Nanas: kebaikan dan kemudaratan kesihatan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Buah tropika yang lazat, "lahir" di Brazil, tersebar dengan cepat ke seluruh dunia. Sehingga kini, pengimport utama ialah Hawaii, Filipina, China, India dan Thailand. Tetapi di negara lain di dunia, orang ramai terlibat dalam penanaman buah-buahan ini, tetapi tidak dalam kuantiti yang banyak. Malangnya, di negara kita, iklim menghalang pertumbuhan nanas, jadi anda tidak dapat mencari nanas dari ladang terdekat di kedai Rusia.

Pembukaan diteruskan

Adalah diketahui bahawa Columbus menggali untuk dunia bukan sahaja Amerika, tetapi juga buah ilahi, yang memenuhi pegangan kapalnya. Ia adalah Christopher Columbus yang memberikan kemasyhuran dunia nanas. Terdapat maklumat tentang perkara ini dalam log kapal, yang telah disemak dan dikaji oleh ahli sejarah dengan teliti.

Tetapi penemuan nanas diteruskan hari ini. Para saintis moden telah benar-benar membongkar nanas menjadi komponen, malah mengkaji molekul. ATHasilnya, masyarakat mendapat maklumat terperinci tentang kebaikan dan kemudaratan nanas untuk tubuh manusia. Hari ini, doktor boleh menamakan dengan tepat kategori orang yang ditunjukkan buah itu dan mereka yang tidak disyorkan untuk makan nanas.

Hari ini kita akan melihat lebih dekat pada kualiti bermanfaat dan berbahaya buah ini. Mari kita bercakap tentang kebaikan nanas dan sifat berbahayanya. Mari kita lihat bagaimana buah berguna untuk pelbagai kategori orang: kanak-kanak, wanita, ibu hamil dan menyusu, lelaki, orang tua, dll. Mari kita bercakap tentang sifat ajaib nanas yang membantu ramai orang menghilangkan berat badan tambahan dan juga masalah kesihatan yang serius.

Mana satu untuk dipilih

Sebagai permulaan, mari tentukan jenis nanas yang paling berguna, dan yang mana lebih baik untuk tidak memberi keutamaan apabila anda melihatnya di rak kedai. Seperti yang anda tahu, nanas disimpan untuk masa yang agak lama. Berkat kualiti inilah buah itu berenang berpuluh-puluh ribu kilometer berabad-abad yang lalu dan sampai ke tanah besar.

Nenas segar

Dia pasti berat. Jika nanas berat seperti bulu, maka anda tidak seharusnya gembira kerana ia akan menelan kos pesanan magnitud lebih murah. Buah-buahan ringan dikeringkan dari dalam, tidak ada manfaat yang tersisa di dalamnya untuk tubuh. Nanas yang berkualiti baik mestilah berat, malah berat.

Perhatikan keadaan kulitnya. Sekiranya terdapat kegelapan dan bintik-bintik di atasnya, maka lebih baik untuk mengetepikan buah tersebut. Bagi warna kulit, maka di bawah mana-mana (hijau atau kuning) akan ada buah yang berair dan lazat. semestinyabeli nanas dengan daun hijau. Ini adalah penunjuk kesegaran dan kesedapan buah.

tin

Kebaikan nanas dalam tin sentiasa dibincangkan. Pakar menasihatkan memilih hanya buah-buahan dalam tin yang dibungkus dalam balang kaca. Oleh itu, anda boleh segera melihat cincin atau kepingan nanas yang ada, dan dalam keadaan apa. Sirap hendaklah jernih dan ringan.

Adalah dinasihatkan untuk memilih buah tin yang mempunyai potongan bulat. Pakar mengatakan bahawa bulatan nanas menunjukkan bahawa makanan dalam tin dibuat secara eksklusif daripada buah masak. Kepingan juga boleh dipotong daripada buah yang sudah rosak.

Buah-buahan kering

Kebaikan nanas kering telah dibuktikan dan diuji oleh saintis, tetapi ia juga harus dipilih dengan betul. Seharusnya tidak ada "sisa" dalam potongan. Semua kepingan mestilah padat dan rata. Warna - kuning terang. Adalah lebih baik untuk tidak membeli buah-buahan manisan dan tidak memakannya. Selain fakta bahawa sejumlah besar gula ditambah kepada mereka, pengeluar tidak mengabaikan pewarna berbahaya.

Komposisi kimia

Kegunaan mana-mana produk, termasuk kebaikan dan kemudaratan nanas yang kita bincangkan hari ini, bergantung sepenuhnya pada komposisi kimia. Kebanyakan buah-buahan adalah air. Komposisi ini juga mengandungi vitamin, asid organik, sukrosa dan mineral yang paling bermanfaat untuk tubuh.

Manfaat besar nanas untuk tubuh adalah kerana kandungan bromelain yang banyak di dalamnya. Ia adalah enzim yang sangat aktifmengambil bahagian dalam pemusnahan protein dan membantu menyerap makanan dengan lebih cepat, mencernanya dengan lebih baik. Pulpa nanas mengandungi banyak zat besi, iodin, kalsium dan kalium, mangan dan kuprum, magnesium dan "penduduk" lain dalam jadual berkala.

Pastinya, set vitamin dan mineral penuh terkandung dalam nanas segar. Buah tin dan buah kering, terutamanya jika dihasilkan secara salah, mungkin kehilangan beberapa sifat dan kualiti yang berguna.

Kalori

Seratus gram produk menyumbang kira-kira 52 kcal. Sebiji nanas standard yang dijual di kedai Rusia mempunyai berat kira-kira dua kilogram. Oleh itu, jika anda makan keseluruhan buah, anda akan mendapat kira-kira dua ribu kilokalori.

Dengan nanas kering dan dalam tin bagi mereka yang akan menurunkan berat badan, lebih baik tidak berjumpa. Seratus gram buah tin mengandungi kira-kira 80 kcal, manakala nanas kering mempunyai kandungan kalori 347 kcal setiap seratus gram.

Bersifat perubatan dan manfaat kesihatan nanas

Pakar telah mencatat gabungan unik mineral, vitamin dan bahan lain yang terkandung dalam nanas. Terima kasih kepada mereka bahawa buah ini bukan sahaja memberi manfaat, tetapi juga kesan perubatan pada tubuh manusia:

• Darah menipis, mengurangkan risiko pembekuan darah.
• Meningkatkan aktiviti otak apabila peredaran darah bertambah baik di otak.
• Metabolisme bertambah baik dengan ketara.
• Mengurangkan risiko penyakit seperti serangan jantung, strok.
• Sistem imun lebih mampu menentang virus dan kuman.
• Mengurangkan risiko penyakit buah pinggang dan gastrousus.
• Tekanan darah menurun.
• Mengurangkan pertumbuhan neoplasma malignan.
• Legakan sakit otot dan sendi.
• Membersihkan badan daripada toksin dan toksin berbahaya.
• Meremajakan badan.
• Legakan tekanan dan kemurungan.

Kebaikan nanas pertama kali disedari oleh penduduk Filipina. Sejak zaman purba, penduduk yang mendiami pulau itu telah menggunakan nanas sebagai ubat melawan parasit. Orang Filipina, Panama dan Afrika menggunakan nanas untuk merawat penyakit seperti buasir, penyakit hati dan pankreas serta cirit-birit.

Makan nanas telah terbukti membantu anda berhenti merokok dan mengawal rasa lapar. Dalam sesetengah suku Afrika, tulang yang patah pun dirawat dengan nanas.

Nanas. Faedah dan Kemudaratan Kesihatan

Walaupun terdapat pelbagai ciri berguna, doktor Rusia menganggap buah ini sebagai alergen yang berpotensi. Ia tidak disyorkan untuk diberikan kepada kanak-kanak yang belum mencapai umur lima tahun. Tetapi walaupun selepas kanak-kanak itu mencapai umur lima tahun, doktor menasihatkan supaya tidak menyalahgunakan nanas.

Untuk lelaki

Bagi lelaki dewasa, nanas ditunjukkan sebagai alat yang sangat baik untuk membantu menangani masalah intim. Telah terbukti bahawa bahan yang terkandung dalam nanas membantu meningkatkan potensi, menguatkan kecergasan fizikal secara keseluruhan dan memulihkan badan selepaslatihan kekuatan keras.

Terdapat bukti bahawa di Amerika Latin, selepas usia tertentu, lelaki setiap hari makan koktel istimewa yang terdiri daripada jus nanas, kiwi dan beberapa buah tropika lain. Pakar perubatan tempatan mengatakan bahawa koktel seperti itu membantu lelaki kekal mesra walaupun pada usia tua.

Untuk wanita

Lazimnya, manfaat nanas untuk wanita dinyatakan dalam keupayaan menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa rasa sakit. Bahan yang terkandung dalam buah-buahan membantu mempercepatkan metabolisme, meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Dengan cara ini, pakar pemakanan mengesyorkan memakan bukan sahaja pulpa buah, tetapi juga jus nanas. Serotonin yang terdapat dalam nanas membantu mengurangkan rasa lapar dan meningkatkan kesejahteraan emosi secara keseluruhan.

Nanas tidak dikontraindikasikan untuk wanita hamil. Tetapi ibu yang menyusu, doktor memberi amaran tentang kemungkinan berlakunya diatesis dan tindak balas alahan pada bayi. Jika ada keinginan dan keperluan untuk buah eksotik, kemudian cuba tambahkan sedikit jus nanas ke dalam koktel atau kompot.

Untuk warga emas

Faedah kesihatan nanas untuk warga emas telah terbukti dan diuji. Kategori inilah yang disyorkan untuk makan buah ini dalam kuantiti yang banyak (jika tiada alahan dan kontraindikasi lain). Terima kasih kepada nanas, orang tua boleh melindungi tubuh mereka daripada masalah seperti strok, trombosis, serangan jantung.

Selain itu, nanas dinasihatkan untuk menggunakan orang tua,menghidap penyakit sendi. Arthritis dan arthrosis tidak akan begitu menyakitkan untuk mengingatkan diri mereka sendiri. Mangan yang terdapat dalam nanas membantu melawan osteoporosis. Hanya seratus gram produk akan "memberi" badan pengambilan harian kalium, kalsium dan mangan, yang diketahui sangat bermanfaat untuk sendi dan sistem muskuloskeletal.

Kontraindikasi

• ulser perut.
• Gastritis akut.
• Kecenderungan kepada manifestasi alahan.

Oleh kerana buah-buahan membantu menurunkan tekanan darah, pengambilannya harus dikurangkan pada orang yang mengalami hipotensi. Nanas juga harus digunakan dengan berhati-hati oleh mereka yang mengalami masalah dengan sistem genitouriner (jus nanas mempunyai kesan diuretik).

Mereka yang berbangga dengan keputihan gigi juga dinasihatkan supaya tidak menyalahgunakan buah nanas. Enamel gigi akibat pendedahan kepada jus nanas boleh kehilangan kilauan dan keputihannya.