Kesemak ara: foto, kalori, faedah dan kemudaratan

2024 Pengarang: Isabella Gilson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 03:35

Persimmon Ara ialah buah beri berisi besar dengan warna oren terang. Kulit buah yang berkilat menyembunyikan pulpa yang kaya dengan vitamin. Rasa kesemak bergantung pada kepelbagaian dan kematangannya. Ia boleh menjadi kedua-dua lembut, berair, dan masam, sedikit astringen. Beri rendah kalori, tinggi karbohidrat dan kaya dengan mineral.

Nilai pemakanan

100 g buah mengandungi 0.5 g protein, 0.6 g lemak, 15.3 g karbohidrat. Kandungan kalori persimmon ara ialah 66 kcal (setiap 100 g produk).

Komposisi vitamin dan mineral

Persimmon kaya dengan vitamin B1, B2, B12, P, C. Ia mengandungi beta-karotena, besi, iodin, kalium, kalsium, kob alt, magnesium, mangan, kuprum, natrium, fosforus, nikel, tanin, asid organik, pektin.

Tidak hairanlah doktor sangat mengesyorkan memasukkan buah beri dalam diet anda untuk penyakit kardiovaskular dan sistem peredaran darah, saluran gastrousus, masalah penglihatan, gangguan tiroid dan masalah kesihatan lain.

Manfaat untuk tubuh

Beri oren mempunyai kesan yang sangat bermanfaat padaorganisma manusia. Buah tin kesemak mempunyai sifat berguna berikut:

1. Beta-karotena, berkat kesemak mendapat warna terangnya, meningkatkan penglihatan. Beri disyorkan untuk digunakan dengan beban berat pada organ penglihatan.
2. Persimmon menyumbang kepada fungsi normal sistem pernafasan. Bahan yang terkandung di dalamnya melindungi daripada proses keradangan yang disertai dengan batuk.
3. Magnesium, kalium, natrium dan kalsium dalam komposisi buah beri mempunyai kesan positif pada jantung, menguatkan saluran darah.
4. Disebabkan kandungan zat besinya, kesemak berguna untuk orang yang mengalami anemia.
5. Buah menguatkan sistem imun dan mengurangkan risiko penyakit virus. Ini mungkin disebabkan oleh banyaknya vitamin A dan C dalam kesemak.

Penggunaan kosmetik

Jantina yang adil telah menghargai kesemak sebagai alat yang sangat baik untuk penjagaan kulit dan rambut. Geisha Jepun mula menggunakan buah beri untuk membuat kosmetik buatan sendiri. Tidak hairanlah bahawa wajah mereka sentiasa kelihatan rapi dan rapi dari segi penampilan, dan keriting mereka dibezakan oleh kelembutan dan keanjalan.

Topeng universal

Topeng yang paling ringkas tetapi agak berkesan terdiri daripada hanya satu bahan - kesemak. Pulpanya mesti dihancurkan kepada konsistensi puri dan perlahan-lahan digunakan pada kulit muka, kepala dan diedarkan sepanjang keseluruhan rambut. Ia cukup untuk berjalan dengan topeng sedemikian selama setengah jam, kerana kulit anda akan menjadi lebih anjal, berehat, berkhasiat, dan rambut anda akan menjadi berkilat dan licin.

Topeng Jerawat

Untuk menyediakan topeng pembersih, anda memerlukan bahan berikut:

• Bubuk kesemak ara - 1 sudu besar. sudu;
• sebiji putih telur;
• tanah liat putih - 2 sudu kecil.

Satukan produk dan gaul sehingga rata. Sapukan pada muka. Basuh selepas 15 minit.

Topeng ini disyorkan untuk kulit bermasalah yang terdedah kepada jerawat. Penggunaan produk yang kerap mengurangkan minyak pada dermis, membersihkan dan mengetatkan liang-liang, merawat keradangan dan menghalang kemunculan jerawat baru.

Topeng pelembap

Untuk menilai keberkesanan topeng ini, anda memerlukan senarai produk berikut:

• pulpa persimmon - 1 sudu besar. sudu;
• kuning telur;
• tepung rai - 1 sudu kecil;
• madu - 1 sudu besar. sudu;
• minyak zaitun - 1 sudu besar. sudu.

Satukan bahan topeng vitamin dalam mangkuk. Kacau sehingga jisim homogen diperolehi. Sapukan campuran pada muka anda dan biarkan bertindak selama 15 minit. Basuh muka anda dengan air pada suhu yang selesa.

Topeng ini sangat baik untuk kulit yang dehidrasi. Ia akan memberikan nutrisi yang mendalam, mengeluarkan lapisan keratin sel. Kesemak ara, yang mana manfaatnya tidak dapat dinafikan, digabungkan dengan produk lain akan menjadikan kulit lembut dan anjal, menghilangkan pengelupasan.

Topeng meremajakan

Mengikut resipi, topeng untuk kulit matang mengandungi:

• Bubuk kesemak ara - 1 sudu besar. sudu;
• yis bir - 0.5 sudu besar. sudu;
• lanolin - 1 sudu kecil;
• minyak badam - 1 sudu kecil.

Campur bahan hingga sebatijisim homogen. Sapukan campuran pada muka dan leher anda. Basuh selepas 20-30 minit.

Topeng ini mempunyai kesan meremajakan yang kuat. Penggunaan produk secara tetap membolehkan anda melicinkan kedutan dan memperbaiki kontur wajah. Kulit akan menjadi anjal dan selembut baldu.

Semasa mengandung dan menyusukan anak

Persimmon ialah pilihan yang bagus untuk bakal ibu. Penggunaannya akan membantu mengelakkan pelbagai masalah yang dihadapi oleh ibu hamil. Bahan berharga yang terkandung dalam buah beri mempunyai kesan berikut pada badan:

• menguatkan fungsi perlindungan badan;
• pencegahan anemia;
• menghilangkan sembelit, menormalkan najis;
• hilangkan edema;
• penambahan rizab iodin dalam badan;
• normalisasi tidur.

Jadi, persimmon ara, yang gambarnya dibentangkan di sini, dalam jumlah dos adalah produk yang tidak ternilai untuk kesihatan ibu hamil dan bayinya.

Namun, semasa penyusuan, penggunaan persimmon sama ada harus ditinggalkan atau memakannya dalam kuantiti yang sangat kecil apabila bayi berumur lebih dari 4 bulan. Jika tidak, buah beri boleh menyebabkan reaksi alahan dan sembelit pada bayi.

Persimmon untuk kanak-kanak

Pakar kanak-kanak menasihatkan agar tidak memberikan kesemak kepada kanak-kanak di bawah umur tiga tahun, kerana sistem penghadaman mereka hanya akan menjadi lebih kuat pada usia ini. Anda perlu mula makan beri dengan satu sudu teh. Adalah penting untuk memerhatikan tindak balas badan terhadap produk yang tidak dikenali.

Kontraindikasi dan bahaya

Makan buah beri boleh menyebabkan kemudaratan kepada badan dalam kes seperti ini:

• Kencing Manis. Buahnya penuh dengan gula yang mudah dihadam, yang diproses menjadi glukosa dalam badan. Doktor yang merawat diabetes bukan bergantung kepada insulin mungkin membenarkan penggunaan buah beri dalam bahagian kecil - satu persimmon sebesar epal kecil.
• Tempoh pemulihan selepas pembedahan pada organ saluran gastrousus. Kesemak dalam sesetengah kes boleh menyebabkan halangan usus.
• Berat badan berlebihan. Komposisi buah beri mengandungi unsur-unsur yang boleh mengganggu metabolisme, yang hanya akan memburukkan keadaan.
• Kanak-kanak di bawah umur 3 tahun. Tannin dalam kesemak membentuk ketulan apabila terkena jus gastrik. Pembentukan padat boleh menyebabkan usus tersumbat dan menghentikan perut.
• Meningkatkan sensitiviti kepada iodin. Sebilangan besar bahan dalam kesemak boleh menyebabkan tindak balas alahan.

Selain itu, beri oren tidak disyorkan untuk digunakan dengan produk tenusu. Seperti yang anda lihat, buah tin kesemak boleh memberi manfaat dan membahayakan tubuh kita.

Persimmon untuk penurunan berat badan

Sifat pemakanan buah beri menjadikannya produk yang sangat baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Mono-diet, gabungan diet diet dan hari berpuasa pada kesemak telah membuktikan dirinya baik.

Sudah tentu kaedah ini hanya sesuai untuk mereka yang tidak mempunyai masalah kesihatan.

1. Diet mono. Untuk diet, anda mesti memilih buah-buahan yang masak sahaja. Sehingga tiga kilogram dalam satu minggu boleh hilang dengan memakan 5-6 buah beri oren bersaiz sederhana setiap hari. Pastikan minum banyak air di antara waktu makan. Jika semasa diet terdapat ketidakselesaan di perut, maka salah satu kesemak harus diganti dengan segelas kefir tanpa lemak.
2. Diet gabungan. Makan malam hendaklah digantikan dengan kesemak manis. Menu pada siang hari hendaklah mengandungi produk pemakanan secara eksklusif: salad sayuran, buah-buahan, keju kotej dan kefir tanpa lemak, daging tanpa lemak.
3. Hari berpuasa pada kesemak ara menyediakan bahawa dari jam 8 pagi hingga 8 malam setiap jam anda akan makan sebiji kesemak kecil. Di antara waktu makan, anda boleh minum teh herba tanpa gula.