2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Dalam menu harian kami, terdapat beberapa produk yang lebih berharga untuk fungsi normal badan daripada kefir yang sihat, kawan terbaik saluran gastrousus.
Pertama, mari kita lihat komposisinya. Ia akan membantu menjawab soalan penting: "Mengapa kefir berguna?" Minuman ini dibezakan oleh komposisi unik, termasuk bakteria dan kulat khas yang diperolehi oleh susu masam dan penapaian alkohol. Kandungan lemaknya boleh berbeza daripada 0.5% dalam versi bebas lemaknya. Sehingga 7.2% untuk kefir berlemak. Semua ini menjadikannya produk kegemaran untuk pelbagai kategori penduduk.
Kefir ialah pencapaian teknologi moden. Malah 200 tahun yang lalu, ia tidak diketahui - lagipun, ia berdasarkan bakteria asid laktik, yang dihasilkan melalui penapaian daripada doh masam khas. Resipi beliau telah ditemui dan dirumus tidak lama dahulu. Walau bagaimanapun, pada masa ini, kefir telah kukuh di atas meja ramai orang. Ia semestinya dimasukkan ke dalam mana-mana diet yang direka untuk kanak-kanak semasa era Soviet, tetapi sifatnya juga dihargai oleh orang dewasa. Jadi, sejauh manakah kefir berguna boleh membantu seseorang?
Pertama sekali, kerana ia berasal daripada produk tenusu, ia mengekalkan semua sifat susu. Walau bagaimanapun, ia tidak menyebabkan alahan. Oleh itu, mudah disyorkan untuk meminumnya kepada kategori orang yang telah menyatakan reaksi alahan terhadap susu.
Sejauh manakah yogurt berguna masih menarik peminatnya? Ia mempunyai sedikit kesan julap, yang sangat diperlukan bagi mereka yang mengalami sembelit - dan terdapat ramai orang seperti itu di kalangan penduduk bandar yang sibuk dengan kerja pejabat. Tetapi bagi mereka yang perutnya mempunyai tindak balas yang bertentangan dengan sembelit, adalah lebih baik untuk menahan diri daripada kerap menggunakan minuman ini. Secara umum, kefir juga mempunyai sifat yang hebat - untuk mempercepatkan kerja perut dan pencernaan makanan.
Satu lagi perkara yang berguna tentang kefir ialah sifat pemakanannya yang tidak dapat dinafikan. Tidak hairanlah banyak model terkemuka mendakwa bahawa dialah yang menjadi asas diet mereka, serta satu lagi produk penapaian asid laktik - yogurt. Kedua-duanya cepat diserap oleh badan, mengenyangkan dengan baik dan tidak mempunyai kandungan kalori yang tinggi. Juga, jika anda jengkel atau gugup, tiada produk lain yang mempunyai sifat menenangkan yang lebih baik daripada kefir yang sihat. Ia mampu merehatkan bukan sahaja sistem saraf, tetapi juga sistem otot.
Doktor menasihatkan menggunakan kefir apabila pulih daripada penyakit yang kompleks, serta untuk pencegahan dan rawatan pelbagai penyakit saluran gastrousus. Satu-satunya had adalah bahawa ia tidak akan memberi manfaat kepada orang yang menderita keasidan tinggi jus gastrik, kerana ia adalahproduk berasid. Tetapi ia sangat diperlukan untuk ibu yang menyusu dan wanita hamil - kerana berkat kefir mikroflora usus bayi akan terbentuk lebih cepat.
Tetapi anda tidak boleh minum minuman ini begitu sahaja, secara rawak. Untuk penyerapan terbaik, ia hendaklah pada suhu bilik. Ia juga berguna untuk menambah satu sudu gula ke dalam gelas dengannya sebelum digunakan. Norma kefir sehari untuk orang dewasa ialah 200 mililiter (satu gelas). Apabila menggunakannya untuk tujuan perubatan, anda harus berunding dengan pakar gastroenterologi.
Disyorkan:
Makan malam yang sihat dengan pemakanan yang betul: menu, resipi untuk hidangan sihat
Di kalangan mereka yang menurunkan berat badan, terdapat salah satu pendapat bahawa makan malam adalah hidangan yang anda hanya boleh menjadi lebih baik. Lebih-lebih lagi jika ada selepas 18 jam. Pakar pemakanan yakin bahawa ini adalah mitos. Makan malam adalah penting untuk pemakanan yang betul. Keengganan makanan ini hanya akan membahayakan tubuh. Walau bagaimanapun, terdapat perkara penting yang menentukan apa yang anda perlu makan pada masa ini. Tidak sukar untuk membuat makan malam yang sihat dengan pemakanan yang betul, ia harus mengandungi makanan yang sihat, tetapi tidak termasuk yang dilarang
Apakah diet yang berasingan: cara menurunkan berat badan, mematuhi diet sedemikian
Terdapat beberapa perselisihan dan percanggahan tentang perkara ini. Tiada siapa yang benar-benar dapat menjawab persoalan sama ada pemakanan berasingan berbahaya atau bermanfaat. Penganut gaya hidup yang sihat dan betul tidak begitu bersetuju bahawa diet yang berasingan hanya boleh memberi manfaat kepada tubuh. Tetapi, walaupun ini, bilangan pengikut teknik ini meningkat setiap tahun
Sirap yang sesuai untuk jem adalah jaminan mendapat hidangan yang berkualiti dan enak
Sesetengah suri rumah memasak persediaan untuk musim sejuk daripada buah beri dan buah-buahan, menggunakan semua bahan tanpa sebarang perkadaran yang ketat, dengan mata. Ini sering membawa kepada fakta bahawa campuran vitamin tebal terlalu masak, yang kemudian - semasa penyimpanan - membawa kepada kandungan gula yang berlebihan dalam jisim. Terdapat juga situasi sebaliknya, apabila, disebabkan oleh jumlah pasir yang tidak mencukupi, jem dan marmalade mula menapai dan menjadi berkulat. Artikel ini menyediakan petua dan resipi berguna untuk membuat adunan manis
Bagaimanakah buah zaitun berbeza daripada buah zaitun, dan buah manakah yang lebih sihat?
Pokok zaitun memberikan buah-buahan yang mempunyai nama yang berbeza: zaitun dan zaitun hitam. Apakah sebab untuk fenomena ini, dan bagaimana sesetengahnya berbeza daripada yang lain? Baca artikel dan cari jawapan kepada soalan-soalan ini
Beer Belanda yang terkenal Heineken: jalan yang sukar untuk mendapat pengiktirafan
Bir Heineken yang terkenal ialah salah satu tempat terkemuka di dunia. Popularitinya semakin meningkat setiap hari. Ciri-ciri penyediaan (kekurangan pasteurisasi) membolehkan minuman mengekalkan bukan sahaja rasa yang kaya dan menyenangkan, tetapi juga semua bahan berguna yang terkandung di dalamnya
