Salad tuna dalam tin: gabungan bahan, resipi, sos

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

salad tuna dalam tin semakin popular. Ini disebabkan oleh jumlah protein yang tinggi dalam jenis ikan ini. Ia juga hanya mempunyai rasa yang menarik dan menyenangkan! Terdapat sejumlah besar pilihan salad yang lazat dan menarik. Sesetengah daripada mereka benar-benar rendah kalori, mengandungi banyak vitamin dan pembalut asli. Dan beberapa hidangan dengan ikan ini mengandungi mayonis. Walau bagaimanapun, jika anda melakukannya sendiri, maka hidangan sedemikian hanya akan memberi manfaat kepada tubuh. Oleh itu, hampir semua resipi salad dengan tuna dalam tin adalah pemakanan. Ia cukup untuk menunjukkan imaginasi.

Apakah kegunaan tuna?

Perlu diingat dengan segera bahawa tuna bukan sahaja enak, tetapi juga menyihatkan. Penggunaannya yang kerap boleh meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf. Mereka yang mempunyai masalah dengan saluran darah juga harus melihat dengan lebih dekat jenis ikan ini.

Tuna sememangnya mempunyai banyak asid lemak, yang diperlukan bukan sahaja untuk tubuh wanita. Terima kasih kepada mereka, badan boleh memulihkan metabolismenya. Selain itu, makan ikan ini membantu melawan risiko kanser.

Pilihan salad paling mudah

Untuk yang terbaiksalad cepat dengan jenis ikan ini yang perlu anda ambil:

• dua tin tuna tin;
• dua tandan mana-mana salad; salad aisberg sangat sesuai dengan ikan - ia rangup dan berair;
• tomato ceri - enam keping;
• minyak zaitun - dua sudu besar;
• jumlah jus lemon yang sama;
• apa-apa rempah ratus yang anda suka.

Salad dengan tuna dalam tin dan tomato ceri - ia sangat cepat dan sangat lazat! Memasaknya memang menyeronokkan.

Memasak hidangan dengan tomato dan salad

Pertama sekali daun salad dicuci. Koyakkannya menjadi kepingan besar, masukkan ke dalam mangkuk salad. Bank dibuka, tuna dibawa keluar. Adalah lebih baik untuk mengambil ikan dalam jus sendiri, tanpa minyak dan bahan tambahan lain. Hancurkan kepingan dengan garpu. Tidak perlu memurnikan konsistensi, hanya kisar kepingan menjadi lebih kecil.

Cherry dicuci, dibahagikan kepada dua bahagian. Semua bahan digabungkan. Lumurkan dengan minyak dan jus lemon. Anda juga boleh menggantikan yang terakhir dengan cuka balsamic, tetapi kemudian rasa salad tuna dalam tin akan lebih tajam, yang tidak semua orang suka. Apakah kelebihan hidangan sedemikian? Ia tidak mengandungi banyak kalori, tetapi mengenyangkan dan berair.

salad permulaan yang sangat cepat

Hidangan ini boleh digunakan sebagai salad, atau sebagai pate. Untuknya anda perlu mengambil:

• seratus gram sebarang keju keras;
• makanan dalam tin;
• sebiji tomato;
• sebarang sayur-sayuran, tetapi bawang hijau adalah yang terbaik;
• sepasang roti ataukepingan roti;
• mayonis;
• salada.

Perkara yang paling sukar dalam resipi ini ialah mengeluarkan biji dari tomato, hanya meninggalkan pulpa, yang dipotong menjadi kiub kecil. Ikan dikisar menjadi puri, sayur-sayuran dicincang halus, semuanya dicampur, disapu dengan mayonis. Sekeping kecil keju dan daun salad diletakkan di atas roti, hidangan ikan diletakkan. Letakkan dalam ketuhar gelombang mikro selama beberapa minit untuk mencairkan keju. Dihidangkan panas.

Diet salad dengan sayur-sayuran: senarai ramuan

Hidangan ini mengandungi sejumlah besar bahan, tetapi semuanya berguna dan tidak membahayakan angka itu. Untuk menyediakan resipi diet salad tuna dalam tin ini, anda perlu mengambil:

• 100 gram ikan;
• satu timun sederhana;
• dua telur ayam rebus;
• sebiji tomato besar;
• sebiji bawang (anda boleh menggunakan kedua-dua bawang selada biasa dan merah);
• lima belas buah zaitun yang diadu;
• daun sebarang salad (anda boleh mengambil campuran sayur-sayuran dengan warna yang berbeza).

Apa guna salad tuna dalam tin ini? Dalam balutan yang wangi dan halus!

Apakah yang anda perlukan untuk membuat sos?

Untuk sos manis dan pedas ambil:

• empat sudu besar minyak zaitun;
• sudu besar jus lemon;
• garam;
• basil kering atau dill;
• satu sudu teh sawi bijirin;
• setengah sudu teh madu cair.

Bahan terakhir boleh digantikan dengan secubit gula, tetapilebih baik tidak. Madulah yang memberikan aroma dan rasa yang lembut pada pakaian.

Memasak salad dan sos

Pertama, acar bawang. Ia dibersihkan, dipotong menjadi cincin nipis, masin, gula dan sedikit cuka sari apel ditambah. Biarkan selama lima belas minit. Walau bagaimanapun, anda boleh melakukan sebaliknya. Hanya tuangkan bawang cincang dengan air mendidih, dan kemudian bilas dengan air sejuk. Dalam kes pertama, anda mendapat sayur masam, dan yang kedua - manis dan rangup, tetapi tanpa kepahitan. Ia bergantung pada siapa yang suka apa.

Timun dipotong bulatan. Jika buahnya tebal, anda boleh membahagikan kepingan kepada dua bahagian lagi. Tomato dipotong menjadi kiub, cuba untuk tidak menggunakan bahagian dengan jus dan biji.

Telur dipotong menjadi kiub besar. Tuna dikeluarkan dari balang, dihancurkan menjadi kepingan kecil.

Balut sedang disediakan secara langsung. Untuk melakukan ini, campurkan jus, mustard, minyak sayuran, madu dan garam, tambah campuran herba. Semuanya bercampur dan dihantar ke sejuk selama lima minit. Kini anda boleh mengumpul salad.

Amat menarik ialah persembahan tuna dalam tin dan resipi salad telur pada pinggan berasingan yang dibahagikan.

Pertama, daun salad dibentangkan. Jika ia besar - koyakkan sedikit dengan tangan anda. Mereka meletakkan tomato dan timun di atasnya. Taburkan sedikit garam dan renjiskan pekat dengan dressing. Tetapi biarkan sedikit untuk tuna. Kemudian letakkan bawang, tanpa cecair, kepingan telur dan tuna. Segala-galanya kembali disiram dengan sisa-sisa pembalut. Hiaskan dengan buah zaitun. Mereka boleh sama ada dibelah dua atau dibiarkan tanpa disentuh. Resipi salad dengan telur dan tuna tinkelihatan asli walaupun menggunakan produk yang paling ringkas.

Salad dengan lobak merah dan mayonis

Untuk menyediakan salad yang luar biasa, anda perlu mengambil:

• tin tuna;
• tiga lobak merah besar;
• sepasang ulas bawang putih;
• sedikit mayonis;
• 50 gram keju keras;
• sebiji bawang;
• sedikit minyak masak;
• garam dan lada sulah.

Pertama, sediakan bawang. Ia dibersihkan, dipotong menjadi kiub, goreng dalam sedikit minyak sayuran sehingga lembut. Wortel disapu pada parutan halus dan dihantar ke bawang. Kacau, goreng seperti ini selama lima hingga sepuluh minit, sehingga lobak merah siap.

Tuna dikeluarkan dari tin. Adalah lebih baik untuk mengambil kepingan keseluruhan, daripada campuran salad. Kemudian ikan akan menjadi lebih sedap. Kepingan dipotong menjadi kepingan besar. Sayuran yang disejukkan, keju parut, bawang putih dan ikan dicampur, dibumbui dengan mayonis. Salad tuna ini sangat lazat pada hari kedua, apabila ia direndam sepenuhnya.

salad tuna tin klasik dengan mayonis

Untuk menyediakan hidangan yang ringkas tetapi lazat, anda perlu mengambil:

• dua ubi kentang;
• kacang hijau dalam tin - beberapa sudu besar;
• tangkai saderi;
• tin tuna;
• garam dan lada sulah;
• mayonis;
• beberapa sudu teh jus lemon.

Pertama, rebus kentang dan potong menjadi kiub kecil. Ikan dilenyek dengan garfu hingga menjadi bubur. Saderi dibasuh dan dicincang halus, kacang polong ditambah. Semua orang bergaulmasukkan sedikit mayonis. Taburkan jus lemon di atas sebelum dihidangkan.

Salad yang lazat dan rangup dengan bahan-bahan minimum

Menyediakan salad ringan dengan tuna dalam tin adalah sangat mudah dan cepat. Perlu ambil:

• satu tin ikan dalam tin;
• sebiji timun segar;
• kepala salad;
• setin kecil jagung tin;
• beberapa sudu besar minyak zaitun;
• jumlah jus lemon yang sama;
• garam dan lada hitam yang dikisar.

Pertama, buka balang ikan, potong kecil. Mereka mengeluarkan jagung dari balang, mengalirkan cecair. Selada dibasuh dan dikoyakkan menjadi kepingan besar. Timun dipotong menjadi kepingan besar. Semuanya bercampur, dituangkan dengan minyak dan jus lemon. Salad dengan tuna dalam tin dan jagung dihidangkan sama ada di atas pinggan a la carte atau dalam mangkuk salad biasa. Walau apa pun, ia hendaklah disejukkan dahulu.

Salad dengan jeruk timun

Untuk menyediakan hidangan yang luar biasa, anda perlu mengambil:

• tin tuna;
• tiga ubi kentang;
• dua acar atau jeruk;
• sekumpulan selada;
• sebiji bawang.

Kentang direbus dan disejukkan terlebih dahulu. Potong menjadi kiub. Timun dihancurkan dengan cara yang sama. Bawang dipotong menjadi separuh cincin nipis. Tuna dipotong-potong. Semuanya bercampur baur. Perlu diperhatikan bahawa salad sedemikian disediakan dengan tuna dalam tin tanpamayonis. Ia dibumbui dengan minyak sayuran dengan bau. Tambah juga apa-apa rempah secukup rasa.

Salad Protein Hati

Untuk menyediakan hidangan yang benar-benar mengenyangkan, anda perlu mengambil:

• balang kacang putih tanpa tomato;
• seratus gram kacang hijau, boleh dibekukan;
• ikan dalam tin;
• beberapa helai daun salad;
• sepasang tomato ceri;
• seratus gram kubis merah;
• garam dan lada sulah;
• minyak sayuran, zaitun lebih baik.

Menyediakan salad seperti tuna dan kacang dalam tin adalah mudah. Pertama, rebus kacang hijau dalam air masin. Masukkan dalam colander, biarkan airnya mengalir. Pindahkan ke mangkuk salad.

Ikan dikeluarkan dari balang dan dipotong menjadi kiub. Kacang putih dibasuh, dibiarkan mengalir dan dihantar ke salad bersama ikan. Selada dikoyakkan dengan tangan, kobis dicincang halus. Tomato dipotong menjadi dua bahagian. Semuanya digabungkan, ditaburi garam dan lada, diperisakan dengan sebarang minyak sayuran.

salad alpukat yang lazat dan cantik

Untuk menyediakan versi salad dengan tuna tin ini, ambil:

• satu alpukat;
• sebalang ikan;
• bawang;
• krim masam;
• dua telur ayam rebus.

Sebagai permulaan, potong avokado kepada dua bahagian, keluarkan batu. Pulpa dikeluarkan dengan sudu, mengalihkannya ke dalam mangkuk salad. Ikan dikeluarkan dari balang, diuli dengan garpu. Masukkan bawang besar yang dicincang halus dan telur parut. Semuanya ditambah dengan krim masam. Salad siap dibelah duaalpukat. Semasa menghidang, hiaskan dengan setangkai tumbuhan hijau atau selasih.

salad puff dengan alpukat

Hebatnya, alpukat sangat sesuai dengan tuna. Untuk menyediakan salad seperti itu gunakan:

• balang ikan dalam jusnya sendiri;
• dua biji tomato;
• sebiji alpukat masak;
• bawang putih - beberapa ulas;
• beberapa sudu besar minyak zaitun;
• jus lemon.

Untuk pembalut campurkan jus lemon dan minyak. Avokado dipotong kepada dua bahagian, batu itu dikeluarkan. Bawang putih yang melalui penekan ditambah ke dalam pulpa. Semuanya dihancurkan menjadi pulpa. Ikan juga dilenyek dengan garfu. Tomato dipotong menjadi bulatan nipis.

Selada diletakkan berlapis-lapis. Bahagian bawah tomato. Separuh alpukat disusun di atasnya, sekali lagi tomato, ikan, tomato dan baki alpukat. Sembur setiap lapisan dengan pembalut. Pilihan ini sangat berkhasiat dan mengandungi semua bahan yang diperlukan untuk badan.

Mimosa dengan ikan dalam tin. Bahan & Penerangan

Ramai orang tahu tentang salad seperti Mimosa. Dengan tuna dalam tin, hidangan juga boleh dimasak. Untuk melakukan ini, ambil:

• dua tin ikan;
• dua kentang;
• sebiji lobak merah;
• tiga biji telur;
• mayonis.

Sayur-sayuran dan telur perlu direbus sehingga empuk. Protein diasingkan daripada kuning. Semua bahan dipotong secara berasingan. Protein dan kuning disapu pada parut. Lobak merah juga. Kentang dipotong halus. Ikan di tumbuk dengan garfu. Ia juga lazat untuk menambah bawang cincang halus kepada ikan, tetapi anda boleh melakukannya tanpanya. Masukkan semua bahan salad"Mimosa" dengan lapisan tuna dalam tin. Sebagai permulaan, ikan. Kentang diletakkan di atasnya, kemudian tupai, kemudian lobak merah. Kuning diletakkan di atas. Semua lapisan disapu dengan mayonis. Ngomong-ngomong, jika anda memerah satu ulas bawang putih ke dalam sos, hidangan itu akan lebih enak. Sebelum berkhidmat, lebih baik untuk menyejukkan salad di dalam peti sejuk selama beberapa jam. Perlu juga diperhatikan bahawa semasa memasak, bahan-bahan harus berada pada suhu yang sama, jadi kedua-dua sayur-sayuran dan telur disejukkan.

Satu lagi resipi mudah. Produk minimum

Salad tuna paling ringan terdiri daripada produk berikut:

• satu timun;
• tin ikan;
• lima keping buah zaitun yang diadu;
• sedikit jus lemon;
• minyak zaitun;
• sebarang sayur-sayuran;
• garam dan lada merah kisar.

Timun perlu dikupas. Potong menjadi jalur nipis. Ikan di tumbuk dengan garfu. Buah zaitun dipotong menjadi kepingan. Semuanya bercampur baur. Siram dengan jus lemon dan minyak, taburkan dengan garam dan lada sulah. Apabila dihidangkan, hiaskan dengan pekat dengan sayur-sayuran yang dicincang halus. Parsley memang sedap.

Tuna ialah ikan yang terus membesar. Ia sering digunakan sebagai asas salad. Perlu diperhatikan dengan segera bahawa lebih baik membeli kepingan keseluruhan tanpa memilih campuran salad yang dipanggil. Dalam kes kedua, anda boleh menghadapi sisa ikan yang tidak menyelerakan. Makanan dalam tin yang lazat sesuai dengan tomato segar, salad, timun dan telur. Anda boleh mencuba dan memasak hidangan ini dalam bot alpukat atau hanya melapisinya dengan buah ini. Anda juga bolehmenyediakan salad pembuka selera yang lazat pada roti dengan keju. Terdapat banyak resipi sebenarnya. Setiap satu boleh diubah suai. Malah Mimosa, yang biasa kepada ramai, boleh disediakan dengan tuna. Hidangan itu akan mendapat rasa baru dan, mungkin, akan kekal sebagai peserta dalam perayaan perayaan untuk masa yang lama.