Salad lenten dengan kacang tin: resipi

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Apakah salad kacang dalam tin tanpa lemak yang anda tahu? Malah, produk ini boleh ditambah kepada hampir semua hidangan yang menambah kacang biasa.

Kelebihan produk dalam tin ialah tidak perlu merendamnya selama beberapa jam dan pra-rebus.

Sebaliknya, cuma buka tin kacang tin dan mula memasak hidangan yang dipilih. Salad Lenten yang diperbuat daripada kacang tin sangat lazat. Kelebihan hidangan sedemikian ialah ia mengekalkan sifat bermanfaat bahan-bahan tersebut.

Dalam artikel kami akan cuba mempertimbangkan beberapa salad kacang dalam tin tanpa lemak yang boleh disediakan untuk hari cuti dan setiap hari.

Terutama salad ini sesuai untuk mereka yang sedang berdiet atau berpuasa, kerana hidangannya mengandungibanyak nutrien yang sihat.

Sesetengah salad kacang dalam tin tanpa lemak boleh menggantikan hidangan daging penuh. Terutama apabila digabungkan dengan cendawan.

Salad dengan kacang dan jeruk

Walaupun set kecil produk yang digunakan untuk menyediakan hidangan, ia boleh menjadi elegan dan sangat lazat.

Kami memerlukan bahan-bahan berikut:

• Seratus gram kacang putih dalam tin.
• Sepasang jeruk.
• Jumlah telur ayam yang sama.
• Satu lobak merah besar.
• Satu tandan sayur-sayuran.
• Beberapa sudu besar minyak bunga matahari. Lebih baik menggunakan halus.

Proses memasak

• Mula-mula anda perlu merebus lobak merah dan telur rebus. Kami melakukan ini dalam kuali berasingan.
• Sementara itu, potong timun menjadi jalur nipis. Memandangkan timun dalam tin masin sendiri, garam boleh ditinggalkan sama sekali.
• Kupas telur yang telah direbus dan potong menjadi kiub kecil.
• Sejukkan lobak merah yang telah direbus, kupas dan potong menjadi jalur yang sama seperti timun.
• Kami mengeluarkan kacang dari balang ke dalam colander untuk menghilangkan cecair yang berlebihan.
• Potong pasli hingga halus.
• Campur semua bahan dan perasakan hidangan dengan minyak bunga matahari.

salad lazat dengan kacang putih dalam tin sudah siap. Jika anda suka pedas, anda boleh menambah sedikit bawang putih yang ditumbuk atau lobak merah gaya Korea.

salad kacang dan cendawan

Masak salad kacang merah dalam tin tanpa lemaktidak akan menjadi masalah. Anda akan mengambil masa tidak lebih daripada dua puluh lima minit untuk menyediakannya. Ini mengambil kira masa yang anda luangkan untuk menggoreng keropok.

Produk yang diperlukan:

• Satu setengah liter tin kacang merah dalam tin.
• Seratus gram cendawan jeruk.
• Lima puluh gram crouton rai. Kedai yang dibeli boleh digunakan, tetapi sebaiknya buat sendiri.
• Sepasang timun jeruk.
• Satu lada benggala.
• Sekumpulan sayur-sayuran.
• Minyak sayuran. Boleh digantikan dengan minyak zaitun.
• Sepasang ulas bawang putih.

Mulakan memasak

Untuk menyediakan salad tanpa lemak dengan kacang tin dan crouton, bahan terakhir mesti dibakar di dalam ketuhar.

• Untuk keropok, potong roti rai gelap menjadi kepingan nipis, setiap satunya disapu dengan bawang putih. Kemudian potong roti menjadi kiub dan sapukan pada loyang dalam satu lapisan. Kami menghantarnya ke ketuhar yang telah dipanaskan selama beberapa minit. Berhati-hati untuk tidak membakarnya, jika tidak, rasa hidangan akan rosak.
• Buka kacang dan masukkan ke dalam colander untuk toskan.
• Kami melakukan perkara yang sama dengan cendawan, cuma cendawan mesti dicuci terlebih dahulu di bawah air yang mengalir.
• Kami mengeluarkan timun dari balang dan memerahnya sedikit, dengan itu membebaskannya daripada cecair yang berlebihan. Potong menjadi jalur kecil.
• Kupas lada dan juga potong kecil-kecil.
• Tambahkan kacang dan cendawan padanya. Campurkan semua bahan dan tambah minyak sayuran.
• Keropok tambah sebelum dihidangkanhidangan di atas meja. Jika anda melakukan ini lebih awal, ia akan menyerap jus bahan-bahan yang tinggal dan menjadi lembut.
• Potong sayur-sayuran halus dan taburkan salad di atasnya.

salad vegetarian dengan kacang putih dan tomato

Untuk menyediakan salad tanpa lemak dengan kacang tin dan tomato, kami memerlukan set produk berikut:

• Kacang putih dalam tin.
• Beberapa tomato segar.
• Dua lada benggala.
• Sepasang timun segar.
• Satu bawang bersaiz sederhana.
• Satu setengah liter balang kacang dalam tin.
• Seratus gram buah zaitun yang diadu.
• Beberapa sudu besar minyak zaitun untuk pembalut.
• Sekumpulan sayur-sayuran.
• Garam, lada putih dikisar, selasih kering (gunakan segar jika boleh), oregano.

resipi salad kacang putih dalam tin langkah demi langkah dengan foto

Anda boleh menggunakan kacang merah dan putih untuk membuat salad, jika mahu.

Langkah pertama. Menyediakan kacang dan kacang.

Masukkan ke dalam colander dan biarkan seketika sehingga semua cecair mengalir.

Langkah kedua. Memproses tomato.

Adalah yang terbaik untuk memilih buah-buahan yang masak untuk penyediaan salad tanpa lemak kami. Bilas dengan baik di bawah air yang mengalir dan keluarkan kulitnya dengan berhati-hati. Ini dilakukan dengan cara berikut. Buat hirisan kecil di pangkal sayur dengan pisau. Sementara itu, masak air dalam periuk. Menggunakan sudu atau sudu berlubang, turunkan tomato selama beberapa saat ke dalam air mendidih, kemudian ke dalam air sejuk. Kulit pada luka akan mula ketinggalan. Ia cukup untuk mengaitkannya dengan hujung jari anda, dan kulitnya akan mudah dikeluarkan dari keseluruhan tomato.

Potong menjadi kepingan nipis.

Langkah ketiga. Menyediakan lada benggala.

Sangat penting untuk membersihkannya dengan baik dari dalam. Potong menjadi jalur kecil. Ia akan memberikan hidangan sentuhan kesegaran dan warna yang kaya. Lebih baik menggunakan lada merah.

Langkah keempat. Memproses timun.

Bilas dengan baik dan bebas daripada ekor kuda berlebihan. Sebelum dihiris, cuba kulit timun. Jika ia pahit, maka lebih baik membersihkannya supaya tidak merosakkan rasa salad. Potong kiub kecil.

Langkah lima. Menyediakan busur.

Kupas daripada kulitnya, basuh dan potong separuh cincin nipis. Jika boleh, lebih baik menggunakan Crimean. Rasanya yang manis akan memberikan sedikit rempah kepada hidangan kami.

Langkah enam. Zaitun.

Buka balang dan toskan cecair yang berlebihan. Potong setiap buah zaitun separuh.

Langkah ketujuh. Hijau.

Pasli atau ketumbar sangat sesuai dengan kacang, tetapi anda juga boleh menggunakan mana-mana yang lainkehijauan. Basuh dan cincang halus.

Langkah lapan. Menyediakan salad dressing.

Untuk melakukan ini, kupas dan cincang halus bawang putih. Boleh parut pada parut sederhana. Campurkan dengan minyak zaitun dan garam sedikit. Biarkan ia seduh selama lima belas minit.

Langkah kesembilan. Memasang hidangan.

Untuk menghidangkannya, sebaiknya pilih mangkuk salad kaca lutsinar. Campurkan semua bahan dan perasakan. Masukkan basil dan oregano. Jangan lupa masukkan lada sulah. Sebelum dihidangkan, taburkan salad dengan herba.

Selera selera!

salad jagung dan kacang sederhana

Hidangan ini merupakan pilihan yang bagus untuk mereka yang ingin menyediakan salad yang enak dan berkhasiat.

Bahan:

• Satu tin kacang tin.
• Jumlah jagung dalam tin yang sama.
• Sepasang timun segar.
• Segelintir crouton rai buatan sendiri.
• Sekumpulan dill segar.
• Tambahkan garam dan rempah mengikut budi bicara anda sendiri.

Proses membuat salad tanpa lemak dengan kacang dan jagung tin

• Pertama, buka tin kacang dan jagung tin dan bilas di bawah air yang mengalir. Biarkan dalam colander selama beberapa minit untuk mengalirkan air.
• Sementara itu, hantar roti yang dipotong dadu ke dalam ketuhar. Selepas ia kering, keluarkan dan biarkanbertenang.
• Timun saya dan potong dadu kecil. Jika kulitnya pahit, maka ia mesti dikupas.
• Potong dill hingga halus.
• Sekarang campurkan semua bahan dan perasakan dengan krim masam rendah lemak.

Prinsip asas yang perlu diketahui oleh setiap suri rumah

Jika anda menggunakan bunga matahari atau minyak zaitun sebagai pembalut, salad mesti diasinkan terlebih dahulu. Garam tidak larut dalam minyak, dan jika anda mencampurkan urutannya, bijirin akan menggiling pada gigi anda, yang akan merosakkan kesan hidangan yang paling lazat.

Sebarang pembalut mesti ditambah secara beransur-ansur, dalam beberapa pas, kacau sebelum setiap satu.

Kacang tin hendaklah dikeringkan sebanyak mungkin sebelum dimasukkan ke dalam salad. Jika tidak, ia akan masuk ke dalam salad.

Kacang tin ialah produk unik yang sesuai dengan pelbagai bahan. Ia boleh menjadi ikan, daging, dan juga makanan laut. Untuk hidangan tanpa daging, gandingkan dengan jagung, cendawan atau kacang pea dalam tin.

Jika anda menggunakan kacang bijian, tidak perlu memotongnya. Kami memotong kacang tali kepada beberapa bahagian, bergantung pada saiz buah.