Grapefruit merah: faedah dan bahaya, kalori

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Pulau limau merah, atau, sebagaimana ia juga dipanggil, sitrus syurga, sudah biasa bagi ramai orang. Seseorang menyukai buah berair ini, dan ada yang tidak mengenali rasanya. Tetapi ramai yang percaya bahawa kepahitan adalah semangat tertentu. Oleh itu, buahnya boleh dipanggil asli dan halus. Tetapi satu perkara tetap tidak berubah - penampilan yang cerah, manfaat untuk badan dan banyak aplikasi. Kita akan bercakap tentang buah unik ini kemudian dalam artikel.

Cara memilih buah

Siapa antara kami yang tidak pernah mengalami masalah membeli-belah di pasar raya! Membeli buah rosak boleh merosakkan mood. Untuk mengelakkan perkara ini daripada berlaku, lihat petua kami untuk memilih limau gedang masak.

Peraturan yang paling penting ialah penampilan. Jika anda membeli buah-buahan di luar kedai layan diri, sila minta penjual untuk menimbang buah-buahan lain jika buah ini kelihatan tidak menarik. Grapefruit yang baik harus bebas dari parut dan penyok. Kehadiran bintik-bintik kemerahantentang kematangan buah, dan coklat menunjukkan permulaan pereputan. Ingat bahawa kulit berkilat menunjukkan bahawa buah telah dirawat dengan komposisi kimia khas. Ini bermakna walaupun dengan rawatan yang teliti dengan air mendidih, peratusan kimia tertentu akan mempunyai masa untuk menembusi di bawah kulitnya.

Apabila memilih limau gedang merah, pastikan anda menyentuhnya. Mereka harus elastik dan berat, kemudian buahnya masak. Apabila membandingkan dua buah, lebih baik berhenti pada yang lebih berat - spesimen tersebut akan berair. Satu lagi nasihat. Sitrus yang masak akan memancarkan aroma yang kaya walaupun melalui kulit.

Apakah yang menarik tentang gubahan itu?

Buah limau gedang boleh dipanggil bom vitamin sebenar. Ini kerana ia mengandungi banyak bahan berguna. Jom tengok apa khasiat limau gedang merah. Jadi, buah Barbados kaya dengan vitamin berikut:

• asid nikotinik,
• retinol,
• riboflavin,
• vitamin B1,
• asid pantothenik, folik dan askorbik,
• pyridoxine,
• beta-karotena,
• tokoferol.

Kesemua bahan ini memberi kesan yang baik kepada tubuh, mengenyangkan dengan khasiat, mengekalkan kesihatan dan kecantikan manusia. Jarang sekali menemui buah yang mempunyai pelbagai kesan positif!

Ramai yang percaya bahawa oren mengandungi lebih banyak asid askorbik. Malah, terdapat sama banyak dalam limau gedang merah. Jadi pada kali seterusnya anda ingin meningkatkan badan anda dengan vitamin C,anda boleh membuat perubahan dan membeli limau gedang. Ia lebih sihat dengan lebih banyak gula semula jadi.

Tetapi ini bukan senarai keseluruhan bahan berguna sitrus syurgawi. Pulpa cerah mengandungi unsur mikro dan makro:

• magnesium,
• fosforus,
• natrium,
• kalsium,
• besi,
• kalium.

Makan sebiji buah sekali seminggu adalah cara terbaik untuk mengenyangkan badan anda dengan nutrien.

Manfaat

Apakah kebaikan limau gedang merah? Dengan penggunaan tetap janin, kesihatan manusia diperkuat dan kesan yang baik terhadap latar belakang emosi diperhatikan. Jika limau dan oren dikaitkan dengan matahari dan positif, maka limau gedang sama sekali tidak kalah dengannya dalam kecerahan. Pertimbangkan sifat bergunanya:

1. Membuang toksin dari badan.
2. Asid amino terlibat dalam penjanaan semula tisu pada peringkat sel.
3. Mengeluarkan cecair berlebihan daripada badan, menghalang edema daripada terbentuk.
4. Terima kasih kepada vitamin A, B6, B1, PP dan C, menguatkan sistem imun, meningkatkan daya tahan terhadap virus.
5. Sifat bakteria dan antikulat membunuh bakteria berbahaya di dalam mulut untuk menghilangkan bau mulut.
6. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti saluran penghadaman dan hati.
7. Merupakan alat pencegahan kanser yang sangat baik.
8. Meningkatkan keanjalan salur darah, mengurangkan risiko patologi jantung.
9. Meningkatkan tekanan darah, menghalang pembentukan plak kolesterol,iaitu, melindungi daripada aterosklerosis.
10. Sepasang hirisan buah-buahan boleh mengurangkan ketidakselesaan di bahagian bawah perut pada wanita semasa haid.
11. Membantu menormalkan tahap hormon dan mengurangkan kerengsaan semasa menopaus.
12. Mampu menurunkan paras glukosa darah, oleh itu disyorkan sebagai komponen kekal dalam diet diabetes.

Aspek negatif limau gedang

Walaupun semua kelebihan buah luar negara yang diterangkan, ia mempunyai kontraindikasi tertentu. Dalam sesetengah kes, makan sitrus mungkin dikaitkan dengan lebih bahaya.

Sebab pertama untuk menolak buah yang cerah adalah kehadiran ulser perut dan masalah lain dengan saluran gastrousus (gastritis, kolitis, hepatitis, cholecystitis). Dengan berhati-hati dan selepas perundingan awal dengan pakar, anda harus memakannya dengan peningkatan keasidan penyakit perut dan hati.

Berhati-hati juga tentang kemungkinan tindak balas alahan, walaupun orang itu tidak alah kepada buah sitrus.

Adalah disyorkan untuk membilas mulut anda dengan air selepas buah, kerana ia memusnahkan enamel gigi. Adalah dinasihatkan untuk minum jus sitrus melalui penyedut minuman.

Mengenai interaksi ubat

Secara berasingan, patut dibincangkan tentang bahaya khas yang ditimbulkan oleh limau gedang dalam kombinasi dengan dadah. Dalam bidang perubatan, terdapat senarai keseluruhan ubat (lebih daripada 100 item) yang mana limau gedang merah tidak boleh digabungkan. Senarai ini mengandungi dana daripada pelbagai kumpulan. Jadi, sitrus syurga adalah kontraindikasi dalam kespenggunaan serentak dengan antidepresan, beberapa ubat penahan sakit, hormon, imunosupresif, ubat penurun kolesterol yang merawat hipertensi arteri dan aritmia.

Bahan furanocoumarin dalam komposisi buah merah berinteraksi secara berbeza dengan ubat-ubatan. Keberkesanan ubat mungkin berkurangan, meningkat atau bahkan dinetralkan. Dalam kes tertentu, ia boleh membahayakan kesihatan.

Jika anda menyukai buah Barbados dan bercadang untuk mula mengambil ubat, pastikan anda membaca arahan penggunaan dan berunding dengan pakar. Jika tiada maklumat yang boleh dipercayai tentang keserasian ubat dan limau gedang, maka lebih baik berhenti makan buah-buahan itu buat sementara waktu.

Lagi tentang faedah khusus

Grapefruit merah, kebaikan dan kemudaratan yang anda sedia maklum, bukan sahaja boleh dimakan. Kegunaan lain:

• Biasa dalam aromaterapi. Minyak sitrus Paradise boleh dititiskan ke dalam tab mandi air suam (3 titis untuk setiap 10 liter air). Setengah jam dalam mandian sedemikian akan memberikan keceriaan dan tenaga.
• Dalam kosmetologi. Ester buah merah dalam komposisi kosmetik telah membuktikan dirinya sebagai ubat yang sangat baik untuk kedutan dan kulit kendur.

Dengan mabuk alkohol, segelas jus limau gedang boleh menghilangkan mabuk dengan cepat.

kalori limau gedang merah

Ramai pakar pemakanan memasukkan buah luar negara inidiet orang yang ingin menurunkan berat badan, kerana ia mengurangkan berat badan. Dan ini tidak sia-sia, kerana buah sitrus berair dan memuaskan kerana sejumlah besar serat. Walau bagaimanapun, produk ini rendah kalori, yang menjadikannya sangat diperlukan untuk diet. Jadi berapa banyak kalori dalam satu limau gedang merah? Terdapat hanya 34 kcal setiap 100 gram.

Fakta menarik tentang sitrus syurga dalam penurunan berat badan:

1. Bahan likopena menggalakkan pembakaran lemak.
2. Sebiji buah boleh menahan rasa lapar buat seketika.
3. Ia mempunyai kesan diuretik ringan, yang membolehkan anda mengeluarkan cecair berlebihan daripada badan.
4. Jus segar dan bukannya sarapan penuh boleh mempercepatkan metabolisme anda.
5. Sekiranya sarapan pagi, anda boleh makan sepotong berair 15 minit sebelum makan. Dengan cara ini anda akan berasa kenyang kerana kurang makan.

Biasanya limau gedang menambah diet, tetapi pada hari puasa ia menjadi asas diet. Jadi, sebagai contoh, buah merah membantu mencerna protein daripada daging dengan lebih baik. Dengan memasukkan buah Barbados dalam salad, anda bukan sahaja boleh mengenyangkan badan dengan nutrien, tetapi juga rasa lapar yang membosankan.

Mengapa buah pahit?

Grapefruit adalah hasil pemilihan buah limau dengan oren. Buahnya mempunyai rasa pahit yang unik kerana kandungan zat naringin. Ia tertumpu dalam filem nipis yang menutupi daging merah.

Walaupun bukan semua orang menyukai sitrus pahit, ia juga mempunyai peminatnya. Ia adalah bernilai menambah bahawa ia adalah naringin yang mempunyai kebaikankesan pada sistem penghadaman.

Putih dan limau gedang merah

Terdapat beberapa jenis limau gedang. Biasanya di kedai anda boleh melihat bukan sahaja merah, tetapi juga sedikit berbeza - limau gedang putih. Secara luaran, putih dibezakan oleh kuning, hampir seperti lemon, kulit. Di dalamnya terdapat daging kuning muda.

Kedua-dua jenis mempunyai kandungan kalium, karbohidrat, pektin dan asid yang sama. Perbezaan utama adalah dalam jumlah provitamin A. Dalam warna merah, ia adalah beberapa kali lebih banyak. Itulah sebabnya selalu disyorkan untuk mengekalkan penglihatan yang baik.