Timun segar: kebaikan dan kemudaratan memakannya

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Salah satu makanan yang paling berguna dan biasa tersedia untuk semua orang ialah timun. Kebanyakan orang percaya bahawa kerana ia terdiri daripada hampir hanya air, maka bahan yang diperlukan untuk badan tidak ada di dalamnya. Tetapi walaupun kepercayaan popular, produk ini sangat berguna. Apa yang mudah menghilangkan dahaga dan membersihkan badan dari toksin? Sudah tentu, timun. Faedah dan kemudaratannya sentiasa disiasat oleh saintis di seluruh dunia.

Fakta bahawa ia sangat rendah kalori menjadikannya makanan terbaik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Diet timun khas bukan sahaja membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membersihkan badan, menghilangkan bengkak dan meningkatkan metabolisme. Air yang terkandung dalam timun menghilangkan dahaga dengan sempurna dan menyegarkan badan.

Disarankan makan timun untuk kesihatan kulit. Faedah dan bahayanya dijelaskan oleh fakta bahawa ia terdiri daripada 90 peratus air berstruktur, yang cepat diserap, menepu kulit dengan kelembapan. Ia juga melegakan jerawat dan keradangan serta memperbaiki keadaan gusi dan gigi. Timun adalah agen peluntur yang sangat baik yang menghilangkan jeragat dan bintik penuaan. Selain itu, beliaumengandungi banyak kalium dan silikon, yang memperbaiki keadaan rambut dan mengekalkan kulit dalam bentuk yang baik. Tetapi tidak semua orang biasanya bertolak ansur dengan jumlah cecair ini, jadi anda perlu memantau keadaan anda.

Makan timun juga penting untuk kesihatan kardiovaskular. Faedah dan kemudaratannya dipertimbangkan oleh ramai doktor. Ternyata apabila menggunakan produk ini, kerja jantung dan tekanan darah menjadi normal, bengkak hilang, dan usus dibersihkan dengan lembut. Jus timun membuang kolesterol berlebihan daripada badan dan menghalang pemendapan garam.

Manfaat timun segar sangat bagus. Lagipun, ia mengandungi banyak mineral: besi, kromium, kalium, iodin, mangan dan lain-lain. Dan juga terdapat banyak perak dalam timun. Oleh itu, mereka mempunyai kesan anti-radang yang kuat. Sayur-sayuran ini kaya dengan vitamin B, C dan karotena, jadi ia boleh meningkatkan imuniti dan kecergasan. Timun juga mengandungi glukosa dan fruktosa, yang penting untuk fungsi otak yang normal.

Ia boleh digunakan sebagai julap ringan, diuretik, penghilang sakit dan antipiretik. Timun berguna untuk penyakit tiroid dan gangguan metabolik. Mereka membantu dalam pencernaan protein dan lemak, dan menghalang penukaran karbohidrat kepada lemak. Ini kerana ia mengandungi bahan unik - asid tartronik. Timun segar juga meneutralkan asid dalam badan, yang membawa kepada pemendapan garam. Dan kandungan optimum kalium dan natrium menormalkan airtukar.

Sayuran ini sangat luar biasa - timun. Faedah dan bahayanya telah lama menjadi kontroversi di kalangan doktor dan pakar kosmetik. Adalah dipercayai bahawa sayur-sayuran yang sihat itu selamat. Tetapi bahaya timun juga patut disebut. Ia adalah tidak diingini untuk makan banyak daripada mereka untuk orang yang mempunyai ulser peptik atau gastritis. Lagipun, mereka boleh meningkatkan keasidan perut. Selain itu, timun awal, yang ditanam dengan penggunaan sejumlah besar nitrat dan baja lain, boleh berbahaya.