Jus delima: kalori, kebaikan dan kemudaratan kepada tubuh

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Buah delima telah digunakan beribu-ribu tahun sebagai ubat. Ia mengandungi pelbagai sebatian tumbuhan berfaedah yang tidak dapat ditandingi oleh makanan lain. Artikel tersebut memberikan maklumat tentang kandungan kalori jus delima yang baru diperah dan faedah kesihatannya. Mengetahui fakta penting sedemikian akan membantu anda memahami sama ada ia berbaloi untuk meminum minuman ini dan bagaimana ia akan menjejaskan keadaan umum badan.

kalori jus delima

Secara saintifiknya, minuman ini sangat rendah kalori. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa kandungan kalori jus delima jauh lebih sedikit berbanding dengan bijirin penuh buah.

Jus yang diproses, yang dijual di kedai, dan yang diperoleh daripada bijirin segar, mempunyai penunjuk yang berbeza dan mengandungi jumlah nutrien yang berbeza. Sebagai contoh, kandungan kalori jus delima asli setiap 100 ml adalah sehingga 64 kcal.

Dan kegunaan minuman yang boleh anda beli di mana-mana kedai akan menjadi lebih kurang. Kandungan kalori keseluruhanjus delima setiap 100 gram akan menjadi tidak lebih daripada 60 kalori. Penunjuk sebahagian besarnya bergantung pada berapa banyak air yang ditambahkan ke produk kedai. Sebagai peraturan, ini ditunjukkan pada pembungkusan. Perbezaan antara produk yang baru diperah dan kilang ialah 5 kcal / 100 ml dan ke atas. Sudah tentu, faedah semulajadi adalah lebih tinggi. Minuman buatan kilang selalunya mengandungi gula tambahan, yang juga mengurangkan kesihatan dan meningkatkan kalori.

Komposisi kimia

Adalah diketahui bahawa semasa pemprosesan terma dan jenis lain, produk kehilangan sebahagian daripada nutriennya. Bercakap tentang komposisi kimia, anda perlu memahami bahawa kita bercakap tentang minuman semula jadi, dan bukan yang boleh didapati di rak kedai. Lagipun, ia bukan sahaja dicairkan dengan air, tetapi juga diproses secara terma.

Jus segar yang diperah daripada biji delima yang masak mengandungi pelbagai vitamin, unsur mikro dan makro:

• Seterika.
• Fosforus.
• Zink.
• Selenium.
• Tembaga.
• Magnesium.
• Potassium.
• Mangan.
• Kalsium.
• Natrium.
• Pektin dan tanin.
• Vitamin B, C, E, A, K, PP.

Jumlah bahan berguna ini mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan keseluruhan organisma. Perlu dipertimbangkan dengan lebih terperinci apakah faedahnya.

Hartanah berguna

Biji delima mendapat rona merah cerahnya daripada polifenol, yang merupakan antioksidan yang kuat. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa jus delima mengandungi jumlah antioksidan yang tinggi,lebih daripada teh hijau dan wain merah. Minuman ini membantu menghilangkan radikal bebas, melindungi sel daripada kerosakan dan mengurangkan keradangan. Kepekatan antioksidan yang tinggi dalam jus delima juga dipercayai melambatkan perkembangan penyakit Alzheimer.

Jus sebiji buah delima masak mengandungi lebih daripada 40% keperluan harian untuk vitamin C. Walau bagaimanapun, ketahuilah bahawa vitamin ini boleh dipecahkan semasa pempasteuran, jadi sebaiknya pilih produk semula jadi untuk mendapatkan yang terbaik. daripada nutrien.

Baru-baru ini, saintis telah membuktikan bahawa minuman ajaib ini boleh menghentikan pertumbuhan sel kanser prostat. Tetapi walaupun terdapat banyak kajian tentang kesan jus delima pada kanser prostat, hasilnya masih awal, dan kajian fenomena ini diteruskan.

Minuman boleh mengurangkan keradangan dalam usus dan memperbaiki penghadaman. Ini adalah berita yang sangat baik untuk penghidap penyakit Crohn, kolitis ulseratif dan penyakit radang usus yang lain. Tetapi perlu diingat bahawa produk ini menguatkan, membawa kepada sembelit. Oleh itu, anda tidak boleh memakannya dalam kuantiti yang banyak.

Flavonol, yang merupakan sebahagian daripada jus delima, mencegah keradangan pada osteoarthritis dan kerosakan tulang rawan. Minuman itu membantu mengurangkan sakit otot selepas bersukan dan mempercepatkan proses pemulihan.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawakandungan kalori jus delima membolehkan ia digunakan oleh penganut gaya hidup sihat. Selepas bersenam, minuman ini bukan sahaja menambah keseimbangan tenaga, tetapi juga menghilangkan dahaga dengan sempurna.

Peraturan Jus

Jus mengandungi sejumlah besar asid organik, jadi minum produk semula jadi tidak digalakkan. Mula-mula anda perlu mencairkan pekat dengan air yang disucikan. Jika tidak, keadaan enamel gigi mungkin merosot.

Adalah sangat penting untuk mengetahui berapa banyak jus delima yang boleh anda minum dalam satu hari. Secara umum, kadar harian tidak boleh melebihi 400 ml. Dilarang sama sekali untuk bayi dan kanak-kanak kecil meminumnya.

Adalah penting untuk mengambil kira bahawa delima mempunyai sifat diuretik. Oleh itu, minum sebelum tidur adalah tidak digalakkan.

Mungkin bahaya dan kontraindikasi

Dilarang menggunakan jus delima untuk penyakit berikut:

• Buasir.
• Gastritis, ulser gastrik dan duodenal.
• Kerap sembelit.
• Pankreatitis.

Kontraindikasi sedemikian adalah disebabkan oleh fakta bahawa jus delima merengsakan dinding saluran penghadaman, dan juga menjadikan najis lebih kasar dan keras.

Kesimpulan

Setelah menerima maklumat menyeluruh tentang kandungan kalori jus delima dan apa faedah yang dibawanya kepada tubuh manusia, kita boleh membuat kesimpulan bahawa minuman ini harus dimakan secara semula jadi, dengan penambahan air, dalam kuantiti yang kecil, tetapi secara teratur.

Segelas kecil jus delima sehari akan menormalkan darahtekanan, keluarkan bahan berbahaya dari badan dan pulihkan kekuatan selepas melakukan senaman fizikal yang kuat.

Minuman ini amat berguna bagi mereka yang memutuskan untuk menghilangkan berat badan berlebihan. Jus delima mampu memecahkan lemak, yang sangat meningkatkan kesan penurunan berat badan.