Adakah lobak baik untuk kehamilan?

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Wanita yang sedang mengandung memerlukan makanan diperkaya yang sihat, ini bukan rahsia sesiapa. Oleh itu, diet ibu mengandung perlu mengandungi buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi vitamin, serat, asid dan garam mineral. Hidangan daripada sayur-sayuran dan buah-buahan membantu mengenyangkan badan dengan semua bahan yang diperlukan, dan juga menghasilkan kesan diuretik dan julap.

Semua ini menunjukkan bahawa kunci kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan adalah pemakanan yang betul semasa tempoh mengandung. Tetapi harus diingat bahawa tidak semua buah-buahan dan sayur-sayuran boleh memberi kesan yang baik kepada tubuh. Agar tidak memburukkan kesejahteraan anda dan tidak membahayakan bayi, adalah perlu untuk membahagikan makanan kepada wajib dan tidak diingini. Artikel ini akan memberi tumpuan kepada sayur-sayuran musim bunga yang lazat, lama ditunggu-tunggu dan seperti lobak.

Komposisi lobak

Ramai wanita dalam kedudukan yang menarik bimbang tentang persoalan sama ada boleh makan lobak semasa mengandung. Kenapa tidak? Lagipun, ia mempunyai banyak manfaatbahan-bahan! Lobak mengandungi serat, gula, lemak, asid salisilik, enzim, serta pelbagai vitamin, seperti A, K, C, B2, B1, B6, PP. Di samping itu, komponen lobak adalah garam magnesium, kalium, natrium, fosforus, kalsium, dan besi. Peratusan rendah fluorin juga merupakan sebahagian daripada sayuran ini. Juga, lobak mengandungi protein, iaitu separuh daripada dalam labu, zucchini, terung dan tomato. Rasa sedikit pedas sayuran ini berasal dari minyak pati mustard.

sifat lobak

Adalah berguna untuk menggunakan lobak semasa kehamilan, kerana ia memberikan kesan dekongestan dan koleretik yang sederhana. Selera makan apabila menggunakan produk ini meningkat, di samping itu, pengosongan dan peristalsis perut bertambah baik. Jus lobak mengaktifkan metabolisme dan pencernaan. Sebagai tambahan kepada sifat utamanya, sayuran ini menghalang perkembangan kanser. Produk ini berguna bukan sahaja untuk wanita hamil, tetapi juga untuk pesakit yang mempunyai berat badan berlebihan, yang mempunyai masalah hati atau pundi hempedu yang berpenyakit, dan ia juga berguna untuk gout atau diabetes.

Faedah haulm

Perlu diingatkan bahawa bukan sahaja lobak semasa kehamilan berguna, tetapi juga bahagian atasnya. Bahagian atas sayuran ini mengandungi vitamin yang sama seperti akar. Daun juga mempunyai rasa pahit, tetapi walaupun ini, mereka mempunyai rasa yang agak menyenangkan. Ia boleh digunakan sebagai perasa untuk sebarang hidangan, seperti daging, kentang, sup, ikan dan pelbagai lauk. Bahagian atas sayuran ini digabungkan dengan sayur-sayuran sepertipasli, bawang, dill. Lobak semasa mengandung boleh dimakan segar dan dimasak, tetapi anda tidak boleh lupa bahawa produk segar mengekalkan semua vitamin dan nutrien.

Manfaat lobak semasa hamil

Musim bunga ialah tempoh di mana badan hanya memerlukan vitamin. Dan untuk tidak membeli lobak pada masa itu adalah bodoh bukan sahaja untuk wanita hamil, tetapi juga untuk orang biasa. Tetapi untuk ibu masa depan, tanaman akar muda yang segar, berair dan muda sangat diperlukan pada musim bunga. Seperti yang telah disebutkan, sayuran ini mengandungi kalsium, tanpa pembentukan tulang dan tisu otot janin adalah mustahil. Juga komponen penyusun lobak ialah asid folik. Disebabkan oleh vitamin ini, risiko mengalami kecacatan kelahiran pada janin berkurangan.

Kalium, fosforus, mangan, natrium, besi, zink, tembaga - semua ini adalah sebahagian daripada sayuran ini, dan komponen inilah yang sangat diperlukan oleh tubuh wanita hamil. Oleh kerana vitamin K dan C, yang mengandungi produk ini, pendarahan dicegah semasa tempoh kelahiran. Lobak semasa kehamilan juga berguna kerana ia mengandungi serat semulajadi dalam kuantiti yang banyak, dan disebabkan ini, najis menjadi normal, sembelit dicegah, masalah usus yang berlaku agak kerap semasa kehamilan hilang. Semua ini menunjukkan bahawa lobak bukan sahaja diperlukan, malah diperlukan untuk wanita hamil.

Memudaratkan

Tetapi masihdalam sesetengah kes, lobak boleh memudaratkan. Sayuran ini tidak diingini untuk dimakan mentah, walaupun sejumlah besar vitamin yang akan hilang semasa rawatan haba. Jika lobak dimakan mentah semasa mengandung, ia mesti dibasuh dengan baik atau dibakar dengan air mendidih, jika tidak, anda boleh mengambil salmonella atau E. coli. Semuanya terletak pada patogen yang terdapat dalam sayur-sayuran mentah. Kerana mereka, perkembangan beberapa jangkitan adalah mungkin. Paling penting, untuk tidak membahayakan badan, makan lobak dalam rebusan, ini akan membantu mengurangkan pembentukan gas.

Lobak semasa mengandung. Kontraindikasi

Selain sifat berguna, terdapat kontraindikasi yang jelas, di mana penggunaan tanaman akar ini mesti dikurangkan kepada apa-apa. Lobak tidak diingini untuk pesakit yang mengalami penyakit usus dan perut, contohnya, ulser, gastritis, perut kembung. Adalah perlu untuk mengecualikan sepenuhnya produk ini daripada diet untuk orang yang mengalami strok atau serangan jantung, kerana lobak boleh menyumbang kepada pembentukan trombosis.

Sifat penyembuhan

Perubatan tradisional membolehkan anda menggunakan lobak untuk sakit kepala dan sciatica. Sayuran juga digunakan dalam penyediaan topeng kosmetik. Anda boleh makan lobak semasa hamil untuk mengelakkan sembelit, yang selalunya mengiringi melahirkan bayi.

Boleh disimpulkan bahawa faedah tanaman akar ini sangat tinggi, jadi anda boleh menambahkannya dengan selamat ke dalam diet harian wanita hamil, anda hanya perlu mengikuti peraturan mudah.