2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35
Wanita yang baru melahirkan anak haruslah mengambil berat yang mungkin terhadap kesihatan mereka. Seperti yang anda tahu, kita adalah apa yang kita makan. Itulah sebabnya ramai wanita memberi perhatian khusus kepada diet mereka dan cuba makan makanan yang betul.
Apakah pemakanan yang baik untuk kita?
Sudah tentu, sayur-sayuran dan buah-buahan diutamakan. Ramai wanita mula bersandar pada buah-buahan tropika seperti pisang. Dan jika semasa kehamilan, penggunaan pisang yang sederhana hanya memberi kesan positif terhadap perkembangan janin, maka selepas bersalin, persoalan yang munasabah timbul: adakah mungkin bagi ibu yang menyusu untuk makan pisang?
Untuk mendalami isu ini, mari lihat lebih dekat buah yang sihat. Pisang tumbuh di negara-negara yang panas, lembap, selatan. Di sana adalah kebiasaan untuk menganggapnya bukan buah sama sekali, tetapi buah beri. Kita semua tahu bahawa ini adalah buah beri yang sangat lazat, tetapi adakah terdapat faedah daripadanya dan adakah mungkin untuk ibu yang menyusukan bayi yang baru lahir makan pisang? Biasanya ibu-ibu risau kalau anak tiba-tiba naik angin, alahan, atautindak balas yang lebih berbahaya. Mari lihat khasiat pisang yang bermanfaat dan berbahaya.
Manfaat pisang
Pertama sekali, pisang adalah juara lisin. Selalunya dikatakan bahawa untuk fungsi normal badan, seseorang memerlukan set tertentu asid amino penting yang tidak disintesis dalam badan. Kami mula mengambil daging, tanpa mengetahui bahawa pisang yang memegang rekod ke arah ini. Jika anda masih tertanya-tanya sama ada pisang sesuai untuk ibu menyusu, ya, ia boleh dimakan dalam jumlah yang sedikit.
Kedua, pisang mengandungi asid askorbik. Berkat dia, imuniti bayi disintesis dan sangat penting untuk melindungi tubuh rapuh anak anda pada peringkat pertama kehidupan bayi.
Ketiga, mana-mana buah yang tidak diproses mengandungi serat. Adakah mungkin bagi seorang ibu yang menyusukan untuk mengambil sejumlah besar serat pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi? Sudah tentu, semuanya memerlukan ukuran, tetapi jika anda tidak makan terlalu banyak roti, serat kasar dan dedak, maka serat dalam pisang hanya akan mendapat manfaat untuk menormalkan metabolisme.
Keempat, kandungan vitamin B, PP dan beta-karotena menjadikan pisang tidak dapat dinafikan bermanfaat untuk tubuh wanita, yang bermakna ia memperkayakan susu dengan semua unsur surih yang berguna.
Dan akhirnya, kelima, pisang berada di tempat pertama dalam ranking kandungan unsur surih yang berguna, seperti: fosforus (bersama ikan), serta zat besi, kalium dan kalsium. Doktor sering ditanya soalan semasa perundingan: adakah mungkin bagi ibu yang menyusu untuk makan pisang dan epal? Soalan ini membawa kepada pengsan, kerana besi hanya perluuntuk fungsi normal badan, dan tidak mungkin pada buah-buahan sahaja anda akan melebihi norma yang dibenarkan dengan ketara.
Pisang dan sosok ibu muda
Ramai orang takut anda boleh gemuk kerana makan pisang. Malah, sebagai tambahan kepada faedah, pisang mengandungi sejumlah besar karbohidrat, ia adalah hidangan yang berat, dan purata pisang mempunyai kandungan kalori 120-150 kcal.
Tetapi pisang mempunyai satu kelebihan yang tidak dapat dipertikaikan - rasa kenyang daripada banyak serat apabila dimakan datang lebih cepat dan tahan lebih lama. Ini bermakna anda tidak akan mahu makan lagi tidak lama lagi, dan badan anda akan tepu dengan semua unsur mikro, vitamin dan asid amino yang berguna.
Semuanya nampak baik-baik saja. Tetapi manfaat ini tidak dapat dinafikan untuk orang biasa, tetapi adakah mungkin untuk makan pisang untuk ibu yang menyusukan bayi yang baru lahir, dan apakah risikonya?
Semasa penyusuan, tindak balas negatif badan adalah perkara biasa bagi ibu muda dan bayi pada bulan pertama kehidupan. Jadi anda perlu berhati-hati untuk tidak menyalahgunakan buah ini.
Keburukan makanan sedemikian
Namun, jika seorang gadis tidak makan pisang sebelum dan semasa kehamilan, maka dengan kemasukan tajam produk dalam diet, tindak balas alahan badan mungkin bermula. Dan untuk ibu dan bayi. Oleh itu, kami menasihati anda untuk memasukkan pisang ke dalam diet secara sistematik, tidak lebih daripada 1 keping setiap hari dan jika tiada alergen lain dalam makanan.
Jika seorang gadis berkemungkinan mengalami pedih ulu hati, maka jawapan kepada soalan: "Adakah mungkin bagi seorang ibu yang menyusu makan pisang selepas bersalin?", Sebaliknya,negatif. Lagipun, pisang mengandungi pelbagai asid yang mengubah keseimbangan asid-bes.
Pisang mengandungi gula yang tinggi. Berhati-hati dengan gula ringkas (gula-gula, biskut, madu) dalam diet anda, kerana ia akan memberikan anda dan bayi anda pengambilan karbohidrat dan gula setiap hari.
Jika vena varikos berlaku selepas kehamilan, maka berhati-hati, kerana pisang boleh mencetuskan pembekuan darah di dalam saluran. Pada kanak-kanak, pisang sering menyebabkan kolik di perut, kerana pisang adalah juara dalam kandungan kanji dan gula. Ini boleh menyebabkan kembung perut dan gangguan motilitas usus.
Seperti yang kita dapat lihat, tidak begitu banyak keburukan dan kebaikan pisang jauh melebihi kualiti negatif. Dan nampaknya jika tidak ada alahan dan urat varikos, maka ibu yang menyusu boleh makan pisang dalam kuantiti yang sama seperti sebelum bersalin. Ini satu kesilapan besar!
Pada minggu pertama selepas keluar dari hospital, pemakanan yang berjimat diperlukan, adalah penting untuk memasukkan hanya sayur-sayuran dan buah-buahan yang tumbuh di kawasan anda, kerana tubuh seorang ibu muda sudah terbiasa dengannya, dan mereka tidak mungkin menyebabkan ketidakselesaan kepada bayi. Pisang dan buah-buahan eksotik lain boleh diperkenalkan secara beransur-ansur dari minggu ketiga selepas bersalin.
Algoritma untuk makan pisang
Bermula dari minggu ketiga selepas keluar, anda boleh mula makan makanan biasa, termasuk pisang, tetapi jangan sekali-kali mencampurkannya dengan alergen lain yang mungkin. Ini adalah perlu untuk kekerapan eksperimen, untuk menentukan apa sebenarnyapencetus bayi.
Pada hari pertama, makan 1 pisang kecil dan lihat tindak balas badan anda dan badan bayi. Sekiranya kanak-kanak mengalami ruam, najis telah berubah, maka penggunaan harus dihentikan. Selepas menemui masalah, berehat selama 1-3 minggu (bergantung kepada keparahan gejala) dan kemudian ulangi pada dos yang lebih kecil.
Jika tiada tindak balas negatif, kemudian makan buah 2 kali seminggu untuk bulan pertama, dan jika tiada gejala, anda boleh memasukkannya ke dalam diet harian anda sebagai snek penuh pada waktu pagi.
Bagaimana untuk mengurangkan reaksi negatif pada bayi?
Tetapkan nasihat.
- Jangan beli pisang yang terlalu hijau atau terlalu masak. Hijau mempunyai banyak kanji (menyebabkan gas), dan kanji yang terlalu masak disintesis menjadi gula. Kami sedang mencari jalan tengah dalam segala hal.
- Perhatikan tanda harga "diuji nitrat". Dalam 70% kes, buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi nitrat akan menyebabkan reaksi alahan pada bayi baru lahir.
- Jangan beli pisang dengan warna kelabu (produk telah dibekukan) atau bintik coklat yang besar (produk mula reput). Tompok coklat kecil adalah petanda yang baik. Pisang sedemikian akan menjadi lazat dan manis.
- Basuh pisang sebelum dimakan, ia dirawat dengan bahan pengawet berbahaya untuk diangkut.
- Asingkan pisang daripada makanan lain dan jangan letakkannya di dalam peti sejuk. Jadi ia akan kekal sedap lebih lama dan tidak akan tertindih terlebih dahulu.
Pisang keringborang
Oleh itu, soalan: “Bolehkah ibu menyusu makan pisang pada bulan-bulan pertama selepas bersalin?” tidak dapat dijawab dengan jelas. Lagipun, dengan banyak kelebihan, terdapat kontraindikasi. tetapi jika anda dan bayi anda mempunyai badan yang kuat, dan anda sudah aktif memakan banyak buah-buahan eksotik, maka persoalan mungkin timbul, tetapi bagaimana dengan pisang kering? Bolehkah ibu menyusu menggunakannya? Di sini adalah perlu untuk memberi perhatian kepada komposisi produk. Pengawet, gula, pewarna, serta pelbagai E-aditif sering ditambah kepada pisang kering. Sudah tentu, adalah lebih baik untuk tidak makan pisang sedemikian. Tetapi jika komposisinya biasa, maka jangan ragu untuk menggunakannya. Cuma jangan lupa bahawa kandungan kalori pisang ini jauh lebih tinggi, bermakna 1-2 pisang sudah cukup untuk menambah badan dengan semua unsur surih.
Bukan kesimpulan
Adakah anda masih tertanya-tanya, adakah ibu yang menyusu boleh makan pisang selepas bersalin? Jika ragu-ragu sama ada mahu memakannya atau tidak, hadkan penggunaan makanan berkualiti rendah dan makanan dengan bahan tambahan. Berhati-hati membaca label di kedai dan makan makanan luar biasa dalam kuantiti terhad, dan selepas memasukkannya ke dalam diet, ganti, jangan terputus pada satu produk. Lagipun, semasa tempoh pertumbuhan, bayi memerlukan keseluruhan kompleks vitamin.
Jika anda tertanya-tanya: "Bolehkah ibu menyusu makan pisang?", Dan anda mempunyai prasyarat yang serius bahawa kanak-kanak itu mungkin mengalami reaksi negatif, rujuk pakar pediatrik anda.
Disyorkan:
Bolehkah ibu menyusu mempunyai lemak: kebaikan dan kemudaratan lemak semasa menyusu
Semasa menyusu, seorang wanita harus bertanggungjawab sepenuhnya terhadap dietnya. Lagipun, semua yang dia gunakan, masuk ke dalam badan bayinya. Disebabkan fakta bahawa dia mempunyai sistem pencernaan yang tidak matang, makanan yang paling biasa boleh menyebabkan reaksi negatif. Ramai wanita bertanya sama ada ibu menyusu boleh makan lemak. Artikel itu akan membincangkan manfaat produk untuk badan bayi, ciri penerimaannya, kelebihan dan kekurangan
Bolehkah aprikot kering diberikan kepada ibu yang menyusu: faedah aprikot kering, kesannya pada saluran gastrousus kanak-kanak melalui susu ibu, nasihat doktor dan cadangan untuk ibu yang menyusu
Ramai orang tahu bahawa buah-buahan kering adalah sihat. Ini disebabkan oleh sejumlah besar vitamin dan pelbagai unsur surih dalam komposisi mereka. Akibatnya, produk sedemikian sering disyorkan kepada ibu-ibu yang menyusu, kerana ia dapat menguatkan sistem imun - kedua-duanya sendiri dan bayi yang baru lahir. Bolehkah aprikot kering diberikan kepada ibu yang menyusu? Inilah yang akan kita cuba ketahui
Bolehkah ibu menyusu makan yogurt? Diet ibu yang menyusu. Apakah yogurt yang paling sihat?
Ibu yang menyusukan bayi perlu berhati-hati memilih hidangan untuk diet mereka. Oleh itu, dalam hal ini, mereka menganggap produk mana yang diharamkan. Ramai wanita cuba mematuhi diet yang ketat. Produk tenusu memberi manfaat khusus kepada tubuh. Adakah mungkin untuk seorang ibu yang menyusukan mempunyai yogurt? Artikel itu akan membincangkan jenis produk, faedah dan bahayanya kepada tubuh, ciri penggunaannya
Kuki untuk ibu yang menyusu - resipi. Biskut, oat, biskut keju kotej untuk ibu semasa menyusu
Bukan rahsia lagi bahawa seorang ibu yang menyusu harus mematuhi diet, kerana kesihatan keseluruhan bayi secara langsung bergantung kepada apa yang dia makan. Dan ini bukan tentang mengira kalori, tetapi tentang pemakanan yang betul dan sihat, yang sangat diperlukan semasa penyusuan
Bolehkah saya minum wain semasa menyusu? Bolehkah ibu menyusu minum kopi? Pemakanan dengan HB
Wanita yang baru melahirkan anak memahami bahawa berbaloi untuk mengikuti diet tertentu. Semasa itu, anda tidak boleh makan sejumlah makanan. Lagipun, kelahiran seorang anak adalah saat yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita, dan oleh itu, untuk tidak membahayakan tubuh bayi yang belum terbentuk sepenuhnya, ibu menolak makanan
