Vitamin dalam tangerin: senarai, sifat berguna, nilai pemakanan dan kontraindikasi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Sukar untuk menilai terlalu tinggi kebaikan produk seperti tangerine. Buah-buahan manis memberikan mood yang baik dan semangat yang baik. Terima kasih kepada eksperimen pembiakan, manusia boleh makan tangerin dengan rasa yang berbeza. Adakah buah-buahan ini baik untuk badan? Apakah vitamin yang terdapat dalam tangerine? Inilah artikel yang akan dibincangkan.

Bom Vitamin

Mandarin menyembunyikan sejumlah besar vitamin dalam pulpa mereka. Mereka dianggap sebagai buah yang paling sihat. Rahsianya ialah kandungan asid acetylsalicylic yang tinggi menghalang nitrat daripada memasuki janin. Apakah vitamin yang terdapat dalam tangerin? Mereka mengandungi hampir semua vitamin kumpulan B, A, K, D dan PP. Kandungan tertinggi asid folik, sangat diperlukan untuk wanita, adalah dalam tangerine Mineola. Dengan hanya memakan sebiji buah seperti itu, seorang wanita akan membekalkan badannya dengan dos harian sebenar vitamin ini.

Vitamin dalam tangerin (terutama kumpulan PP) membantu melawan penyakit seperti kanak-kanakpenyakit riket. Kalium, fosforus, natrium, magnesium, besi, kalsium - semua unsur surih ini terdapat dalam setiap buah yang cerah. Perkara utama ialah jangan keterlaluan, kerana tindak balas alahan boleh berlaku akibat makan sitrus secara berlebihan.

Nilai pemakanan

Mandarin, walaupun buah yang sangat manis dan mengandungi sejumlah besar karbohidrat (mono- dan disakarida), mempunyai kandungan kalori yang rendah. Buahnya juga mengandungi serat makanan yang mengurangkan selera makan, asid organik, abu, protein dan lemak. Nilai tenaga sebiji buah hanya 38 kcal.

Berapa banyak vitamin C dalam sebiji tangerin? Dalam satu buah, dalam bahagian yang boleh dimakan, terdapat jumlah rekod vitamin C, lebih daripada 1/3 daripada jumlah yang lain. Kandungan kalium dan kalsium yang tinggi dalam pakatan dengan vitamin D mempunyai kesan positif pada pengukuhan tisu tulang.

Hartanah berguna

Vitamin dalam tangerin membawa manfaat yang besar kepada tubuh. Pulpa mandarin yang berair dan kulitnya yang harum mempunyai kuasa ajaib. "Ubat" manis disyorkan untuk kemurungan dan kemurungan, kebimbangan dan insomnia. Penggunaan biasa mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf. Bagi orang yang memerhatikan berat badan, disyorkan untuk makan tangerine pada hari puasa, terutamanya Mineola. Buah-buahan ini kaya dengan serat makanan. Apabila ditelan, serat membengkak, mewujudkan rasa kenyang. Kandungan kalori buah sangat rendah, dan rasa kenyang dari sebiji buah yang dimakan boleh bertahan kira-kira tiga jam.

Dengan asma dan bronkitis, tangerin mempunyai kesan yang baik pada sistem pernafasan dan mempercepatkan rawatan. Malah proses pembersihan itu sendiri akan berguna. Menghirup minyak pati, seseorang akan segera berasa lega. Untuk mengeluarkan dahak dari paru-paru, tincture disediakan dari kulit hancur kering. Dalam diabetes, tangerin disyorkan bukan sahaja untuk dimakan, tetapi juga untuk membuat rebusan dari kulitnya. Ubat ini akan menurunkan gula darah anda. Mandarin ialah makanan diet.

Rahsia wanita

Apakah vitamin dalam tangerin yang membantu wanita mengekalkan kecantikan semula jadi mereka? Pertama sekali, pulpa dan kulit memainkan peranan di sini. Yang pertama digunakan untuk menyediakan topeng yang menyegarkan dan meremajakan. Beta-karotena dan asid buah yang terkandung di dalamnya bertindak pada kulit dengan cara yang terbaik. Tangerine dihancurkan, dipotong, dicampur dengan krim dan madu, scrub dan losyen disediakan. Campuran mandian disediakan dari kulit jeruk keprok. Prosedur sedemikian memperbaiki keadaan kulit, menjadikannya tona dan bersih.

Jenis tangerin

Vitamin dalam tangerin terkandung dalam kuantiti yang banyak, dan ini tidak bergantung pada varieti. Warna kulit berbeza dari merah hingga kuning. Tangerine malah hijau. Varieti yang berbeza berbeza dalam rasa, warna dan ketumpatan kulit, serta kandungan biji dalam pulpa, tetapi sudah tentu bukan jumlah vitamin. Pertimbangkan jenis utama buah-buahan ini.

Orang tua mengenali tangerin Abkhazia sejak zaman kanak-kanak: oren muda, matte, dengan sedikit percikan kulit hijaumenyembunyikan pulpa manis dengan rasa masam. Kulit kepingan itu padat dan keras. Hampir tidak ada benih di dalamnya. Musim masak jeruk di Abkhazia yang cerah bermula pada bulan November, yang terbaru masak pada bulan Februari, jadi anda hanya boleh menemuinya di rak dalam tempoh ini.

Tangerin Cina sangat mirip dengan saudara mereka dari Abkhazia. Secara visual, tidak mudah untuk membezakannya, tetapi mereka berbeza dalam rasa. Buah-buahan Cina lebih manis, dengan sekatan lembut yang nipis. Maghribi mempunyai bentuk yang sedikit rata dan warna oren yang kaya, ia sangat mudah dibersihkan. Pulpa tanpa biji, menyegarkan, manis dan masam. Buah-buahan sebegitu kerap menjadi tetamu di rak pasar dan kedai. Mereka adalah murah. Tetapi anda harus memastikan bahawa kulitnya tidak ditutup dengan lilin.

Tangerin ialah tangerin Itali. Kulitnya padat dan banyak tepu dengan minyak pati, aroma apabila mengelupas sangat kuat, pulpa mempunyai rasa pelik manis, tanpa asid. Ciri khas varieti ini ialah sejumlah besar biji.

Tangerin Israel sangat jarang berlaku, harganya lebih mahal daripada yang lain. Buah-buahan berwarna oren pucat mempunyai rasa manis yang sangat terang, sedikit biji. Satu tolak - anda perlu berusaha untuk sampai ke pulpa.

Dan jenis tangerin yang paling popular ialah kacukan. Clementine adalah kacukan oren dan tangerine, ia dinamakan sempena penciptanya, pembiak baka Perancis dan imam Clement Rodier. Buah-buahan kecil menggabungkan rasa yang sangat manis dengan sedikit kesegaran oren. Terdapat sangat sedikit biji di dalamnya, kulitnya cerahoren. Tidak mustahil untuk mengelirukan mereka dengan varieti lain: hanya Clementine yang boleh mempunyai kulit berkilat berkilat dan saiz yang sangat kecil. Apakah vitamin yang terdapat dalam tangerin dari varieti ini? Dan semuanya sama seperti yang lain - hampir semua vitamin kumpulan B, A, K, D dan PP.

Hybrid Mineola mempunyai nama kedua - "honeybell". Hasil gabungan mandarin dan limau gedang. Buahnya mempunyai kulit oren kemerahan dalam dan pulpa cair di mulut anda, manis dan berair. Dalam bentuk, mereka lebih besar daripada purata dan mempunyai bentuk yang sedikit bujur. Hampir tiada biji, satu atau dua untuk keseluruhan buah.

Kontraindikasi

Vitamin dalam jeruk keprok membawa manfaat yang besar kepada tubuh, tetapi pada masa yang sama, dengan semua sifat janin yang sangat baik, ia juga mempunyai kontraindikasi. Citrus dikontraindikasikan pada orang yang menderita ulser peptik, hepatitis, kegagalan buah pinggang, dan orang yang mengalami saluran gastrousus yang terjejas. Pulpa merengsakan mukosa usus dan boleh menyebabkan ketidakselesaan. Kanak-kanak terdedah kepada reaksi alahan paling kerap dengan pengambilan buah-buahan yang tidak terkawal dalam kuantiti yang banyak.

Vitamin apa yang terkandung dalam tangerine - kita sudah tahu. Sekiranya tiada kontraindikasi dan alahan - anda boleh pergi dengan selamat untuk pembelian mereka. Jika anda mengambil tangerin setiap hari dalam jumlah yang munasabah, badan akan menerima vitamin yang diperlukan untuk kesihatan yang baik.