Adakah mungkin untuk memetik timun semasa menyusu: ciri pemakanan ibu

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Wanita yang menyusukan bayi hendaklah mendapat makanan yang mencukupi. Ia sepatutnya mencukupi untuk kedua-dua anak dan ibu. Apabila menyusun diet, seorang wanita harus memilih bukan sahaja bahan yang berguna dan berkhasiat, tetapi juga selamat untuk bayi. Oleh itu, dia tertanya-tanya sama ada jeruk boleh diambil semasa menyusu. Artikel ini akan membincangkan ciri-ciri memasukkan produk ini dalam diet, kebaikan dan keburukannya.

Komposisi dan kandungan kalori

Timun segar dan jeruk mempunyai kualiti positif. Mereka termasuk banyak nutrien. Timun mengandungi sejumlah kecil protein, lemak dan karbohidrat. Bahagian utama sayur ialah air.

Dalam timun segar terdapat vitamin B, PP, E, mineral (iodin, kalsium, zat besi, fluorin, magnesium, dll.). Oleh kerana komposisinya yang kaya, sayuran ini adalah salah satuyang paling biasa dan kegemaran. Kandungan kalori 100 g timun - hanya 14 kcal.

Nutrien ini hanya sebahagiannya dipindahkan ke jeruk.

Bolehkah saya makan timun semasa menyusukan bayi

Ibu yang menyusukan anak harus ingat untuk mengambil langkah berjaga-jaga apabila makan banyak makanan.

Bolehkah saya mengambil jeruk semasa menyusu atau tidak? Setelah mencubanya buat kali pertama, seorang wanita harus memberi perhatian kepada sebarang perubahan yang berlaku pada bayi pada masa ini:

• adakah kerusi itu rosak;
• bayi tidak mengalami gas;
• adakah dia menjadi mudah marah dan gementar;
• adakah dia mengalami ruam atau kemerahan pada badannya.

Oleh itu, semua soalan tentang sama ada jeruk boleh disusukan diputuskan secara individu. Sekiranya badan bayi bertindak balas secara negatif terhadap kemasukan sayur ini dalam diet, maka ia mesti ditinggalkan sepenuhnya.

Menurut ramai pakar pediatrik, apabila jeruk dimasukkan ke dalam diet, adalah penting untuk sentiasa memantau keadaan kanak-kanak. Lagipun, mereka boleh mencetuskan kolik, peningkatan pembentukan gas.

Dari bulan berapa untuk memasukkan jeruk dalam diet

Wanita bertanya bila anda boleh makan jeruk semasa menyusu. Sayuran mempunyai banyak manfaat kesihatan. Timun masin atau jeruk meningkatkan selera makan dan juga menormalkan proses pencernaan. Mereka mengandungi banyak serat. Walau bagaimanapun, ia tidak bernilailupa bahawa makanan masin boleh mengekalkan air dalam badan, jadi anda perlu menggunakannya dengan berhati-hati.

Sistem penghadaman bayi yang disusui masih sangat lemah. Oleh itu, seorang wanita harus berhati-hati mempertimbangkan dietnya. Ini akan menghalang perkembangan ketidakselesaan dan gangguan saluran penghadaman.

Dengan sangat berhati-hati, seorang ibu yang menyusu harus makan hidangan yang mengandungi jeruk. Walaupun semua komponen lain dirasakan oleh bayi secara normal. Hidangan ini termasuk vinaigrette.

Acar semasa menyusukan bayi yang baru lahir paling baik dimasukkan ke dalam diet selepas dia berumur 4 bulan.

Sifat positif

Wanita tidak boleh mengelirukan timun segar dan jeruk. Ini adalah sayur-sayuran yang sama sekali berbeza, jadi peraturan untuk memasukkannya ke dalam diet ibu yang menyusukan adalah bertentangan.

Apakah kebaikan jeruk untuk penyusuan susu ibu:

• rangsang selera makan;
• mengandungi serat dan memberi kesan positif pada najis bayi;
• kekalkan sebahagian daripada vitamin E, PP, kumpulan B;
• memperbaiki proses penghadaman;
• termasuk asid laktik, iaitu antibiotik semulajadi.

Juga acar mengelakkan sembelit dan melancarkan penghadaman.

Ramai ibu menyusu memasukkan timun dalam diet mereka kerana rasanya yang sangat baik. Lagipun, ramai daripada mereka menggunakannya secara berterusan semasa mengandung.

Negatifsifat jeruk

Kemudaratan yang disebabkan oleh sayuran adalah seperti berikut:

• merengsakan selaput lendir saluran penghadaman;
• mempunyai kesan negatif pada enamel gigi;
• mengandungi sejumlah besar garam;
• semasa rawatan haba, sehingga 70% bahan berguna dimusnahkan;
• mengandungi cuka, yang mempunyai kesan negatif pada sistem saraf kanak-kanak.

Semasa tempoh penggunaan jeruk, adalah perlu untuk mengambil kira potensi bahaya yang boleh mereka alami. Dengan berhati-hati, ia termasuk dalam makanan untuk penyakit kronik saluran penghadaman (ulser, gastritis) dan kecenderungan untuk membentuk batu karang.

Semua kualiti negatif jeruk untuk wanita semasa penyusuan mesti diambil kira sebelum memasukkannya ke dalam diet anda. Ini juga terpakai pada hidangan bersama mereka.

Mungkin membahayakan tubuh bayi

Ibu sering bertanya mengapa jeruk tidak dibenarkan semasa menyusu. Mereka mampu memberi kesan julap pada najis kanak-kanak. Selain itu, jeruk boleh menyebabkan ketidakselesaan pada perutnya, kolik.

Dalam kes yang jarang berlaku, mereka boleh mencetuskan tindak balas alahan. Ini berlaku akibat intoleransi individu terhadap produk atau pengaruh bahan kimia yang digunakan dalam penanaman sayur-sayuran.

Ramai penanam yang tidak bertanggungjawab membekalkan tanaman mereka dengan sejumlah besar nitrat apabila mereka menerima tanaman mereka. Ini membawa kepada gejala yang tidak menyenangkan berikut: loya, cirit-birit, sakit dalamperut, demam. Oleh itu, anda harus membeli timun daripada penjual yang dipercayai selepas membaca dokumentasi yang diperlukan.

Sudah tentu badan ibu meneutralkan kebanyakan bahan berbahaya dan tidak membenarkannya masuk ke dalam bayi. Bagaimanapun, kualiti timun boleh menjejaskan komposisi susu ibu.

Peraturan penggunaan

Ramai yang bertanya sama ada jeruk boleh diambil semasa menyusu. Semua sebab mengapa mereka tidak boleh dimasukkan ke dalam diet diketahui. Oleh itu, adalah perlu untuk meminimumkan semua risiko daripada makan timun semasa penyusuan. Petua berikut disyorkan:

1. Wanita sebaiknya mengelak daripada pemeliharaan industri kerana terdapat bahan kimia berbahaya di dalamnya. Adalah lebih baik untuk memasukkan timun buatan sendiri dalam diet anda.
2. Jangan sekali-kali makan makanan ini sehingga bayi anda berumur 3 bulan.
3. Ibu yang menyusukan bayi boleh makan tidak lebih daripada 2-3 timun sehari.
4. Jangan makan semasa perut kosong. Ia paling baik digunakan sebagai snek yang enak dengan makanan lain.

Seperti makanan lain, timun diperkenalkan secara beransur-ansur, sambil memerhatikan tindak balas bayi. Sekeping kecil wanita boleh dirasai pada waktu pagi. Langkah seterusnya ialah memerhati tingkah laku kanak-kanak tersebut. Jika tiada simptom negatif ditemui, maka tingkatkan bahagiannya. Selain itu, jeruk boleh dimasukkan dalam hidangan berbilang komponen, seperti vinaigrette.

Kembung perut akibat makanan masin boleh berlaku walaupun pada orang dewasa, apa yang boleh dikatakan tentang bayi dengan saluran penghadaman yang tidak matang. Sekiranya bayi mengalami kolik, perut kembung telah timbul, maka mungkin ini adalah reaksi negatif terhadap jeruk yang dimakan oleh ibu. Di samping itu, bahan-bahan seperti rempah-rempah, cuka, memberi kesan negatif kepada pembentukan mikroflora usus, yang boleh membawa kepada perkembangan dysbacteriosis.

Dengan kecenderungan seorang wanita untuk edema, ini boleh memainkan peranan yang tidak baik. Semasa penyusuan, buah pinggang sudah terlebih beban kerana keperluan untuk menapis jumlah darah yang meningkat. Oleh itu, mereka tidak memerlukan cecair tambahan. Umum mengetahui bahawa garam yang mengekalkan air dalam badan.

Semua perkara dipertimbangkan, sesetengah wanita terpaksa melepaskan jeruk sebelum bayi mereka berumur 1 tahun.

Cara memilih

Ramai wanita bertanya sama ada jeruk boleh dimasukkan ke dalam diet semasa menyusu. Untuk memastikan produk itu tidak membahayakan tubuh kanak-kanak, anda harus berhati-hati semasa membelinya di kedai.

Sebaik-baiknya wanita makan jeruk yang dimasak di rumah. Dengan cara ini, kesan negatif pada tubuh bayi dapat dielakkan.

Tetapi jika seorang wanita memutuskan untuk memilih balang timun di kedai, maka dia harus memberi perhatian kepada integriti tudung, yang tidak boleh rosak atau bengkak, serta tarikh tamat tempoh. Jika timun dijual dalam balang kaca, maka air garam di dalamnya sepatutnyatelus. Jika keadaan mendung, maka anda harus menolak pembelian sedemikian.

Kesimpulan

Dalam sebarang kes, apabila menjawab soalan sama ada mungkin untuk jeruk semasa menyusu, seorang wanita pada mulanya harus memberi tumpuan kepada kesihatan kanak-kanak itu, kesejahteraannya, dan hanya kemudian - pada pilihan citarasa dan keinginannya sendiri.

Ibu yang menyusukan bayi tidak boleh lupa bahawa kesihatan masa depan bayi banyak bergantung kepada kualiti susu ibu.

Timun masin dimasukkan ke dalam diet secara beransur-ansur. Dengan tindak balas normal badan bayi, ia boleh ditambah pada hidangan sebagai salah satu komponen.