Diet "Herbalife": menu untuk minggu ini, peraturan pemakanan dan hasil

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-18 01:17

Apakah itu Diet Herbalife? Adakah menu untuk minggu ini mempunyai ulasan positif? Mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mengubah penampilan mereka tidak perlu mematuhi sekatan yang ketat. Anda perlu mengimbangi diet anda, berhenti makan karbohidrat dan lemak kosong dengan cepat, kurangkan kandungan kalori makanan dan minum air secukupnya.

Tetapi syarat-syarat ini sukar dipatuhi kerana kekurangan masa untuk menyediakan makanan sihat yang rendah kalori dan berkhasiat. Dalam keadaan sedemikian, pemakanan yang betul dengan Herbalife akan membantu.

Apakah asas pemakanan yang betul

Prinsip menu yang betul untuk minggu dengan diet Herbalife dalam kes ini adalah seperti berikut:

1. Minum air secukupnya.
2. Makan makanan kerap, tetapi dalam bahagian kecil.
3. Makan makanan berprotein sahaja untuk makan malam, tetapi tidak lewat daripada 3 jam sebelum waktu tidur.
4. Baki roti, gula dan soda diharamkan.

Untuk maklumat

Perlu diingat bahawa penurunan berat badan bergantung pada setfaktor, dan adalah mustahil untuk mengira dengan tepat berapa banyak badan boleh menurunkan berat badan dalam tempoh tertentu.

Penurunan berat badan sebanyak 4-6 kilogram sebulan dianggap sebagai kadar yang selamat untuk seseorang. Ini boleh dilakukan dengan mudah menggunakan diet Herbalife. Yang pada peringkat selular menggalakkan penurunan berat badan.

Cara Herbalife berfungsi

Menurut pengeluar Amerika, "Herbalife" bukanlah ubat atau makanan tambahan, tetapi program pemakanan yang dibangunkan yang direka untuk menyuburkan sel-sel badan. Dalam pengeluaran ubat, hanya bahan semula jadi digunakan, kerana syarikat menggunakan bahan mentah daripada pembekal ladang, disahkan oleh sijil kualiti.

Produk ini mengandungi kompleks vitamin, banyak unsur surih, garam mineral, asid amino, ekstrak tumbuhan dan herba yang berguna. Semua komponen yang membentuk ubat adalah dalam perkadaran yang diperlukan, seimbang dengan jelas, dibentangkan dalam bentuk koktel dan bahan lain - pengganti makanan.

Apabila termakan, produk ini mengembang dalam saiz dan memberikan badan rasa kenyang, mengelakkan masalah makan berlebihan. Untuk perut, ini sangat bermanfaat, kerana tidak perlu memproses sejumlah besar makanan berat. Sebahagian daripada koktel Herbalife menggantikan sepenuhnya dua hidangan yang lazat, tetapi pada masa yang sama menjadikan badan lebih sedikit kalori yang diambil dan lebih banyak makanan.nilai.

Mematuhi diet yang betul dan seimbang untuk masa yang lama antara hidangan koktel, adalah mungkin untuk kehilangan banyak pound tambahan. Untuk mengelakkan kenaikan berat badan semula, anda perlu mengekalkan gaya hidup sihat dan mengikut pelan pemakanan yang betul.

Peraturan makanan asas

Apabila menyusun menu yang sesuai untuk minggu ini dengan diet Herbalife, anda mesti mematuhi cadangan berikut:

1. Sarapan pagi penuh hendaklah digantikan dengan koktel syarikat.
2. Pengambilan protein wajib. Ia boleh terdiri daripada daging panggang, ikan, ayam kukus atau fillet ham tanpa kulit, telur dadar kukus dengan cendawan atau keju.
3. Sayur-sayuran hendaklah dimakan mentah dengan minyak zaitun atau dikukus.
4. Sayuran segar juga boleh dimakan dalam bentuk salad dengan herba. Lobak, kembang kol, timun, saderi, tomato, lada manis, saderi dan lain-lain sesuai dalam salad.
5. Buah-buahan perlu dikurangkan kerana ia mengandungi gula yang tinggi. Plum dan pic dibenarkan beberapa kali seminggu.
6. Karbohidrat (barangan yang dibakar, bijirin, kentang dalam sebarang bentuk, jagung, spageti), protein (sosej, daging salai, makanan masin), lemak (marjerin, minyak sawit) tidak dibenarkan dalam diet.

Manfaat Diet Herbalife

Ia adalah seperti berikut:

1. Meningkatkan mood dan kesejahteraan seluruh organisma.
2. Kepenatan badan berkurangan.
3. Tidur lebih nyenyak.
4. Meningkatkan kecekapan.
5. Memperbaiki keadaan kulit.
6. Kerja seluruh sistem pencernaan dinormalkan.
7. Mengurangkan berat badan berlebihan dalam masa yang singkat.

Cara makan makanan dengan betul

Menu untuk minggu dengan diet Herbalife untuk penurunan berat badan termasuk penggunaan produk syarikat untuk sarapan pagi, semasa snek dan minum petang. Mereka membantu mengaktifkan metabolisme dan memulakan kerja semua fungsi badan.

Pada waktu pagi semasa perut kosong, disyorkan untuk mengambil pekat Herbal Aloe. Untuk menyediakan minuman, tambah satu atau dua topi pekat ke dalam segelas air. Jus aloe mampu mengeluarkan produk metabolik, menembusi untuk ini ke dalam sel-sel badan tiga kali lebih cepat daripada air. Membantu dalam pembersihan lembut sistem pencernaan, memulihkan proses dalam usus kecil. Komposisi ini mengandungi keseluruhan kompleks enzim, mineral, unsur surih, vitamin dan asid amino.

Minuman herba Thermojetics perlu diambil dengan mencairkan setengah sudu teh pekat dalam segelas air. Alat sedemikian membolehkan anda mengawal selera makan, meningkatkan tenaga dan mempunyai kesan yang baik untuk meningkatkan proses metabolik dalam badan. Mengandungi ekstrak teh hijau, mallow, bunga raya, buah pelaga.

Minuman oatmeal-epal digunakan sebagai ubat bebas. Untuk menyediakan, anda perlu membubarkan satu atau dua sudu produk dalam segelas air. Minuman itu mengandungi serat makanan daripada epal, oat, jagung, kacang soya, chicory,buah-buahan sitrus. Membantu menghilangkan toksin dan mengurangkan paras kolesterol darah.

Herbalife Formula 1 Shake boleh disediakan dalam pengisar dengan mencampurkan satu atau dua sudu besar pekat dalam segelas susu rendah lemak, yogurt, kefir atau air. Ia akan menjadi lebih sedap jika anda menambah beri segar dan ais. Pukul 2 minit. Smoothie ini adalah pengganti makanan yang berkhasiat dan seimbang. Dalam komposisinya, perkadaran protein, karbohidrat, vitamin dan mineral dipilih dengan teliti, yang menyumbang kepada organisasi pemakanan yang betul. Minum koktel membantu mengenyangkan badan, memberi tenaga dan mencergaskan sepanjang hari.

Termojetik

Pada siang hari anda perlu minum dua liter air. Penggunaan minuman "Thermojetics" membantu menambah keseimbangan air badan, memberi tenaga dan mengawal selera makan. Untuk menyediakan minuman, anda perlu melarutkan satu tutup pekat dalam dua liter cecair.

Menu selama tujuh hari

Diet termasuk lima kali makan penuh sehari digabungkan dengan produk Herbalife. Menerima pemakanan yang sihat dan kalori minimum, badan memecahkan simpanan lemak dan menurunkan berat badan tambahan tanpa menjejaskan kesihatan.

Anggaran menu mingguan untuk diet Herbalife untuk penurunan berat badan adalah seperti berikut.

Hari dalam seminggu	Diet
Isnin	sarapan: shake formula 1, ekstrak aloe herba, minuman"Termojetik"; snek: sebiji epal; makan tengah hari: isi ayam rebus, roti bijirin penuh; snek: yogurt tanpa gula rendah lemak; makan malam: ikan kukus, sayur-sayuran yang dihiris
Selasa	sarapan: Herbalife Formula 1 Shake, Ekstrak Aloe Herba, Minuman Herba; snek: satu limau gedang; makan tengah hari: rebusan daging lembu dengan sayur-sayuran dan salad sayuran; snek: anda boleh minum segelas kefir atau yogurt; makan malam: Ikan rendah lemak yang dibakar dalam ketuhar dan sebarang sayur-sayuran
Rabu	sarapan: Formula 1 shake, minuman aloe, Thermojetics; snek: sebiji epal atau pic; makan tengah hari: isi ayam belanda rebus dengan nasi rebus; snek: keju kotej tanpa lemak, minuman epal oat Herbalife; makan malam: daging lembu rebus dan salad kubis Cina
Khamis	sarapan: Herbalife Formula 1 shake, Ekstrak Aloe Herba, Minuman herba Thermojetics; snek: Bar Herbalife; makan tengah hari: ayam rebus, asparagus rebus; snek: kefir atau yogurt tanpa lemak; makan malam: ikan rebus dengan sayur
Jumaat	sarapan: shake formula 1, minuman herbalife dengan aloe, herbaminum; snek: sebiji epal; makan tengah hari: sup rendah lemak ringan; snek: yogurt ringan tanpa lemak tanpa gula tambahan; makan malam: tenderloin daging lembu kukus, salad sayuran
Sabtu	sarapan: shake formula 1, ekstrak aloe herba, minuman termojetik; snek: sebiji oren; makan tengah hari: kacang rebus, sayur-sayuran segar; snek: anda boleh minum kefir atau yogurt, tetapi tidak lebih daripada satu gelas; makan malam: rebus ikan, salad sayuran dengan herba
Ahad	sarapan: Herbalife Formula 1 shake, minuman aloe, minuman herba; snek: Bar Herbalife, minuman oat-epal; makan tengah hari: sup sayur tanpa lemak, daging lembu rebus, roti bijirin penuh; snek: keju kotej ringan rendah lemak; makan malam: daging lembu rebus, salad sayuran segar.

Untuk program penurunan berat badan, adalah penting untuk mengambil tidak lebih daripada 200 gram makanan pada satu masa.

Kontraindikasi

Produk penurunan berat badan Herbalife tidak disyorkan untuk digunakan semasa perancangan dan semasa kehamilan, semasa tempoh pemulihan selepas bersalin. Setelah penyusuan selesai, ubat-ubatan boleh dimulakan.

Produk Herbalife yang mengandungi kafein tidakAdalah disyorkan untuk mengambil dengan masalah sedia ada dengan tekanan, jantung dan saluran darah. Ia juga tidak diingini untuk menggunakan makanan tambahan untuk orang yang mengalami insomnia, gangguan tidur dan masalah dengan sistem saraf.

Koktel tidak disyorkan untuk intoleransi laktosa akut kerana ia boleh menjejaskan gejala perut kembung dan cirit-birit.

Tidak perlu menambah koktel ke dalam diet orang yang menderita penyakit sistem pencernaan. Serat yang terdapat dalam sesetengah makanan boleh memburukkan lagi penyakit.

Kesimpulan

Menurut ulasan diet Herbalife, menu untuk minggu ini memberikan hasil akhir yang berbeza. Ada yang mengatakan bahawa mereka berjaya menurunkan 8 kg dalam masa seminggu. Bagi seseorang dan 3 kg adalah hasil yang baik. Iaitu, semuanya bergantung pada ciri-ciri badan dan berat pesakit.

Dalam apa jua keadaan, anda mesti ingat bahawa sebelum beralih kepada program sedemikian dan membuat perubahan pada diet, anda pasti perlu berunding dengan pakar agar tidak menyebabkan sebarang bahaya kepada badan anda.