Diet "Prana": hasil dan ulasan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Diet protein sudah menjadi sangat biasa sehingga tidak lagi merangsang imaginasi. Walaupun baru-baru ini, kaedah penurunan berat badan ini kelihatan hebat. Namun, penurunan berat badan yang cepat tanpa rasa lapar, dengan hidangan lazat di atas meja. Walau bagaimanapun, sistem ini juga mempunyai kelemahan. Bayangkan produk yang hanya mengandungi protein. Sukar, bukan? Daging, ikan, susu - semua ini juga merupakan sumber lemak. Tetapi penggunaan yang terakhir hanya membatalkan semua usaha seseorang. Pengarang sistem Dukan yang terkenal menganalisis ini dan mencadangkan yang baharu kepada kami. Ini ialah diet Prana, yang berasaskan penggunaan protein shake yang seimbang.

Protein Tulen

Ini adalah impian sebenar setiap wanita. Protein dengan kualiti tertinggi terdapat dalam balang yang mudah digunakan. Ia tidak perlu dimasak, tetapi hanya dicairkan dalam shaker, dan anda boleh meminumnya. Makanan sedemikian lazat dan sangat sihat, kerana ia memberi badan anda sejenis bahan binaan, yang sering dikecualikan sama sekali semasa diet. Ini adalah sumber tenaga yang sangat baik. Semua orang ingat betapa sukarnya untuk bangun pada hari kelima diet yang ketat. Sahajapada waktu makan malam, anda menyedari bahawa malam sudah pun berakhir. Diet Prana sama sekali tidak mempunyai kekurangan tersebut. Anda akan berasa penuh kekuatan dan tenaga sehingga petang.

Ini membawa kepada satu lagi kesan penting. Kesejahteraan dan tenaga yang sangat baik memastikan anda berada di puncak aktiviti sepanjang hari. Iaitu, kos badan tinggi, metabolisme semakin pantas dari hari ke hari, dan berat badan meleleh di hadapan mata kita. Dan ini semua diet Prana!

Alternatif kepada makan berat sebelah

Selalunya, untuk menghilangkan pengumpulan lemak yang dibenci, seseorang menggunakan bantuan mono-diet. Ia lebih mudah dan lebih murah daripada pergi ke pakar pemakanan, membangunkan menu istimewa, membeli sayur-sayuran dan bijirin, daging dan ikan tanpa lemak, keju kotej dan sayur-sayuran. Sangat mudah untuk menurunkan berat badan dengan mono-diet - anda memasak segelas nasi untuk diri sendiri, dan itu sahaja, diet untuk hari itu sudah siap. Tetapi pada keesokan harinya terdapat penyingkiran cepat daripada diet.

Diet terhad tidak begitu menyedihkan jika protein shake disertakan di dalamnya. Disebabkan oleh inovasi ini, diet Prana menawarkan pengikutnya untuk bertahan selama dua minggu tanpa banyak usaha dan muncul sebagai pemenang. Selain itu, anda akan terhindar daripada terpaksa memasak beberapa hidangan sekaligus.

Makanan prana

Banyak yang telah diperkatakan tentang protein shake sehingga nampaknya tiada apa-apa lagi untuk ditambah. Namun begitu, penyelidik sangat terkejut dengan diet Prana. Maklum balas daripada pakar pemakanan mencadangkan bahawa mereka tidak akan mencadangkan kepada pesakit mereka untuk menggantikan makanan biasa denganpemakanan sukan. Tetapi, selepas mengkaji asal usul produk Prana, mereka menyedari bahawa ia benar-benar boleh dipercayai.

Komposisi telah dibangunkan oleh sekumpulan pakar pemakanan yang diketuai oleh ahli biokimia. Akibatnya, produk yang sama sekali baru telah muncul, yang bukan sahaja merupakan sumber protein, tetapi juga vitamin dan mineral. Formulanya juga unik kerana ia mendedahkan sifat bahan secara beransur-ansur. Dos setiap satunya dikira dengan tepat sehingga memastikan pengaktifan bahan berpasangan, serta penembusan ke dalam setiap sel badan.

Berbeza daripada analog

Secara tradisinya dipercayai bahawa rasa yang enak sentiasa tiruan. Dengan bantuan pewarna dan aditif, anda boleh menipu selera, tetapi badan akan mengalami kekurangan nutrien dan lebihan yang berbahaya. Walau bagaimanapun, diet Prana selama 14 hari menunjukkan dengan keputusannya bahawa ini tidak selalu berlaku. Kajian telah dijalankan semasa seseorang menjalani diagnosis komprehensif sebelum dan selepas kursus. Akibatnya, kami mendapati bahawa koktel Prana sememangnya terkecuali daripada peraturan. Mereka sangat baik dari segi rasa, kualiti dan prestasi.

Untuk diet dan banyak lagi

Minuman daripada siri ini mempunyai kesan yang kompleks pada tubuh manusia. Apa yang luar biasa adalah ketepuan badan dengan bahan penting dan asid amino dan penurunan selera makan secara beransur-ansur. Ini adalah logik: jika organ dan sistem disediakan dengan segala-galanya untuk kerja penuh, maka menuntut terlalu banyaktidak perlu sama sekali. Akibatnya - rasa kenyang yang menyenangkan dalam perut, kesihatan yang sangat baik. Metabolisme menstabilkan dan mempercepatkan, dan sistem saraf menjadi tenang.

Produk ini bukan sahaja sesuai untuk mereka yang mengamalkan diet ketat, ingin menurunkan berat badan. Ini adalah produk protein yang sangat baik yang bermanfaat untuk mereka yang mempunyai masalah jantung. Ia akan sangat berguna untuk orang yang mengalami sindrom metabolik. Jika anda mempunyai penyakit kronik sistem penghadaman (pankreatitis, cholecystitis), maka anda harus minum koktel sekurang-kurangnya sekali sehari.

Manfaat produk Prana

• Di dalam pelbagai terdapat koktel dengan pelbagai rasa. Ia boleh jadi sup, campuran beri, pencuci mulut susu.
• Produk dalam siri ini bebas daripada logam berat, merkuri dan parasit, nitrat dan patogen.
• Mereka dibezakan oleh komposisi yang seimbang sempurna. Tiada pengawet atau gluten.
• Satu hidangan produk Prana adalah sama dengan sarapan penuh, makan tengah hari atau makan malam. Ia mengandungi kalori yang mencukupi untuk menyokong fungsi normal badan. Tetapi, sudah tentu, anda tidak boleh makan koktel sahaja, ia mesti digabungkan dengan diet biasa.

Mulakan diet

Langkah pertama adalah yang paling penting dalam keseluruhan perjalanan penurunan berat badan. Sebenarnya, bagaimana anda bermula adalah bagaimana kejayaan akan dibina. Pertama sekali, anda perlu mencari titik permulaan. Iaitu, timbang sendiri, ukur isipadu dan kira indeks jisim badan. Apakah yang ditawarkan oleh diet Prana kepada anda selama 14 hari? Ulasan menekankan bahawa ia lazat dancara yang sangat mudah untuk menurunkan berat badan. Jika indeks jisim badan lebih daripada biasa sebanyak 15% atau lebih, maka pengesyoran berikut harus diikuti:

• Pengambilan protein tidak boleh melebihi 90 gram sehari.
• Karbohidrat - 100 (120) g.
• Lemak – 65g

Mod Diet Awal

Sarapan mestilah mengandungi bijirin dan keju kotej sebagai sumber protein. Pilihan terbaik ialah oatmeal di atas air, keju kotej rendah lemak dan hidangan koktel. Dalam kes ini, minuman buah atau coklat berfungsi dengan baik. Sarapan sebegitu membolehkan anda mengecas tenaga sepanjang hari. Ia juga lazat dan tidak terlalu berat.

Makan tengah hari ialah masa untuk makanan berprotein. Seseorang tidak boleh makan satu koktel, dan ini adalah prasyarat. Daging, ayam, ikan dan telur - mereka harus bergantian antara satu sama lain. Garam harus disimpan pada tahap minimum. Makan tengah hari perlu ditambah dengan buah-buahan atau sebarang koktel lain. Ia adalah rawatan dan sumber asid amino yang sangat baik. Ia juga akan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama.

Makan malam mesti selesai sebelum 7:00 malam supaya anda mempunyai sekurang-kurangnya tiga jam sebelum waktu tidur. Terdapat dua pilihan di sini. Sama ada anda boleh menggantikan makan malam dengan koktel, atau berpegang pada menu diet. Adalah lebih tepat untuk memasukkan salad sayur-sayuran dan minyak sayuran dalam hidangan ini. Anda boleh menambah telur. Ini adalah bagaimana diet Prana bermula. Ulasan dan keputusan mencadangkan bahawa ini adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Diet sangat berkhasiat, menu pelbagai, jadi turun beratmenjadi hanya kegembiraan. Semua yang telah mengikuti kursus ini ambil perhatian bahawa sangat mudah untuk bertahan selama empat belas hari.

Meninggalkan diet Prana

Ini adalah langkah yang paling penting. Tersalah melengkapkan kursus penurunan berat badan, anda berisiko membatalkan semua keputusan yang dicapai. Adalah dinasihatkan untuk mematuhi diet sedemikian sekurang-kurangnya sebulan lagi. Asas pemakanan ialah ikan sungai dan laut, telur, keju kotej dan makanan laut, dada ayam dan cendawan.

Sekarang mari kita lihat diet harian dengan lebih terperinci. Sebelum makan, pastikan minum segelas air suam dengan lemon. Untuk sarapan pagi, anda harus minum sebahagian daripada koktel kegemaran anda. Lengkapkan hidangan dengan telur dadar dengan bayam. Sejam kemudian - sarapan kedua, (jangan lupa air). Pilihan terbaik ialah lobak merah parut dengan biji bercambah.

Makan tengah hari digantikan dengan segelas air dan sebahagian daripada koktel (cendawan porcini, gazpacho). Tetapi makan malam boleh menjadi lebih banyak. Ini adalah gulungan kubis sayuran atau salad hijau, keju kotej rendah lemak dan koktel Prana. Set sedemikian akan membolehkan anda tidak mengalami rasa lapar sehingga pagi, dan juga anda tidak akan membebankan badan anda dengan kalori tambahan.

Peringkat ketiga, penyatuan

Berapa banyak yang anda boleh hilang dalam diet Prana? Malah, hasilnya akan bergantung kepada banyak faktor, berat semasa, pematuhan kepada rejimen. Secara purata, ia dianggap sebagai norma dari satu kilogram sehari. Iaitu, untuk kursus penuh, anda boleh kehilangan sehingga 14 kg. Walau bagaimanapun, sangat penting untuk menyatukan hasilnya. Untuk mengurangkan kemungkinan kenaikan berat badan yang cepat,ia cukup untuk mengikuti peraturan mudah:

• Lepaskan lemak dan manis. Jika ini sangat sukar untuk dilakukan, maka pilih alternatif. Sekeping coklat tulen bukannya kek pelbagai bahan, keropok bukannya wafel.
• Alkohol dan madu, ais krim dan mayonis, nasi dan kentang, serta bit rebus dan lobak merah rebus kekal diharamkan.

Selain itu, sekali seminggu adalah disyorkan untuk mengekalkan satu hari diet mono pada sayur-sayuran, keju kotej atau ikan. Satu hidangan sehari boleh digantikan dengan koktel, dan sebulan sekali anda boleh menghabiskan satu hari penuh untuk produk Prana. Kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahawa ini adalah sistem yang sangat berkesan, diuji oleh berpuluh-puluh lelaki dan wanita di seluruh dunia.