Fillet ayam berkalori: produk lazat, ringkas dan pemakanan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Baru-baru ini, sukan menjadi kegilaan dalam kalangan penduduk negara ini. Di kedai, atlet itu boleh dilihat dari jauh dan bukan sahaja dengan badannya, dia meletakkan dada ayam di atas kasir dari troli, banyak dulang dengan dada ayam. Cinta sedemikian tidak mudah, kerana kandungan kalori fillet ayam adalah rendah, dan kandungan protein yang diperlukan adalah tinggi. Daging ayam rebus ialah hidangan diet dan sihat…

Fillet ayam rebus berkalori

Sirloin ialah otot dada tanpa tulang sepenuhnya bagi burung yang kelihatan seperti jantung. Kandungan kalori fillet ayam adalah minimum berbanding mana-mana bahagian lain ayam. Dari segi peratusan, formula ayam daging putih kelihatan seperti 80/20 - 80% protein dan hanya 20% lemak, kesedapan menjadikannya produk yang tanpanya tiada "apa-apa untuk dimakan" di dalam rumah.

Fillet ayam berkalori setiap 100 gram adalah seperti berikut:
Kalori	Protein	Lemak	Karbohidrat
150 kcal	30 gram	3, 5 gram	Tidak ditemui

Jika anda menambah mentega, zaitun atau minyak bunga matahari pada produk semasa rawatan haba, maka nilai pemakanan akan berubah ke arah meningkatkan pecahan jisim lemak.

Hanya faedah dan tiada apa-apa selain

Payudara ayam hampir tidak mengandungi kolesterol, diserap dengan baik oleh tubuh manusia dan membekalkannya dengan protein sepenuhnya. Dasar penentuan harga membenarkan keluarga daripada sebarang pendapatan untuk menikmati makanan istimewa ini. Di kedai rantaian besar, daging putih sering ditetapkan pada harga lelong, yang membolehkan anda membeli ayam untuk kegunaan masa depan. Apabila membeli, adalah dinasihatkan untuk memberi keutamaan kepada produk yang disejukkan, daripada yang beku. Yang terakhir adalah lebih murah, tetapi apabila dicairkan, sekeping yang dibeli boleh menurunkan berat badan dengan ketara. Kandungan kalori fillet ayam bukanlah faktor penentu apabila memilihnya untuk meja makan, hidangan daripadanya sangat mudah dimasak sehingga seorang pelayan wanita pemula pun dapat mengendalikannya. Sup ayam disyorkan untuk digunakan dalam hampir mana-mana penyakit, kadangkala ia benar-benar berkesan, memberikan kesan menyelubungi mukosa gastrousus.

Hidangan fillet ayam

Daging ayam putih agak kering, tidak semua orang menyukainya untuk harta ini, tetapi, sementara itu, seseorang tidak boleh menjadi lebih baik daripadanya. Fillet rebus adalah produk kegemaran mereka yang sedang berdiet. Rasa pedas akan diberikan kepada ayam: sehelai daun bay yang dibuang semasa memasak dan beberapa biji lada sulah.

Untuk menambah khasiat pada salad sayuran segar, serat payudara rebus diletakkan di dalamnya. Tiada salad boleh rosak dengan bahan ini.

Fillet ayam bakar juga merupakan produk pemakanan. Ayam rebus sesuai dengan nanas dalam tin, epal, jagung, herba segar dan keju.

Potongan fillet yang dicincang adalah luar biasa lembut dan lazat, ia memberi peluang kepada hidangan yang sama iaitu daging babi cincang dan daging lembu. Payudara boleh dipukul sedikit dan disumbat dengan keju, herba dan sekeping mentega, yang kedua akan memberikannya juiciness.

Payudara yang dibakar dengan sayur-sayuran akan tepu dengan jus dan akan lebih lembut daripada direbus dan digoreng. Malah lidi ayam boleh dimakan oleh hampir semua orang.

Makan tengah hari perniagaan

Cincang dalam adunan atau serbuk roti adalah salah satu snek yang paling sesuai untuk makan tengah hari kerja, ia juga boleh dimakan sejuk. Kandungan kalori fillet ayam, walaupun kecil, tetapi dengan ulam atau roti, ia akan memuaskan rasa lapar anda untuk masa yang lama. Semasa memasak, fillet boleh dikatakan tidak goreng kerana kekurangan lemak, perkara utama ialah mengeluarkannya dari api tepat pada masanya supaya tidak terlalu kering.

Jumlah nilai pemakanan produk ayam adalah tinggi, payudara mudah memenuhi keperluan fisiologi kita untuk unsur-unsur yang diperlukan, memberikan tenaga. Dan berapa banyak hidangan mudah dan diet yang adapeluang untuk memasak dari fillet ayam, salad Caesar kegemaran semua orang berbaloi!