Adakah mungkin untuk merebus kubis semasa menyusu: ciri dan cadangan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Menu ibu menyusu agak terhad. Ia adalah dalam tempoh ini bahawa sebanyak mungkin bahan berguna harus masuk ke dalam tubuh wanita. Khasiat kubis diketahui semua orang. Benar, dalam bentuk segar, ia menyebabkan peningkatan pembentukan gas. Dalam artikel kami akan memberitahu anda sama ada kubis rebus boleh dilakukan semasa menyusu. Kami juga akan mempertimbangkan kebaikan dan kemudaratan hidangan ini untuk tubuh ibu dan anak.

Kebaikan kobis rebus semasa menyusu

Sayuran mengandungi sejumlah besar bahan berguna yang diperlukan untuk ibu dan anak. Dengan penyediaan hidangan yang betul (kubis rebus), mereka hanya dimusnahkan sebahagiannya. Adalah lebih baik untuk mula makan kubis dengan sup sayur-sayuran. Kemudian anda boleh makan kubis rebus sebagai hidangan bebas.

Apakah kubis rebus yang berguna:

1. Hidangan rendah kalori.
2. Membantu penghadaman makanan berat.
3. Melawan timbunan lemak.
4. Mengandungi banyak vitamin dan mineral yang diperlukan oleh ibu dan bayi.
5. Menggalakkan peremajaan dan pembaikan sel.
6. Tidak menyebabkan alahan.
7. Menguatkan dan meningkatkan imuniti kerana ia mengandungi vitamin C.
8. Melawan kolesterol.
9. Ia mempunyai kesan yang baik pada saluran darah dan pembentukan darah.
10. Membersihkan badan daripada toksin dan toksin.
11. Menormalkan fungsi usus dan meningkatkan metabolisme.
12. Menghilangkan sembelit.
13. Berbaloi untuk melindungi mata daripada sinaran UV.
14. Membantu anda menceriakan dan memberi kekuatan.
15. Meningkatkan rintangan tekanan.
16. Melawan pembekuan darah dan sel kanser.
17. Baik untuk ingatan.
18. Baik untuk kulit, rambut dan kuku.
19. Ia mempunyai kesan anti-radang dan analgesik.

Kemudaratan kobis rebus semasa penyusuan

Kubis (rebus) tidak menimbulkan sakit perut pada bayi. Apa sebenarnya yang ibu takutkan? Walaupun, bolehkah merebus kubis semasa menyusu, ia juga bergantung kepada keadaan kesihatan ibu itu sendiri. Jika dia mengalami masalah dengan saluran penghadaman, maka hidangan itu perlu diambil selepas berunding dengan ahli terapi.

Adalah penting apabila makan sauerkraut, bukan sahaja ibu menerima nutrien, tetapi mereka juga memasuki badan bayi melalui susu.

Adakah mungkin untuk merebus kubis semasa menyusu? Adakah hidangan ini sihat? Walau bagaimanapun, sangat jarang, peningkatan pembentukan gas pada kanak-kanak dan ibu diperhatikan. Oleh itu, hidangan tidak disyorkan jika bayi mengalami kolik teruk dalam tempoh ini. Kobis rebus boleh menjadikannya lebih kuat.

Kobis putih semasa penyusuan

Bolehkah ibu menyusu makan kubis putih? Dan jenis mana yang lebih baik? Lebih lanjut mengenainya kemudian.

Kobis terkenal dengan pelbagai jenis tanaman:

1. Putih.
2. Brokoli.
3. Warna.
4. Marin.

Semuanya memberi manfaat yang besar kepada badan. Tetapi jenis kubis rebus semasa penyusuan akan lebih berguna untuk ibu dan bayi. Kobis putih (rebus) boleh dimakan dari bulan ketiga atau keempat selepas kelahiran bayi. Tetapi ia harus dimasukkan ke dalam diet dengan berhati-hati. Ia akan membekalkan badan dengan asid folik dan askorbik, melegakan bengkak dan kesakitan pada kelenjar susu semasa penyusuan, menambah kehilangan nutrien.

Brokoli semasa menyusu

Disebabkan kebolehcernaan sayuran yang cepat, brokoli dibenarkan dimakan hampir dari hari pertama penyusuan. Ia membersihkan badan dengan baik dan juga menambah kehilangan nutrien. Baik untuk peredaran darah. Ia memulihkan penglihatan dengan sempurna dan mengisi badan dengan tenaga. Meningkatkan mood dan melegakan tekanan. Ia juga melegakan sembelit.

Kembang kobis semasa menyusu

Pelbagai kubis ini mengandungi banyak vitamin C, ia menguatkan sistem imun dengan baik. Dan kerana buah-buahan yang mengandungi vitamin ini biasanya alergen, ia adalah tepatbrokoli. Ia membersihkan usus dengan baik daripada toksin dan toksin. Anda boleh makan dari bulan kedua atau ketiga selepas lahir.

Laminating Rumpai Laut

Kobis jenis ini dijual siap sedia. Faedahnya ialah kandungan iodin yang tinggi. Unsur inilah yang melindungi kelenjar tiroid ibu dan anak. Ia juga menguatkan jantung, saluran darah dan meningkatkan daya ingatan. Ia dibenarkan untuk digunakan selepas bayi berumur 3 bulan. Oleh kerana kemungkinan alahan adalah tinggi. Paling baik dimakan dalam kuantiti yang kecil.

Berdasarkan perkara di atas, jawapan kepada soalan, "Adakah boleh kubis semasa menyusu", jawapannya adalah afirmatif. Dan bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu. Perkara utama adalah jangan keterlaluan dengan bahagian. Anda juga perlu tahu pada umur berapa kubis ini atau jenis itu dibenarkan.

Bagaimana cara memasukkan kubis ke dalam diet?

Kami telah mengetahui jawapan kepada soalan menarik "adakah mungkin untuk makan kubis rebus untuk ibu yang menyusukan." Sekarang mari kita bincangkan tentang cara memperkenalkan produk ini ke dalam diet.

Jenis kubis yang dipilih oleh ibu bergantung pada bulan (umur anak) anda boleh mula makan sauerkraut. Sebagai permulaan, ibu perlu tahu sama ada dia boleh makan sendiri hidangan ini (jika ada masalah dengan penghadaman). Sekiranya semuanya teratur, maka anda perlu belajar cara memasak hidangan dengan betul (resipi akan dibincangkan di bawah). Peraturan utama - anda tidak boleh menggunakan rempah (kecuali daun bay, ia dibenarkan).

Perkenalkan kubis rebus sepatutnyabermula pada waktu pagi. Oleh kerana, jika kanak-kanak mempunyai masalah (kolik, alahan atau tidak bertoleransi terhadap salah satu bahan berfaedah kubis), maka anda boleh pergi ke mana-mana hospital. Dan pada waktu malam, perut bayi harus berehat, dan tidak cuba mengasimilasikan "susu baru" yang diterima daripada ibu.

Selain itu, tidak seperti ibu, badan boleh bertindak balas terhadap kubis (walaupun direbus):

• najis cair atau sebaliknya dengan membetulkannya;
• ruam kulit (sangat jarang berlaku, mungkin daripada rumpai laut);
• bayi boleh menjadi teruja, ini akan menjejaskan kualiti tidur dan tingkah laku bayi;
• kemunculan sakit potong di bahagian perut.

Jika anda menggunakan kubis rebus pada waktu petang, dan salah satu tanda yang disenaraikan muncul, maka malam yang menyeronokkan akan disediakan untuk bayi dan ibu.

Apabila selepas makan hidangan, dalam masa 24 jam, tiada apa-apa jenis yang diperhatikan, maka bahagian itu boleh ditingkatkan dengan selamat. Dos awal tidak boleh melebihi 30 g. Kemudian anda boleh mengambil 100 g setiap hidangan. Tetapi anda perlu mencuba supaya jumlah kubis yang dimakan setiap minggu tidak melebihi 300 g dalam 7 hari.

Adakah boleh makan kubis semasa menyusu jika ia sauerkraut, jeruk atau segar? Di sini jawapannya akan menjadi negatif. Hidangan paling selamat hanyalah kobis rebus.

Sauerkraut untuk ibu menyusu. Variasi hidangan

Sekiranya ibu memutuskan untuk menjamu dirinya sendiri dengan hidangan kubis, maka penting untuk memutuskan jenis / jenis sayuran. Semasa membeli, pastikan anda menyemakadakah ia kubis tua? Jika ia rumpai laut, adakah ia telah tamat tempoh.

Tempat terbaik untuk bermula ialah dengan kembang kol dan brokoli. Nanti boleh dapat kobis putih. Pada mulanya, lebih baik memasaknya tanpa bahan tambahan. Kemudian anda boleh memasukkan lobak merah, tomato, dill dan sebagainya.

Semasa memasak, pastikan masak dengan penutup tertutup, supaya khasiatnya lebih terpelihara. Masa memasak tidak boleh melebihi 1/3 jam. Kobis masak terlalu hambar dan hampir tidak berguna.

1. Hidangan kembang kol yang sihat. Anda perlu mengambil perbungaannya, bilas dan bakar dalam ketuhar bersama telur dan keju.
2. Ia berguna untuk memasak kubis putih tanpa rempah, daging juga boleh dikecualikan. Kubis cincang dituangkan dengan air (di sini, atas permintaan ibu, tetapi pastikan bahawa kubis direbus, tidak digoreng). Tambah daun bay, pada akhir memasak anda perlu mendapatkannya. Jika kanak-kanak bertindak balas secara normal terhadap tomato, maka anda boleh menambahnya. Ia adalah tomato yang telah dikupas. Dan rempah mungkin terkandung dalam pes tomato, ia berbahaya untuk ibu dan anak. Anda boleh menambah lobak merah parut. Masukkan sedikit garam. Reneh sehingga empuk, tetapi jangan terlalu masak. Hidangan sedemikian akan berguna untuk kanak-kanak sebagai makanan pertama apabila dia dewasa.
3. Hanya kobis putih dengan garam. Potong kubis. Didihkan air, dan masukkan kubis cincang ke dalamnya. Masak tidak lebih daripada 20 minit. Garam segera. Kubis siap adalah lebih baik untuk ditapis melalui colander. Dalam bentuk ini, kubis dianggap paling tidak berbahaya kepada saluran pencernaan kanak-kanak yang sedang berkembang.

Resepi kobis rebus dengan bawang, tomato

Resepi rebusan kubis untuk ibu yang mempunyai bayi berusia lebih 6 bulan. Diperlukan:

• kubis putih;
• tomato;
• bawang (mentol);
• dill dan pasli;
• minyak bunga matahari;
• daun laurel;
• garam.

Semua bahan diambil mengikut budi bicara ibu. Cincang halus semuanya. Goreng bawang dan lobak merah dalam minyak. Kemudian masukkan kubis dan rebus semuanya bersama sedikit (kira-kira tiga minit). Masukkan air dan reneh selama 15 minit lagi. Sebelum tutup api (kira-kira lima minit, anda perlu garam dan letakkan bahan-bahan yang tinggal). Selepas masak, keluarkan daun salam.

Resipi Stew Brokoli dan Bunga Kobis

Untuk memasak anda memerlukan:

• brokoli dan kembang kol dalam jumlah yang sama;
• tomato;
• lobak merah;
• sedikit dill;
• bow;
• minyak bunga matahari.

Potong perbungaan dua jenis kobis separuh (atau keseluruhan) dan biarkan seketika dalam air masin untuk menghilangkan kepahitan. Selepas airnya ditoskan dan direbus dalam air baru selama 30-40 minit dengan tambahan garam. Potong tomato, lobak merah dan bawang dan goreng dalam minyak. Selepas 5 minit, masukkan air rebusan kubis dan kubis itu sendiri (jumlah air rebusan terpulang kepada anda). Reneh 10 minit lagi.

Kesimpulan

Kini jelas jawapan kepada soalan, "adakah boleh rebus kubis semasa menyusu", ya. Perkara utama ialah sayur-sayuran itusegar dan tidak terlalu masak.

Rebusan kubis, disediakan mengikut semua peraturan dan mematuhi resipi, akan menguatkan kesihatan ibu dan anak. Jangan takut kolik pada bayi. Jika anda mempunyai sebarang soalan, anda boleh mendapatkan bantuan daripada pakar supaya dia menghilangkan keraguan anda sama ada kubis boleh diberikan kepada ibu yang menyusu. Nasihat pakar pediatrik paling kerap berbunyi seperti ini: jika ibu makan dengan betul dan tidak takut untuk memasukkan makanan baru ke dalam dietnya, maka bayi itu akan dengan cepat dan lebih rela mula makan makanan pelengkap. Dan dengan mengorbankan kolik, mereka mengatakan bahawa lebih daripada seorang kanak-kanak tidak boleh mengelakkan mereka, ini adalah bagaimana sistem pencernaan mereka terbentuk. Perkara utama ialah tiada ruam alergi dan intoleransi terhadap produk. Kobis rebus akan membantu ibu dan bayi kurang kerap sakit.