;
• kitaran haid tidak teratur;
• paras sel darah merah dan hemoglobin berkurangan dalam darah.

Apa yang memberi badan

Tindak balas alahan mudah dielakkan jika anda memperkenalkan produk baharu ke dalam menu anda dengan betuldan jangan melebihi dos yang disyorkan. Dan kemudian sayuran ini akan memindahkan sepenuhnya sifat bermanfaatnya kepada bayi, iaitu:

1. Disebabkan kandungan kalorinya yang rendah, produk ini akan sangat berguna untuk wanita yang ingin menurunkan berat badan semasa hamil.
2. Disebabkan fakta bahawa sayuran mengandungi sejumlah besar serat tumbuhan, ia mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi usus, iaitu, ia meningkatkan keupayaan tubuh untuk menyerap unsur mikro yang berguna daripada produk lain.
3. Penggunaan tumbuhan dalam diet anda sangat mengurangkan risiko mendapat kanser perut dan usus.
4. Kacang hijau semasa menyusu mesti dimasukkan ke dalam diet anda oleh ibu-ibu yang terdedah kepada diabetes atau sudah menghidap penyakit ini. Kajian telah menunjukkan bahawa ia mempunyai sifat menurunkan gula darah, sehubungan dengan ini, serangan baru diperhatikan semakin kurang.
5. Terima kasih kepada antioksidan, kacang hijau menguatkan sistem imun ibu dan bayi. Terima kasih kepada ini, badan akan dapat melawan pelbagai virus dan bakteria dengan lebih baik. Termasuk kehadiran antioksidan menjejaskan peningkatan keadaan sel dan pembaharuan aktifnya.
6. Kacang hijau untuk penyusuan susu ibu juga kaya dengan lutein, yang terkenal dengan khasiatnya yang bermanfaat untuk kesihatan mata. Bersama-sama dengan susu ibu, lutein akan memasuki badan bayi dan menyokong perkembangan kesihatan penglihatannya.
7. Kacang dalam buah juga kaya dengan kalsium, yang seterusnya, baik untuk bayi dalamtempoh pertumbuhan aktif. Ia juga mengandungi vitamin K, berkat kalsium yang lebih baik diserap.
8. Komposisi kacang tersebut mengandungi protein, yang diperlukan untuk fungsi penuh banyak organ dan tisu kedua-dua badan bayi dan ibu yang sedang membesar, yang masih lemah selepas bersalin. Walaupun sebilangan besar sifat berguna kacang hijau, anda tidak boleh memasukkannya ke dalam diet pada bulan pertama kehidupan bayi.

Negatif

Pakar kanak-kanak sangat menasihatkan berhati-hati dalam menambahkan kacang ini ke dalam diet anda, kerana kesan sampingan daripadanya boleh berbahaya bagi sekumpulan orang tertentu.

Dan jika anda memperkenalkan produk ini awal-awal lagi, tindak balas negatif mungkin berlaku pada kanak-kanak, yang dikaitkan dengan faktor sedemikian:

1. Komposisi kacang hijau termasuk asid phytic, yang tidak berbahaya secara sederhana. Namun, jika asid ini masuk ke dalam badan dalam kuantiti yang banyak, mungkin terdapat kekurangan nutrien, sukar untuk mereka hadam. Oleh itu, adalah wajar mematuhi ukuran dalam penggunaan kacang hijau.
2. Kehadiran sejumlah besar protein sayuran dalam komposisi boleh menyebabkan masalah pencernaan untuk ibu dan anak. Itulah sebabnya, selepas memasukkan kacang hijau ke dalam diet anda, anda perlu mengawasi bayi jika perutnya sakit, jika dia mengalami kolik dan jika moodnya telah berubah.
3. Kacang tali, seperti kekacang lain, boleh menyebabkan ruam alahan.
4. Kelimpahan serat dalamKomposisi kacang boleh menjejaskan kesihatan ibu-ibu yang menderita penyakit usus, seperti kolitis. Serat boleh menyebabkan perut kembung pada ibu dan bayi. Harta negatif ini, pertama sekali, perlu diberi perhatian kepada ibu-ibu yang bersalin secara caesarean.

Apabila dilarang sama sekali

Dilarang menggunakan kacang asparagus bagi ibu yang mempunyai penyakit seperti pankreatitis. Ini disebabkan oleh fakta bahawa produk memerlukan pengeluaran sejumlah besar jus gastrik untuk penghadamannya.

Pkreas pula akan bekerja lebih keras, yang akan membawa kepada penyakit yang lebih teruk. Ini juga terpakai kepada ulser peptik, gastritis, kolesistitis.

Peraturan asas

Peraturan yang perlu dipatuhi semasa memasukkan kacang hijau ke dalam menu anda semasa penyusuan:

1. Kali pertama memperkenalkan produk ke dalam diet adalah terbaik 4-5 bulan selepas kelahiran bayi. Sampel ini hendaklah dalam kuantiti yang sedikit, sebaiknya direbus.
2. Bayi sepatutnya sudah biasa dengan pelbagai jenis makanan, dan ibu harus tahu bahawa dia tidak mengalami reaksi alahan dan kolik.
3. Selepas memasukkan produk baru ke dalam diet ibu, perlu menunggu lebih kurang 48 jam untuk memastikan ia tidak memberi kesan kepada perut dan kesihatan bayi. Adalah perlu untuk melihat sama ada konsistensi dan warna najis kanak-kanak telah berubah, jika terdapat sebarang bintik merah pada badan. Jika pengenalan itu berjaya, setiap kali anda bolehtingkatkan penggunaan kacang dan bawa secara beransur-ansur ke norma harian, iaitu 150 gram.
4. Kacang tidak disyorkan untuk dimakan lebih daripada 2 kali seminggu.

Jika tindak balas buruk terhadap kacang

Sekiranya bayi bertindak balas buruk terhadap sayur ini, lebih baik menangguhkan percubaan input seterusnya selama sebulan.

Perlu juga diambil perhatian bahawa apabila memperkenalkan produk baharu buat kali pertama, anda harus mengehadkan diri anda dan tidak mencuba apa-apa lagi untuk memastikan bahawa kacang yang memberikan reaksi negatif.

Cadangan diet

Dilarang sama sekali makan kacang hijau mentah semasa menyusu. Ini boleh menyebabkan keracunan makanan dan masalah penghadaman, yang seterusnya boleh membahayakan kesihatan ibu dan bayi. Sebelum rawatan haba asparagus, ia perlu disusun dengan teliti dan buah yang gelap dibuang. Sebaiknya gunakan kacang yang direbus atau dikukus. Ia juga boleh direbus dengan menambah sayur-sayuran lain secukup rasa. Kacang goreng sebaiknya tidak digunakan ketika menyusu. Perkara yang paling penting ialah jangan mencerna buah, jika tidak, semua sifat berguna produk ini akan hilang.

Pilihan terbaik untuk ibu yang menyusu ialah salad kacang asparagus dan lobak merah, yang boleh diperisakan dengan sedikit minyak zaitun. Gabungan produk ini akan sangat berguna untuk ibu dan bayinya.

Untuk mempelbagaikan menu mudaibu-ibu boleh buat rebusan kacang hijau dengan menambah sayur-sayuran yang sihat seperti lobak merah, zucchini dan lada benggala. Hidangan ini dianggap sangat sihat dan berkhasiat.

Anda juga boleh membuat sup krim kacang wangi berasaskan sup daging lembu atau ayam. Anda boleh menambah sayur-sayuran kegemaran dan dibenarkan ke dalam sup, rebus dan pukul dengan pengisar.

Selepas bersalin, setiap wanita ingin cepat kembali ke bentuk sebelumnya, jadi dia lebih suka makanan rendah lemak. Pilihan makan malam yang bagus ialah hidangan sampingan kacang hijau kukus sebagai tambahan kepada daging atau ikan.

Asparagus adalah sayuran yang sangat sihat dan berkhasiat, jadi anda tidak boleh menolaknya semasa menyusu. Dengan penggunaan biasa produk ini, kualiti susu ibu akan bertambah baik, imunisasi dan anak akan bertambah kuat.

Kesimpulan

Kelimpahan nutrien bukan sahaja menjadikan kacang hijau kaedah terbaik untuk memuaskan rasa lapar, tetapi juga membawa manfaat kesihatan yang hebat. Setiap tahun semakin ramai penikmat rasa produk sedemikian. Adalah penting untuk memasukkan hidangan daripada sayur-sayuran diet ini dalam menu kanak-kanak dan dewasa. Jika tiada masalah kesihatan, manfaat produk ini akan ketara.

Jadi, adakah mungkin untuk mempunyai kacang hijau semasa menyusu? Daripada perkara di atas, kita boleh membuat kesimpulan: ya, anda boleh!

Biji asparagus akan menjadi tambahan yang bagus untuk diet ibu baru. Pertama sekali, adalah perlu untuk mematuhi peraturan asas untuk pengenalan hidangan baru, untuk mengetahui di bawah apapenyakit, kacang tali adalah dilarang, dan kemudian sayur ini tidak akan menyebabkan sebarang ketidakselesaan untuk ibu atau bayi.

Hanya pengenalan produk sebegini yang betul ke dalam diet akan membantu ibu menikmati sepenuhnya rasa semasa menyusu dan meninggalkan banyak larangan makanan. Anda juga disyorkan untuk berunding dengan doktor anda terlebih dahulu tentang perkara ini.