Salad dengan sprat dalam tomato: resipi dengan foto

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Salad Sprat dalam tomato adalah pembuka selera yang luar biasa di atas meja. Ikan kecil sangat popular, mempunyai harga yang berpatutan. Salad sesuai untuk setiap hari dan meja perayaan. Pembuka selera tidak memerlukan banyak masa untuk disediakan, tetapi ia akan menjadi lazat dan lembut.

Idea

Sprat dianggap sebagai ikan yang berguna dan sangat popular di seluruh dunia. Salad dengan ikan enak, berkhasiat dan sangat lazat.

Sprat mengandungi Omega-3, yang meningkatkan fungsi jantung dan sistem saraf. Ikan kecil dibenarkan dimakan setiap hari untuk mengekalkan kesihatan dan mood yang baik.

Apakah salad yang boleh disediakan daripada sprat:

1. Puff dengan sayur-sayuran.
2. Snek dengan nasi.
3. Dengan crouton.
4. Dengan lobak merah dan bawang.
5. salad percutian.
6. Musim panas dengan sayur-sayuran dan udang segar.

Salad Sprat dalam sos tomato disediakan untuk menu harian dan untuk jamuan perayaan. Pembuka selera cantik dan lembut. Ia dihidangkan sebagai hidangan bebas atau padahiasan.

Resepi mudah

Sprat salad dalam tomato akan mengambil tempat yang sepatutnya dalam menu harian setiap keluarga. Ia tidak memerlukan pembelian bahan mahal, kemahiran masakan. Hidangannya cepat dan mudah disediakan.

Bahan:

• sprat dalam pes tomato - 300 g;
• 100g beras;
• 1 biji telur;
• 1 bawang;
• cuka - 5 ml;
• gula - 5g;
• mayonis - 4 sudu besar. l.;
• garam, lada sulah.

Kandungan kalori setiap 100 gram	Protein	Lemak	Karbohidrat
159 kcal	2, 7 g	9, 7 g	15, 3 g

Resipi salad dengan sprat dalam tomato:

1. Masak nasi dengan garam.
2. Kupas bawang. Cincang halus. Tuangkan gula dan cuka. Biarkan selama 15 minit.
3. Rebus telur. Kupas dan potong kiub kecil.
4. Toskan lebihan jus daripada sprat. Potong ikan separuh.
5. Campur semua bahan, masukkan mayonis.
6. Tambahkan garam dan rempah kegemaran anda.

Makanan ringan dihidangkan untuk makan tengah hari dan makan malam. Ia sesuai dengan hidangan daging.

Resepi puff

salad puff dengan sprat dalam sos tomato adalah berair. Setiap bahan direndam, rasa digabungkan menjadi satu gamut.

Bahan:

• 2 kentang;
• 1 lobak merah besar;
• 1 tin percikan dalam sos;
• 2 biji telur;
• 1 bawang;
• 10ml minyak sayuran;
• mayonis - 4 sudu besar. l.;
• garam, lada sulah.

Kandungan kalori setiap 100 gram	Protein	Lemak	Karbohidrat
149 kcal	2, 9g	10, 1g	6.5g

Proses memasak:

1. Rebus telur dan sayur-sayuran dan sejukkan.
2. Kupas bawang. Cincang halus. Goreng dalam minyak.
3. Toskan cecair berlebihan daripada sprat.
4. Bentangkan salad secara berlapis-lapis. Tutup setiap satu dengan jaring mayonis.

Lapisan:

• kentang parut;
• sprat;
• lobak merah, parut;
• bow;
• telur parut.

Snek memberi masa untuk dibancuh di dalam peti sejuk selama kira-kira sejam. Salad dihiasi dengan sayur-sayuran.

Musim Panas

Gabungan herba segar dan makanan laut akan memberikan anda suasana musim panas. Pembuka selera yang sesuai untuk makan malam keluarga, sebarang majlis khas.

Bahan:

• sprat dalam sos - 1 tin;
• 100g udang kupas;
• kepala salad dengan daun besar;
• dill dan pasli;
• 2 biji tomato;
• 1 biji telur;
• mayonis - 4 sudu besar. l.

Kandungan kalori setiap 100 gram	Protein	Lemak	Karbohidrat
90 kcal	4, 2 g	7, 4g	1, 6g

Resepi salad Sprat dalam sos tomato:

1. Telurdidih. Kupas dan potong kiub bersaiz sederhana.
2. Masukkan udang ke dalam air mendidih selama 2 minit. Sejuk.
3. Lepaskan daun salad. Letakkan di bahagian bawah pinggan rata.
4. Potong sayur-sayuran hingga halus.
5. Toskan cecair dari sprat.
6. Potong tomato kepada kepingan kecil.
7. Campur semua bahan. Isi dengan mayonis. Sapukan pembuka selera pada daun salad.

Jika sprat besar, potong dua. Dilengkapi dengan buah zaitun atau anggur hijau.

Resepi keropok

saladnya pedas dan sangat sedap. Ia rendah kalori, menjadikannya hidangan malam yang sempurna.

Bahan:

• sprat dalam tomato - 1 tin;
• nasi putih - 100g;
• 2 biji telur;
• tomato ceri - 10 pcs;
• crouton - 50 g;
• mayonis - 4 sudu besar. l.

Kandungan kalori setiap 100 gram	Protein	Lemak	Karbohidrat
130 kcal	4, 3g	9 g	16, 7 g

Memasak salad sprat dalam tomato dengan serbuk roti:

1. Rebus nasi. Masukkan secubit garam ke dalam air. Sejuk.
2. Rebus telur. Kupas dan cincang halus.
3. Toskan jus daripada sprat. Tumbuk ikan.
4. Potong tomato separuh.
5. Campur bahan. Masukkan garam, lada sulah secukup rasa.
6. Isi dengan mayonis.

Salad dibiarkan di dalam peti sejuk selama 1 jam untuk dibancuh. OlehJika mahu, hias dengan sayur-sayuran yang dicincang halus.

Resipi dengan bawang dan lobak merah

salad Sprat boleh digunakan sebagai pembuka selera atau disapu pada roti bakar. Ikan dengan tomato memberikan hidangan rasa yang enak dan luar biasa.

Bahan:

• sprat dalam tomato - 2 tin;
• 2 mentol;
• 2 lobak merah;
• minyak sayuran - 1 sudu besar. l.

Kandungan kalori setiap 100 gram	Protein	Lemak	Karbohidrat
30 kcal	0.6g	1, 4g	3, 6g

Cara memasak salad sprat dalam tomato:

1. Lenyek ikan dengan garfu.
2. Potong bawang hingga halus.
3. Parut lobak merah.
4. Goreng sayur dalam minyak.
5. Gaulkan sprat, bawang dan lobak merah.

Jika mahu, anda boleh perasakan salad dengan mayonis. Hidangannya rendah kalori dan asli.

Perayaan

Pembuka selera bajet untuk sebarang majlis. Salad akan menjadi pilihan sebenar di meja perayaan.

Bahan:

• sprat dalam sos tomato - 1 balang;
• 1 biji telur;
• timun jeruk - 3 pcs;
• 1 bawang;
• nasi putih - 80 g;
• mayonis - 4 sudu besar. l.;
• garam, lada sulah.

Kandungan kalori setiap 100 gram	Protein	Lemak	Karbohidrat
130 kcal	3, 1g	8, 2g	10, 6r

Resipi langkah demi langkah:

1. Rebus beras dalam air masin. Sejuk.
2. Rebus telur. Kupas dan potong kiub kecil.
3. Kupas bawang. Cincang halus dan tuangkan di atas air mendidih.
4. Uli sprat dengan garpu.
5. Timun dadu.
6. Gaulkan bahan bersama. Teratas dengan mayonis.
7. Gunakan cincin hidangan untuk meletakkan salad di atas pinggan.

Hidangan ini dihiasi dengan sayur-sayuran dan buah zaitun di atasnya. Salad dibuat dengan cepat, tetapi ternyata sedap dan lembut.

Dengan nasi dan sos tomato

salad yang lazat dan murah untuk seisi keluarga. Makanan ringan Sprat mempunyai rasa yang unik dan tekstur yang halus.

Bahan:

• nasi putih - 100g;
• sprat dalam tomato - 1 tin;
• 1 biji telur;
• 2 tomato besar;
• mayonis - 2 sudu besar. l.;
• ketchup - 1 sudu besar. l.;
• crouton rai – 50 g.

Kandungan kalori setiap 100 gram	Protein	Lemak	Karbohidrat
130 kcal	3, 6g	4, 9g	18g

Memasak langkah demi langkah:

1. Masak nasi. Sejuk.
2. Telur rebus. Kupas dan parut pada parutan kasar.
3. Lenyekkan ikan menjadi serbuk. Toskan cecair yang berlebihan.
4. Campur mayonis dengan sos tomato.
5. Potong tomato menjadi kiub.
6. Bentangkan komponen dalam lapisan dalam susunan rawak. Lumuri setiap tahap dengan pembalut.
7. Taburkan crouton di atas.

Anda boleh menambah jagung pada salad ini. Ia akan memberikan hidangan rasa manis dan warna cerah.

Petua berguna

Ikan tidak membahayakan tubuh, ia mempunyai kesan yang baik padanya. Cadangan chef berpengalaman akan membantu anda memilih sprat dan membuat salad yang lazat daripadanya.

Petua Berguna:

1. Pilih sprat padat, tanpa bau yang tidak menyenangkan.
2. Cecair berlebihan disalirkan daripada makanan dalam tin supaya salad tidak menjadi terlalu berair.
3. Dalam pembuka selera, sprat sesuai dengan nasi, sayur-sayuran.
4. Salad tidak boleh dibumbui dengan mayonis, kerana ikan sudah ada sos tomato.
5. Untuk menambah masam pada hidangan, tambahkan sebiji epal, gula-gula - jagung dalam tin.

Salad Sprat dalam tomato ialah pilihan yang bagus untuk makan malam, meja perayaan. Hidangan ini mempunyai rasa yang halus, tekstur ringan. Tiada bahan yang mahal atau pengalaman masakan diperlukan.